Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Ngâm Rượu Gừng Nghệ Cho Bà Đẻ Làm Đẹp Sau Sinh mới nhất trên website Leparkspa.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mỗi những loại rượu ngâm đều có những công dụng nhất định và rượu gừng ghệ cũng vậy. Từ lâu rượu gừng nghệ đã được biết đến với tác dụng làm trắng da, giảm mỡ thừa rất hiệu quả. Đặc biệt là tác dụng của gừng nghệ với bà đẻ cực kì tốt. Theo quan niệm người xưa thì sau mỗi lần sinh như là được thay da đổi thịt. Bởi vậy thoa rượu gừng làm đẹp lúc này là hiệu quả nhất. Đây là phương pháp làm trắng da, giảm mỡ sau sinh an toàn hiệu quả mà rất nhiều chị em đã tin dùng.
Nguyên liệu và dụng cụ ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
Gừng 1kg.
Nghệ vàng 1kg.
Rượu trắng 3 lít.
Bình thủy tinh ngâm rượu 5 lít.
Cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
Rượu gừng nghệ là một bí quyết giúp chị em sớm lấy lại “eo thon dáng chuẩn” như thời con gái. Cách ngâm rượu gừng nghệ thông dụng nhất hiện nay như sau:
Bước 1: Chọn mua nguyên liệu
Để phục vụ cho việc làm đẹp sau sinh được hiệu quả, trước khi sinh khoảng 1-3 tháng, chị em bắt tay vào làm một hủ rượu gừng nghệ.
Gừng ta màu vàng tươi hoặc vàng nhạt, có xơ và gân, có vân tròn. Gừng ta rất thơm, có hương vị thơm đậm, cay nồng đặc trưng. Nên chọn những củ già một chút thì tác dụng sẽ tốt hơn.
Nghệ ta có màu vàng đậm. Không chọn nghệ màu vàng cam ngả sang đỏ đó là nghệ đỏ. Kích thước tương đương gừng, phần vỏ mỏng và có ít nếp nhăn, dùng tay ấn vào thấy có độ cứng nhất định.
Rượu trắng phải lựa chọn cẩn thận, nồng độ an toàn để ngâm cùng gừng nghệ là 38-40 độ.
Bước 2: Cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
Rửa sạch gừng và nghệ. Sau đó có thể giã dập, thái lát hoặc để nguyên củ, cạo lớp vỏ bên ngoài hoặc không. Nhưng nếu để nguyên củ thì bắt buộc phải cạo vỏ.
Cho nghệ và gừng đã giã dập vào hủ thủy tinh, đổ rượu trắng vào ngập gừng và nghệ. Sau đó đậy kín nắp hoặc hạ thổ, đặt ở nơi thoáng mát để tránh bình rượu bị chuyển màu, lên bọt, hư hòng.
Hủ rượu gừng nghệ khi ngâm thường có màu vàng rất sáng. Thời gian ngâm 1-3 tháng có thể đem ra sử dụng. Để ngâm càng lâu thì càng có tác dụng tốt.
Khi sử dụng lấy một chút rượu massage nhẹ nhàng vùng bụng, hoặc thoa toàn thân rồi tắm. Kiên trì sử dụng cách này, nhất là bà đẻ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ sau 1 tháng.
Lời kết
Vậy là Em vào bếp vừa hướng dẫn các chị em ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ. Đây là cách làm phổ biến hiện nay, được nhiều chị em dùng và hiệu quả rõ rệt ngay từ tháng đầu tiên. Vậy là từ nay các chị em có thể nhanh chóng lột xác ngay sau sinh mà không còn tự ti nữa. Chúc các chị em đều xinh đẹp!
Xuýt Xoa Với Cách Ngâm Rượu Gừng Cho Bà Đẻ Thon Gọn Sau Sinh
“Mình đã từng suýt bị trầm cảm vì ám ảnh về cân nặng, về ngấn mỡ và những vết rạn sau sinh. Nhưng nhờ một người bạn chỉ cách ngâm rượu gừng cho bà đẻ mà mình đã nhanh chóng thoát khỏi cơn ác mộng này” – mẹ Hoài chia sẻ. Vậy thì tại sao chúng ta lại không tìm hiểu cụ thể hơn về bài thuốc thần thánh này?
Cách ngâm rượu gừng cho bà đẻ
Nguyên liệu cần có:
– Gừng tươi: 1 kg (chọn loại gừng Việt Nam củ nhỏ, vỏ sần và mỏng).
