Đề Xuất 12/2022 # Chia Sẻ 14 Thực Đơn Cơm Nát Cho Bé Đầy Đủ Dinh Dưỡng / 2023 # Top 20 Like | Leparkspa.com

Đề Xuất 12/2022 # Chia Sẻ 14 Thực Đơn Cơm Nát Cho Bé Đầy Đủ Dinh Dưỡng / 2023 # Top 20 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Chia Sẻ 14 Thực Đơn Cơm Nát Cho Bé Đầy Đủ Dinh Dưỡng / 2023 mới nhất trên website Leparkspa.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Khi nào nên cho bé ăn cơm nát?

Khi nào cho bé ăn cơm nát vẫn còn là thắc mắc của nhiều ba mẹ. Theo lý thuyết và theo các chuyên gia, các mẹ nên cho bé ăn cơm nát khi bắt đầu lên 2 tuổi. Vì ở thời điểm này, con đã mọc khá nhiều răng và khi con 2 tuổi thì kỹ năng nhai, cắn, nuốt, cầm nắm hay xúc ăn cũng đã khá nhuần nhuyễn.

Tuy nhiên cũng có trường hợp, trẻ sang 3 tuổi, khi chuyển qua ăn cơm, vẫn chưa có kỹ năng nhai tốt, ăn cơm vẫn có rất nhiều vấn đề, chẳng hạn con chỉ nhai cho có lệ, tóm tém rồi nuốt. Hay, có bé ở độ tuổi trên 3 tuổi, có thể xúc cơm ăn, nhưng thường phải trộn canh và “nuốt tửng”.

Chính vì vậy việc xác định độ tuổi cho bé ăn cơm nát và tiêu chí cho trẻ ăn cơm nát không nhất thiết phải là độ tuổi lên 1 một cách cứng nhắc. Các mẹ có thể dựa trên sự phù hợp về việc ăn uống của trẻ cũng như tính cách của trẻ để cho bé ăn cơm nát một cách khoa học nhất.

Hướng dẫn các cách nấu cơm nát cho bé

Tùy vào thời điểm con mới bắt đầu ăn cơm nát và loại gạo, mà mẹ dùng lượng nước phù hợp để cơm có độ nhão phù hợp cho bé.

Nấu cơm nát bằng nồi cơm điện

Mẹ vo gạo nấu cơm cho gia đình như bình thường, lấy một phần gạo đủ cho bé ăn, bỏ vào chén sứ, thêm nước vào chén gấp đôi so với mức nước nấu cơm bình thường. Cho chén gạo vào nồi, nấu cùng cơm. Khi cơm chín thì cơm trong bát cũng chín có độ nhão phù hợp để bé ăn.

Nấu cơm nát chung nồi cơm gia đình

Mẹ vo gạo nấu cơm như bình thường nhưng vun bớt gạo ra, sao cho một góc gạo trong nồi có mực nước cao hơn phần còn lại. Khi cơm chín, góc cơm này sẽ có độ nhão phù hợp để cho trẻ ăn.

Nấu cơm nát từ cơm bình thường

Mẹ lấy cơm nấu bình thường, lượng vừa đủ cho bé ăn, cho vào nồi nhỏ, thêm nước nóng, nấu xôi với lửa vừa. Cơm xôi, mẹ giảm lửa nhỏ và đậy vung, nấu cho đến khi cơm cạn nước và có độ nhão phù hợp cho trẻ.

