Cập nhật nội dung chi tiết về Các Món Salad Ngon Dễ Làm mới nhất trên website Leparkspa.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Hôm nay, Monaudelam sẽ giới thiệu đến với các bạn cách nấu các món salad ngon dễ làm. Đây là một trong những món ăn điển hình tại Châu Âu và ngày nay nó đã có mặt tại nhiều quốc gia trên Thế Giới. Tại Việt Nam, những món salad trộn mayonnaise, trộn hoa quả, bắp cải… hay salad chay cũng đã và đang được chúng ta đón nhận một cách hào hứng.
– Tỏi, muối tinh, hạt tiêu
– Cà rốt (3 đến 4 củ)
– Rau mùi tươi
– ¼ chén chanh tươi
Salad cà rốt cung cấp nguồn chất xơ và các vitamin A và C
Bước 1: Rửa thật sạch củ thì là là gọt vỏ, sau đó thái lát thật mỏng. Và làm tương tự như vậy đối với cà rốt.
Bước 2: Thái nhỏ các loại rau và trộn đều với muối, dầu oliu, nước chanh. Cà rốt sau khi thái lát mỏng thì đem rửa qua bằng nước muối.
Bước 3: Khi ăn cho hỗn hợp rau củ này vào đĩa rồi đổ nước dầu ô liu đã pha ở trên vào trộn đều.
Loại salad này rất tốt cho sức khỏe, không những cung cấp nguồn chất xơ và các vitamin A và C mà thành phần món ăn còn có cà rốt. Đây là loại củ có công dụng giảm cân thần kỳ. Điều đặc biệt là món ăn này rất lạ miệng và ít người biết đến, chỉ thử một lần đảm bảo mọi người sẽ thích mê.
2. Salad cà chua nướng và bò bít tết
– 1 chén giấm táo
– Mù tạt (nếu ăn được cay)
– Rau mùi, xà lách
– Bò bít tết (khoảng 100gr)
– 2 hoặc 3 quả cà chua
– Muối, hạt tiêu, dầu ô liu
Bước 1: Rửa sạch thịt bò, để nguyên miếng to rồi phết thêm ít dầu oliu, một chút muối, tiêu và bỏ vào lò nướng từ 5 – 7 phút.
Bước 2: Cà chua rửa sạch và để nguyên quả hoặc thái lát tùy thích phết một chút dầu ăn xung quanh, rồi cho vào lò nướng khoảng 3 đến 4 phút. Rau xà lách rửa sạch để riêng từng lá.
Bước 3: Thịt bò sau khi nguội thái miếng mỏng, cà chua nướng để nguyên quả xếp lần lượt vào đĩa.
Bước 4: Khi ăn cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều.
Với món salad này bạn vẫn được đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể từ thịt bò và các chất xơ trong rau quả còn giúp bạn nhanh chóng giảm cân.
Cà chua có chứa chất xơ rất tốt cho việc giảm cân, không những thế loại quả này còn chứa lượng vitamin cực cao giúp làn da của bạn luôn mịn màng. Vị thịt bò đậm đà kết hợp với vị thanh mát của rau củ sẽ khiến bạn thấy rất dễ ăn, ngon lạ….
Để có một vóc dáng như ý, bạn nên ăn salad từ 2 – 3 lần một tuần. Salad không chỉ là món ăn rất thanh mát mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da nữa.
1. Salad táo và bắp cải tím
Nguyên liệu:
– 1/4 cây bắp cải tím, 1/4 cây bắp cải xanh – 1 củ cà rốt – 1 quả táo giòn – 1/2 quả chanh tươi – 2 thìa nhỏ mật ong, 2 thìa nhỏ giấm táo, 2 thìa nhỏ dầu salad (có thể tìm mua ở các siêu thị) – Muối, hạt tiêu, bột ớt – Hành lá, cần tây.
2. Salad bánh canh kiểu Nhật
Nguyên liệu:
– 400 g bánh canh Nhật (mì Udon đóng gói) – 450 g tôm tươi – 1 bát xà lách tổng hợp
– Nước giấm: 2 thìa canh nước tương, 1 thìa canh dầu hào, 1 thìa canh nước cốt chanh, 2 thìa canh giấm gạo, 2 thìa canh đường, 1 thìa canh tỏi băm, 2 thìa cà phê mù tạt, 4 thìa canh dầu ô liu, và 2 thìa canh dầu mè.
