Các Công Thức Làm Smoothies Giảm Cân Đơn Giản Chỉ 5 Phút Là Xong!

--- Bài mới hơn ---

  • Top 5 Công Thức Làm Detox Giảm Cân Hiệu Quả Giải Nhiệt Mùa Hè
  • 18 Công Thức Nước Detox Giảm Cân Hiệu Quả Thay Thế Nước Uống Hàng Ngày
  • Tổng Hợp Công Thức Làm Bánh Dinh Dưỡng Giảm Cân Thần Tốc
  • Cách Làm Bánh Mì Đen Giảm Cân Đơn Giản Và Nhanh Nhất Tại Nhà
  • 24 Công Thức Làm Nước Detox Giảm Cân Đơn Giản Nhất
  • Cập nhật ngày: 20/03/2020

    Công thức làm Smoothies giảm cân đơn giản

    Công thức làm Smoothies giảm cân đơn giản từ xoài và dừa

    Các loại Smoothies giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua xoài và dừa. Thức uống này vừa giúp giảm cân lại rất thơm ngon.

    Công thức Smoothies xoài dừa có thể nói là sự lựa chọn hàng đầu để có một bữa sáng hoàn hảo. Hương vị của xoài kết hợp với sự thơm béo của dừa sẽ tạo nên một thức uống vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Thêm một chút hạt chia sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ protein và dinh dưỡng cho cả ngày.

    Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies xoài dừa: Công thức Smoothies giảm cân xoài dừa gồm: Cách làm Smoothies giảm cân xoài dừa:

    Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Thực đơn smoothies giảm cân từ đào và kem yến mạch

    Công thức Smoothies giảm cân từ đào và kem yến mạch được chúng tôi giới thiệu tiếp theo để các chị em sớm sở hữu vóc dáng thon gọn.

    Công thức Smoothie đào và kem yến mạch cũng là một trong những công thức Smoothie bowl được rất nhiều chị em yêu thích. Bởi vì hương vị của nó khá ngon và dễ uống. Hơn nữa, Smoothie đào và kem yến mạch có chứa protein cần thiết cho cơ thể, cộng thêm yến mạch – thực phẩm giúp làm giảm lượng cholesterol vô cùng hiệu quả nên phải nói công thức làm Smoothie giảm cân từ đào và kem yến mạch vô cùng tốt.

    Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies đào và kem yến mạch: Công thức Smoothies giảm cân đào và kem yến mạch gồm: Cách làm Smoothies giảm cân đào và kem yến mạch:

    Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Công thức làm Smoothies detox giảm cân từ chuối và các loại quả mọng

    Cách làm Smoothie giảm cân từ chuối và các loại quả mọng được khá nhiều chị em quan tâm do tính hiệu quả giảm cân và hương vị thơm ngon từ công thức Smoothie này mang lại

    Chuối, táo và các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi,… đều là những loại trái cây giàu vitamin C. Chính vì vậy khi kết hợp chúng với nhau thì ta sẽ được công thức Smoothie detox vô cùng giàu dinh dưỡng. Không chỉ vậy, thức uống này còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả hơn và duy trì cân nặng ổn định. Cũng như các công thức Smoothie khác cách làm công thức Smoothies giảm cân này vô cùng đơn giản và dễ làm, không mất nhiều thời gian.

    Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies chuối và các loại quả mọng: Công thức Smoothies giảm cân từ chuối và các loại quả mọng gồm:

    • 1 quả chuối
    • 1/2 cốc dâu tây + 1/2 cốc việt quất + 1/2 cốc mâm xôi (có thể tăng lượng dâu tây nếu không có mâm xôi hoặc việt quất)
    • 1 quả táo thái lát
    • 230ml sữa hạnh nhân

    Công thức xay Smoothies giảm cân từ chuối và các loại quả mọng:

    Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Công thức giảm cân bằng Smoothies với chuối và bột protein

    Công thức làm Smoothies giảm cân đơn giản với chuối và bột protein là lựa chọn của nhiều chị em để sở hữu vóc dáng thon gọn.

    Cũng là một công thức Smoothie bổ dưỡng từ chuối giúp cho bữa sáng của bạn có đầy đủ nguồn năng lượng cần thiết cho cả ngày mà không phải lo lắng cơ thể sẽ bị béo hay mất nhiều thời gian làm như thực đơn giảm cân.

    Đặc biệt, là công thức Smoothies này còn giúp cho cơ thể có cảm giác no trong nhiều giờ. Bạn sẽ không bị cảm giác đói chi phối và ăn vặt nhiều nữa.

    Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies chuối và bột protein: Công thức làm Smoothies giảm cânCách làm Smoothies giảm cân từ chuối và bột protein: từ chuối và bột protein gồm:

    Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Công thức giảm cân bằng Smoothies cam kết hợp với kem

    Các công thức Smoothie giảm cân không thể bỏ qua cam kết hợp với kem giúp chị em có được vóc dáng thon gọn và tự tin mặc những bộ đồ ôm sát.

    Lượng dưỡng chất và calo có trong Smoothies cam kem: Công thức Smoothies giảm cân từ cam kem gồm:

    Công thức Smoothie giảm cân này rất giàu vitamin C giàu dinh dưỡng giúp bạn một ngày tràn đầy năng lượng. Hơn nữa nhờ sự kết hợp của cam và các loại sữa nên hương vị của Smoothies cam kem rất là thơm ngon đó.

    Cách làm Smoothies giảm cân từ cam kem:

    • Một quả cam đã lột vỏ
    • Một muỗng cà phê chiết xuất vani
    • 1 muỗng mật ong
    • 1/4 cốc sữa hạnh nhân
    • 1/4 cốc sữa chua
    • Một nửa cốc đá

    Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Công thức green smoothie dưa hấu giảm cân

    – Công thức Smoothie dưa hấu

    + 1/4 quả dưa hấu.

    + 2 thìa nước cốt chanh.

    + Đá viên.

    + Sữa không đường.

    Công thức Smoothies detox bằng dưa hấu: Dưa hấu bỏ hat, thái miếng thêm sữa không đường vào xay nhuyễn, sau đó cho thêm nước cốt chanh và đá viên xay thành hỗn hợp sánh mịn và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

    Tác dụng của phương pháp uống Smoothies

    Công thức Smoothie giảm cân đơn giản bên cạnh giảm cân và giúp chị em sớm có được thân hình thon gọn còn có những tác dụng cụ thể như sau:

    • Giảm cân an toàn.
    • Giải độc, thanh lọc cơ thể.
    • Thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của bản thân
    • Giúp giảm cảm giác thèm ăn, ăn đồ ăn vặt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
    • Giúp làn da mịn màng, tươi sáng hơn
    • Giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn.
    • Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, phấn chấn hơn

    Vậy là Phụ nữ đẹp đã giới thiệu đến chị em các công thức làm Smoothies giảm cân đơn giản tại nhà rồi. Chúc chị em giảm cân thành công!

    Và nếu mọi người quan tâm và muốn được trải nghiệm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chuẩn Mỹ 2022 thì có thể trực tiếp đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hoặc gọi điện thoại đến số 1800.2045 để được tư vấn cụ thể trước khi đặt lịch.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nằm Mơ Thấy Dao Đánh Số Mấy? Giải Mã Giấc Mơ Thấy Dao Đánh Con Gì?
  • Chiêm Bao Mơ Thấy Bạch Tuộc Là Số Mấy? Đánh Con Gì?
  • Cách Làm Cơm Gà Xối Mỡ Theo Công Thức Chuẩn Nhất
  • Khóa Học 3 Ngày Làm Gà Rán
  • Dạy Làm Cánh Gà Chiên Nước Mắm Đơn Giản Đậm Chất Sài Thành
  • Nồi Đồng Nấu Rượu Thủ Công

    --- Bài mới hơn ---

  • Kỹ Thuật Đúc Đồng Truyền Thống Ở Việt Nam
  • Hướng Dẫn Các Mẹ Cách Nấu Cháo Trai Ngon Không Tanh Cho Trẻ Em
  • Trai Đồng Xào Hành Răm Đơn Giản Mà Lạ Miệng
  • Cháo Cua Đồng Cho Bé Ăn Dặm Nấu Với Rau Gì?
  • Cháo Cua Đồng Nấu Với Gì Ngon, Không Tanh Cho Bé Ăn Dặm Từ 9 Tháng?
  • Mô tả

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/giao-duc/hoc-tieng-anh in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/gia-nong-san-hom-nay.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/hang-hoa/thuy-san in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/tag/du-an/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/tag/du-an/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/cong-nghe in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/diabetes-freedom in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/diabetes-freedom in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/can-ho-45m%c2%b2-sang-bung-voi-sac-trang-bao-trum-do-noi-that-noi-bat.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/danh-gia-xe-toyota-land-cruiser-2020-gia-lan-banh-thong-so-ky-thuat.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/mitsubishi-outlander-2020-gia-lan-banh-danh-gia-trai-nghiem-thuc-te.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/danh-gia-xe-honda-cr-v-2020-gia-lan-banh-khuyen-mai.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/danh-gia-xe-mercedes-benz-gls-450-2020-gia-ban-thong-so-ky-thuat.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/danh-gia-xe-mazda-bt-50-gia-ban-thong-so-ky-thuat.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/danh-gia-xe-vinfast-lux-sa2-0-gia-lan-banh-thong-so-ky-thuat.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn/nha-vuon-rong-thoang-voi-dien-tich-100m%c2%b2-duoc-kien-truc-su-tu-van-thiet-ke-voi-chi-phi-117-trieu.html in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://spirituality.vip/ in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: http://sohabuy.com/product/yoga-booty-problem in chúng tôi on line 138

    Notice: Undefined index: https://traders.vn in chúng tôi on line 138

    Nồi nấu rượu đồng đỏ có đặc điểm gì

    Độ bền cao, Dẫn nhiệt tốt

    Đồng luôn là chất liệu được ưa chuộng hàng đầu khi được sử dùng làm nguyên liệu sản xuất nồi nấu rượu bởi độ bền cao, khả năng bị oxi hóa thấp, bên cạnh đó là tính dẫn nhiệt tốt và độ bền cao. Các loại nồi đồng nấu rượu có khả năng hấp thụ và giữ nhiệt tốt, giúp tiết kiệm điện trong quá trình chưng cất.

    Nồi nấu rượu bằng đồng trên thị trường hiện nay đa số được thiết kế dạng nồi 3 lớp với cấu tạo vỏ ngoài bằng inox 304 và ruột phía trong bằng đồng có khả năng làm sôi bỗng rượu nhanh chóng mà không mà cháy bỗng rượu. Chất liệu đồng đỏ có ưu điểm đặc biệt là khi nấu rượu nồi đồng bị oxi hóa, gỉ sét mà ngược lại càng sử dụng lâu càng bóng hơn, sáng hơn.

    Mang lại hương vị rượu truyền thống

    Những người nấu rượu truyền thống ưa chuộng nồi đồng bởi rượu nấu ra mang mùi hương đặc trưng, hương vị đậm đà. Những dòng rượu thủ công nấu bằng nồi đồng có mùi thơm của men rượu, nồng đượm của gạo và dư vị tanh của đồng, tạo ấn tượng khó quên khi thưởng thức loại rượu được nấu từ nồi nấu rượu ruột đồng.

    Chọn nồi nấu rượu đồng đỏ chuẩn chất lượng

    Đề phòng nồi nấu rượu đồng tạp chất

    Hiện nay, nồi nấu rượu ruột đồng có rất nhiều mức giá khác nhau, đa dạng mẫu mã, kiểu dáng, thậm chí là chất liệu. Đồng đỏ hay đồng nguyên chất có giá thành cao nên nhiều cơ sở sản xuất vì lợi nhuận mà sử dụng các loại đồng tạp hoặc đồng chất lượng kém, các sản phẩm này qua thời gian sử dụng sẽ có hiện tượng rỉ sét, không sáng bóng, thậm chí nếu kỹ thuật gò hàn không tốt còn có thể làm thủng nồi.

