Cập nhật nội dung chi tiết về Những Cách Làm Đồ Ăn Vặt Ngon Tại Nhà mới nhất trên website Leparkspa.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
[ 5 bài ]
15.11.2015, 11:51
[Tổng hợp] Những cách làm đồ ăn vặt ngon tại nhà – Điểm: 11
Nguyên liệu chuẩn bị:
Bánh tráng cắt sợiTép sấy ( mua ở siêu thị)Lạc rang, xoài xanh thái sợi
Bò khô, mực khô ( nếu có)Rau răm, rửa sạch cắt nhỏ như hìnhTrứng cút đã luộcSa tế, dầu ăn, nước tương (xì dầu), muối bột tômHành lá, hành khôNgoài ra thêm chanh hoặc quất ( tắc), để vắt sau
Bước 1 : làm nước mỡ hành
Chuẩn bị chảo cho 1 – 2 thìa dầu thực vật, hành cắt nhỏ cho vào và đảo nhanh, sau đó đổ ra một chiếc bát khác.
Hành khô thái nhỏ, tiếp tục xào trên chiếc chảo vừa nãy, cho hành chuyển sang màu vàng
Bước 2 : Trộn các nguyên liệu
bánh tráng, xoài, hành khô, tép sấy, trứng cút cắt đôi vào trong cái âu sạch ( loại lớn một chút cho dễ trộn)
Tiếp theo cho vào thêm 1 thìa nhỏ muối bột tôm, ½ thìa sa tế, 1 thìa xì dầu, mỡ hành, bò khô, vắt lấy nước chanh, hoặc quất khoảng 1 thìa.
Cho lá rau răm, và lạc vào sau cùng
Tất cả cho vào một cái âu sạch , và trộn đều như hình
Bánh tráng trộn thành phẩm
Và thế là xong, giờ chúng ta có thể thưởng thức món bánh tráng trộn tự làm rất ngon lại đảm bảo khâu vệ sinh nữa.
(cachlam9.com)
1 thành viên đã gởi lời cảm ơn Lãnh Băng Hinh về bài viết trên: Ngọc Hân
15.11.2015, 12:50
Re: [Tổng hợp] Những cách làm đồ ăn vặt ngon tại nhà – Điểm: 11
Hướng dẫn làm bánh flan đơn giản tại nhà
(cachlam9.com)
2 thành viên đã gởi lời cảm ơn Lãnh Băng Hinh về bài viết trên: Huỳnh Thiên Trúc, Ngọc Hân
27.11.2015, 15:08
Re: [Tổng hợp] Những cách làm đồ ăn vặt ngon tại nhà – Điểm: 8
Nguyên liệu:
+ 1 củ sắn vừa
+ 50g dừa nạo
+ 30ml sữa đặc
+ 30ml sữa dừa
+ 20g đường
+ Vừng trắng
Thực hiện:
Bước 1: Sắn củ bóc vỏ cắt khúc, ngâm vào nước khoảng 30 phút. Một nửa củ sắn bạn đem hấp chín, một phần còn lại thì đem bào sợi nhỏ.
Bước 2: Phần sắn hấp chín bạn giã nhuyễn.
Bước 3: Cho sắn hấp đã giã, sắn tươi bào sợi, thêm dừa nạo sữa đặc, đường, nước cốt dừa vào nồi trộn đều nguyên liệu.
Bước 4: Bạn viên nguyên liệu thành từng viên tròn, ấn dẹt cho bánh dày khoảng 1,5cm. Tiếp đó rắc vừng lên trên bánh.
Bước 5: Chiên bánh trên dầu nóng cho đến chín vàng ở lửa vừa sau đó vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu là được.
Thành phẩm:
(emdep)
2 thành viên đã gởi lời cảm ơn Quỳnh ỉn về bài viết trên: Lãnh Băng Hinh, Ngọc Hân
11.12.2015, 21:17
Re: [Tổng hợp] Những cách làm đồ ăn vặt ngon tại nhà – Điểm: 11
Bước 2 : Tiếp đó, bạn cho bột mỳ, bột chiên xù ra tô. Bạn đánh tan quả trứng còn lại trong một chiếc tô khác.
