Ăn Cà Chua Có Tác Dụng Gì? Ăn Cà Chua Có Giảm Cân Không?

--- Bài mới hơn ---

  • Ăn Lòng Lợn Có Giảm Cân Không? Lòng Lợn Ăn Có Tốt Không?
  • Kinh Doanh Đồ Ăn Nhanh Giảm Cân
  • Những Đồ Ăn Vặt Không Béo Dành Cho Tín Đồ Giảm Cân
  • Những Loại Thức Ăn Giảm Cân Mà Chị Em Nên Biết
  • Lên Thực Đơn Giảm Cân Dành Cho Nam Giới Cấp Tốc Trong 4 Ngày
  • Bên trong cà chua có chứa rất nhiều các loại vitamin và cả khoáng chất rất có lợi với con người. Đó chính là vitamin A, C, K, B6 cùng magie, kali, thiamin, niacin những chất dinh dưỡng tự nhiên giúp bổ sung năng lượng hàng ngày cho chúng ta. Cà chua còn chứa rất ít chất béo và đường nên hạn chế khả năng bệnh phát triển. Vậy ăn cà chua có tác dụng gì đáng ngạc nhiên hay không ? Các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê ra 5 tác dụng đáng kinh ngạc khi ăn cà chua :

    • Tăng cường thị lực : Vì có chứa nhiều vitamin A và C nên nếu ăn cà chua thường xuyên sẽ ngăn ngừa bị bệnh quáng gà, giúp mắt khỏe đẹp và sáng hơn. Ăn cà chua mỗi ngày còn khiến tình trạng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể bị giảm đi.
    • Ngăn ngừa ung thư : Các chất dinh dưỡng của cà chua giúp quá trình oxy hóa bị chậm lại, giúp giảm đi nguy cơ bị mắc các bệnh ung thư như : ung thư tuyến tiền liệt, ung thư trực tràng, thực quản, vòm họng… Nếu như nấu chín cà chua với dầu oliu thì càng đem lại hiệu quả cao hơn.
    • Giảm đi lượng đường trong máu : Vì có chứa ít carbohydrate và nhiều chất xơ nên ăn cà chua sẽ giúp giảm đi lượng đường trong máu, có thể sử dụng cà chua hỗ trợ việc điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
    • Giúp xương chắc khỏe : vitamin K trong cà chua và hàm lượng canxi vượt trội sẽ giúp xương phát triển chắc khỏe, hạn chế bị mắc bệnh loãng xương.
    • Đẹp da, giảm cân hiệu quả : có chứa lượng lycopene cực cao nên nếu ăn cà chua nhiều các chị em sẽ sở hữu làn da trắng min mềm mại, hạn chế bị ảnh hưởng sạm nám từ nắng mặt trời. Nhờ cí lượng nước lớn và giàu chất xơ nên ăn cà chua thường xuyên thì các chị em cũng sẽ giảm đi cân nặng đáng kể và nhanh chóng sở hữu thân hình mong muốn.

    Ăn cà chua có giảm cân không

    Khi thêm cà chua vào khẩu phần ăn giảm cân thì các chị em sẽ không có cảm giác thèm ăn như bình thường vì loại quả này rất mọng nước, đến 90% nước trong cà chua. Có rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể ở trong quả cà chua nên sẽ không có tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trong quá trình giảm cân, các chị em vẫn sẽ có làn da hồng hào, căng mịn. Hơn nữa lượng calo bên trong cà chua cực thấp, hầu như không có đường và chất béo nên axit trong cà chua giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hiệu quả hơn, hạn chế sự hấp thu chất béo của cơ thể.

    Ăn cà chua lúc nào là tốt nhất

    Không phải lúc nào ăn cà chua cũng tốt và đem lại tối đa hiệu quả. Để tận dụng hết những dinh dưỡng bên trong cà chua thì các chị em nên ăn cà chua lúc nào là tốt nhất thì các chuyên gia trả lời là vào buổi tối. Đây là lúc mà nhiều chị em có cảm giác thèm ăn, nhiều chị em còn đi ăn đêm nên nạp rát nhiều chất béo, calo vào thể. Buổi tối lại là thời điểm nghỉ ngơi ít vận động nên sẽ khiến tích tụ mỡ thừa và gây ra nhiều bệnh lý. Bên trong cà chua là lượng nước dồi dào cùng chất xơ sẽ làm giảm cơn đói, cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin cần thiết, hỗ trợ cho việc giảm cân của chị em rất tốt.