    Chất lượng nồi ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng rượu

    Bộ phận ruột đồng tiếp xúc trực tiếp với rượu trong thời gian dài với nhiệt độ cao, trong điều kiện này phải đảm bảo nồi nấu rượu được làm từ đồng đỏ không lẫn tạp chất. Các loại nồi đồng kém chất lượng dễ bị ăn mòn, bị gỉ sét làm ảnh hưởng chất lượng rượu, mùi rượu hôi tanh, không thơm và còn ảnh hưởng tới sức khỏe người sử dụng.

    Thế nhưng bạn vẫn băn khoăn giữa việc chọn lựa giữa inox 304 và đồng đỏ thì lựa chọn Nồi inox 304 ruột đồng là phù hợp với túi tiền và nhu cầu sử dụng. Ngoài việc sử dụng nồi chất lượng, bạn nên có Tủ nấu cơm công nghiệp giúp cơm rượu nấu không bị khê cháy, chín đều và Máy lọc rượu khử độc tố loại bỏ Aldehyde, Methanol để rượu đảm bảo chất lượng, uống êm hơn, trong hơn.

    Để chắc chắn về chất lượng nồi nấu rượu bạn nên chọn mua tại các cơ sở uy tín, cơ sở sản xuất hoặc kinh doanh chuyên ngành thiết bị sản xuất rượu. Nồi đồng nấu rượu được sản xuất tại các cơ sở có chuyên môn sẽ đảm bảo về kỹ thuật, chất lượng và dịch vụ bảo hành, bảo trì tốt hơn. Khu vực miền Bắc, bạn có thể tới trực tiếp công ty KAG Việt Nam để xem, tư vấn và đặt hàng. Ngoài ra công ty KAG cũng có hình thức vận chuyển toàn quốc và thanh toán COD cho các khách hàng trên toàn quốc, trong đất liền và ngoài biển đảo.

    Địa chỉ 115 ngõ 509 Vũ Tông Phan – Thanh Xuân – Hà Nội

    SĐT / Zalo 090.468.5252

    Website www.maythucphamkag.com

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bộ Đồ Nấu Rượu Thủ Công Giá Rẻ
  • Đặt Cỗ Ở Thạch Bàn Long Biên Nấu Cỗ Tại Nhà Anh Vỹ 0911212468
  • Nên Nấu Rượu Bằng Nồi Inox Hay Nồi Đồng
  • Nồi Nấu Rượu Bằng Đồng Đỏ
  • Bán Nồi Đồng Nấu Rượu Các Kích Cỡ Cao Cấp
  • Top 3 Món Overnight Oats Đơn Giản Cho Bữa Sáng Chỉ Trong 5 Phút

    --- Bài mới hơn ---

  • Thịt Dê Làm 5 Món Này Mới Ngon Và Cần Bổ Chỗ Nào Sẽ Bổ Ngay Chỗ Đó
  • Đặc Điểm Giống Gà Tây ( Gà Lôi)
  • Chế Biến Nấm Hương Rừng Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Cho Sức Khỏe
  • Những Cách Chế Biến Món Hàu Sữa Ngon Nhất Danh Cho Gia Đình
  • 5 Món Ngon Được Chế Biến Từ Mực Dành Cho Bé Ăn Dặm
    • Nhanh gọn và có thể mang đi đến trường hoặc văn phòng?
    • Không tốn quá nhiều thời gian và công sức để chế biến?
    • Lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng, đủ năng lượng cho ngày mới?
    • Bữa sáng giúp bạn giảm cân hoàn hảo?

    Overnight oats là gì?

    Overnight oats là một món ăn phổ biến ở phương Tây, đặc biệt là Mỹ, và đang dần dần trở nên gần gũi hơn với chúng ta đấy ạ.

    Tuy nhiên, điểm đặc biệt nhất của món overnight oats này chính là việc NGÂM. Trước khi bạn đi ngủ, hãy làm món ăn này, bỏ vào tủ lạnh và sáng hôm sau, trước khi đi làm/đi học, bạn sẽ có ngay cho mình một bữa sáng dinh dưỡng rồi. Tui chưa hề thấy món nào lại thú vị đến vậy đấy!

    TOP 3 món overnight oats cho bữa sáng đơn giản và bổ dưỡng

    Nhà bạn đang có sẵn thực phẩm gì, lôi cả ra nào, chúng ta cùng nhau mix, trộn các kiểu cho món overnight oats này thôi!

    #1: Truyền thống với basic overnight oats

    Công thức đầu tiên tui muốn giới thiệu tới cả nhà mình chính là món overnight oats cơ bản này nè. Với món này, chúng ta cần 3 nguyên liệu chính cùng các loại topping đơn giản lắm nha.

    Nguyên liệu chuẩn bị

    • Lấy tất cả nguyên liệu ra
    • Cho tất cả vào cốc thủy tinh có nắp đậy
    • Bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Sáng hôm sau ăn thì bạn lấy ra và trộn đều lên dùng.

    Một món ăn đơn giản, nguyên liệu chẳng quá khó kiếm, thật đúng là tuyệt vời phải không các bạn. Với 1 ly basic overnight oats này thôi, bạn có thể nhận được nhiều chất xơ và carb từ yến mạch, protein và chất béo lành mạnh từ sữa và hạt dinh dưỡng. Ngoài ra, chất xơ, vitamin và khoáng chất chứa nhiều trong hoa quả, trái cây nữa chứ. Quả thật là không cưỡng lại bữa sáng lành mạnh như thế này mà.

    #2: Overnight oats vị bơ đậu phộng quyến rũ nồng nàn

    Cũng như công thức của basic overnight oats, nhưng chỉ có 1 điểm khác duy nhất mà thôi. Đó là thay vì việc bạn sử dụng mật ong để cho vị ngọt dịu hấp dẫn, thì lần này, chúng ta sẽ sử dụng bơ đậu phộng đấy ạ.

    Với vị bơ đậu phộng sẽ cho bạn cảm giác béo, thơm và tràn đầy năng lượng cho ngày mới thêm tươi đấy!

    #3: Giảm cân khoa học với overnight oats cùng cà rốt tươi mới

    Với công thức này, cà rốt sẽ được bào thành sợi nhỏ và rắc vào món ăn. Như vậy, bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm, vị ngọt của cà rốt và dễ ăn hơn hẳn. Bản thân tui không thường ăn cà rốt sống, nhưng khi bào ra và rắc lên, cà rốt làm cho tui phát “nghiện” đấy ạ.

    Và thế là chúng ta đã khám phá cùng nhau 3 món overnight oats dễ như ăn kẹo này rồi đấy! Nhưng nhiều bạn lại thắc mắc với tui rằng: “làm thế nào để bảo quản các nguyên liệu của overnight oats luôn tươi mới đây?” Để có câu trả lời thỏa đáng, chúng ta cũng tìm hiểu tiếp xem sao nha.

    Bảo quản overnight oats như thế nào?

    Overnight oats rất dễ bảo quản đấy cả nhà ơi! Việc bạn cần chính là chuẩn bị một chiếc cốc thủy tinh, có nắp đậy là ổn rồi. Như vậy, khi bạn cho tất cả nguyên liệu và topping vào chiếc cốc, hãy đậy nắp lại và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Điều này giúp vi khuẩn không xâm nhập được và overnight oats của bạn luôn được tươi mới và mát lạnh đấy ạ.

    Mẹo hay với overnight oats

    • Sữa chua dùng cho món overnight oats, các bạn cũng nên dùng loại sữa chua không đường, tốt nhất là với sữa chua Hy Lạp nha. Bởi vì trong sữa chua Hy Lạp sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều protein và chất béo tốt cho sức khỏe nữa. Ăn sữa chua cũng là một cách giúp làn da chúng ta trở nên đẹp hơn mà.

    Hehe, hãy lưu lại những mẹo hay này cho mình để chuẩn bị làm món overnight oats hấp dẫn này thôi cả nhà ơi!

    Bạn đang thắc mắc điều gì?

    Yến mạch trong overnight oats không nấu liệu có chín không ta?

    Nếu tui thay yến mạch cán dẹt thành yến mạch ăn liền được không?

    Hoàn toàn có thể đấy ạ. Và với yến mạch ăn liền, bạn có thể trộn ăn trực tiếp mà không cần phải ngâm đâu. Tuy nhiên, với yến mạch ăn liền sẽ có độ bột của yến mạch ăn liền đó nha. Điều đó sẽ khiến bạn thích sử dụng yến mạch cán dẹt cho overnight oats hơn hẳn.

    Trời ơi, tối qua tui quên ngâm overnight oats mất, vậy sao kịp để sáng nay ăn đây?

    Món overnight oats có dùng cho giảm cân không?

    Như đã giới thiệu ở trên, overnight oats là một món ăn hoàn hảo có thể dành cho bạn – những người đang ăn kiêng và giảm cân đấy! Với món overnight oats này, bạn có thể cung cấp cho cơ thể mình protein, carbohydrate và chất béo tốt cùng các vitamin và khoáng chất. Đây là một món ăn hoàn hảo cho một chế độ giảm cân lành mạnh đấy ạ.

    Những người ăn thuần chay nên sử dụng overnight oats như thế nào?

    Overnight oats là một món ăn dinh dưỡng rất tốt đối với những ai ăn thuần chay. Tuy nhiên, thay vì sử dụng sữa chua, sữa bò, bạn có thể thay thế bằng sữa hạt, sữa chua hoặc sữa thực vật để làm món ăn của mình. Còn những phần nguyên liệu từ trái cây tươi, trái cây khô và hạt dinh dưỡng vẫn luôn tuyệt vời với những ai theo cách ăn thuần chay đấy cả nhà ơi!

    Trời ơi, tui tin chắc rằng rồi bạn cũng sẽ trở thành một fan nghiện overnight oats này như tui thôi đấy!

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Chế Biến Yến Mạch Đơn Giản
  • Cách Sử Dụng Yến Mạch Cho Người Tiểu Đường Sao Cho Hiệu Quả
  • Người Bị Tiểu Đường Có Ăn Được Yến Mạch Không?
  • 5 Thực Đơn Giàu Dinh Dưỡng Với Yến Mạch Để Mẹ Bầu Khỏe Re, Thai Nhi Mau Lớn
  • Cách Chế Biến Yến Mạch Cho Bà Bầu Bổ Sung Dinh Dưỡng
  • Chỉ Với Chưa Đầy 5 Phút Để Chế Biến 5 Món Ăn Đơn Giản Khoái Khẩu Này Bằng Lò Vi Sóng

    --- Bài mới hơn ---

  • Muôn Kiểu Chế Biến Món Ăn Với Lò Vi Sóng
  • Một Số Món Ăn Nhanh Chế Biến Bằng Lò Vi Sóng
  • Các Món Ăn Được Chế Biến Nhanh Từ Lò Vi Sóng
  • Bí Quyết Chế Biến Món Ăn Từ Thịt Heo Sấy Khô Bằng Lò Vi Sóng
  • 4 Mẹo Rán Cá Bằng Nồi Chiên Không Dầu Lock&lock Giòn Ngon
  • Các món ăn nhanh với lò vi sóng

    Cách chế biến nhanh những món ăn đơn giản với lò vi sóng

    1. Bắp rang bơ

    Nguyên liệu:

    Nguyên liệu chế biến bắp rang bơ

    • 50 gram bắp hạt khô
    • 2 muỗng canh bơ
    • 1 muỗng canh đường

    Cách làm:

    Bước 1: Cho bơ vào nồi sứ hoặc thủy tinh, cho vào lò vi sóng quay chảy khoảng 20 đến 25 giây cho bơ tan chảy hoàn toàn.

    Quay nóng cho bơ tan chảy

    Bước 2: Sau khi bơ được quay tan chảy thì đem ra ngoài, tiếp tục cho 1 muỗng canh đường và 50 gram hạt bắp khô vào nồi. Khuấy đều.