Đó là một vài món salad mang đậm phong cách châu Âu, và một trong những thực đơn món âu đơn giản, luôn giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng và đặc biệt giúp chống ngấy với các loại dầu mỡ một cách hiệu quả.
Cách làm salad trộn dầu giấm sốt mayonnaise
Nguyên liệu:
– 2 cây xà lách dòn – 100g rau thơm các loại – 50g giá, 1 trái dưa leo – 1 trái cà chua – Dầu mè, đường, muối, tiêu – Giấm gạo LISA – Xốt mayonnaise
Cách chế biến:
– Dưa leo, cà chua rửa sạch, cắt lát mỏng.
– Rau xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Rau thơm, giá rửa sạch, để ráo. – Pha nước dầu giấm trộn salad: cho 3M giấm gạo LISA và 2M đường vào tô, khuấy tan đường, thêm 1M nước lọc, 1m dầu mè, 1/4m muối và 1/2m tiêu vào trộn đều.
– Cho xà lách, rau thơm, giá, dưa leo, cà chua vào tô, trộn đều với nước dầu giấm.
– Xếp salad trộn dầu giấm ra dĩa, cho xốt mayonnaise lên trên, trước khi ăn trộn đều.
Cách làm các món salad chay:
Vậy là chúng ta cùng điểm qua những món salad ngon dễ làm. Trong list thực đơn trên, bạn thích nhất món nào? Bản thân tôi thì thích món salad trộn dầu giấm sốt mayonnaise. Vì cách làm đơn giản, nhưng hương vị độc đáo đầy quyến rũ.
Công Thức Làm Món Salad Giảm Cân Cực Dễ
Bạn cảm thấy quá ngán ngẩm với thực đơn giảm cân phải kiêng khem đủ thứ?
Bạn bực mình vì phải nhịn ăn những món khoái khẩu vì thân hình thừa cân của mình?
Theo dõi ngay bài viết sau đây để áp dụng ngay cho mình thực đơn những món salad giảm cân vừa giảm béo lại còn đẹp da.
Salad cho bạn vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ.
Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quyết định và rất quan trọng trong hành trình giảm cân của các chị em.
Các món salad giảm cân đẹp da vừa đem đến cho bạn những bữa ăn ngon miệng khi ăn kiêng theo chế độ, vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn, hiệu quả, hơn nữa lại mang đến cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.
Trong các thực đơn giảm cân với salad, các loại thực phẩm sẽ bổ sung cho cơ thể hàm lượng các vitamin, chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể và chứa rất ít lượng calo. Từ đó mang lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng cực kì cao.
Hơn nữa, các món salad giảm cân với nguyên liệu chủ yếu mà các rau củ quả có hàm lượng chất xơ cao, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thực phẩm nhiều chất béo và dẫu mỡ nạp vào cơ thể hiệu quả.
Các nghiên cứu đã cho thấy: ăn salad giảm cân trước các bữa ăn chính sẽ giúp làm giảm lượng calo tiêu thụ qua khẩu phần ăn lên đến 12%. Đây chính là yếu tố rất quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Đến đây thì chắc các bạn không còn thắc mắc ăn salad có giảm cân không nữa đúng không nào?
Tham khảo ngay thực đơn giảm cân với salad giảm cân đẹp da ngay sau đây.
Các công thức salad giảm cân đơn giản
Đây là món salad cho người giảm cân được các chuyên gia đánh giá cao và rất được các chị em yêu thích bởi hương vị thơm ngon và dễ ăn của salad trộn dầu giấm giảm cân.
Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu rất đơn giản như sau:
Dưa leo các bạn thái lát tròn
Cà chua bi cắt đôi
Bắp cải tím cắt thành sợi nhỏ.
Nước sốt salad giảm cân: 1 chai dầu giấm
Thực hiện món Salad trộn dầu giấm giảm cân như sau:
Cho các nguyên liệu dưa leo, cà chia bi, bắp cải tím đã chuẩn bị nói trên vào tô.
Cho thêm 1 lượng dầu dấm vừa đủ vào tô trên, trộn đều tay.
Có thể thêm vào tô 1 số nguyên liệu để tăng độ hấp dẫn cho món ăn như: quả oliu, 1 chút thịt hun khói, rau mầm và hành tây.