Tổng hợp 14 thực đơn cơm nát cho bé 

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 1 

– Cơm nát

– Su su xào trứng

– Thịt bằm

– Đậu phụ sốt cà chua

– Tráng miệng: Cam

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 2

– Cơm nát

– Tôm rim nước dừa

– Cải chíp luộc

– Tráng miệng: Cam

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 3 

– Cơm nát

– Trứng rán

– Thịt viên chiên

– Canh thịt

– Tráng miêng: Cam

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 4 

– Cơm nát

– Đậu phụ rán

– Canh thịt khoai tây, cà rốt

– Tráng miệng: Sữa chua

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 5 

– Cơm nát

– Tôm hấp sả

– Canh thịt bò rong biển

– Tráng miệng: Xoài

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 6

– Cơm nát

– Chả lá nốt

– Canh mùng tơi

– Tráng miệng: Thanh long

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 7

– Cơm nát

– Canh xương

– Niễng xào bò

– Tráng miệng: Xoài chín

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 8 

– Cơm nát

– Tôm rim

– Bí luộc

– Tráng miệng: Đu đủ

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 9

– Cơm nát

– Tôm chiên

– Trứng cuộn rong biển

– Mướp luộc

– Tráng miệng: Bưởi

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 10 

– Cơm nát

– Canh ngao

– Bò xào giá

– Tráng miệng: Cam

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 11 

– Cơm nát

– Cá

– Bí đỏ luộc

– Tráng miệng: Dưa hấu

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 12 

– Cơm nát

– Tôm hấp

– Súp lơ luộc

– Tráng miệng: Dưa hấu

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 13 

– Cơm nát

– Mướp Nhật

– Súp lơ xào

Thực đơn cơm nát cho bé: thực đơn số 14 

– Cơm nát

– Lươn xào lá lốt

– Canh ngao

– Tráng miệng: Sữa chua

(Nguồn: Sưu tầm)

Chia Sẻ Thực Đơn Hàng Ngày Dễ Làm Dễ Chế Biến Nhưng Đủ Dinh Dưỡng / 2023

Những thực đơn món ăn hàng ngày dễ làm

Thực đơn hàng ngày dễ làm số 1

Thịt ba chỉ luộc: Thịt lợn được đánh giá là món thực phẩm phổ thông không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới. Nó có giá thành rẻ lại rất dễ chế biến, hàm lượng dinh dưỡng cũng cao. Không nhưng vậy thịt heo còn rất dễ tiêu hóa nên dùng cho trẻ nhỏ người già và người mới khỏi ốm.

Canh cá riêu hồng: Cá riêu hồng hay nhiều địa phương còn gọi là cá rô phi hồng. Đây là loại cá dễ chế biến mà lại có thành phần dinh dưỡng cao. Theo một số nghiên cứu cho thấy cá rô phi giàu protein, vitamin và ít chất béo nên rất dễ tiêu hóa. Thịt cá rất tốt cho người già bị suy nhược và trẻ em còi, chậm lớn. Ngoài ra cá tiêu hồng nấu cháo cũng rất tốt có thể giải cảm phong hàn.

Dưa leo: Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột không chỉ giúp bạn giải nhiệt ngày hè mà còn có rất nhiều lợi ích bất ngờ khác. Dưa chuột giúp bạn giảm cân, cân bằng lượng cholesterol trong máu và cung cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có thể đẩy nhanh quá trình đảo thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Thực đơn hàng ngày dễ làm mà đầy đủ dinh dưỡng

Thực đơn hàng ngày dễ làm số 2

Tôm rim: Tôm rim là món ăn rất dễ làm, không tốt nhiều thời gian mà lại có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tôm là loại thực phẩm rất giàu protein giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng sắt và vitamin B12 trong tôm giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và không bị mệt mỏi.

Bầu xào hành: Quả bẩu đã không còn quá xa lạ đối với những gia đình Việt. Nó không những ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất kỳ diệu. Quả bầu có vị ngọt, thanh giải nhiệt và giải độc rất tốt. Ngoài ra nó còn rất tốt đối với bệnh nhân đái dắc và lợi tiểu.

Không chỉ có quả bầu mà lá và tua cuốn của bầu ăn cũng rất ngon và chữa được rôm, mụn nhọt. Hoa bầu cũng không là ngoại lệ bạn nấu chúng lên lấy nước uống để bù nước cho cơ thể. Bạn cũng có thể nấu chúng với tôm, cua… nhằm phòng chống tiêu chảy

Canh hến mướp ngọt: Hến cũng là một thực phẩm rất tốt giúp thanh nhiệt giải độc và lợi tiểu. Hến rất phù hợp trong thực đơn hàng ngày dễ làm dành cho bênh đái đường vì ít chất bột. Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng không nên ăn quá nhiều hến.