    Trộn đều các nguyên liệu

    Bước 3: Đậy kín nắp nồi để bắp không văng ra ngoài khi làm nóng và quay trong vòng 4 phút. Sau 4 phút bắp đã nở đều, lấy bắp ra khỏi lò.

    Thành phẩm sau khi chế biến

    2. Phồng tôm quay

    Nguyên liệu: 1 gói phồng tôm. Bạn có thể mua loại này rất dễ dàng ở các tiệm tạp hóa.

    Cách làm:

    Bước 1: Đầu tiên, các bạn nhớ lau sạch phần đĩa kính trong lò vi sóng.

    Vệ sinh sạch lòng lò

    Đặt phồng tôm đều trên mặt kính

    Bước 3: Chọn chế độ nhiệt độ cao nhất của lò. Tuỳ công suất của lò mà bạn chọn thời gian quay phồng tôm trong khoảng 45 giây – 1 phút. Sau 1 phút, phòng tôm đã nở. Lúc này, bạn chỉ cần lấy phòng tôm ra khỏi lò vi sóng và thưởng thức thôi.

    Cài đặt nhiệt độ và thời gian phù hợp

    3. Hàu nướng bơ hành

    Nguyên liệu:

    • 2kg hàu
    • 1 hộp bơ
    • Hành lá
    • Đậu phộng giã nhuyễn
    • Tiêu xay

    Cách làm:

    Bước 1: Hàu làm sạch phần đất cát bên ngoài. Hành lá rửa sạch cắt nhỏ.

    Sơ chế hàu trước khi chế biến

    Bước 1: Sau đó cho hàu vào lò vi sóng quay trong 1 – 2 phút là hàu tự hé miệng. Phần nước đọng lại trên thân hàu bạn để nguyên, tránh làm đổ ra ngoài. Phần nước này sẽ làm hàu chín nhanh, không bị cháy thịt và giữ được độ ngọt.

    Quay nóng đến khi hàu mở miệng

    Bước 3: Sau đó trải một ít hành lá, bơ lên từng con hàu đã mở miệng, rắc chút tiêu. Cuối cùng cho hàu vào lò vi sóng, bấm chế độ nướng 1 – 2 phút.

    Món hàu nướng bơ thật hấp dẫn

    4. Trứng hấp

    Nguyên liệu:

    • 2 quả trứng
    • 1 muỗng canh phô mai
    • 1 muỗng canh ớt chuông đỏ
    • Hành lá
    • Hạt tiêu, muối.

    Cách làm:

    Bước 1: Xịt một lớp dầu ăn vào trong bát sứ cao có thể dùng trong lò vi sóng. Đập 2 quả trứng vào bát, khuấy đều.

    Đánh đều trứng

    Bước 2: Thêm phô mai cùng ớt chuông đỏ, rắc chút muối và tiêu rồi dùng dĩa khuấy đều hỗn hợp.

    Cho phô mai và các nguyên liệu khác vào trộn chung

    Bước 3: Cho bát vào lò vi sóng quay 20 – 30 giây trong nhiệt độ cao rồi lấy bát ra khỏi lò và khuấy lại một lần nữa. Cho tiếp cốc vào trong lò vi sóng, quay tiếp 20 – 30 giây (tùy công suất lò). Lập lại một lần nữa bước trên là xong.

    Món trứng hấp đơn giản chỉ trong nháy mắt

    5. Bánh mỳ nướng bơ tỏi

    Nguyên liệu:

    Nguyên liệu cho món bánh mỳ nướng bơ tỏi

    • Bánh mì: 1 chiếc bánh mì dài (hoặc vài lát bánh mì kẹp lát mỏng)
    • Tỏi: 1 củ
    • 10g đường, bột canh, muối
    • Một ít rau ngò
    • 2 quả trứng gà ăn kèm (không có cũng được)
    • Bơ nhạt: 60g (bơ không muối), để mềm

    Cách làm:

    Bước 1: Thái lát bánh mỳ vừa ăn. Phết bơ đều lên 2 mặt của bánh mỳ. Tỏi bóc vỏ, băm thật nhỏ. Rau ngò rửa sạch rồi cũng thái thật nhỏ.

    Thái lát bánh mỳ

    Bước 2: Bơ các bạn cho vào bát thủy tinh, quay ở lò vi sóng tầm 30s ở mức nhiệt cao nhất, đến khi bơ tan hết lấy ra cho vào 1 cái bát. Nếu không bạn có lò vi sóng có thể cho bơ ra chảo để lên bếp lửa vừa cho bơ chảy hết thì tắt bếp. Cho tỏi băm, ngò, 1 thìa nhỏ bột canh, một thìa nhỏ đường vào bát đựng bơ. Rồi trộn đều.

    Trộn các nguyên liệu với nhau

    Bước 3: Dùng chổi nhỏ hay thìa để phết hỗn hợp lên mặt bánh mì. Khi phết hỗn hợp lên tránh phết quá nhiều bơ, lúc nướng sẽ lâu khô mặt bánh, mà bánh cũng nhanh bị ỉu.

    Dùng chổi phết bơ lên bánh mỳ

    Bước 4: Sau đó các bạn xếp bánh vào khay hoặc lên đĩa thủy tinh trong lò vi sóng. Để khay ở nấc cao nhất của lò, bật chế độ nướng trong thời gian khoảng 5 phút, đến khi thấy mặt bánh khô, vàng đều thì lấy bánh ra.

    Nướng bánh mỳ trong lò cho giòn

    Cách vệ sinh lò vi sóng sau khi chế biến nhanh gọn

    Sau khi chế biến những món trên, nếu trong lò bị ám mùi, bạn có thể để mở cửa lò 1 lúc để mùi thực phẩm bay ra. Sau đó vệ sinh lò vi sóng nhanh bằng cách:

    Cách 1: Dùng chanh

    Bạn cắt nửa quả chanh rồi đặt úp mặt xuống để trên đĩa xoay, đổ thêm một muỗng nước. Bật lò để trong khoảng 1 phút, đến khi trái chanh nóng lên và có xuất hiện hơi nước trong lò. Khi đó, bạn chỉ cần dùng giấy hoặc khăn lau sạch bên trong lò rồi rửa đĩa quay như bình thường.

    Ngoài ra, bạn có thể thay thế chanh bằng 1 cốc nước giấm.

    Vệ sinh lò vi sóng bằng chanh

    Cách 2: Dùng nước rửa chén

    Đổ nước ấm vào bát thủy tinh rồi nhỏ vài giọt nước rửa chén vào. Nếu muốn khử mùi thức ăn còn sót lại thì có thể cho thêm vài thìa baking soda vào tô nước. Cho bát nước vào trong lò vi sóng khoảng 1 phút đến khi thấy bốc hơi bên trong lò. Sau đó, dùng giẻ ướt lau sạch bên trong lò.

    Vệ sinh lò vi sóng bằng nước rửa chén

    Cách 3: Dùng nước lau kính

    Vệ sinh lò vi sóng bằng nước rửa kính

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chế Biến Món Ăn Siêu Nhanh Trong Vòng… 3 Phút Với Lò Vi Sóng
  • Cách Làm Cơm Cháy Đơn Giản Mà Dẻo Giòn, Để Lâu Tại Nhà
  • 4 Món Ăn Ngon Chế Biến Từ Cơm Nguội Ngon Hấp Dẫn Tuyệt Vời
  • Những Món Ăn Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Ăn Chay
  • Bật Mí Các Món Ăn Chay Cho Bà Bầu Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé
  • Công Ty Cung Cấp Dịch Vụ Nấu Ăn Thủ Đức

    --- Bài mới hơn ---

  • Nhận Nấu Tiệc Sinh Nhật Tại Nhà Quận Tân Bình
  • Tổng Hợp Các Món Bún Ngon Và Dễ Làm Ngay Tại Nhà
  • Học Cách Nấu Bún Thang Hà Nội Ăn Ở Nhà Cũng Ngon Chẳng Khác Gì Ngoài Quán
  • Top 5 Dịch Vụ Nấu Tiệc Cưới Ngon Tại Nhà Tp. Hồ Chí Minh
  • Dịch Vụ Nấu Tiệc Tại Biên Hòa
  • Là một trong những địa chỉ cung cấp dịch vụ nấu ăn ở Thủ Đức và nhiều quận huyện khác trên địa bàn TPHCM, Công ty nấu tiệc Sài Gòn – Saigon Cook đảm bảo mang đến cho khách hàng những món ăn ngon hảo hạng trong những ngày trọng đại của gia đình, văn phòng, công ty,…

    Công ty nấu tiệc Sài Gòn phục vụ khách hàng từ những món ăn gia đình đơn giản đến những món ăn cầu kì mang đậm cung cách nhà hàng sang trọng. Không chỉ vậy, Công ty nấu tiệc Sài Gòn còn tập hợp nhiều đầu bếp khắp 3 miền cộng hưởng với kinh nghiệm nấu tiệc hơn 10 năm, nên những món ăn được tạo nên luôn mang đậm hương vị vùng miền yêu của của khách hàng. Dù là thực hiện ở đâu và trong thời gian nào thì dịch vụ nấu ăn của Công ty nấu tiệc Sài Gòn cũng đảm bảo yêu cầu về chất lượng món ăn, vệ sinh thực phẩm và cung cách phục vụ tận tình.

    Dịch vụ nấu ăn Thủ Đức cũng như những dịch vụ nấu ăn ở những quận huyện khác trên địa bàn TPHCM, luôn được Saigon Cook đảm bảo với nguồn nguyên liệu tươi sống và chất lượng nhất. Để nấu được những món ăn ngon thì yêu cầu đầu tiên là về nguyên liệu, nắm bắt được điều này nên những đầu bếp của Saigon Cook luôn khắt khe trong việc chọn lựa nguyên liệu tươi sống. Chính vì vậy, những món ăn được tạo nên luôn đảm bảo một hương vị thơm ngon ngất ngây cho người sử dụng.

    Dịch vụ nấu ăn Thủ Đức và nhiều dịch vụ nấu ăn khác của Saigon Cook luôn được đảm bảo tuyệt đối về độ an toàn vệ sinh, những nguyên liệu được sơ chế sạch sẽ để tạo nên những món ăn ngon cùng độ an toàn cao cho người sử dụng. Những món ăn sau khi được chế biến được trang trí đẹp mắt và khéo léo, tạo được sự sang trọng và hấp dẫn cho thực khách – chính điều này cũng đã tạo nên sự hài lòng của rất nhiều khách hàng.

    Bên cạnh đó, dịch vụ nấu ăn Thủ Đức của Công ty nấu tiệc Sài Gòn luôn có đội ngũ nhân viên phục vụ chuyên nghiệp, tận tình và chu đáo. Với cung cách phục vụ tận tâm và nhiệt tình những nhân viên này sẽ giúp cho khách hàng có được một buổi tiệc trọn vẹn và tràn đầy ý nghĩa.

    MỘT SỐ HÌNH ẢNH VỀ CÔNG TY NẤU TIỆC SÀI GÒN – SAIGON COOK

    (Công ty thành viên của TIẾP THỊ SÀI GÒN Corporation)

    Training quản lý tổ chức tiệc bằng phần mềm quản lý cho đội ngũ quản lý

    Quầy giao dịch khách hàng của Saigon Cook (tầng trệt)

    Hiếu Tín Watch ký hợp đồng đặt tiệc tại Quầy giao dịch của Saigon Cook

    Công ty Nấu tiệc Sài Gòn hân hạnh được phục vụ quý khách!