Chỉ cần những thao tác và nguyên liệu cực kì đơn giản, các bạn đã có ngay món salad trộn dầu giấm giảm cân thơm ngon.
Ức gà giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, hạn chế cơ thể hấp thu tinh bột và các chất béo. Từ đó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị cho món salad ức gà giảm cân gồm:
150g ức gà
2 bó xà lách xoăn
1 quả trứng
3 muỗng ngô ngọt
5 quả cà chua bi
1 trái dưa leo
Nước sốt salad giảm cân: Sốt mè rang Kewpie
Thực hiện món salad gà giảm cân như sau:
Ức gà bạn rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ và mỏng. cho gà lên chảo đảo cùng dầu oliu hoặc dầu dừa. gà sắp chin thì cho thêm muối bột canh và tiêu để thêm phần thơm ngon. Đảo đều tay đến khi gà săn lại.
Cà chua và dưa leo rửa sạch. Cà chua bi cắt đôi và dưa leo cắt thành các lát nhỏ.
Xà lách bạn rửa sạch, sau đó cắt thành các khúc bằng nhau dài tầm 2-3cm.
Trứng luộc chín rồi cắt thành các khoanh tròn hoặc cắt thành 4 phần đều nhau.
Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế xong vào tô và thêm nước sốt salad giảm cân đã chuẩn bị vào, trộn đều.
Giúp bổ sung năng lượng cho bạn hiệu quả sau những buổi tập luyện cải thiện vóc dáng và đốt cháy mỡ thừa, đây được xem là món ăn yêu thích của các gymer.
Chuẩn bị nguyên liệu cho món salad ức gà giảm cân như sau:
Cách làm salad giảm cân với ức gà:
Ức gà luộc chín. Lưu ý khi luộc, các bạn để nước sôi hẳn mới cho ức gà vào để giữ được độ ngọt của thịt, thịt sẽ không bị khô.
Bơ cắt thành các miếng vuông nhỏ vừa ăn.
Cà chua cắt đôi, dứa thái thành lát mỏng.
Xà lách sắp trên dĩa.
Lần lượt cho các nguyên liệu ức gà, bơ, cà chua, dứa lên dĩa đã sắp xà lách và cho thêm sốt dầu dấm là món salad giảm cân với ức gà đã hoàn thành.
Thêm một món ăn thơm ngon và hấp dẫn nữa để các bạn thêm vào thực đơn giảm cân với salad của mình.
Salad bơ giảm cân cung cấp cho bạn nguồn năng lượng phục vụ học tập và làm việc hiệu quả mà vẫn giúp bạn kiểm soát được cân nặng và vóc dáng.
Chuẩn bị nguyên liệu cho món salad bơ giảm cân như sau:
1 quả bơ sáp
2 quả dưa leo
Cà chua bi
1 cây xà lách
10 quả trứng cút
Dầu oliu
Nước sốt salad giảm cân: sốt mayonnaise
Dấm, đường
Cách làm món ăn salad giảm cân với bơ như sau:
Cà chua, dưa leo, xà lách rửa sạch. Sau đó cắt đôi cà chua, xà lách cắt khúc nhỏ.
Dưa leo và bơ cắt thành các khúc dài tầm 2 đốt ngón tay sao cho vừa ăn.
Trứng cút luộc chín và lột sạch bỏ, sau đó cắt trứng làm đôi.
Trộn nước sốt salad giảm cân như sau: pha theo tỷ lệ 2 mayonaise: 2 dấm : 2 dầu oliu : 1 đường , đơn vị đong là thìa súp. Cho các nguyên liệu này vào bát và trộn đều để được hỗn hợp sánh mịn.
Cho các nguyên liệu đã sơ chế và chế biến xong vào bát tô. Khi ăn thì rưới nước sốt lên là hoàn thành và có thể thưởng thức ngay.
Như vậy là chỉ với những nguyên liệu cực dễ tìm và những thao tác chế biến đơn giản, các bạn đã có ngay cho mình món salad bơ giảm cân thơm ngon và một vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Món salad hoa quả giảm cân này được xem là một món ăn sáng lý tưởng cho các bạn cần giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Những thứ trái cây thơm ngon kết hợp với nhau sẽ bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin và khoáng chất rất dồi dào.
Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: táo, lê, cà chua bi, ngô ngọt, dưa chuột, cà rốt,…sốt Mayonnaise.
Thực hiện làm salad cho người giảm cân như sau:
Các nguyên liệu đã chuẩn bị nói trên đem rửa sạch, bỏ vỏ và cắt miếng nhỏ vừa ăn.
Trộn nước sốt salad giảm cân theo tỷ lệ: 6 thìa sốt Mayonnaise, 2 thìa sữa đặc có đường, 2 thìa sữa chua, hai thìa nước cốt chanh. Cho tất cả vào bát và trộn thật đều.
Bỏ các nguyên liệu trái cây đã chuẩn bị vào tô, rưới nước sốt lên và trộn đều. Bạn có thể để vào trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi ăn sẽ ngon hơn rất nhiều.
Được thiết kế với công suất: 1000W, số lần rung: 0 – 18 lần/giây sẽ giúp kích hoạt toàn bộ cơ thể, giúp bạn giảm mệt mỏi, đốt cháy lượng mỡ thừa của người tập một cách nhanh chóng. Mỗi ngày 10 phút mỗi ngày cùng với Máy rung toàn thân TF-3015 có thể giúp bạn thư giãn đồng thời có thể tạm biệt chứng mất ngủ. Tăng cường khả năng tiêu hóa của cơ thể, tăng lượng tuần hoàn máu, giúp bạn duy trì sức khỏe
Máy rung toàn thân TF-3015 là một giải pháp tuyệt vời cho tất cả mọi người đặc biệt đối với những người không có thời gian. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng là bạn thấy kết quả rõ rệt
Bề mặt đo nhịp tim rất nhạy cảm và chính xác, nguồn và công tấc thật an toàn, moter cực mạnh và bền. Không cần thực hiện bất kỳ động tác tập luyện nào, chỉ cần đứng lên bàn tập hoặc thay đổi tư thế tiếp xúc với máy, Máy rung toàn thân TF-3015 sẽ tạo ra các rung động đủ mạnh và sâu kích thích lên các nhóm cơ mong muốn, giống như đặt các cơ vào trạng thái vận động. Điều này chính là cơ chế thúc đẩy cho các hệ cơ bắp trên cơ thể đặ biệt là ngực, vai, bắp tay, bắp chân, đùi, bụng, hông và eo được hoạt động tích cực, rèn luyện sự săn chắc và đàn hồi của cơ bắp từ đó đốt cháy nhiều calo hơn nữa, tạo sự thon gọn cho cơ thể.
Thật đơn giản, bạn chỉ cần ấn nút là máy tạo ra các rung động massage toàn thân, hay tập luyện cho từng nhóm cơ riêng biệt như tập cơ lưng, cơ vai, cơ bắp tay, cơ bụng, hông, mông, đùi, bắp chân,…. giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất và nhanh nhất.
tham khảo thêm các dòng sản phẩm khác tại https://fitstudio.vn/san-pham/xe-dap-7125/
tham khảo các bài tập giảm mỡ bụng tại https://www.youtube.com/watch?v=mjKUtkabciE
– Giá sản phẩm, dịch vụ sửa chữa, bảo trì máy tập gym tại cửa hàng chúng tôi là rẻ nhất trên thị trường.
– Bảo hành các linh kiện – phụ kiện sửa chữa và thay mới theo đúng tiêu chuẩn của hãng.
– Tất cả các linh kiện – phụ kiện đều là hàng chính hãng, được nhập khẩu tận gốc, không qua bất kỳ một đơn vị trung gian nào.
Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ vì sức khỏe của các bạn!!!
2 Cách Làm Salad Bơ Cực Dễ Và Siêu Ngon
1. Salad bơ với trứng dịu ngọt, béo bùi nhưng ăn hoài không ngán
Tùy vào sở thích của từng người mà món salad bơ được kết hợp với các nguyên liệu khác nhau. Có người thích ăn với tôm, có người thích kết hợp với trứng, thịt. Nếu bạn thích đơn giản thì có thể không dùng thịt mà chỉ dùng trứng cũng rất ngon rồi.