Bên cạnh đó mướp ngọt cũng là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà lại ngon. Mướp còn được dùng như một vị thuốc chữa các chứng ho, mụn nhọt và táo bón.

Thực đơn hàng ngày dễ làm số 3

Canh rau ngót: Canh rau ngót là một món ăn rất thanh mát vào mùa hè. Hơn nữa nó cũng chứa rất nhiều các loại vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Ngoài ra, rau ngót còn dùng để chữa táo bón cho trẻ và tăng lượng sữa cho các bà mẹ đang nuôi con.

Thịt ba chỉ rim tương: Nếu bạn đã từng nghiền những món thịt ba chỉ như kho tàu hay rang cháy cạnh…thì hãy thử chuyển sang món thịt ba chỉ rim tương chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng

Thịt bò xào: Thịt bò rất giàu chất sắt và tốt cho người thiếu máu. Hàm lượng vitamin B6 và protein trong thịt bò rất lớn tốt giúp tăng sức đề kháng. Ngoài ra, trong thịt bò còn có magie và kẽm giúp tăng trưởng cơ bắp.

Thịt bò rất tốt cho những người thiếu máu

Thực Đơn 14 Món Ngon Cho Bé 3 Tuổi, 4 Tuổi Dễ Ăn, Nhanh Tăng Cân Đầy Đủ 4 Nhóm Dinh Dưỡng / 2023

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng, ăn uống với trẻ 3 4 tuổi như thế nào?

Dinh dưỡng cho trẻ em luôn là một vấn đề rất được các bà mẹ chú trọng và quan tâm, đặc biệt đối với những đứa trẻ đang ở độ tuổi đang lớn từ 3 – 4 tuổi.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 3-4 tuổi mẹ cần biết

Khoảng thời gian từ 3 tuổi đến 10 tuổi được xem là giai đoạn vàng, quyết định 60% tiềm năng phát triển chiều cao của trẻ. Giai đoạn này như chiếc cầu nối, là sự chuẩn bị hoàn hảo cho sự phát triển vượt trội lên của cơ thể ở tuổi dậy thì.

Nếu giai đoạn này bị lơ là, cơ thể không có đà phát triển tốt nhất, không tích trữ được đủ những gì cần thiết cho bước nhảy vọt thì hệ quả tất yếu là đến tuổi trưởng thành, trẻ sẽ thấp bé so với bạn bè.

Ngược lại, nếu trẻ được đầu tư chăm sóc dinh dưỡng tối ưu trong giai đoạn này sẽ tạo nền móng vững chắc cho tầm vóc cao lớn khi trưởng thành.

Ngay từ lúc con 3 tuổi trở đi, bạn cần chú trọng đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng cho con, bổ sung đầy đủ chất giúp con có được chiều cao lý tưởng sau này.

Nhiều phụ huynh nhầm chú trọng dinh dưỡng rất kỹ cho con trong những năm đầu đời, nhưng đến 3 tuổi, trẻ bắt đầu đi học thì… khoán hẳn việc chăm sóc dinh dưỡng cho nhà trường. Bé về nhà chỉ được ăn theo kiểu “có gì ăn nấy”.

Điều này hoàn toàn không nên, vì bạn cần biết rằng dinh dưỡng chiếm đến 32% kết quả phát triển chiều cao cho bé vào giai đoạn này (yếu tố di truyền quyết định 23% kết quả, còn lại 5-10% cho mỗi yếu tố khác như tập luyện và vận động, giấc ngủ, môi trường, bệnh lý…).