– Rượu trắng 40 độ: 3 lít.
– Bình thủy tinh 5 lít có nắp đậy.
Cách ngâm rượu gừng cho bà đẻ:
– Gừng đem rửa sạch đất cát, không cần gọt vỏ rồi để ráo.
– Cho gừng vào cối giã dập nát (không nên dùng máy xay vì các chất của gừng không ra được hết) rồi trút tất cả vào bình thủy tinh.
– Đổ rượu vào ngập gừng, đậy kín nắp vào bảo quản trong chỗ thoáng mát.
– Sau 10 ngày là mẹ có thể mang rượu gừng ra sử dụng. Để càng lâu thì rượu càng ngấm và chất lượng rượu càng tốt. Nếu có thể, hãy hạ thổ bình rượu dưới lòng đất.
Bà đẻ dùng rượu gừng như thế nào? Có tác dụng gì?
Rượu gừng được dùng rộng rãi trong đời sống với nhiều tác dụng khác nhau. Nhưng nói riêng với bà đẻ, rượu gừng là một cách rất tốt để giữ ấm cơ thể vào những ngày đông, giảm đau nhức xương khớp và thiêu đốt mỡ thừa để lại sau sinh.
– Bà đẻ dùng rượu gừng để giữ ấm: Hòa 1 – 2 thìa cà phê rượu gừng vào nước ấm để tắm mỗi ngày, cơ thể sẽ được giữ ấm. Trong vòng 1 – 2 ngày đầu sau sinh chưa được tắm thì tẩm rượu gừng vào khăn xô ẩm, dùng để lau người.
– Bà đẻ dùng rượu gừng để giảm béo: Sau khi tắm rửa sạch sẽ, cho một vài giọt rượu gừng vào lòng bàn tay rồi mát xa nhẹ nhàng ở bụng, bắp đùi… hoặc bất cứ đâu mà người mẹ muốn đánh tan mỡ thừa. Sau khi mát xa nên lau lại bằng khăn xô thấm nước ấm để làm giảm bớt mùi gừng rượu trên cơ thể người mẹ.
Lưu ý: Đối với phụ nữ sinh mổ, cần đợi khoảng 1 tuần cho vết mổ khô mới dùng rượu gừng.
Những công dụng khác của rượu gừng
Trong Đông y, gừng có vị cay, mùi thơm hắc, tính nóng. Đem gừng đi ngâm rượu sẽ giúp chúng ta có được một loại rượu thuốc tuyệt vời, vừa dùng đắp ngoài lại vừa có thể uống mỗi khi bị bệnh.
Như vậy, rượu gừng không chỉ tốt cho phụ nữ sau sinh mà còn là bài thuốc quý với tất cả mọi người:
– Rượu gừng chữa cảm cúm: Dùng một vài giọt rượu gừng xoa lên mũi, cổ, thái dương và dái tai để phòng và chữa cảm cúm.
– Rượu gừng trị non mửa, chướng bụng, ợ hơi: Ngậm một thìa cà phê rượu gừng nhỏ rồi nuốt từ từ.
Cách ngâm rượu gừng cho bà đẻ rất đơn giản, nhưng mẹ cần chú ý những vấn đề sau:
Chọn gừng không đúng (chọn phải gừng Trung Quốc có nhiều chất bảo quản) có thể làm giảm chất lượng của rượu gừng, đôi khi là gây nguy hại đến sức khỏe của bà mẹ.
Gừng tính nóng, chỉ nên dùng một lượng vừa phải để tránh cảm giác bỏng rát trên da.
Nếu chẳng may để rượu gừng dính vào mắt, hãy rửa lại thật kỹ bằng nước sạch.
Nguồn: chúng tôi MẸ LƯU Ý:
Chia Sẻ Cách Làm Rượu Gừng Nghệ Cho Bà Đẻ Giúp Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn Nhanh Chóng
Khi gừng được kết hợp với chất dẫn là rượu. Thì giúp việc tiêu hao mỡ thừa phát huy nhanh tác dụng. Vì vậy, loại rượu và thực phẩm này kết hợp với nhau giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Bên cạnh đó, khi chọn nghệ để phối chung với nhau. Sẽ tạo ra một hỗn hợp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Cụ thể, trong nghệ có chứa curcumin là chất oxi hóa hỗ trợ làm đẹp làn da. Hơn nữa làm tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng, duy trì huyết áp… Đặc biệt, đây chính là “kẻ thù” của mỡ thừa, nhất là ở bụng. Do đó, bạn hoàn toàn yên tâm với công thức giảm cân này.