Bạn lăn khoai qua bột mỳ rồi nhúng vào trứng và lăn qua bột chiên xù nha.
Bước 3 : Sau đó, bạn chiên khoai ngập trong dầu đến khi chín vàng thì vớt ra thấm cho bớt dầu bằng giấy thấm dầu là bạn đã hoàn thành xong cách làm bánh khoai tây chiên xù này rồi đó.
(lamsao)
2 thành viên đã gởi lời cảm ơn Lãnh Băng Hinh về bài viết trên: Huỳnh Thiên Trúc, Ngọc Hân
17.12.2015, 11:16
Re: [Tổng hợp] Những cách làm đồ ăn vặt ngon tại nhà – Điểm: 10
Khoai lang chiên vừng và mật ong
Nguyên liệu:
+ Khoai lang loại bở: 600g
+ Vừng hạt: 30g
+ Bột bắp: 40g
+ Mật ong: 30ml
+ Dầu ăn, 1 thìa muối hạt
+ Tương ớt hoặc tương cà chấm kèm theo sở thích.
Cách làm:
– Khoai lang để chiên nên chọn loại khoai ruột vàng sáng, khoai bở, dẻo như khoai lang bí hoặc khoai lang nhật thì khi chiên lên mới đảm bảo độ ngon ngọt của thành phẩm. Gọt sạch vỏ khoai, cắt thành những thanh dài, vừa ăn.
– Ngâm khoai lang vào bát nước trắng có pha chút muối hạt chừng 10 phút để khoai bớt nhựa và không bị thâm.
(emdep)
[ 5 bài ]
Không có thành viên nào đang truy cập
Bạn không thể tạo đề tài mớiBạn không thể viết bài trả lờiBạn không thể sửa bài của mìnhBạn không thể xoá bài của mìnhBạn không thể gởi tập tin kèm
Hạt mưa nhỏ: Có bạn nào cho mình hỏi là truyện đăng một thời gian mà không đăng được chương mới thì truyện sẽ bị xóa hay chuyển đến box khác ạ ?
Những Món Ăn Vặt Dễ Làm Tại Nhà
Trứng gà – 4 quả Bơ – 100 gram Bột mì – 110 gram Đường – 90 gram Vừng (mè) đen – 20 gram Vani – 1 ống
Trứng gà – 6 quả Bột mì – 68 gram Sữa tươi – 56 gram Bơ – 56 gram Đường – 72 gram Rượu rum – 6 gram Giấm trắng – vài giọt
Bột mỳ – 100 gram Sữa tươi không đường – 250 gram Sữa đặc – 35 gram Đường – 10 gram Bột bắp – 135 gram Bột nổi – 2,5ml Dầu ăn – 10ml Nước – 135 gram
Bột gạo – 200 gram Thịt heo – 200 gram Vôi tôi – 50 gram Nấm mèo – 20 gram Nước lọc – 1.2 lít Muối – 6 gram Nước mắm – 40 ml Đường – 60 gram Bột nêm – 15 gram Tỏi – 2 tép Hành tím – 1 củ Dầu ăn – 5 ml Dấm – 5 ml
Kem phô mai – 100 gram Cá hồi hun khói – 100 gram Trứng gà hoặc trứng vịt – 3 quả Dưa chuột ngâm giấm – 1 trái Hạt hạnh nhân hoặc hạt dẻ – 1 ít Ớt chuông đỏ – 1 trái Lá thì là khô – 1 ít Màng bọc thức ăn – 1 ít
Đậu Nành – 150 gram Lá gelatin – 7 lá hoặc 9gram gelatin bột Lá dứa – 3 lá Đường trắng – 30 gram Đường thốt nốt – 50 gram Gừng – 1 ít Nước
Mì tôm – 1 gói Khoai tây – 2 củ Hành tây – 1 củ Tỏi – 1 ít Hành tím – 1 ít Trứng gà – 2 quả Bột chiên xù – 1 gói Bơ – 20 gram Cà rốt – 1/2 củ Hành lá – 1 ít Tiêu – 1 ít Nướt sốt tương cà – 1 ít