Điều bạn nên làm là cần chú trọng đến những bữa ăn của con, sao cho đầy đủ các nhóm chất. Ngoài ra, nên duy trì sữa công thức và bổ sung đều đặn cho trẻ 2-3 ly sữa mỗi ngày vì sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cung cấp lượng Canxi đầy đủ cho trẻ, điều mà nếu chỉ dựa vào những bữa ăn hàng ngày thì sẽ thường thiếu hụt.

Cho con 3 4 tuổi ăn bao nhiêu bữa?

Trẻ từ 3-4 tuổi vẫn cần duy trì 5 bữa/ngày, trong đó có 3 bữa chính sáng – trưa – tối, 2 bữa phụ vào giữa buổi sáng và lúc xế chiều.

Bữa sáng, trẻ cần ăn nhiều hơn sau 1 đêm ngủ dậy. Thông thường trẻ sẽ ăn sáng bằng bánh mặn, bánh ngọt, trứng gà, sữa, cháo… có thể kết hợp cùng với các loại thức ăn nhẹ khác. Chất dinh dưỡng cho buổi sáng sẽ chiếm khoảng 25% số lượng thức ăn cả ngày.

Bữa trưa là bữa ăn có chất dinh dưỡng nhiều nhất, nên cho trẻ ăn cơm, thịt băm, trứng, rau cải, gan động vật, đậu phụ, canh rau… Lượng chất dinh dưỡng cần thiết của bữa trưa chiếm khoảng 35% số lượng thức ăn cả ngày của trẻ.

Bữa tối nên cho trẻ ăn hơi nhạt, ví dụ như cơm nát, mì sợi, bánh nhân rau, rau cải, súp…, chất dinh dưỡng trong bữa tối chiếm khoảng 30% tổng số lượng thức ăn cả ngày.

Đồng thời cũng cần phải chú ý không nên cho trẻ nhỏ ăn quá no vào buổi tối, vì nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và làm cho trẻ ngủ không ngon.

Còn lại 2 bữa phụ, chiếm 10% lượng thức ăn cả ngày của bé. Thông thường trẻ được cho ăn bữa phụ tại trường, bao gồm rau câu, bánh flan, chè, bánh da lợn, uống sữa đậu nành…

Danh sách các món ngon, món cháo ngon cho trẻ dễ làm hàng ngày

Mặc dù là một món ăn khá quen thuộc với các bé nhưng chỉ cần 1 chút biến tấu khác là bé đã có được một món ăn thơm ngon và hấp dẫn hơn rồi.

Các loại đậu và hải sản chứa hàm lượng kẽm khá cao. Một báo cháo đậu xanh hải sản sẽ giúp cho bữa tối của con vừa dễ ăn, vừa giàu dinh dưỡng.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé luôn đơn giản, dù đó là kết hợp với món ngọt hay mặn. Với lựa chọn cháo mặn, mẹ có thể kết hợp yến mạch cùng với tôm và rau.

Món ăn này không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn chứa những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển của bé.

Mỗi lần dùng, mẹ chỉ cần lấy vài thìa bỏ vào ly khuấy đều với nước nóng rồi thêm mật ong và sữa là đã có 1 ly ngũ cốc tuyệt vời.

Bạn cũng có thể trộn chung bột yến mạch với bột đậu xanh, đậu nành, mè đen… có sẵn thành món sữa ngũ cốc. Mùi thơm của món ăn này sẽ hấp dẫn các bé lắm đấy.

Thực đơn các món ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ 3 – 4 tuổi khoa học

Hầu hết các nhóc tỳ đều hảo ngọt và món cà rốt tráng mật ong lấp lánh sẽ là lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn các con ăn thêm rau củ trong chế độ ăn của mình.

Vị béo béo của phô mai, ngọt ngọt của mật ong hoà quyện với vị ngọt giòn giòn của cà rốt chắc chắc sẽ khiến bé thích thú lắm đấy.

Dù chỉ có 2 nguyên liệu đơn giản là bắp (ngô) và ớt chuông nhưng món ăn này sẽ rất thú vị để bé đổi khẩu vị với những món ăn quen thuộc hằng ngày.