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ giảm mỡ, gọn vòng eo
Chuẩn bị nguyên liệu khi làm rượu gừng nghệ cho mẹ
Gừng và nghệ mỗi loại 1kg (tỉ lệ có thể chênh lệch, nhưng không nhiều). Đặc biệt lưu ý khâu chọn 2 loại thực phẩm này. Chị em hãy chọn loại nghệ, gừng đảm bảo chất lượng, an toàn. Có thể là nghệ ta, tránh các thực phẩm không đảm bảo. Thường những củ kém chất lượng sẽ to, mập, chứa chất hóa học. Gây dị ứng, ngộ độc khi sử dụng.
Rượu khoảng 3 – 4 lít, là rượu trắng. Các mẹ nên sử dụng rượu được lên men tự nhiên. Bởi sau khi sinh con, làn da người mẹ khá nhạy cảm nên chất lượng của rượu sẽ dễ ảnh hưởng đến da của mẹ. Tránh việc mua rượu đóng chai có sẵn trên thị trường.
Lọ thủy tinh lớn
Cách thực hiện ngâm rượu gừng và nghệ
Hướng dẫn ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
Đầu tiên các mẹ cần rửa thật sạch củ nghệ và gừng. Để loại bỏ lớp đất bẩn bên ngoài. Sau đó, đập dập và cho vào lọ và cho hết rượu trắng vào. Và bạn phải đảm bảo lượng rượu ngập khoảng 2 đốt tay là đạt. Mẹ nên dùng nắp đậy kín, đặt nơi thoáng mát. Để không làm cho hỗn hợp bị chuyển màu và không bị hỏng.
Chia sẻ cách dùng rượu gừng nghệ cho bà đẻ sau sinh
Trước khi sử dụng, bạn hãy lắc nhẹ và đều lọ rượu lên. Lấy một lượng vừa đủ ra bát để việc thực hiện trở nên dễ dàng hơn.
Tiếp theo, người mẹ cần chuẩn bị một bao tay nilon để không bị màu vàng của nghệ bám lên ngón tay. Sử dụng khăn mùng của bé thấm rượu nghệ gừng và bôi lên cơ thể. Nên trải thêm lớp báo hoặc nilon bên dưới. Để trong quá trình thực hiện, rượu không bị rơi khắp nơi.
Nếu mục đích của mẹ là giảm mỡ vùng bụng và đùi. Thì nên mát xa khoảng 15 phút tại vùng đó để hỗ hợp rượu thấm sâu hơn. Điều này giúp đốt cháy mỡ thừa tuyệt đối.
Một số lưu ý cho mẹ dùng rượu gừng nghệ
Cách giảm cân hiệu quả cho bà đẻ bằng rượu nghệ gừng
Một việc các mẹ hết sức chú ý là không được thoa lên bầu ngực. Vì đây là nơi mà bé bú, khi trẻ ngậm phải rượu thì sẽ có cảm giác đắng và cay. Bé sẽ quấy khóc, không chịu bú sữa, ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, nếu có vô tình thoa phải vùng này, mẹ hãy lau thật kỹ vùng mà con bú.
Như đã nói trên, gừng có tính nóng. Do đó, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để tránh bị bỏng da. Không gây cảm giác nóng rát. Trường hợp, không may để hỗn hợp rượu nghệ gừng chạm vào mắt. Hãy nhanh chóng dùng nước sạch rửa thật kỹ đến khi không còn cảm giác khó chịu.