    Tag: cung cấp dịch vụ nấu ăn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dattiectrongoi Dịch Vụ Nấu Tiệc Tại Nhà Quận 9 Uy Tín
  • Dịch Vụ Nấu Tiệc Tại Nhà Quận 9
  • Nhận Nấu Tiệc Sinh Nhật Tại Nhà Quận Tân Phú
  • Dịch Vụ Nấu Tiệc Tại Nhà Quận Tân Phú Giá Rẻ Cạnh Tranh
  • Chương 42: Sau Này, Tìm Người Đàn Ông Biết Nấu Ăn
  • 5 Công Thức Nấu Súp Gà Ngon Mà Cực Đơn Giản Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Cuốn Sách Nấu Ăn Nhật Tốt Nhất
  • Bỏ Túi Cách Làm Kẹo Lạc Bằng Đường Trắng Giòn Tan Như Mua Ngoài Quán
  • Cách Làm Kẹo Gôm Dẻo (Kẹo Dẻo Gấu)
  • Cách Làm Kẹo Hồ Lô Trái Cây Ngào Đường Thơm Ngon Của Trung Quốc
  • Cách Làm Kẹo Mạch Nha “tưởng Khó Mà Không Hề Khó”
  • Công thức nấu súp gà nấm hương

    Nguyên liệu nấu súp gà nấm hương

    • Thịt gà 300 gr
    • Nấm hương 4 cái
    • Ngô ngọt 1 trái
    • Lòng trắng trứng gà 1 cái
    • Bột năng 2 muỗng canh
    • Muối 1/2 muỗng cà phê
    • Hạt nêm 2 muỗng canh
    • Tiêu 1/2 muỗng cà phê
    • Dầu mè 1 muỗng cà phê
    • Ngò gai 5 gr
    • Hành tím 1 củ

    Các bước làm súp gà nấm hương

    • Bước 1: Luộc gà: Đổ nước lạnh ngập gà, sau đó đun trên lửa vừa, thêm một ít muối vào nồi khi luộc gà, hớt bọt. Sau khi thịt gà chín, vớt ra để nguội, xé nhỏ. Nước thịt gà để riêng.
    • Bước 2: Nấm hương thái sợ, ngô ngọt bỏ lõi. Hành tím băm nhỏ. Ngò gai cắt khúc.
    • Bước 3: Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu mè, cho hành tím vào phi thơm, sau đó cho ngô, nấm thịt gà vào xào, nêm gia vị vừa ăn.
    • Bước 4: Khi thịt gà đã săn lại, chế thêm nước luộc gà vào. Khi nước luộc gà sôi, vừa quấy súp vừa cho từ từ lòng trắng trứng vào. Nấu sôi thêm 3 phút, thêm từ từ bột năng vào đến khi súp đặc lại theo ý thích. Nêm gia vị vừa ăn một lần nữa. Khi súp sôi lục bục là có thể tắt bếp.
    • Bước 5: Múc súp ra bát, rắc ngò lên trên và thưởng thức khi còn nóng.

    Công thức nấu súp gà rau củ

    Nguyên liệu nấu súp gà rau củ

    • Thịt gà 400 gr
    • Bí ngòi 120 gr
    • Hành tây 120 gr
    • Hành lá 120 gr
    • Cần tây 120 gr
    • Ớt chuông 60 gr
    • Đậu que 120 gr
    • Đậu trắng 50 gr
    • Dầu ăn
    • Tỏi 3 tép
    • Muối 1 muỗng cà phê
    • Cà chua 2 quả
    • Bột năng hai muỗng canh.

    Các bước làm súp gà nấu rau củ

    • Bước 1: Luộc gà: Đổ nước lạnh ngập gà, sau đó đun trên lửa vừa, thêm một ít muối vào nồi khi luộc gà, hớt bọt. Sau khi thịt gà chín, vớt ra để nguội, xé nhỏ. Nước thịt gà để riêng.
    • Bước 2: Bí ngòi, ớt chuông, đậu que, hành tây, cắt hạt lựu. Hành lá cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, tước bớt xơ đem cắt nhỏ. Bắc 1 cái nồi to, cho dầu ăn vào, xào sơ ớt chuông, hành tây, cần tây, bí ngòi.
    • Bước 3: Đảo khoảng 8-10 phút giảm lửa, thêm tỏi băm đun khoảng 1 phút cho tỏa mùi thơm. Sau đó cho nước luộc gà vào, nấu sôi. Kế tiếp cho gà. Điều chỉnh mức lửa lên, thêm đậu que, cà chua, đậu trắng vào nấu sôi, rồi từ từ hạ bớt lửa. Nấu khoảng 10 phút cho hỗn hợp chín, nêm muối cho vừa ăn. Hòa bột năng với nước lạnh, sau cho từ từ vào nồi khi đang sôi, khuấy đều tay. Khi súp sệt lại, sôi lục bục thì có thể tắt bếp.
    • Bước 4: Thưởng thức súp khi còn nóng.

    Công thức nấu súp gà bắp trứng

    Nguyên liệu làm súp gà bắp trứng

    • Lườn gà 100 gr
    • Bắp ngọt 1/2 chén
    • Bột nghệ 1/2 muỗng cà phê
    • Dầu mè 1/2 muỗng cà phê
    • Muối 1/2 muỗng cà phê
    • Tiêu 1 muỗng cà phê
    • Trứng gà 2 quả(Lòng trắng)
    • Dầu hào 1 muỗng cà phê
    • Bột bắp 1 3/8 chén
    • Hành lá 1 cây
    • Ngò rí 5 gr

    Các bước làm súp gà nấu bắp trứng

    • Bước 1: Ức gà thái thật nhỏ sau đó ướp cùng với 1 muỗng cà phê tinh bột bắp, 1 muỗng canh nước, 1 muỗng cà phê dầu hào.
    • Bước 2: Băm nhuyễn 1/2 chén bắp hạt. Cho bắp băm nhuyễn và bột nghệ vào nồi cùng 1 lít nước rồi bắc lên bếp. Khi nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, đậy nắp, đun thêm 10 phút. Sau đó cho dầu mè, muối cùng bắp nguyên hạt, tăng lửa cho hỗn hợp sôi. Tiếp đến cho ức gà vào, khuấy thật đều tay cho gà không bị vón.
    • Bước 3: Tiếp đến cho hỗn hợp ¼ chén tinh bột bắp trộn cùng ½ chén nước vào từ từ, khuấy đều tay để súp được đặc sệt mà không bị vón. Lúc này nếu thấy quá đặc thì bạn có thể thêm nước hoặc nếu loãng thì có thể thêm bột.
    • Bước 4: Cuối cùng cho lòng trắng trứng vào, khuấy nhanh tay để trông thật hấp dẫn.
    • Bước 5: Và thưởng thức một bát súp gà bắp trứng nóng hổi thơm lừng với thật nhiều tiêu và hành ngò.

    Công thức nấu súp gà cay kiểu Thái

    Nguyên liệu nấu gà cay kiểu Thái

    Các bước làm súp gà cay kiểu Thái

    • Bước 1: Cho lá chanh, ớt, sả, riềng vào đun sôi với nước dùng gà và nước cốt dừa.
    • Bước 2: Nấm rơm rửa sạch. Tiếp theo là thả thịt gà và nấm vào nồi nước dùng gà.
    • Bước 3: Khi thịt gà chín, tắt bếp đi rồi cho tiếp nước mắm và nước chanh vào nồi.
    • Bước 4: Vậy là xong rồi đó! Thêm một chút rau mùi lên trên nữa cho đủ vị.

    Công thức nấu súp gà nước cốt dừa

    Nguyên liệu nấu súp gà nước cốt dừa

    • Thịt gà 500 gr
    • Nấm rơm 400 gr
    • Nước cốt dừa 1/2 chén
    • Sả 1 cây
    • Lá chanh 4 lá
    • Ớt 2 trái
    • Nước mắm 3 muỗng canh
    • Nước cốt chanh 1/2 muỗng canh
    • Ngò rí 200 gr
    • Bột ngọt 1/2 muỗng canh
    • Bước 1: Thịt gà rửa sạch bỏ xương, da lấy phần thịt. Sả đập dập, cắt khúc. Ớt cắt nhỏ.
    • Bước 2: Nấm rơm gọt bỏ phần dơ ở phía đầu, ngâm muối, rửa sạch. Rau mùi, ớt, lá chanh rửa sạch cắt nhỏ.
    • Bước 3: Đổ nước cốt dừa, sả, ớt, lá chanh vào nồi đun sôi. Sau đó cho nấm rơm và thịt gà vào nấu đến khi gà chín mềm, thêm nước mắm, bột ngọt sao cho vừa ăn.

    Món súp gà không chỉ thơm ngon, dễ làm mà còn là món ăn bổ dưỡng, rất có ích cho sức khỏe người dùng. Chẳng cần phải ra nhà hàng, chỉ cần một cách làm súp gà đơn giản và vài bí quyết là bạn có thể trổ tài nấu nướng với món súp gà thơm ngon ngay tại nhà để gia đình cùng thưởng thức. Hãy thực hiện 6 cách làm súp gà trên để bữa ăn trở nên thú vị hơn.

    Nguồn: https:// chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Bún Giò Heo Đơn Giản Ngon Tại Nhà
  • 5 Cách Nấu Chè Bắp Đơn Giản Mà Hấp Dẫn
  • Cách Nấu Hủ Tiếu Xương Ngon Đơn Giản Ai Cũng Làm Được
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Hủ Tiếu Bò Viên Đơn Giản Ngon Nhất
  • Cách Nấu Bún Bò Huế Ngon Chuẩn Vị Đơn Giản Nhất Tại Nhà
  • Thèm Ăn Lẩu Không Cần Ra Tiệm Với 5 Công Thức Nấu Lẩu Thái Đơn Giản

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Nấu Lẩu Thái Chua Cay Đúng Vị Đãi Khách
  • Cách Nấu Lẩu Thái Chua Cay Đúng Vị Cho Mùa Đông
  • Hướng Dẫn 8 Cách Nấu Lẩu Thái Chua Cay Ngon Tại Nhà Đậm Đà Đến Khó Quên
  • 6 Cách Làm Menu Đẹp Chỉ Với Vài Bước Đơn Giản Nhất
  • Dịch Vụ Nấu Ăn Menu24H
  • Đầu tiênLẩu chua cay truyền thống

    Vật chất

    Cách làm lẩu chua cay truyền thống

    Bước 1: Chuẩn bị nước nhúng lẩu

    Bước 2: Chuẩn bị nước lẩu

    Cho sả, ớt, cà chua, hành tây và các gia vị sốt tom yum, nước cốt chanh, nước mắm vào nồi và nêm nếm lại cho vừa ăn.

    Bước 3: Chuẩn bị nước lẩu

    Những sản phẩm hoàn chỉnh

    2Cách nấu lẩu Thái với gói gia vị Aji Quick nhanh chóng mà vẫn chuẩn vị truyền thống

    Vật chất

    • 3 muỗng canh dầu ăn
    • Hành tím, tỏi, cà chua, dứa, củ riềng, sả, lá chanh
    • Đậu phụ rán (tùy chọn)
    • 1/2 bắp Mỹ, ớt
    • Gia vị lẩu Aji Quick
    • Nước luộc gà 1,5 lít (nếu không có bạn có thể dùng nước)
    • Đường, nước tương, mè rang, ớt, dầu mè

    Cách nấu lẩu Thái với gói gia vị Aji Quick nhanh chóng mà vẫn chuẩn vị truyền thống

    3Cách nấu lẩu tôm chua cay

    Vật chất

    Cách làm lẩu chua cay

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Giã nát ớt. Cắt nhuyễn dứa và 1 quả cà chua. Trái cà chua cắt múi cau. Cắt nhỏ húng quế.

    Nhặt và rửa sạch các loại rau ăn kèm với nước lẩu.

    Bước 2: Nấu lẩu

    Phi thơm cà chua và cho sau cùng 1 thìa cà phê bột cà ri, 1,5 lít nước và gói gia vị có sẵn vào nồi lẩu.

    Khi nước lẩu sôi, bạn cho cà chua và 2 thìa nước cốt dừa vào, đảo đều rồi cho tôm và rau húng quế vào nồi rồi tắt bếp.

    4Lẩu hải sản chua chua cay cay

    Vật chất

    Cách nấu lẩu hải sản chua cay

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Sả đập dập, hành tím băm nhuyễn.