Thêm vào đó màu vàng của bắp, màu đỏ rực của ớt chuông, đây đó màu xanh của hành lá và ngò sẽ “quyến rũ” bé kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Những món ăn ngon hằng ngày đầy đủ chất cho trẻ hằng ngày

Hàu sữa đứng vị trí số 1 trong bảng các món ăn giàu kẽm nhất. Một con hàu vừa phải có chứa khoảng 5,5 mg kẽm.

Một vài con hàu ngon vị biển cùng phô mai thơm lừng không chỉ bổ sung kẽm cho trẻ mà còn sẽ đem lại nguồn năng lượng dồi dào cho các thiên thần nhỏ vô cùng năng động.

Bạn chẻ nhỏ bông súp lơ và đun với 2 thìa dầu ôliu, ¼ thìa tiêu. Nướng ở 200oC trong 20 phút đến khi thấy súp lơ bắt đầu chuyển màu cánh gián nhạt.

Rắc lên đó 2 thìa phô mai Parmesan nhuyễn. Món súp lơ thơm mùi không kém bỏng ngô này là một gợi ý hay để “đổi gió” cho bé thích thú đấy!

Thịt bò giàu chất sắt và protein kết hợp cùng nấm giàu kẽm mang lại cho bé món ăn thật thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

Đây cũng là món ăn khá dễ làm và dễ ăn cho cả trẻ ăn dặm và trẻ lớn. Trong mỗi 100g nấm và thịt có khoảng 6mg kẽm. Hơn nữa, hương vị của nấm rất thơm ngon và dễ ăn, các bé rất dễ chấp nhận món ăn này.

Món súp này mang hương vị hấp dẫn vì có sự kết hợp thú vị của bí và đậu đỏ, là 2 nguyên liệu rất mát và bổ dưỡng, giúp bé ngủ ngon giấc và kích thích bé thèm ăn hơn. Hương vị dễ ăn cộng với màu sắc bắt mắt sẽ rất thu hút bé đấy.

Thực đơn món ngon cho bé 3 tuổi và 4 tuổi mà Massageishealthy vừa chia sẻ trên sẽ rất có ích cho bạn trong việc nấu ăn cho bé, hỗ trợ sự phát triển tốt nhất cho cơ thể và sức khoẻ của bé yêu.

Món ngon cho trẻ 4 tuổi giúp trẻ ăn nhanh, tăng cân từ chuyên gia dinh dưỡng

Thực đơn hàng ngày chi tiết dành cho bé 4 tuổi đủ chất và khoa học nhất

Khi bức sang 4 tuổi, trẻ bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống. Vì vậy, cha mẹ cần quan tâm xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày cho bé để con phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể chất.

Sự phát triển của trẻ 4 tuổi

– Về não bộ: Não bộ của bé đã đạt được khoảng 80% so với não của người trưởng thành. Tuy nhiên, vào độ tuổi này, não bộ của bé lại không phát triển với tốc độ nhanh như 2 năm đầu nhưng nó vẫn sẽ tiếp tục phát triển khi trẻ 8 tuổi.

– Về kỹ năng vận động: Kỹ năng vận động ở trẻ 4 tuổi đã thành thục hơn nên không cần quá nhiều sự hỗ trợ của bố mẹ nữa. Các động tác như tự xúc cơm, mặc quần áo, leo trèo, chạy nhảy, vui chơi thể thao đã khá nhanh nhẹn.

– Về cảm xúc: Trẻ bắt đầu biết lựa chọn bạn, kết bạn. Đây cũng là thời điểm cha mẹ nên hướng cho con những hành vi tốt.

– Về trọng lượng, chiều cao: Trẻ lên 4 tuổi trung bình sẽ tăng cân nặng từ 100 – 200gr/tháng, chiều cao tăng 0,5 – 1cm/tháng. Cân nặng trung bình khi trẻ 4 tuổi là khoảng 18kg, chiều cao là khoảng 105 – 107cm.

7h: 1 bát mì nước lèo thịt lợn băm hoặc 100-150ml sữa.