Salad bơ thanh mát, cực kỳ bổ dưỡng – Ảnh Internet
1.1 Nguyên liệu
300g xà lách xoăn
1 trái bơ chín tới
10 quả trứng cút luộc hoặc 1-2 trái trứng gà luộc
2 – 3 củ hành tím hoặc 1/4 củ hành tây
1-2 quả cà chua vừa hoặc 1 ít cà chua bi
Rau mùi
20ml giấm
10g đường
20ml dầu olive
Chút muối hoặc loại sốt trộn salad mà bạn yêu thích
1.2 Cách làm
Bước 1: Làm nước sốt
Đầu tiên, bạn hãy tiến hành làm nước sốt, một phần không thể thiếu để hoàn thành món ăn này. Cách làm sốt như sau: trộn 1 chút xíu muối + 10gam đường + 20ml giấm + 20ml dầu olive. Tất cả cho chung vào một cái tô, trộn hỗn hợp này với nhau cho thật đều.
Rau mùi đem rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào nước sốt để tăng thêm hương vị.
Bước 2: Sơ chế rau củ
Bơ chúng ta nên chọn loại vừa chín tới, tách hạt, bỏ vỏ và thái miếng vừa ăn.
Hành tím thái mỏng và ướp vào thau nước đá, để có hành tím giòn, bạn có thể cho vào thau đá một chút giấm. Sau đó, đem ngâm trong vòng 15 phút như thế hành sẽ có chút chua ngon hơn.
Xà lách rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5-10 phút để an toàn hơn. Ngâm xong, bạn để cho ráo nước, rồi cắt khúc vừa ăn. Cà chua cũng rửa sạch cắt miếng vừa ăn, nếu dùng cà chua bi , bạn chỉ cần cắt đôi.
Rửa sạch xà lách với nước muối rồi cắt khúc vừa ăn. Ảnh Internet Dầu olive là nguyên liệu cần thiết để tăng hương vị cho món salad bơ. Ảnh Internet
Cuối cùng, rưới toàn bộ nước sốt lên trên bề mặt rau, bạn cũng có thể thêm một ít sốt chế biến sẵn mà bạn yêu thích, trộn đều tăng thêm vị béo thơm cho salad, giờ thì bạn thưởng thức thôi. Vị béo của bơ, hòa lẫn vị béo của trứng quyện trong vị rau xà lách tươi giòn cùng hành thơm thơm đậm vị chua ngọt, khiến bạn ăn hoài mà vẫn không thấy ngán đấy bạn ạ.
Trộn đều các nguyên liệu lên và thưởng thức salad bơ thôi. Ảnh Internet2. Salad bơ đơn giản vị chua ngọt
2.1 Nguyên liệu
2 trái bơ chín tới
1/2 củ hành tây hoặc 1/2 củ hành tím lớn
1/2 quả chanh hoặc sốt làm sẵn
1 chút tiêu xay, đường và chút muối
1 thìa canh giấm táo
1 thìa cà phê dầu olive
1 nắm rau thơm (không bắt buộc)
1 ít hạt hạnh nhân hoặc óc chó giã dập (không bắt buộc)
Dùng bơ chín tới để món salad bơ vừa ngon vừa đẹp mắt và không bị nát. Ảnh Internet Hành tây cắt mỏng ngâm giấm đường cho thấm. Ảnh InternetBước 2: Pha hỗn hợp nước sốt
2.2 Cách làm
Salad bơ đơn giản dễ làm ăn ngon và không bị ngán. Ảnh InternetBơ bạn bổ đôi, tách hạt, bỏ vỏ cắt miếng vừa ăn. Hành tây bóc vỏ rửa sạch bào mỏng ngâm giấm đường khoảng 1 phút cho ngấm.
Thanh Đoàn tổng hợp
Bạn pha nước cốt canh cùng đường sao cho chua ngọt vừa miệng là được. Bạn có thể tăng nước cốt chanh hoặc giảm đường nếu thích chua nhiều.
Bạn bỏ bơ vào một tô lớn, rắc thêm chút muối, thêm dầu olive rồi cho hành tây đã ngâm giấm đường, trộn đều nhẹ tay. Bạn thử vị chua ngọt cỡ nào, để thêm hỗn hợp nước sốt làm từ nước cốt chanh và đường bên trên cho hợp khẩu vị. Khi vị salad đã được bạn rắc thêm chút tiêu xay, có thể thêm một ít loại hạt khô như hạnh nhân hay hạt óc chó đã giã dập, bỏ salad ra đĩa và thưởng thức thôi. Salad bơ làm theo cách đơn giản này rất dễ ăn. Vị chua của chanh làm giảm độ béo, và mùi thơm của tiêu cùng hành tây làm cho món salad thêm phần hấp dẫn.