Top 10 Thức Ăn Tốt Nhất Cho Bà Đẻ Sau Sinh
1 Bà đẻ sau sinh cần bổ sung các dưỡng chất nào từ thức ăn?
2 TOP 10 thức ăn tốt nhất cho bà đẻ sau sinh
2.1 1. Thịt bò nạc: Cung cấp năng lượng, protein và sắt, là thức ăn tốt cho bà đẻ sau sinh
2.2 2. Gạo tẻ, gạo nếp, gạo lứt: Thức ăn không thể thiếu của bà đẻ sau sinh
2.3 3. Khoai lang: Thức ăn tốt giúp bà đẻ sau sinh ngừa táo bón
2.4 4. Cá hồi: Thức ăn giúp con bú mẹ thông minh hơn
2.5 5. Rau ngót: Thức ăn quen thuộc cung cấp chất xơ, canxi và sắt cho bà đẻ
2.6 6. Đậu tương: Thức ăn tốt cho sức khỏe, sinh lý bà đẻ
2.7 7. Măng tây: Thức ăn sạch, cung cấp vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho bà đẻ và em bé
2.8 8. Dâu tây: Thức ăn đẹp da, đẹp dáng, tốt sữa cho bà đẻ
2.9 9. Quả sung: Thức ăn lợi sữa quen thuộc của bà đẻ Việt
2.10 10. Sữa chua: Thức ăn giàu canxi, đẹp da, đẹp dáng, tốt sữa
Bà đẻ sau sinh cần bổ sung các dưỡng chất nào từ thức ăn?
Thức ăn cho bà đẻ sau sinh đòi hỏi phải đầy đủ các dưỡng chất để vừa giúp mẹ phục hồi các tổn thương do sinh nở, vừa hỗ trợ cho quá trình sản xuất sữa, đảm bảo sữa luôn dồi dào và giàu dưỡng chất.
Theo các chuyên gia y tế, một bà mẹ vừa sinh con cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, trong đó có thể kể đến:
– Nước cần cho tất cả mọi người, đặc biệt là sức khỏe và sữa mẹ.
– Protein là yếu tố không thể thiếu trong mọi bữa ăn. Chúng giúp mẹ nhanh chóng tái tạo tế bào và làm lành các vết thương.
– Thức ăn tốt cho bà đẻ cần giàu năng lượng để phục vụ cho các hoạt động sống, đặc biệt là việc tiết sữa.
– Tinh bột không thể loại bỏ khỏi chế độ ăn của bà đẻ. Đây là nguồn lương thực chủ yếu nhất của họ.
– Canxi vừa cần thiết cho hệ xương khớp của mẹ, vừa tốt cho sự hình thành xương, răng và nướu của em bé.
– Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ canxi, tốt cho xương khớp và răng nướu của hai mẹ con.
– Sắt để bù đắp lượng máu “khổng lồ” mà mẹ đã mất đi sau khi sinh con.
– Chất xơ để tăng nhu động ruột, chống táo bón sau sinh.
– Vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B giúp mẹ giải tỏa căng thẳng sau sinh, tăng cường sức đề kháng và trí thông minh cho em bé trong thời gian bú mẹ.
– DHA giúp con bú mẹ thông minh hơn.
– Chất béo không cần ăn nhiều, nhưng là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu trong nhóm các thức ăn cho bà đẻ sau sinh.
TOP 10 thức ăn tốt nhất cho bà đẻ sau sinh
1. Thịt bò nạc: Cung cấp năng lượng, protein và sắt, là thức ăn tốt cho bà đẻ sau sinh
100g thịt bò nạc cung cấp cho bà đẻ 182 Kcal, 21.5 g protein và 1.78 mg sắt. Đây là những dưỡng chất được chú ý nhất của thịt bò nạc.
Trong dân gian, một số quan niệm cho rằng ăn thịt bò có thể gây sẹo lồi, thế nhưng đến nay khoa học vẫn chưa nắm rõ được cơ chế hình thành sẹo lồi. Những bà mẹ sinh mổ có thể kiêng thịt bò trong tuần đầu tiên để đảm bảo sức khỏe.
2. Gạo tẻ, gạo nếp, gạo lứt: Thức ăn không thể thiếu của bà đẻ sau sinh
Gạo nấu chín thành cơm là thức ăn cho bà đẻ không thể thiếu ngay cả khi người mẹ đang thực hiện chế độ giảm cân sau sinh. Trong đó gạo lứt được đánh giá rất cao về khả năng cung cấp năng lượng, giàu sắt, chất xơ, magie, photpho, kali và folate. Ăn gạo lứt thay thế cho gạo nếp hay gạo tẻ cũng là một cách giúp các bà mẹ tránh tăng cân quá nhiều.
3. Khoai lang: Thức ăn tốt giúp bà đẻ sau sinh ngừa táo bón
Khoai lang giàu chất xơ, vừa tạo cảm giác no lâu lại vừa giảm táo bón hiệu quả. Đây cũng là thức ăn cho bà đẻ sau sinh chứa nhiều canxi, sắt, magie, kali… nhưng lại chứa ít chất béo.