Xoài xanh – 5 trái Đường – 1 chén Giấm gạo – 2 chén Ớt trái – 5-6 trái Hũ đựng – 1 cái
Củ năng – 8 củ Bột năng – 125gr Nước – 500ml Đường thốt nốt – 200gr Nước dừa tươi – 1 trái
Khoai tây – 4 củ Sốt cà chua – 2 muỗng cà phê Tương ớt – 1 muỗng cà phê Bột ngô – 2 muỗng canh Tỏi – 2 muỗng cà phê Ớt bột – 2 muỗng cà phê Mật ong – 3 muỗng canh Giấm trắng – 1 muỗng cà phê Vừng trắng – 1 ít Hành lá – 1 ít
Top Những Món Ăn Vặt Dễ Làm Tại Nhà Cho Những Ngày Ăn Chay
Những món ăn vặt dễ làm cực kì hấp dẫn dành cho những ngày ăn chay nhạt nhẽo được mọi người yêu thích và kéo nhau đi dùng.
Các món ăn vặt như: bánh tráng trộn, khô gà lá chanh, chân gà sả tắc…đã trở thành những món ăn quen thuộc của khá nhiều bạn trẻ cần đến khi trong trạng thái không vui, buồn chán muốn nhai gì đó để giải sầu. Nhưng ngày chay lại cận kề đến… Đừng quá bận tâm vì đã có những món ăn vặt chay sau đây sẽ làm cho bạn thích thú và trở nên “cuồng” chúng khi ăn.
1. Bánh tráng trộn
Có thể nói đây là món ăn cực kì quen thuộc với giới trẻ hiện nay, tuy nhiên thành phần chính trong món bánh tráng trộn thông thường được thay thế bằng nguyên liệu chay được tẩm ướp và chiên giòn rụm vì thế món bánh trở nên thơm ngon, lạ miệng. Với giá thành khoảng 20.000 đồng bạn sẽ có ngay một phần bánh tráng chay “ăn hoài không hết”, “càng ăn càng nghiện” luôn đấy.
Món này tuy lạ mà lại quen, bánh bắp chiên được làm từ hạt bắp tươi đem quậy chung với bột chiên lên ăn giòn rụm rất đã. Với giá chỉ từ 6.000 đồng bạn sẽ có ngay những miếng bánh bắp nóng hổi, thơm lừng ăn hoài không thấy chán.
Đây là món luôn làm nhiều người bị “nghiện” mỗi khi ăn qua với vị thanh mát, béo béo và chua nhẹ, thêm vào đó sữa chua được cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn rồi rưới lên trên một lớp sữa đặc, mứt trái cây hay ca cao… nhìn là chỉ muốn ăn hoài thôi. Ngoài ra, có những quán còn cho cả nếp cẩm hay nếp vàng vào để ăn kèm cùng sữa chua tạo nên vị ngon lạ miệng cho người ăn.
1. Những món ăn vặt dễ làm: Bánh cuốn ngọt
200g bột gạo
70g bột năng
100g đậu xanh
Đường, muối, nước lạnh và mè rang (dùng để trang trí)
Nước cốt lá dứa, nước lá cẩm, nước củ dền… (để tạo màu bánh)
– Các bước nấu món bánh cuốn ngọt:
Ngâm bột gạo với nước trong khoảng 4 tiếng trước khi làm bánh, trong quá trình ngâm khi bột đã lắng thì bạn chắt bỏ phần nước phía trên và bổ sung nước mới khoảng 2 – 3 lần).
Trộn đều bột gạo với bột năng, thêm một ít gia vị và dầu ăn vào khuấy đều. Sau đó trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị theo tỷ lệ: 1 bột : 1,5 nước : 0.5 nước cốt dừa.