10h30: 1 bát cơm với canh bí nấu tôm, thịt bò xào khoai tây; 1 hộp sữa chua.

14h30: 1 bát bún bò, 1 miếng đu đủ chín.

16h: 1 hộp sữa tươi.

18h30: 1 bát cơm với xào thập cẩm, cá nục kho, canh cà chua trứng.

20-21h: 1 cốc sữa khoảng 250ml.

11. Cháo yến mạch, rau và tôm

Nguyên liệu cần có: 3 thìa canh bột yến mạch; 50g tôm tươi; 3-4 lác cải ngọt.

Cách nấu:

– Bước 1: Hòa tan bột yến mạch với 100ml nước. Tôm bóc vỏ, làm sạch rồi đem xay nhuyễn. Rau cải ngọt rửa sạch rồi thái nhỏ.

– Bước 2: Cho 200 ml nước cùng thịt tôm vào nồi đun sôi. Tiếp đó đổ bột yến mạch vào và nấu tiếp. Khi thấy bột sôi bạn vặn nhỏ lửa, liên tục khuấy đều tay trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, cho cho rau cải đã băm nhỏ vào rồi nêm nếm gia vị sao cho hợp với khẩu vị của bé.

Đậu xanh và các loại hải sản chứa hàm lượng chất kẽm khá cao, ăn cháo hải sản đậu xanh không chỉ giúp bé ngon miệng mà còn rất giàu dinh dưỡng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo tẻ 200g; ngao 1kg; đỗ xanh 100g; nước dùng xương; hành lá; hành khô, rau dăm; nước mắm; hạt tiêu; bột canh; muối.

Cách nấu cháo hải sản đậu xanh:

– Chế biến ngao: Ngao rửa sạch rồi đem luộc chín. Vớt ngao ra, gạn lấy phần nước trong, thịt ngao rửa sạch, để ráo nước. Ướp thịt ngao với 1/2 thìa canh hạt tiêu, 1/2 thìa canh nước mắm, một chút ớt và hành khô rồi để khoảng 30 phút.

– Đổ tất cả nước ngao và nước dùng xương vào nồi. Cho gạo và đỗ xanh đã vo sạch vào nồi, thêm 1 thìa bột canh cho cháo vừa miệng. Bạn có thể nấu cháo bằng nồi cơm điện sẽ giúp tiết kiệm thời gian, cũn không phải canh xem cháo có bị trào hay không. Chỉ cần cho gạo, đỗ xanh và nước vào nồi cơm điện, đun sôi rồi chuyển sang nút giữ ấm khoảng 2-3 tiếng là cháo nhừ mục.

– Đun nóng chảo, cho 1 chút dầu ăn vào để phi thơm hành khô. Tiếp tục cho ngao vào xào cho săn lại.

– Khi cháo chín, bạn múc cháo ra bát, rồi rắc lần lượt hành lá, rau răm và ngao lên phía trên. Khi ăn hãy trộn đều các gia vị lên và thưởng thức. Như vậy là bạn đã có thêm một món ngon cho bé 4 tuổi rồi đấy!

Với các nguyên liệu cực đơn giản và dễ mua, cách chế biến thì vô cùng đơn giản nhưng món bắp xào ngũ sắc rực rỡ sẽ kích thích vị giác của các bé một cách tối đa nhất đấy!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cà rốt 1 củ.

Ớt chuông 1 quả.

Ngô ngọt 1 bắp.

Đậu phụ 1 bìa.

Hành khô 1 củ.

Dầu ăn 2 thìa canh.

Nước tương 1 thìa canh.

Hạt nêm 1 thìa canh.

Vài cái nấm hương.

1 miếng củ cải trắng muối.

Muối 1 thìa cà phê.

Cách làm ngô xào ngũ sắc

– Bước 1: Ngô ngọt tách hạt. Đậu phụ cắt thành từng miếng vừa ăn rồi đem rán vàng. Cà rốt, ớt chuông, củ cải muối thái thành hạt lựu. Nấm hương ngâm với nước cho nở mềm rồi đem thái hạt lựu. Ớt chuông thái hạt lựu rồi xào sơ qua.