    Ăn cà chua mỗi ngày có tốt không

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Cà Chua Sống Có Giảm Cân Không? Câu Trả Lời Sẽ Làm Bạn Bất Ngờ !
  • Mách Các Món Ăn Từ Cà Chua Giúp Giảm Cân Trong 1 Tuần
  • Ăn Chuối Có Giúp Giảm Cân Hay Không?
  • Bí Quyết Ăn Chuối Của Người Nhật Giảm Ít Nhất 6Kg/2 Tuần
  • 5 Cách Ăn Chuối Giảm Cân Hiệu Quả Mà Các Người Mẫu Hay Dùng
  • Nên Ăn Cà Chua Vào Lúc Nào Tốt Nhất, Ăn Sống Có Tác Dụng Gì, Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Miến Có Béo Không & Cách Ăn Miến Giảm Cân Hiệu Quả
  • Ăn Miến Có Giảm Cân Không? Giải Thích Sau Đây Sẽ Khiến Bạn Bất Ngờ
  • Những Món Ăn Vặt Tốt Cho Người Giảm Cân
  • 10 Cách Giảm Cân Tại Nhà Phổ Biến
  • 6 Thực Phẩm Giảm Cân Mà Bạn Không Ngờ Tới
  • Cà chua là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng và lành mạnh, có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị bệnh suy nhược, chống chống nhiễm trùng. Đây là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi chúng dễ ăn, giá rẻ, chứa hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và vitamin cực kì tốt cho giảm cân và làm đẹp.

    Bạn có quan tâm:

    Nhiều người vẫn thường ăn cà chua sống và cứ nghĩ rằng cứ ăn cà chua là sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, như vậy có đúng hay không? bài viết này sẽ lưu ý cho bạn nên ăn cà chua vào lúc nào là tốt nhất cho cơ thể.

    Quả Cà chua là 1 thực phẩm rất quen thuộc đối với mỗi chúng ta. Cây cà chua rất dễ bắt gặp, Cây cà chua thân tròn, cành rất nhiều, mùa quả chính là mùa đông và mùa xuân. Quả cà chua khi chín có màu đỏ tươi chứa rất nhiều Vitamin A. Trong 100gr cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hằng ngày về Vitamin A, 8% nhu cầu Vitamin B6, từ 33-50% nhu cầu Vitamin C. Ngoài ra, còn có Vitamin B1 (0.06mg), B2 (0.04mg), PP (0.5mg).

    Các chất bổ dưỡng như đạm, đường, chất béo và rất nhiều chất khoáng vi lượng Canxi, Sắt, Kali, Phosphor…có lợi cho sức khỏe. Theo Đông y, cà chua tính bình, vị chua, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, giải độc, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt.

    Cà chua đối với sức khỏe là chất Lycopene. Đay là chất chống oxi hóa và có rất nhiều trong cà chua. Lycopene là loại chất cơ thể không tự tạo ra được mà chỉ bổ sung qua đường ăn uống. Với Lycopene, cà chua trở thành nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư và 1 số loại bệnh khác. Một ly nước ép cà chua mỗi ngày là sự bổ sung hoàn hảo để bạn chăm sóc sức khỏe của mình.

    Ăn cà chua sống có tác dụng gì ?

    Trong mỗi trái cà chua có chứa nhiều protein, chất béo, khoáng chất… Nếu bạn thường xuyên dùng cà chua đắp mặt nạ làn da bạn sẽ trắng sáng mịn màng, ngoài ra cà chua còn có khả năng miễn dịch cho cơ thể, phòng chống nhiễm trùng và có khả năng giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân, muốn thân hình trở nên thon thả và hoàn hảo hơn, cà chua sẽ là một lựa chọn chính xác.

    Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân vì nó là ít calo, giàu chất xơ. Bên cạnh đó, nó rất giàu vitamin và dễ dàng làm cho bạn cảm thấy no. Bạn nên sử dụng cà chua vào bữa ăn tối hoặc đêm để giảm cân và sau khi giảm cân nên dùng cà chua tiếp để tránh tăng cân trở lại. Ăn cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sau khi giảm cân da cũng bạn vẫn căng mịn hồng hào chứ không bị chảy xệ, bị nhăn như khi ăn kiêng quá mức.