    Dứa và cà chua cắt miếng vừa ăn. Rau thơm cắt khúc, ớt cắt lát.

    Bước 2: Nấu lẩu

    Cho gói gia vị, 1 thìa đường phèn vào khuấy đều rồi cho chanh vào nêm nếm cho có vị chua.

    Vật chất

    • Sả, dứa, cà chua, riềng, me, ớt, tỏi
    • Đậu phụ: 3 miếng
    • Mì: 1 kg
    • Nấm, bào ngư và nấm kim châm
    • Rau gia vị: ngò om, ngò gai
    • Cá điêu hồng: 1 con
    • Tôm: 300 gram
    • Thịt bò: 100 gram
    • Gia vị: hạt nêm, đường, muối, nước mắm, bột ngọt

    Cách nấu lẩu Thái cho 4 người ăn no bụng chưa đến 200.000

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Gừng, riềng thái lát

    Bước 2: Nấu lẩu

    Khi nước sôi, vớt cá, xương và đầu cá vào nấu chín rồi vớt cá ra đĩa.

    Mua trọn bộ gia vị lẩu tại Khô Gà Sỉ:

    Trải nghiệm hay Khô Gà Sỉ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Video Bí Mật Cách Nấu Lẫu Thái Lan Chua Cay Đơn Giản Ngon Hơn Nhà Hàng Hướng Dẫn Áp Dụng Cho Nấu Lẩu Hải Sản Lẩu Mắm Hay Lẩu Thái Cá Diêu Hồng Nữa Đó Nếu Bạn Muốn Học Cách Nấu Lẩu Thái Chay Cũng Có Thể Áp Dụng Được Luôn Đấy.
  • Học Cách Nấu Lẩu Nấm Hải Sản Công Thức Nhà Hàng Chuẩn Vị
  • Học Cách Nấu Lẩu Thái Ngon
  • Bí Quyết Nấu Lẩu Thái Cực Đơn Giản Mà Ngon Miễn Chê
  • Cách Nấu Lẩu Thái Bằng Gói Gia Vị Siêu Ngon Đơn Giản
  • Công Thức Nấu Ăn Đơn Giản Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Ăn Đơn Giản Cho Sinh Viên
  • Gợi Ý 7 Thực Đơn Cho Sinh Viên Ăn Cả Tuần Không Chán
  • Cách Làm Thịt Bò Khô Bằng Chảo Đơn Giản Mà Ngon
  • Tổng Hợp Các Mẫu Thiết Kế Nhà Bếp Đẹp Đơn Giản Cho Chung Cư, Nhà Phố, Nhà Cấp 4 Ở Nông Thôn
  • 5 Mẹo Nấu Ăn Đơn Giản Nhưng Không Phải Đầu Bếp Nào Cũng Biết!
  • Chúng tôi trình bày sự chú ý của bạn công thức nấu ăn đơn giản của các món ăn nhà. Một món ăn gấm hoa nấu chín ngon, những gì có thể tốt hơn? Bạn có thể dễ dàng trả lời điều đó – không có gì. Thực phẩm trong nhà hàng không bao giờ có thể được so sánh với nấu ăn tại nhà. Công thức nấu ăn đơn giản cho các món ăn gia đình rất đa dạng, và tương đối dễ dàng để chuẩn bị, hãy thử và bạn.

    Bí ngô tự chế với rau

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Rửa nấm. Những cái lớn có thể được cắt bằng đĩa. Cắt hành tây thành khối nhỏ và chiên trong dầu. 2. Bí ngô cắt thành khối (có thể là bức tượng nhỏ) và nấu trong 1 lít nước 10-15 phút. 3. Cắt cà chua làm đôi, gọt vỏ dưa chuột, xắt mỏng và thêm cùng với nấm trong một cái chảo với bí ngô. Muối, tiêu và để ở nhiệt độ thấp trong 15 phút nữa. Hầm để trải ra trên đĩa. Cho kem vào mùa với gia vị và rau xanh thái nhỏ. Phục vụ trong thuyền gravy riêng biệt. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Trong một phần 248 kcal Protein – 27 g, chất béo – 17 g, carbohydrate – 29 g.

    Ratatouille với bí ngòi

    • 2 bóng đèn trung bình
    • 2 bảng. muỗng canh dầu ô liu
    • 2 quả ớt ngọt đỏ
    • 2 cà tím
    • 2 zucchini nhỏ
    • 2 cà chua đóng hộp
    • trên 1/3 ches. thìa hương thảo, rau mùi tây và tiêu đen

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Làm sạch đầu và cắt thành vòng. Ớt được rửa sạch, cắt làm đôi, loại bỏ thân cây bằng hạt và cắt thành khối. Rửa cà tím, khô, lấy thân cây và cắt thành khối. Quả bí để rửa, phơi khô và cắt thành lát. 2. Trong chảo, đun nóng dầu và chiên trong hành tây, ớt và cà tím trong khoảng 20 phút. Gọt vỏ tỏi và đi qua máy ép. Thêm với zucchini vào rau. Hầm thêm 10 phút nữa. Với cà chua đóng hộp, lột da, cắt thịt và thêm vào các loại rau với gia vị. Hầm cho đến khi hoàn thành trong khoảng 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Trong một phần Protein – 27 g Chất béo – 45 g, carbohydrate – 14 g.

    Mận tự chế

    Trên 2 lít:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Lau mận, rửa và loại bỏ thân cây. 2. Đối với xi-rô mang đến một nước sôi với đường cát. Mận đổ xi-rô sôi, sau 3 phút, đổ chất lỏng vào nồi. Đặt trái cây cẩn thận (không đổ ra!) Trong bình tiệt trùng. Syrup đun sôi một lần nữa, đổ rum và loại bỏ từ nhiệt. 3. Đổ mận có xi-rô nóng, đặt bình vào bình chứa nước nóng. Pasteurize trong 5-7 phút, sau đó đóng nắp vặn. 4. Lật lon, quấn nó bằng chăn, giữ cho đến khi nguội hoàn toàn. Mận compote – một điền tốt cho bánh nướng. Thời gian nấu: 35 phút.

    Đá quý ngon ngọt

    Mỗi lít 1:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Dâu tây sắp xếp, rửa sạch bằng nước lạnh và loại bỏ thân cây. Nho đỏ để rửa, lau khô và chà xát qua một cái chao với các tế bào nhỏ. Kết quả là khoai tây nghiền phủ đầy dâu tây, phủ một nửa đường cát và để trong 2 giờ 2. Rửa mặt, bỏ xương, đổ đường còn lại và để trong 1 giờ, sau đó đun sôi, đun sôi, nấu trong 5 phút. 3. Dâu với đường và nhuyễn xay, khuấy liên tục, đun sôi và nấu trong 3 phút. Thêm anh đào vào xi-rô, khuấy và nấu trong 10 phút, lấy bọt ra. Để nguội hoàn toàn và để lửa lại trong 10-15 phút. Mứt nóng đổ vào bình khô đã khử trùng và đậy nắp bằng nắp vặn. Thời gian nấu: 40 phút.

    Blackberry Gem

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    Bóc quả, đặt chúng trong một cái chao và nhúng chúng vào một nồi nước, sau đó lấy nó ra và để cho nước chảy. Lặp lại 3 lần, mỗi lần thay nước. Đổ một nửa quả trong 3 phút, sau đó chà xát qua một cái chao với các tế bào nhỏ để loại bỏ các hạt. 2. Gọt vỏ táo ra khỏi vỏ, lấy lõi, cắt thịt thành lát. Phô mai đã pha chế từ quả mâm xôi kết hợp với lát táo, nấu trong 5 phút. Thêm các quả mâm xôi còn lại và đường, với khuấy liên tục, nấu trong 30 phút. Kiểm tra sự sẵn sàng bằng cách thả mứt trên đĩa: nếu giọt không lan ra, mứt đã sẵn sàng. Nếu chưa sẵn sàng, hãy nấu thêm 10-15 phút nữa. Thời gian nấu: 35 phút.

    Pear compote

    Mỗi lít 1:

    • 300 g trưởng thành, với quả lê thịt dày
    • 1/4 trà. muỗng canh axit citric.

    Đối với xi-rô:

    • 1 ly đường cho 1 lít nước
    • 3-4 chiếc. hoa cẩm chướng

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Chuẩn bị chất lỏng cho chần: hòa tan axit xitric trong 1 lít nước nóng (80 °). 2. Rửa lê, lấy thân cây ra và cắt mỏng vỏ. Trái cây bóc vỏ từ hạt, cắt thành lát, hạ thấp vào dung dịch chuẩn bị và giữ trong 15 phút. Sau khi chần rửa quả lê rửa sạch bằng nước lạnh và bỏ vào một cái lọ. Chuẩn bị xi-rô. Đun sôi nước với đường, thêm đinh hương và nấu trong 15 phút. Với xi-rô nóng đổ lê, đặt bình vào chảo để khử trùng. Thời gian khử trùng là 15 phút ở 100 °. 3. Sau khi chế biến, hộp có thể được đậy kín bằng nắp, lật ngược với cổ và được làm lạnh ở nhiệt độ phòng. Thời gian nấu: 30 phút.

    Semisweet compote của đào

    Trên 2 lít:

    • 700 g đào (hoặc anh đào, mâm xôi, táo)
    • 1,5 muỗng canh. đường
    • 1 bảng. muỗng nước cốt chanh

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Nếu compote đào hoặc táo, họ cần phải chần trong nước sôi (mà nên được thêm nước chanh). Nhúng trái cây vào nước sôi, lấy nó ra và sau đó nhanh chóng nhúng nó vào nước lạnh. 2. Lột da, cắt trái cây làm đôi, loại bỏ đá. Cắt thịt thành lát. 3. Đặt trái cây vào bình tiệt trùng, đổ đầy đường và đổ nước sôi vào miệng. Niêm chặt nắp. 4. Trong trường hợp của một anh đào, các quả mọng cần phải được rửa sạch, và xương bị loại bỏ. Đổ đầy đường và đun sôi cho đến khi nó tan hoàn toàn. Tương tự như vậy khi chuẩn bị các quả không hạt. 5. Chuyển sang lon đã chuẩn bị, đổ nước sôi lên trên và cuộn lên nắp. 6. Xoay đáy bình ngược lại và để yên cho đến khi nguội hoàn toàn. Lưu trữ ở nơi tối, mát mẻ.

    Compote “Dứa tự chế”

    Mỗi lít 1:

    • 1 tủy rau
    • 200 g Mận hoặc mận
    • 700 ml nước
    • 0,5 chén đường
    • 2 chiếc. hoa cẩm chướng
    • 1 / 2czech. thìa 9% giấm

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Rửa bí, nếu muốn, bóc vỏ và cắt thành vòng tròn trung bình. 2. Trong các bình tiệt trùng đã được chuẩn bị, đặt các lớp mận rửa sạch, các miếng zucchini thái lát và một lần nữa anh đào mận. 3. Đun sôi xi-rô. Đường, nước, giấm kết hợp và đun sôi. 4. Chuẩn bị zucchini và anh đào mận si rô đến các cạnh của lon. 5. Cuộn lon, lật nắp bằng chăn, để nguội cho đến khi nguội hoàn toàn. Lưu trữ ở nơi thoáng mát.

    Mứt từ rau củ

    Cho 4 phần ăn:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Quả bí để rửa, gọt vỏ. Mỗi quả cắt một nửa, loại bỏ những hạt giống, và cắt thịt thành hình khối. 2. Cam và chanh nên được rửa kỹ. Không bóc vỏ, cắt trái cam quýt trước trong vòng tròn mỏng. Hủy bỏ xương, và sau đó cắt từng vòng tròn thành các khu. 3. Để làm cho một xi-rô 1,5 kg đường, đổ một ly nước lạnh, khuấy, đun sôi và nấu khoảng 10 phút, cho đến khi đường tan hoàn toàn. Hủy bỏ từ nhiệt và hơi mát. 4. Đặt bí trong xi-rô và đặt nó vào lửa một lần nữa. Sau khi đun sôi, nấu khoảng 5-7 phút, khuấy đều. 5. Thêm cam và chanh xắt nhỏ, đun sôi và nấu trên lửa nhỏ trong 40-45 phút. Sau đó loại bỏ từ nhiệt. 6. Khi mứt nguội hoàn toàn, đổ nó vào các lon đã chuẩn bị, đậy nắp đậy, đặt cốc giấy truy tìm. Thời gian nấu: 65 phút.