Bạn có thể tự điều chỉnh khi pha bột (thêm bột năng hoặc bột gạo để bột thêm dẻo, thêm nước cốt lá dứa để tạo màu xanh, nước lá cẩm để tạo màu tím, nước củ dền để tạo màu hồng).
Đậu xanh ngâm với nước trước khi làm tron thời gian ít nhất 4 tiếng. Nấu nhừ đậu với một ít nước sạch và nước cốt dừa để tăng độ ngậy.
Đun nhừ đậu xanh cho đến khi hơi nước cạn thì tán nhuyễn, thêm đường, bột vani. Trộn lẫn nhân đậu xanh với dừa tươi bào sợi.
Đặt chảo chống dính lên bếp đun. Quét một lớp dầu ăn mỏng lên bề mặt chảo (nên chọn loại chảo kích cỡ không nên quá lớn).
Cho một thìa bột bánh đã trộn sẵn vào chảo chống dính và tán đều, đậy nắp vung chảo lại và để lửa nhỏ khoảng 2 phút cho đến khi bột bánh chín (chuyển màu trong) thì nhấc ra khỏi chảo.
Đặt nhân bánh đậu xanh vào giữa vỏ bánh và khéo léo cuốn lại cho gọn gàng. Bày bánh cuốn ngọt lên đĩa và rắc thêm mè ở phía trên.
Chuối: 1 nải (15-17 quả)
Chanh tươi: 2 quả cỡ nhỏ
Vani: 2-3 ống nhỏ
– Các bước nấu món chuối sấy chay:
Chuối: Cắt quả khỏi nải, lột vỏ chuối, cắt lát. Chanh: Cắt ngang, vắt nước, bỏ hạt. Thêm khoảng 0,5 lít nước với phần nước cốt chanh rồi bỏ vào bình xịt chuyên dụng cho thực phẩm.
Cho phần chuối đã cắt lát và khay nướng sao cho miếng chuối không bị nát. Dùng bình xịt có nước chanh pha loãng xịt lên các miếng chuối, sau đó vẩy đều vani lên bề mặt và đưa vào lò nướng để sấy.
Sấy chuối khoảng 20 phút với nhiệt độ dao động từ 120-125 độ. Sau khi sấy xong lấy chuối ra để lật lại và tiếp tục phun nước chanh + rắc vani rồi sấy tiếp mặt sau.
Khi thấy chuối có màu vàng nâu, tươi và không bị cháy là có thể lấy ra, món chuối nướng sẽ ngon hơn khi thưởng thức nguội
Lưu ý: Trong cách nấu món chay này tùy màu sắc của mặt dưới miếng chuối mà bạn nên điều chỉnh thời gian nướng của lần tiếp theo sao cho phù hợp.
Những trái chuối chín được đắp một lớp nếp dẻo thơm cuộn tròn với lá chuối nướng trên than hồng làm dậy mùi thơm không sao tả được. Hơn thế, vị ngon chưa dừng lại ở đó mà còn ở phần nước cốt dừa đặc sệt sóng sánh thêm chút đậu phộng rang ăn cùng chuối nướng và cảm nhận vị ngon của nó.
1/4 bát con gạo nếp
5 quả chuối tây
2 thìa canh đường
200ml nước cốt dừa
Lạc rang chín
1 thìa nhỏ bột năng, một ít muối, đường
1 thìa nhỏ hạt trân châu nhỏ( bột báng )
Lá chuối
– Các bước nấu món chuối nướng chay:
Gạo nếp đãi qua nhiều lần nước, ngâm qua đêm, sau đó đổ ra rổ cho ráo nước, trộn vào gạo một thìa nhỏ muối, cho vào xửng (hoặc nồi cơm điện) hấp chín.
Thỉnh thoảng xới đều và thêm vào 50 ml nước cốt dừa. Gạo nếp vừa chín tới thêm hai thìa canh đường vào dùng đũa xới đều. Tiếp tục đun đến khi gạo chín mềm, để nguội, xới ra đĩa để riêng.