Bạn thấy đấy, 2 cách làm salad bơ này cực kỳ đơn giản phải không nào. Bạn cứ thử đi chắc chắn sẽ dễ hài lòng vì vị ngon ấn tượng của nó. Món salad làm từ quả bơ như trên không chỉ giúp bạn giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng, còn cực kỳ phù hợp để bạn chị em giảm cân, nhưng vẫn bảo đảm đủ dinh dưỡng lành mạnh. Với những thành phần khá đơn giản, bạn chỉ cần trữ một ít nguyên liệu yêu thích trong tủ lạnh, là có thể chế biến salad bơ nhanh gọn thật ngon thường xuyên rồi. Một ý nhỏ khác mách bạn là, ngoài trứng hay thịt, muốn đổi vị cho món salad này, bạn có thể dùng thịt ức gà luộc, thịt bò xào chín, và thêm các loại rau củ khác mình yêu thích, để đổi khẩu vị cho đỡ ngán.
Top 3 Cách Làm Salad Ức Gà Giảm Cân Vừa Ngon Vừa Dễ Làm
1. Salad ức gà đảo
Ức gà đảo nghĩa là trong quá trình chế biến, ức gà được đảo đi đảo lại trong chảo rất nhiều lần cho đến khi chín hẳn thôi nè. Đây là món salad ức gà giảm cân lý tưởng dành cho hội chị em cần cắt bỏ lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Để thực hiện món salad ức gà đảo, chúng ta làm theo những bước sau đây.
Nguyên liệu
Cách làm salad ức gà đảo
– Ức gà bạn rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ và mỏng.
– Bắc chảo lên bếp, cho vào một chút dầu oliu hoặc dầu dừa. Đợi dầu nóng bạn cho gà vào và đảo đều.
– Trứng bạn luộc chín rồi cắt thành khoanh tròn hoặc hình múi cau tùy thích.
– Ngô ngọt bạn luộc vừa chín tới để đảm bảo độ ngọt và giòn của hạt ngô.
– Cà chua bi bạn rửa sạch sau đó ngâm muối, đợi 15 phút rồi vớt ra. Sau đó cắt đôi.
– Xà lách bạn rửa sạch, ngâm nước muối loãng trong khoảng 15 phút. Sau đó thái nhỏ thành từng đoạn khoảng 2cm – 3cm để dễ ăn hơn nha.
2. Salad ức gà sốt cam
Nguyên liệu
Cách làm salad ức gà sốt cam
– Bạn cho ức gà đã làm sạch, cắt lát mỏng vừa ăn vào bát, thêm chút gia vị ướp và trộn đều. Ướp khoảng 30 phút cho gà thấm đều.
– Cà rốt và bắp cải tím bạn bào sợi, dưa leo cắt lát mỏng. ớt chuông xắt hạt lựu cho vào chung 1 tô trộn.
– Cho phần ức gà đã chín vào với rau củ đã chuẩn bị sẵn. Rưới phần sốt cam lên và trộn đều để các nguyên liệu thấm gia vị và thưởng thức.
3. Salad ức gà bơ
Bơ là thực phẩm thường trực trong các bữa ăn “eat clean”. Chứa nhiều dinh dưỡng, chất béo có lợi cho sức khỏe. Ăn bơ giúp tạo cảm giác no lâu, khiến bạn giảm đi cơn thèm ăn.
Nguyên liệu
Cách làm salad ức gà bơ
– Ức gà bạn làm sạch rồi luộc chín và xé sợi.
– Bơ bạn gọt vỏ rồi cắt thành hình vuông vừa ăn.
– Cà chua bi bạn cắt ra làm đôi.
– Dứa bạn cắt thành từng lát mỏng.
– Xà lách rửa sạch, ngâm muối 15 phút, vớt ra, để ráo.
Tìm hiểu thêm:
Bạn đang đọc nội dung bài viết Các Món Salad Ngon Dễ Làm trên website Leparkspa.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!