– Bước 2: Cho 1 thìa canh dầu ăn vào chảo, đun nóng để phi hành thơm, sau đó cho nấm vào xào, đổ tiếp cà rốt, đậu phụ, ngô và củ cải muối vào đảo đều.

– Bước 3: Thêm muối, nước tương, hạt nêm và ớt cùng 5 thìa canh nước lọc vào đảo đều. Đun nhỏ lửa cho đến khi thấy nước trong chảo gần cạn thì cho ớt chuông vào đảo cùng. Đảo thêm khoảng 1 phút thì tắt bếp.

Không chỉ cung cấp và bổ sung hàm lượng kẽm cho bé món hàu sữa nướng phô mai còn mang lại nguồn năng lượng vô cùng dồi dào, giúp bé vui chơi vận động mỗi ngày.

Nguyên liệu làm hàu nướng phô mai:

Phô mai con bò cưới 4 cục.

Hàu tươi 0,5kg.

Sốt mayonnaise 30ml.

Nước cốt chanh 15ml.

Sữa tươi không đường: 60ml.

Đường 20g.

Cách làm hàu nướng phô mai:

– Bước 1: Làm sốt phô mai: Cho sốt mayonnaise, 4 cục phô mai, đường, sữa tươi và nước cốt chanh vào bát rồi trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn.

– Bước 2: Cho hỗn hợp sốt vừa trộn lên hấp cách thủy.

– Bước 3: Cho hàu đã làm sạch lên bếp nướng, tiếp đó đổ sốt phô mai lên phía trên rồi nướng hàu khoảng vài phút là được.

Thực Đơn Hàng Ngày Cho 1 Tháng Đầy Đủ Dinh Dưỡng (Có Đủ Ảnh) / 2023

Thực đơn ngày 1

– Canh ngao mồng tơi

– Cuống họng lợn luộc

– Cá thu rim dầu hào

– Khoai môn lệ phố

– Đậu phụ tẩm hành

– Cà muối

– Thịt rán

– Sung muối

– Mít (ăn tráng miệng).