Trân châu vào nước lạnh khoảng 15 phút, đổ ra rổ cho ráo nước. Lấy khoảng 150 ml nước cốt dừa đổ ra nồi, thêm đường, muối, bột năng. Mở bếp vừa đun vừa khuấy đến khi hỗn hợp nước cốt dừa sánh đặc và hạt trân châu nổi trong là chín.
Chuối lột vỏ, tước bỏ các sợi gân. Lạc rang thơm, giã thô. Bóc vỏ chuối và ép. Dùng muôi múc một ít xôi trải đều ra bề mặt lớp nilon sạch.
Đặt một quả chuối lên giữa bề mặt xôi. Cuộn tròn miếng xôi bọc chuối lại, tháo nilon bỏ đi. Trải từng miếng lá chuối đã rửa sạch ra thớt, cho từng quả chuối đã bọc nếp lên, gói lại. Lấy lá chuỗi gói nếp bọc chuối.
Đem từng quả chuối bọc nếp, nướng trên lửa than hoa đến khi bên ngoài xôi vàng rám giòn, chuối chín mềm, nếu không dùng than hoa bạn có thể nướng ở lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng từ 30 đến 40 phút.
Chuối sau khi chín, cho ra đĩa, dùng kéo cắt thành từng miếng vừa ăn, bên trên chan nước cốt dừa và rắc một ít lạc.
Cùng HITA tổng hợp những món ăn vặt dễ làm mà giới trẻ ưa thích mùa ăn chay
Những món ăn vặt chay của giới trẻ đang ngày càng đa dạng và phong phú hơn cả về hương vị và hình thức. Giờ đây các bạn trẻ không cần phải lo lắng khi đến ngày ăn chay nữa vì đã có những món ăn siêu ngon và hấp dẫn không kém gì các món mặn.
1. Những món ăn vặt dễ làm: Sữa chua dẻo
Món ăn này đã khiến bao người “nghiện” ngay từ lần nếm thử đầu tiên. Vị thanh mát, hơi chua nhè nhẹ cùng một chút béo béo của những miếng sữa chua nhỏ nhắn kết hợp với mứt trái cây, sữa đặc hoặc cacao khiến bất cứ ai nhìn thấy cũng muốn thưởng thức ngay và liền. Bên cạnh đó, sữa chua ăn kèm với nếp vàng hoặc nếp cẩm cũng là một món ăn rất lạ miệng và hấp dẫn.
Là một món ăn truyền thống tại xứ sở kim chi, bánh gạo cay (Tokbokki) đã nhanh chóng nổi tiếng khắp thế giới và du nhập vào nước ta. Có rất nhiều cách chế biến khác nhau đối với món ăn này nhưng bánh gạo cay chay cũng không kém phần hấp dẫn. Với bánh gạo sần sật, dai dai cùng nước xốt nóng hổi được làm từ tương ớt, đường và nước tương, món ăn ngon và lạ miệng này chắc chắn sẽ là món chay không thể bỏ qua.
Đối với nhiều người, món ăn này có vẻ hơi lạ lẫm nhưng đây là một trong những lựa chọn thú vị dành cho các bạn đang muốn ăn vặt chay. Phần vỏ bánh được làm từ bột gạo và bột năng thơm phức, còn phần nhân là đậu xanh đồ nhuyễn trộn với dừa nạo và đường vô cùng ngọt ngào. Bánh sẽ được rắc lên một chút mè đen, vừa dẻo vừa dai rất kích thích vị giác.
Vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, trái cây tô là một món ngon đường phố rất được ưa chuộng. Với đủ loại trái cây khác nhau được cho vào tô, thêm một ít đá bào, si rô hoặc sữa chua, món ăn này đảm bảo sẽ khiến bạn thích mê.
Ngoài những bữa ăn chính, có rất nhiều món ăn vặt khác để ta có thể “lai rai” khi có cảm giác đói bụng hay cho “đỡ buồn ngủ”. Khi ăn các món chay, bạn sẽ thấy cảm giác đói bụng xuất hiện thường xuyên hơn một chút so với đồ ăn mặn. Và chính những món ăn vặt cho người ăn chay đa dạng, phong phú đã giúp họ vừa vượt qua những cơn đói “bất chợt” như thế mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe của mình.