    Apricot compote

    Mỗi lít 1:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. mơ (lưu ý rằng các loại trái cây màu xanh lá cây sẽ giữ hình dạng, và chín sẽ cung cấp cho nhiều hương vị) triệt để rửa sạch. 2. Trái cây chia thành hai nửa. Lấy xương ra. Nếu muốn, bạn có thể làm sạch hạt nhân của lớp vỏ, sau đó bỏng bằng nước sôi và loại bỏ chúng khỏi vỏ. Hạt nhân của quả mơ giống như hạnh nhân, và chúng có thể được thêm vào compote hoặc mứt. 3. Gấp các quả mơ vào bình tiệt trùng, rót từng lớp đường. 4. Đổ nước cốt chanh. Che và để yên cho đến khi quả được phép xả. Đổ nước sôi và khử trùng trong khoảng 40 phút. 5. cuộn lên và đặt lon “lộn ngược” trong một nơi tối tăm. Thời gian nấu: 90 phút.

    Mứt việt quất

    Trên 2 lít:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Rửa sạch quả, đổ vào các món tráng men. Thêm 1 kg đường và một ly nước lạnh. 2. Quả cà phê cháy trong 5 đến 7 phút, sao cho quả việt quất trở nên mềm và để nước ép. 3. Cung cấp cho các quả để đứng trong khoảng hai giờ, sau đó biến quả việt quất vào một colander, thoát nước trái cây, nhưng không đổ. 4. Lau quả thông qua một cái rây để chúng trở nên tàn nhẫn. Đổ nước ép thu thập và đốt cháy. 5. Sau khi đun sôi với bilberry thêm một kg đường, nấu trên lửa nhỏ trong 15-20 phút, khuấy đều. 6. Tùy chọn, ở giai đoạn này, bạn có thể thêm 1 cây. một thìa axit citric – để nâng cao vị giác và độ an toàn của thành phẩm. 7. Sau khi đường đã tan hoàn toàn, loại bỏ mứt khỏi nhiệt, đổ qua lọ và cuộn đã tiệt trùng. Giữ mứt tốt nhất trong tủ lạnh.

    Mứt mơ

    Trên 2 lít:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Rửa mơ, chia làm đôi và loại bỏ hố. Thịt trong chảo, đổ nước để nó vừa đủ che mơ. 2. Nấu trên lửa vừa trong 20 phút cho đến khi mơ trở nên mềm. Gấp trong một cái chao và để nước chảy. Thịt cọ xát qua một cái rây, để cho những quả mơ biến thành một thứ nham hiểm. 3. Đổ nước chanh vào hỗn hợp mơ, thêm đường, một chút muối. Tất cả trộn và đặt trên một ngọn lửa nhỏ. 4. Nấu, khuấy, khoảng nửa giờ, định kỳ loại bỏ bọt trắng với tiếng ồn. 5. Sẵn sàng mứt nóng đổ qua các ngân hàng chuẩn bị. Hermetically cuộn lên. Lưu trữ ở nơi thoáng mát.

    Royal Pie

    Cho 8 phần ăn:

    Đối với thử nghiệm:

    • 4 lòng đỏ
    • 2 chén bột
    • 0,5 chén đường
    • 100 g bơ
    • 0,5 muỗng cà phê. soda sủi bọt
    • dầu thực vật để nướng.

    Đối với bánh trứng đường:

    Đối với điền:

      300 g dâu tây, mâm xôi hoặc các quả mọng tươi khác

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    Tách riêng lòng đỏ. Bao gồm các protein và đặt trong tủ lạnh. Yolks xay với 0,5 ngăn xếp. đường và bơ mềm, thêm bột đã rây và soda xào. Nhào một lớp bột mỏng, đàn hồi. Quả phải được rửa sạch, ráo nước và sấy khô. 4 Đun nóng lò đến 200 °. Các hình thức nướng nên được mỡ bằng dầu thực vật. Đặt bột trong khuôn và trải nó ra để nó bao phủ và hai bên. Đậy bột bằng giấy da, đổ đậu lên trên. Đặt trong lò trong 5 phút. Sau đó loại bỏ đậu và giấy, nằm trên quả ngô trên một lớp phẳng và nướng thêm 10 phút nữa. 5. Đánh bại người da trắng làm mát bằng máy trộn ở tốc độ cao, dần dần thêm 0,5 ngăn xếp. đường cát. Bọt nên quá dày đặc đến nỗi nếu nó được gõ vào một cái muỗng và lật lại, nó sẽ không rơi. Đặt khối lượng protein trên bánh với một ống tiêm nấu ăn. Nướng thêm 15 phút nữa, giảm nhiệt. Làm nguội bánh mà không lấy nó ra khỏi khuôn, sau đó đặt nó lên đĩa. Bánh này có thể được nướng không chỉ với quả mọng, mà còn với phô mai, trộn với đường. Thời gian nấu: 50 phút.

    Bánh với malinka

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    Đun nóng lò đến 190 °. Chuẩn bị bột. Sift bột và bột nở. Trứng đánh với 100 g đường bột, trộn với bột và bột nở. Tạo giấy với một tấm nướng, đổ bột vào nó và làm mịn nó. Đặt vào lò và nướng trong 25 phút. Hoàn thành bánh để có được ra khỏi lò, cho phép để làm mát nhẹ trong các hình thức, sau đó bật khăn, loại bỏ các giấy nướng và để lại cho đến khi hoàn toàn nguội xuống trên một món ăn lớn. – Phô mai tan chảy kem với hương chanh, nước cốt chanh và đường bột còn lại. Làm nguội bánh đồng đều với khối phô mai. Quả mâm xôi được rửa sạch, nó là tốt để cho nó thoát và đưa vào khối lượng pho mát. Chuẩn bị thạch và áp dụng nó nóng để mâm xôi. Đặt trong tủ lạnh trong 1 giờ, và sau đó phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 100 phút Trong một phần 215 kcal Protein – chất béo – 5 g, carbohydrate – 39 g.

    Cupcakes với mứt mơ

    • 200 g phô mai tan chảy sô cô la
    • 2 quả trứng
    • 1 bảng. một thìa đường
    • 60 ml kem chua
    • 2 bảng. thìa bơ tan chảy
    • 1,5 trà. thìa bột nở
    • 150 g bột mì
    • muối
    • margarine cho khuôn bôi trơn
    • 70 gram mứt và hạnh nhân xắt nhỏ

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Nhào bột. Trứng đánh với đường và trộn với phô mai. Thêm kem chua, bơ, muối và trộn. Kết hợp với bột và bột nở. 2. Các khuôn đã chuẩn bị được đổ đầy thử nghiệm với 2/3 và – vào lò trong 20 phút ở 190 °, để nguội trong 10 phút ở nơi ấm áp. 3. Sau đó lấy cupcakes từ khuôn, lấy ra một miếng nhỏ ở giữa mỗi cupcake với một muỗng cà phê. “Seredinka” nghiền nát, trộn với các loại hạt và mứt. Điền vào hỗn hợp kết quả với cupcakes. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Trong một phần 438 kcal Protein – 15 g, chất béo – 26 g, carbohydrate – 37 g.

    Bánh “Lakomka”

    Đối với 12 phần ăn:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Nhào bột. Dầu xay với đường và vani cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Lái một quả trứng vào, mỗi lần trộn khối lượng. Thêm bột, bột nở, quế và trộn đều. Đặt bột trên một tấm nướng đã chuẩn bị và nướng trong 20 phút ở 180 °. Làm nguội bánh cắt thành 2 phần. Hạ mỡ với mứt nam việt quất và phủ lên trên. 2. Đun nóng sô cô la trong bồn nước, thêm bơ, kem, đun sôi. Các kết quả men đổ bánh trên và cho phép men để củng cố. Cắt thành bánh, mỗi lần rắc dăm dừa. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Trong một phần 574 kcal Protein – 8 g, chất béo – 32 g, carbohydrate – 67 g.

    Pyshki thoáng mát với mận mận

    Cho 4 phần ăn:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Làm nóng sữa. Cắt bơ thành miếng và thêm vào sữa. Đun sôi, thêm muối, loại bỏ khỏi đĩa. Trộn nhanh bột. 2. Đặt nó trở lại trên bếp và khuấy cho đến khi bột mịn, và một lớp phủ màu trắng xuất hiện trên đáy chảo. Bột để đặt trong dụng cụ sâu và cùng một lúc để lái xe trong nó 2 quả trứng. 3. Hơi mát, sau đó lái xe lần lượt phần còn lại của trứng, nhưng chỉ sau khi một trong những trước đó là hoàn toàn hỗn hợp. 4. Nho khô đổ nước sôi trong 20 phút. Sau đó ném vào một cái chao. 5. Trộn mận mận với nho khô và thêm vào bột. 6. Trên một tấm nướng, mỡ nóng, trải một phần bột nhỏ, sử dụng một thìa ngâm trong nước lạnh. 7. Nướng trong lò ở nhiệt độ 160 ° cho đến khi vàng nâu trong khoảng 30 phút. Sau đó tắt lò và làm nguội nó. Sau khi loại bỏ chúng và rắc chúng với đường bột. Thời gian chuẩn bị: 60 phút Trong một phần 454 kcal Protein – 30 g, chất béo – 27 g, carbohydrate – 42 g.

    Bánh berry nhanh

    Cho 8 phần ăn:

    Chuẩn bị các món ăn theo công thức:

    1. Cắt bơ thành từng miếng, để trong 20 phút ở nhiệt độ phòng để làm mềm. 2. Sau đó xay dầu với đường và đường vani cho đến khi một sự nhất quán kem đồng nhất. 3. Để khối lượng kem, dần dần giới thiệu một quả trứng và sữa chua tự nhiên. 4. Khuấy đều. Trộn bột với bột nở và tinh bột, rây vài lần, trộn đều với khối lượng kem. 5. Một nửa bột được đặt trong một hình thức mỡ và san bằng. 6. Từ đầu, lây lan mứt, đặt phần còn lại của bột trên đầu và một lần nữa các quả mọng. 7. Đổ bánh với nước cốt chanh và nướng khoảng 40 phút ở 180 °. 8. Cho 5-7 phút trước khi chiếc bánh đã sẵn sàng để rắc đường bột và quay trở lại lò trong 10 phút. Bạn có thể cắt bánh khi nó nguội đi. Thời gian chuẩn bị: 60 phút Trong một phần 210 kcal Protein – 12 g, chất béo – 56 g, carbohydrate – 43 g.

    Về những gì các công thức nấu ăn đơn giản của các món ăn gia đình bài viết của chúng tôi nói. Bạn có thể chọn một cái gì đó cho chính mình hoặc cho gia đình của bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đừng Bỏ Qua Các Bài Dạy Nấu Ăn Đơn Giản Có Thể Tự Học Tại Nhà
  • Công Thức Làm Món Kim Chi Đúng Kiểu Hàn Quốc
  • Cách Nấu Lẩu Đậu Phụ Kiểu Hàn Quốc
  • Học Nấu Ăn Mở Quán Nướng Kiểu Bbq Hàn Quốc
  • Khóa Học Nấu Ăn Món Hàn. Dạy Nấu Món Hàn Quốc
  • Công Thức Chế Biến 5 Món Ăn Đơn Giản Dễ Làm Hàng Ngày

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Chế Gà Đông Tảo Hầm Sả
  • Hướng Dẫn Cách Làm Gà Hầm Sả
  • Cách Làm Món Thịt Gà Xào Sả Ớt Thơm Lừng Cho Cả Nhà Cùng Thưởng Thức
  • Cách Chế Biến Các Món Ăn Từ Hạt Sen Và Long Nhãn
  • Cách Chưng Yến Sào Với Hạt Sen Khô
  • Cuộc sống tấp nập, nhộn nhịp, phồn hoa đã dần thay đổi thói quen ăn uống trong mỗi chúng ta, thường hay lui tới các nhà hàng sang trọng để được thưởng thức những món ăn ngon, sơn hào hải vị và quên đi những món ăn truyền thống. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn công thức chế biến 5 món ăn thật đơn giản nhưng vô cùng thơm ngon.