– Giá xào lòng gà

– Rau cải luộc

– Tôm rim

Thực đơn ngày 4

– Giò me thái lát

– Canh bắp cải

– Tôm băm rim

– Cà tím tẩm bột chiên giòn

– Thịt ba chỉ luộc Thực đơn ngày 5

– Ngọn su su xào

– Canh trứng cà chua

– Đậu phụ trứng sốt cà

– Bắp cải xào

Thực đơn ngày 6

– Dưa muối chua

– Canh ngao nấu chua

– Cá bạc má kho

– Su hào xào trứng

– Gà chiên nước mắm

Thực đơn ngày 7

– Đậu nhồi thịt sốt cà chua

– Cá rô phi tẩm bột chiên

– Canh mướp thịt băm

– Móng giò luộc

– Bao tử cá basa xào

– Thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi

– Thịt viên sốt cà chua

Thực đơn ngày 8

– Củ cải luộc

– Canh bí xanh nấu nước dùng gà

– Lạc rang muối

– Giò me thái lát

– Thịt rán

– Ngô ngọt xào bơ

Thực đơn ngày 9

– Su su luộc chấm muối vừng

– Thịt kho tàu

– Ruốc cá

Thực đơn ngày 10 – Canh cải nấu tôm

– Cá trứng rim tiêu

– Thịt viên nấm sốt cà chua

– Bánh mỳ cuộn tôm chiên

– Tôm rim

– Gà rang gừng

Thực đơn ngày 11

– Dưa muối chua

– Sườn nướng sốt BBQ

– Canh thiên lý nấu mọc

– Giả cầy

– Cá rô phi cả con chiên vàng

Thực đơn ngày 12

– Súp lơ luộc chấm mắm

– Canh rau muống

– Cá rô phi tẩm bột chiên

– Thịt ba chỉ luộc

Thực đơn ngày 13

– Lạc rang muối

– Canh cải cúc thịt băm

– Thịt nướng sốt BBQ

– Rau muống xào tỏi

– Trứng cút luộc

– Cá rô phi tẩm bột chiên

Thực đơn ngày 14

– Canh bí nấu nước dùng gà

– Cá thu rim mắm tỏi

Thực đơn ngày 15

– Rau cải xào

– Canh sườn nấu chua

– Cá quả kho tộ

– Sườn nướng

– Củ cải xào

Thực đơn ngày 16

– Váng đậu cuộn thịt chiên giòn

– Canh bí xanh

– Mực xào ớt chuông

– Cá chim chiên giòn

Thực đơn ngày 17

– Cải ngồng luộc chấm mắm

– Mực chiên mắm

– Bí đỏ xào tỏi

– Củ cải luộc

Thực đơn ngày 18

– Thịt đông

– Canh rau ngót

– Salad dưa chuột

– Cá lanh kho khô

– Đậu quả xào

– Sườn nướng

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình

Thực đơn ngày 19

– Súp lơ xào

– Cá chim chiên giòn

– Cà tím nhồi thịt nướng

Giới thiệu mâm cơm hàng ngày cho gia đình

Thực đơn ngày 20

– Dưa chuột ngâm chua ngọt

– Cá chim sốt cà chua

– Nem lụi

– Miến xào cua

– Củ cải luộc

Thực đơn ngày 21

– Canh rau cải

– Mực chiên mắm tỏi

– Chả đậu phụ

– Nấm xào

– Thịt xào hành

Thực đơn ngày 22

– Canh chua cá

– Dưa muối

– Chả đậu phụ

– Tôm rim

– Rau lang xào

– C hân giò hầm hạt sen

– Su hào ngâm chua ngọt

Thực đơn ngày 23

– Trứng cút sốt chua ngọt

– Canh sườn nấu chua

– Cá điêu hồng hấp xì dầu

– Xu hào xào,

– Bí đỏ xào tỏi

– Thịt viên nấm sốt cà chua

Thực đơn ngày 24

– Súp lơ xào cà rốt

– Canh đậu thịt viên

– Lạc rang muối

– Cá thu sốt tỏi

– Thịt viên sốt nấm

Thực đơn ngày 25

– Bò kho gừng sả

– Bì nấu đông

– Su hào xào trứng

– Bắp giò luộc

– Su hào ngâm chua ngọt

– Canh rau muống

– Canh bí nấu mọc

Thực đơn ngày 26

– Thịt nướng

– Cải mèo xào thịt bò

– Xu hào ngâm chua ngọt

Thực đơn ngày 27

– Bò xào cần tỏi

– Canh su hào thịt bằm

– Đậu quả xào tỏi

– Thịt xào hành

– Trứng chiên thịt

Thực đơn ngày 28

– Cá thu chiên

– Thịt viên chiên

– Rau mồng tơi luộc

– Dưa chuột cắt lát

Món cực ngon cho gia đình

Thực đơn ngày 29

– Lặc lè (lặc lầy) luộc

– Cá thu sốt cà chua

– Đậu quả xào

Thực đơn ngày 30

– Canh bí xanh nấu thịt

– Bò xào cần tỏi

– Dưa chuột cắt lát

– Xoài tráng miệng

Tổng đài hỗ trợ đặt bàn và tư vấn: 19006005

Tải ứng dụng PasGo để tìm Nhà hàng gần nhất: iOS & Android

Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng – Tháng thứ 2

Cách làm món Chả cá Lã Vọng ngon như nghệ nhân phố cổ

Bộ sưu tập các Nhà hàng Buffet ngon tại Quận 1 Sài Gòn

–//–

Bạn đang đọc nội dung bài viết Chia Sẻ 14 Thực Đơn Cơm Nát Cho Bé Đầy Đủ Dinh Dưỡng / 2023 trên website Leparkspa.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!