1. Sa kê chiên bột
Món sa kê chiên bột giòn rụm
Sa kê chiên bột giòn rụm là món ăn vặt cho người ăn chay cực thơm ngon, góp phần làm những bữa ăn vặt ngày lạnh thêm thú vị. Chỉ bằng cách đơn giản là làm sạch và cắt từng miếng sa kê vừa ăn, sau đó trộn chung bột mì, muối, đường trong 1 bát nhỏ, thêm nước cho hỗn hợp bột vừa đủ loãng rồi nhúng miếng sa kê vào, đem chiên chín giòn là đã có món ăn chay ăn vặt ngon lành.
Hành tây chiên xù là món ăn vặt mà nhiều mẹ hay làm cho các bé. Trong nhiều buổi liên hoan, người ta cũng làm món này để thay món khai vị, nhâm nhi cho vui miệng. Cách làm hành tây chiên xù cũng rất đơn giản
Một cốc nước dâu tầm mát lạnh, thơm thơm, chua ngọt dịu dàng sẽ giải tỏa ngay cái nóng bức ngày hè và cơn khát cháy cổ.
Dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều vitamin, có tác dụng làm đẹp da, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giải khát rất tốt vào mùa hè. Uống một cốc nước ép này mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình luôn tươi trẻ và khỏe khoắn.
Món chè cực kỳ đơn giản, chế biến nhanh gọn, nhưng lại vô cùng tuyệt vời khi giúp làn da bạn không khô nẻ trong mùa đông lạnh. Đây cũng được xem là một thức uống trái cây bổ dưỡng.
Không có gì thích hợp cho những buổi tụ tập xem phim cuối tuần bằng bắp rang bơ. Ngoài cách mua bắp rang bơ làm sẵn, bạn cũng hoàn toàn có thể tự làm để thưởng thức cùng gia đình và bạn bè.
tổng hợp những món ăn vặt dễ làm
các món ăn vặt dễ làm rẻ tiền
500 món ăn vặt dễ làm
các món ăn vặt mùa hè dễ làm
các món ăn vặt dễ làm để bán mùa hè
những món ăn vặt làm nhanh dễ tìm
cách làm các món ăn vặt hàn quốc
các món ăn vặt dễ bán mùa hè
Những Đồ Ăn Vặt Không Béo Dành Cho Tín Đồ Giảm Cân
Những món ăn vặt ít calo, đồ ăn vặt không béo
Khoai lang là thực phẩm giàu tinh bột nhưng lại có tác dụng giữ cân rất tốt. Đây là một trong những món ăn vặt không béo không thể thiếu dành cho những chị em muốn giữ vóc dáng.
Nếu trong 100g gạo chứa khoảng 224 calo thì trong 100g khoai lang chỉ cung cấp khoảng 110 calo. Hơn nữa hàm lượng chất xơ cao trong khoai sẽ giúp chị em khi ăn cảm thấy no lâu, ít có cảm giác thèm ăn nữa đó.
Quả bơ: Rất nhiều người cho rằng ăn bơ khiến tăng cân, nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm. Bơ lại được xem là loại hoa quả giúp giảm cân hiệu quả nhất.
Quả bơ chứa nhiều vitamin B và vitamin K, hàm lượng vitamin C, vitamin E cũng rất cao. Mặt khác, bơ chứa ít calo hơn bạn tưởng: 50g bơ chỉ chứa 80 đơn vị calo. Vì thế, nếu bạn đang đi tìm đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân thì có thể cho bơ vào thực đơn giảm béo mỗi ngày.
Những loại quả có múi giàu vitamin C này được biết đến như những đồ ăn vặt giảm cân hiệu quả. Ăn bưởi, cam, chanh điều độ hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách rất tốt đấy!