    Bánh xèo – loại bánh đặc trưng của văn hóa ẩm thực dân gian Nam bộ có vị ngon dịu hết sức chân chất được đặt tên từ tiếng đổ bột vào chảo nóng. Có nhiều cách chế biến bánh xèo khác nhau từ các nguyên liệu đến kích cỡ của bánh hay là cách pha nước chấm, mỗi cách có mang những đặc trưng rất riêng của từng địa phương.

    Nguyên liệu:

    • Bột bánh xèo: 1 gói 400 g
    • Bột nghệ
    • Tôm: 150 g
    • Thịt ba chỉ: 150 g
    • Nấm hương: 10 cái
    • Hành hoa
    • Giá đỗ: 100 g
    • Cà rốt: 1 củ
    • Nước lọc: 500 ml
    • Đỗ xanh cà vỏ: 50 g
    • Dầu ăn, nước mắm,đường ớt, rau diếp, rau thơm các loại

    Cách chế biến:

    • Bước 1: Bánh xèo có ngon hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách pha bột và phần nhân bánh xèo.
    • Bước 2: Trộn đều 3 thìa nước mắm, 1/2 thìa nước sôi, 1 thìa đường, 1/2 thìa bột ngọt, 2 trái ớt băm nhuyễn, 1 thìa tỏi đến khi đường và bột ngọt tan đều rồi cho 1 thìa chanh vào sao cho vừa ăn và hợp khẩu vị.
    • Bước 3: Các mẹ cho gói bột bánh xèo vào âu sạch cùng 1 thìa cà phê bột nghệ. Đổ 500 ml nước vào âu cùng hành lá thái nhỏ. Đánh đều để khoảng 30 phút trước khi đổ bánh.
    • Bước 4: Tôm, thịt rửa sạch. Sau đó, thịt thái mỏng, nấm hương ngâm nở, cắt bỏ chân thái sợi.
    • Bước 5: Cho 1 ít dầu ăn vào chảo rồi cho thịt vào xào tiếp đến các mẹ cho tôm vào xào cùng nấm hương. Rồi nêm nếm bột nêm cho vừa ăn sau đó cho tôm thịt ra bát.
    • Bước 6: Với đậu xanh các mẹ nên vo sạch, ngâm nước khoảng 30 phút rồi cho vào chõ hấp chín. Giá đỗ rửa sạch để ráo, cà rốt gọt vỏ bào sợi.
    • Bước 7: Đặt chảo lên bếp cho chảo nóng lên, rồi láng đều 2-3 muôi bột bánh xèo. Các mẹ nhớ lắc đều để hỗn hợp bánh xèo trải mỏng khắp chảo.
    • Bước 8: Các mẹ xếp lên bề mặt bánh một vài con tôm, thịt, thêm đỗ xanh, giá đỗ, cà rốt rồi đậy kín nắp chảo lại.
    • Bước 9: Đun lửa lớn từ 3-4 phút dùng muôi gấp bánh xèo làm đôi, rán đến khi phần vỏ vừa ý thì tắt bếp gắp bánh xèo ra đĩa.

    2. Bún mắm miền tây

    Những sợi bún mềm, dai cùng hải sản tươi ngon, nước dùng vừa ngọt lại đậm đà vô cùng hấp dẫn.

    Nguyên liệu:

    • 150g mắm cá linh
    • 200g tôm tươi
    • 200g thịt heo quay
    • 1 con mực ống
    • 300g phi lê cá lóc
    • 300g sườn già
    • 50g sả băm
    • 2 cây sả
    • 1 quả cà tím
    • 1 trái ớt sừng
    • Gia vị: 60g đường; 50g bột nêm; 5ml dầu ăn.
    • 1kg bún

    Cách chế biến:

    • Bước 1: Đặt một chiếc nồi nhỏ lên bếp, cho 200ml nước sạch vào và mở lửa lớn. Khi nước sôi, thả mắm cá linh vào nấu đến khi mắm cá dẻo, mềm.
    • Bước 2: Múc nước mắm cá ra, lược qua rây, bỏ phần xác chỉ lấy phần nước.
    • Bước 3: Rửa sạch sườn già. Đặt một chiếc nồi lớn lên bếp, cho 500ml nước sạch cùng sườn vào, mở lửa lớn nấu sôi trong vòng 5 phút. Đổ bỏ phần nước dơ vừa nấu ra. Tiếp tục thêm 1.5 lít nước sạch vào, mở lửa nhỏ để hầm sườn trong 20 phút.
    • Bước 4: Trong lúc hầm sườn, bắt tay chế biến cà tím. Rửa sạch và cắt cà tím thành từng khúc nhỏ. Đặt chảo lên bếp, cho 5ml dầu ăn cùng 50 sả băm vào phi thơm. Sau đó thả cà tím vào, đảo đều khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
    • Bước 5: Đập dập 2 cây sả. Rửa sạch, cắt ớt sừng thành từng đoạn ngắn. Khi sườn đã mềm, đổ phần nước cốt mắm vào khuấy đều. Tiếp tục cho sả cây, hành tím và ớt sừng vào. Nêm nước dùng với 60g đường và 50g bột nêm.
    • Bước 6: Sơ chế và rửa sạch mực, cá lóc và tôm. Cắt cá lóc thành từng phần nhỏ, cắt khoanh mực ống và bỏ phần đầu tôm. Trụng cá lóc, mực, tôm vào nước dùng đến khi vừa chín tới thì vớt ra.
    • Bước 7: Xếp bún cùng hải sản ra tô. Chan nước dùng vào.

    3. Lẩu mắm đồng quê

    Lẩu mắm là một món ăn tổng hợp đầy đủ các sản phẩm từ biển cả, ao hồ, ruộng đồng sông ngòi: cá, tôm, cua, mực, bò, heo… và đặc biệt là một số lượng phong phú, đa dạng của các loài rau.

    Nguyên liệu

    • Cá hú, cá chẻm, tôm, mực, thịt bò, heo… mỗi thứ 250g – Mắm cá đồng: 1 chén – Nước dùng: 1 lít
    • Các loại rau: Cà tím, thơm, dưa chuột, cải trời, khế chua, chuối chát, rau dừa, rau đắng… đủ sắp một đĩa lớn. – Gia vị: mỡ nước, đường, hành, tỏi, sả, nước mắm ngon…
    • Món ăn kèm: bún gạo tươi hoặc cơm trắng.

    Cách chế biến

    • Bước 1: Để chế biến món lẩu mắm lừng danh, trước hết cần biết chọn lựa thực phẩm và kỹ thuật sơ chế đạt các yếu cầu về chất lượng, vệ sinh, dinh dưỡng và thẩm mỹ: Phải chọn loại mắm làm từ cá linh, cá sặc. Thịt mắm phải đỏ tươi, hương thơm dìu dịu, có độ ngọt, béo.
    • Bước 2: Nước dùng chế biến, nấu từ xương cùi heo tươi, đạt các tiêu chuẩn: trong, thơm, ngọt…. Quậy đều mắm vào nước dùng, nấu sôi một lúc cho tiết hết chất mắm, để lắng, lọc qua rây.
    • Bước 3: Các loại thực phẩm như: thịt bò, heo, cá chẻm, cá hú… phải thật tươi và cắt lát mỏng. Nếu miếng thịt khổ nhỏ, phải nghiêng bản dao lạng chếch hoặc lạng thắt dây để tạo ra lát thịt lớn khổ hơn, dễ trang trí đẹp mắt.
    • Bước 4: Tôm tươi, lột vỏ nhưng chừa đuôi, rút bỏ đường chỉ đen ở sống lưng. * Mực tươi, cắt lát, khứa ca-rô để dễ thấm. Cua rửa sạch, lột mai, nếu cua lớn, có thể chặt thành hai, bốn… Cà tím: cắt khúc khoảng 5cm, chẻ 4 theo chiều dọc, ngâm sơ vào nước muối.
    • Bước 5: Đĩa rau sống, bố trí sắc màu như thế nào để cùng đều làm bật tất cả từng nguyên liệu một để khi chỉ nhìn, thực khách cũng đủ thấy thèm ăn.

    Sau khi đã chuẩn bị thực phẩm, đặt lẩu lên bếp, cho vào lẩu 2 muỗng mỡ nước (hoặc dầu), mỡ nóng, cho hành tỏi băm vào, phi vàng, cho tiếp sả băm để tạo thêm hương thơm. Tiếp tục cho cá vào trước, tiếp đến thịt ba chỉ, đảo cho săn mặt. Sau đó cho cà tím vào lẩu. Tiếp tục cho nước mắm đã lọc vào. Nấu nước lẩu sôi, hạ lửa vớt bọt. Nêm lại gia vị hơi nhạt để trong quá trình ăn, nước lẩu còn sắc lại vị sẽ vừa.Món lẩu mắm qua thời gian dài hàng trăm năm đã trở thành cao lương mỹ vị độc đáo.

    Một kiểu ẩm thực tạo nên sự giao hoà của thiên nhiên thật hiếm thấy.

    4. Thịt bò hầm bí đỏ

    Món bí đỏ hầm thịt bò. Một món ăn thật ngon, thật đậm đà với bí đỏ ngọt ngào, thịt bò thơm lừng,

    Nguyên liệu:

    • Thịt thăn bò 200 gr
    • Hành khô tím 2 củ
    • Tỏi 4 tép
    • Tương cà 3 muỗng cà phê
    • Hạt nêm, đường một chút
    • Dầu ăn 2 muỗng cà phê
    • Nước dừa xiêm 1 quả
    • Bí đỏ 1/2 quả

    Cách chế biến:

    • Bước 1: Thịt bò rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, thấm khô. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. 4 tép tỏi, 1 củ hành tím băm nhuyễn, chia làm 2. 1 củ hành còn lại lột vỏ, để nguyên.
    • Bước 2: Ướp thịt bò với 1 phần hành tỏi, cà ri, tương cà, dầu ăn, hạt nêm, đường cho thấm trong 15 phút.
    • Bước 3: Phi chỗ hành tỏi còn lại cho thật thơm, cho bí đỏ xào qua rồi vớt ra. Cho thịt bò đã ướp vào xào đến khi bò săn lại, đổ nước dừa vào đun nhỏ lửa, khi bò thật mềm, cho bí đỏ vào đun và nêm vừa ăn. Khi bí, bò đã mềm và thấm gia vị, nước sánh lại thì trút ra đĩa, dùng nóng với bánh mì. Món ăn thơm nhẹ mùi cà ri, đậm đà.

    5. Tôm rang muối

    Tôm rang muối với nhiều công đoạn cũng mất tương đối thời gian khi làm muối rang tôm nhưng nếu bạn đã có sẵn nguyên liệu thì học cách làm tôm rang muối cũng đơn giản và nhanh hơn nhiều rồi đấy.