4. Cá hồi: Thức ăn giúp con bú mẹ thông minh hơn
Cá hồi rất giàu vitamin B – yếu tố làm tăng dẫn truyền thần kinh, giúp người mẹ giải tỏa được căng thẳng sau sinh. Một phần đáng kể vitamin này sau khi đi vào sữa mẹ sẽ giúp con bú mẹ thông minh hơn. Các chất béo không bão hòa trong cá hồi cũng rất tốt cho sức khỏe.
5. Rau ngót: Thức ăn quen thuộc cung cấp chất xơ, canxi và sắt cho bà đẻ
Nhắc đến các thức ăn tốt cho bà đẻ, chúng ta không thể bỏ qua rau ngót – loại rau dân dã nhưng rất giàu dưỡng chất. 100g rau ngót có thể cung cấp 2.5g chất xơ, 169mg canxi, 2.7 mg sắt (cao hơn cả thịt bò nạc). Ăn rau ngót có thể giúp bà đẻ bù đắp nhanh chóng lượng máu đã mất cũng như tăng co bóp tử cung để đẩy sản dịch ra ngoài.
6. Đậu tương: Thức ăn tốt cho sức khỏe, sinh lý bà đẻ
Đậu tương được ví là estrogen thiên nhiên của phái đẹp. Bà đẻ sau sinh nếu ăn đậu tương có thể giúp các ống dẫn sữa phát triển hỗ trợ cho cơ chế tiết sữa mẹ. Đây cũng là một cách giúp người mẹ cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn sau sinh.
7. Măng tây: Thức ăn sạch, cung cấp vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho bà đẻ và em bé
Măng tây được xem là thức ăn tốt cho bà đẻ vì chúng vừa sạch (người ta ít sử dụng thuốc trừ sâu khi trồng măng tây) lại vừa giàu dinh dưỡng. Đáng lưu ý nhất là 100g măng tây có thể cung cấp đến 10mg vitamin C – cao hơn cả một số loại hoa quả thông thường. Đây là yếu tố quan trọng giúp cả người mẹ và em bé có được hệ miễn dịch khỏe mạnh.
8. Dâu tây: Thức ăn đẹp da, đẹp dáng, tốt sữa cho bà đẻ
Dâu tây thuộc nhóm quả mọng có khả năng cung cấp nhiều nước, vitamin nhóm B, vitamin C, chất xơ dồi dào cho bà đẻ. Vị thơm mát của loại quả này còn là cách “cứu” mẹ khỏi những bữa ăn quá nhiều thịt và dầu mỡ thường ngày.
9. Quả sung: Thức ăn lợi sữa quen thuộc của bà đẻ Việt
Quả sung mặc dù có vị chát nhưng hàm lượng chất xơ dồi dào trong nó lại có thể chữa táo bón sau sinh rất hiệu quả. Không chỉ vậy, loại quả này còn chứa hàm lượng canxi cao hơn cả mong đợi, với 35mg/100g sung Mỹ và 72mg/100g sung ta.
10. Sữa chua: Thức ăn giàu canxi, đẹp da, đẹp dáng, tốt sữa
Sữa chua (chủ yếu là sữa chua làm từ sữa bò) giàu năng lượng, canxi, vitamin A và vitamin nhóm B, là thức ăn tốt cho bà đẻ mà bất cứ người mẹ nào cũng nên ăn. Tuy nhiên nếu như em bé bị dị ứng đạm sữa bò, người mẹ cần tuyệt đối tránh xa loại thức ăn này.
Chế độ ăn uống quyết định phần nhiều đến chất và lượng sữa mẹ. Tuy nhiên có một yếu tố khác mà mẹ ít khi để ý tới – đó chính là cơ chế chuyển hóa. Nếu cơ chế này hoạt động không tốt, sẽ rất ít dinh dưỡng được chuyển vào sữa mẹ, kết quả là sữa mẹ bị thiếu chất, con bú nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân.
Để khắc phục tình trạng này, chúng tôi xin giới thiệu đến mẹ VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO – giải pháp hoàn hảo cho các mẹ ít sữa, mất sữa, thiếu sữa hoặc sữa nghèo dinh dưỡng.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Ngâm Rượu Gừng Nghệ Cho Bà Đẻ Làm Đẹp Sau Sinh trên website Leparkspa.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!