Hơn nữa, đường trong cam, bưởi là đường tự nhiên từ trái cây, có thể giúp bạn giảm cơn thèm ngọt, từ bỏ thói quen ăn đồ có nhiều đường như bánh kẹo, đồ tráng miệng lạm dụng đường.
Một trong những loại hoa quả góp mặt trên các thực đơn giảm béo đó là dưa hấu. Bạn có biết tới 90 % trọng lượng của dưa hấu là nước?
→Cách nấu nước giảm cân đơn giản từ 4 loại trái cây này bạn đã biết chưa?
Dưa hấu rất giàu vitamin A, B và C. ngoài ra dưa hấu còn chứa ly-cô-pen giúp ngăn chặn ung thư và các bệnh về tim mạch và là loại quả đắc lực giúp hạ huyết áp.
Ngoài các loại quả kể trên, còn rất nhiều các loại hoa quả bạn có thể ăn mà không lo tăng cân. Nếu bạn kết hợp 1 chế độ ăn uống đầy đủ kèm hoa quả, chắc chắn bạn sẽ có được cân nặng như mong muốn.
Đối với những người giảm cân, có lẽ món ăn vặt ưa thích không thể thiếu đó chính là củ quả sấy khô. Củ quả tự nhiên sấy khô, không thêm phụ gia được xem là một trong những món ăn ngon không béo được nhiều người sử dụng nhất.
Trong củ quả rất giàu chất oxy hóa, giúp làm đẹp da. Thay vì phải lo lắng chế biến đủ các món để ăn kiêng thì bạn hãy trữ sẵn một túi trái cây sấy trong nhà để có thể nhâm nhi khi quá đói vì giảm cân.
Những cái tên được nhắc đến trong các loại hạt giúp chị em giảm cân giữ gìn vóc dáng đó là hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười, hạt chia,. …
Mặc dù đều là những loại hạt dinh dưỡng chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể nhưng lại không hề ảnh hưởng đến cân nặng mà ngược lại. Nếu biết cách sử dụng hợp lý các loại hạt bạn sẽ thấy vóc dáng thay đổi theo chiều hướng tích cực đó!
Các loại hạt trên được bầu chọn là các món ăn vặt giảm cân được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi hương vị thơm ngon, bùi ngậy là hoàn toàn có cơ sở.
Đối với cú đêm thì một quả trứng là lựa chọn ăn đêm tốt nhất vì nó chỉ chứa 75 calo nhưng có hàm lượng protein cao nên sẽ giúp bạn cảm thấy no trong thời gian dài.
6. Bánh mì kẹp thịt nướng, rau củ
Bánh mì chứa nhiều tinh bột vậy tại sao lại là món ăn vặt cho người giảm cân? Câu hỏi tiếp theo đặt ra là cách ăn vặt không gây tăng cân đối với bánh mì là gì?
Câu trả lời là bạn chỉ nên ăn những loại bánh được làm từ lúa mạch đen hoặc yến mạch và chỉ dùng vào bữa sáng và bữa phụ, kẹp rau củ quả và thịt nướng cho đỡ ngán.
Bánh mì thịt nướng có 350 calo/ 1 suất, dùng vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Đối với những người cuồng bánh mì nhưng muốn giảm cân thì đây là cách tốt nhất giúp bạn giảm cơn thèm rất hiệu quả. Tuy nhiên vẫn là nên ăn vừa phải và hợp lý!
7. Chocolate đen nguyên chất
Đây có lẽ là một trong những món ăn vặt giảm cân chẳng còn xa lạ đối với chị em. Các hợp chất chống oxy hóa trong chocolate đen có tác dụng kích thích hoạt động của cơ bắp. Giúp tăng khối cơ nạc, giảm cân nhưng vẫn tăng cơ. Nên không ảnh hưởng đến mức độ hoạt động thể lực.
Tuy nhiên, bạn không thể ăn bao nhiêu chocolate tùy thích! Mỗi lần chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải để bớt cảm giác thèm ăn.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Những Cách Làm Đồ Ăn Vặt Ngon Tại Nhà trên website Leparkspa.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!