    Nguyên liệu

    • 200 g tôm rảo (Tôm to thì càng ngon)
    • 4 thìa bột năng
    • 1.5 muỗng canh muối
    • ½ thìa bột nêm
    • ½ thìa đường
    • ½ thìa mì chính
    • Sả: 3 củ
    • Dầu chiên

    Cách chế biến

    • Bước 1: Tôm cắt bỏ râu, rửa sạch, để ráo. Ướp tôm với bột nêm, mì chính và đường.
    • Bước 2: Tiếp đến cho 4 thìa bột năng, bịt màng bọc và xóc đều. Cho tôm vào chảo chiên vàng sau đó gắp ra qua lớp giấy thấm dầu.
    • Bước 3: Vẫn chảo đó cho sả thái sợi vào chiên vàng. Dùng 1 chảo khô đặt lên bếp sau đó cho tôm vào.
    • Bước 5: Cuối cùng cho sả vào xóc lại lần nữa rồi tắt bếp

    693 views

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Món Ngon Cho Bé 5 Tuổi Bổ Sung Dưỡng Chất
  • Các Món Ăn Chế Biến Từ Giá Đỗ Cho Trẻ Biếng Ăn
  • Lợi Ích Dinh Dưỡng Của Các Món Ăn Từ Chân Giò Heo !
  • 35 Món Ngon Từ Thịt Lợn Cho Bé, Bà Bầu Đơn Giản Dễ Làm Giàu Dinh Dưỡng
  • Bật Mí Cách Chế Biến Món Vịt Trời Luộc Ngon Hảo Hạng
  • 5 Công Thức Đồ Ăn Vặt Healthy Siêu Đơn Giản Cho Người Giảm Cân!

    --- Bài mới hơn ---

  • 29 Món Ăn Vặt Lành Mạnh Vượt Thử Thách Chốn Công Sở
  • Một Số Công Thức Ăn Bữa Phụ Healthy Giảm Cân Hiệu Quả
  • Cùng Làm 4 Bữa Sáng Đơn Giản Nhanh Chóng Mà Healthy
  • Ở Nhà ‘ăn Sáng Nha’: Có Sẵn Thực Đơn Healthy Nấu Siêu Nhanh Đây Rồi!
  • 11 Thực Phẩm Trong Chế Độ Healthy Food Giảm Cân Hiệu Quả
  • Giảm cân là một quá trình vô cùng gian nan và thử thách khi bạn luôn phải ép mình với những chế độ ăn kiêng khắt khe. Bạn sẽ không ngừng ép bản thân rằng không được ăn cái này, không được ăn cái kia, béo lắm, phải giảm cân.

    Điều này lại càng khó khăn hơn với những cô nàng giảm cân nhưng lại mê ăn vặt. Nhưng nếu bạn vừa muốn giảm cân hiệu quả mà không muốn bỏ lỡ những món ăn vặt yêu thích thì sao nhỉ?

    1. FIT BAR là gì?

    Bánh FIT BAR là bánh ngũ cốc dinh dưỡng dạng thanh mỏng rất được lòng giới văn phòng. Sở hữu ngoại hình giống như bánh biscotti nhiều loại hạt quả.

    Nhưng các thanh bánh FIT BAR sẽ dùng các loại bột tốt hơn nên nó rất thích hợp cho dân văn phòng ăn vặt. Món bánh này lạ miệng, thơm lừng và lại rất tốt cho chị em ăn kiêng.

    FIT BAR vốn được biết như thứ đồ ăn vặt rất được ưa chuộng của giới gymers. Đồ ăn vặt healthy vừa tiện lợi vừa nhanh-gọn-lẹ, lại giúp cung cấp năng lượng, bổ sung protein rất hiệu quả.

    Đây cũng chính là một lựa chọn vô cùng tối ưu cho các nàng khi bận rộn mà vẫn muốn “bỏ rơi” cơ thể của mình. Ngoài ra, đây cũng là một món ăn tuyệt vời trước hoặc sau khi tập để nạp đủ năng lượng cho một buổi tập hiệu quả.

    2. Năm công thức ăn vặt healthy siêu đơn giản

    Nhiều bạn tránh ăn vặt vì sợ rằng nó sẽ khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể đem lại nhiều lợi ích không tưởng với sức khỏe của bạn. Bí quyết là chọn những món ăn nhẹ nhàng khoảng 100 calo với sự kết hợp của tinh bột, chất đạm và chất béo.

    2.1. FIT BAR chuối yến mạch

    Nguyên liệu:

    • Chuối (4 quả)
    • Các loại hạt (đập nhỏ nhưng không đập vụn)
    • Nho khô (2 thìa)
    • Yến mạch (2 cốc)

    Cách làm:

    • Bóc chuối ra bát và nghiền nát bằng dĩa
    • Đổ yến mạch, hạt đã đập nhỏ, nho khô vào bát đến khi hỗn hợp đặc, không bị chảy và trộn đều cho hòa quyện .
    • Đổ hỗn hợp và dàn đều ra khuôn chữ nhật có lót sẵn giấy nến.
    • Nướng trong lò ở nhiệt độ 175 độ C trong 15 phút.
    • Để nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn.

    2.2. FIT BAR bơ lạc nho khô

    Nguyên liệu:

    • Yến mạch (2 cốc)
    • Nho khô (½ cốc)
    • Bột cacao nguyên chất (⅓ cốc)
    • Bột quế (1 thìa cafe)
    • Nước sôi (1 bát to)
    • Mật ong (⅓ cốc)
    • Dầu dừa (⅓ cốc)
    • Bơ lạc (¾ cốc)

    Cách làm:

    • Đổ hết các nguyên liệu khô với nhau. Trộn đều.
    • Cho mật ong, dầu dừa và bơ lạc vào bát sứ nhỏ.
    • Đặt bát sứ nhỏ vào bát nước sôi, khuấy đều. Ta được một hỗn hợp dạng sệt
    • Đổ hỗn hợp dạng sệt vào hỗn hợp bột khô.
    • Ta được hỗn hợp cuối khá dính.
    • Đổ ra khuôn, hoặc hộp có lót sẵn giấy nến.
    • Nén chặt hết mức có thể, nén càng chặt, bánh sẽ càng chắc. Ở công thức này, bạn sẽ không cần dùng tới lò nướng.
    • Để tủ lạnh trong vòng 2 tiếng.
    • Cắt thành miếng vừa ăn.

    2.3. FIT BAR chocolate

    Nguyên liệu:

    • Chocolate nguyên chất 70% (200gr)
    • Đậu phộng (90gr)
    • Hạnh nhân (90gr)
    • Yến mạch (180gr)
    • Hạt dẻ cười (120gr)
    • Hạt điều (120gr)
    • Mật ong (30ml)

    Cách làm:

    • Trộn đều tất cả các nguyên liệu khô. Nướng 10′ ở 120 độ.
    • Trộn đều với mật ong.
    • Thái nhỏ chocolate, đun chảy.
    • Đổ chocolate đun chảy ra khay đã lót sẵn giấy nến.
    • Dàn hộp hợp khô và mật ong vào khay. Nén chặt. Cho vào ngăn đá ít nhất 3 tiếng.
    • Cắt thành miếng vừa ăn.

    2.4. Bánh yến mạch bơ đậu phộng

    Yến mạch và bơ đậu phộng chắc chắn sẽ là một sự kết hợp cực kỳ hoàn hảo để tạo ra một món bánh FIT BAR nhiều dinh dưỡng.

    Nguyên liệu:

    • Bơ đậu phông: 1 chén
    • Yến mạch: 3 chén
    • Mật ong: 1/2 chén

    Cách làm:

    • Đầu tiên, trộn đều mật ong và bơ đậu phộng. Sau đó cho vào lò vi sóng đun đến khi tan chảy.
    • Tiếp theo, trộn đều hỗn hợp trên với bột yến mạch. Dùng một vật nặng ép thật chặt hỗn hợp sau cùng xuống khay đựng.
    • Cuối cùng, cắt thành từng miếng vừa ăn và thưởng thức món bánh siêu ngon thôi.

    2.5. Bánh ngũ cốc dinh dưỡng

    Sự kết hợp giữa yến mạch, hạt điều, hạt phỉ sẽ tạo nên một món bánh FIT BAR cực ngon và hấp dẫn!

    Nguyên liệu:

    • Bột quế: 1 muỗng canh
    • Ngũ cốc: 200 gram
    • Muối: 1/4 muỗng cà phê
    • Bơ: 1 muỗng cà phê
    • Mè đen: 1 muống canh
    • Siro bắp: 2 muỗng canh
    • Đường trắng: 1 muỗng canh

    Cách làm:

    • Đầu tiên, cho bột ngũ cốc và hạt phỉ vào rang chín vàng, để nguội.
    • Làm siro: cho siro bắp, đường, bột quế và muối vào chén, khuấy đều. Sau đó cho hoa quả sấy khô cùng ngũ cốc và hạt phỉ vào một tô lớn rồi tưới siro lên. Trộn đềucho đến khi đường tan hết.
    • Đổ hỗn hợp trên vào khay nướng (đã lót một lớp giấy mỏng được phủ bơ lên), dàn đều thành lớp 1,5 cm.
    • Cuối cùng, nướng bánh chín giòn, để nguội và thưởng thức món bánh siêu ngon này.

    3. Một số món ăn vặt healthy khác

    3.1. Trứng luộc

    Khởi đầu quá trình giảm cân bằng một vài quả trứng luộc cũng là một ý tưởng không hề tệ đâu nhỉ? Hầu hết những người giảm cân thường e ngại món trứng luộc này bởi lượng cholesterol chứa trong lòng đỏ trứng.

    Tuy nhiên, trứng lại là một món ăn tuyệt vời hàm lượng protein cao trong trứng sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn. Hơn nữa, trong trứng còn chứa nhiều vitamin như D, B12 rất tốt cho sức khỏe mà chỉ chứa 77 calo.

    3.2. Hạnh nhân bọc socola bạc hà

    Nguyên liệu:

    • Hạnh nhân rang: 150 gram
    • Socola đen 60%: 80 gram
    • Tinh chất bạc hà: 1/2 thìa
    • Đường ăn kiêng: 1 thìa (nên kiêng đường trắng để tốt cho sức khỏe)

    Cách làm:

    • Cho socola và lò vi sóng trong 30 giây hoặc đun cách thủy, rồi lấy ra khuấy đều cho đến khi tan chảy hoàn toàn.
    • Cho tinh chất bạc hà vào socola tùy thuộc theo khẩu vị của bạn.
    • Cho hạnh nhân vào hỗn hợp trên khuấy đều cho đến khi tất cả hạnh nhân đều được phủ socola.
    • Đổ hạnh nhân ra khay rồi dùng dĩa tách các hạt ra sao cho không có hạt hạnh nhân nào dính vào nhau.
    • Có thể dùng chút đường rắc lên khi socola chưa đông lại để trang trí.
    • Để khô hoàn toàn và bạn có thể thưởng thức món ăn cực ngon này.

    3.3. Chia Seed Pudding

    Nguyên liệu:

    • Hạt chia: 1 muỗng canh
    • Nước: 100ml
    • Bột cacao: 1 muỗng canh
    • Bơ đậu phộng: 1 muỗng canh
    • Trái cây hoặc các loại hạt (nếu muốn)

    Cách làm:

    • Cho hạt chia và nước vào ly, sau đó làm lạnh trong khoảng 30 phút.
    • Sau đó, trộn bột cacao và bơ đậu phộng vào nước hạt chia.
    • Rắc trái cây hoặc các loại hạt lên trên.
    • Để lạnh và sử dụng sau 1-2 giờ.

    Lời kết:

    Chỉ bằng những nguyên liệu rất dễ tìm tại các siêu thị, bạn đã có thể hô biến ra món ăn vặt healthy tuyệt vời cho những lúc buồn mồm hay thậm chí trước hoặc sau khi tập, đảm bảo cơ thể được nạp đủ năng lượng để buổi tập đạt chất lượng cao nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Liên Đã Ăn Uống Healthy Như Thế Nào?
  • 9 Nguyên Tắc Eat Clean Cần Nhớ Để Ăn Gì Cũng “healthy And Balanced”
  • Bật Mí Bữa Ăn Healthy Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
  • Thức Ăn Cho Tép Cảnh Đỏ 15 Gram Chuyên Dùng Hồ Cá Thủy Sinh
  • Thực Đơn Bữa Ăn Hàng Ngày Cho Bé
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100