    Để áp dụng chế độ giảm cân thì bạn nên ăn cà chua trong bao lâu? Câu trả lời tốt nhất là bạn nên ăn trong vòng 3 cho đến 6 tháng. Tuy nhiên nếu ăn cà chua theo một kiểu một cách thường xuyên sẽ làm khá ngán, bạn có thể thay đổi phương pháp chế biến chẳng hạn như bạn có thể cắt cà chua thành từng lát mỏng để ăn như salad, cũng có thể cho cà chua vào máy xay cùng với dầu ôliu hoặc ăn tỏi băm nhỏ và hành tây làm món nướt sốt cà chua. Nhưng thấy phổ biến nhất vẫn là sử dụng cà chua dùng để xào, nấu canh hoặc nấu súp. Ăn cà chua bằng cách nào cũng được miễn là có một số món ăn làm từ cà chua trên bàn ăn của bạn, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

    Cà chua luôn có mặt trong các bữa ăn không những giúp bạn thay đổi vóc dáng và làn da mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho bạn. Các nhà khoa học cho biết cứ mỗi 15miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ.

    Trong cà chua có chứa một số axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Khi ăn cà chua sống nên chọn loại cà chua đỏ quả lớn, màu đỏ trong cà chua có chứa nhiều lycopene , chất này ngoài việc giúp cơ thể chống lại nhiều loại ung thư nó còn kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo.

    Thói quen ăn cà chua vào buổi tối còn giúp bạn bỏ được việc ăn những món ăn không lành mạnh sau 7 giờ. Hãy luôn sẵn sàng vài quả cà chua trong bếp nhà bạn, bất cứ khi nào thèm ăn vào tối, bạn hãy chế biến món salad cà chua không dùng các loại sốt béo, hoặc ép một cốc nước cà chua uống trước khi ngủ , chắc chắn sau một thời gian ngắn bạn sẽ có được thân hình và làn da như ý.

    Giới thiệu website http://bigsizenini.net

    • Chọn cà chua có màu đỏ tươi,không bị úng, thối rửa, có nhiều nếp nhăn trên da.
    • Rửa sạch bằng nước muối để loại trừ thuốc trừ sâu, hóa chất còn bám dính trên vỏ.
    • Tuyệt đối không nên ăn cà chua lúc bụng đang đói vì trong cà chua chứa tương đối nhiều chất keo và Phenon, là những chất dễ kết hợp với vị toan ở dạ dày sinh ra kết cứng làm trướng và đau dạ dày.
    • Người bệnh viêm dạ dày, bệnh đại tràng cấp tính không ăn cà chua để tránh làm bệnh nặng thêm.

    Điều kỵ khi ăn cà chua cần lưu ý

    Không nên ăn nhiều hạt cà chua

    Hạt cà chua cũng như hạt ổi, trong đường ruột, không tiêu hoá được. Trong quá trình vận chuyển thức ăn của đường ruột, người ta sợ nó lọt vào ruột thừa dễ gây viêm ruột thừa. Không nên cho trẻ ăn những thực phẩm có nhiều hạt, đặc biệt là những hạt có kèm theo chất camen dễ gây táo bón, trẻ lại nhiều giun thì dễ biến chứng thành thắt ruột do giun, không lợi cho sức khoẻ.

    Chất pectin và nhựa phenolic chứa nhiều trong cà chua. Khi bạn ăn cà chua vào những lúc đói, những chất này có thể phản ứng với a-xít, ảnh hưởng lớn đến dạ dày. Dạ dày tiêu thụ những chất này có thể gây nên tình trạng nôn mửa, đau bụng.

    Chính vì vậy, bạn không nên ăn cà chua trong khi đói, nhất là đối với những trường hợp giảm béo với cà chua, cần phải cân nhắc kĩ lưỡng khi sử dụng.

    Không ăn quá nhiều cà chua

    Ăn quá nhiều cà chua có thể dẫn tới hiện tượng cơ thể không dung nạp loại thực phẩm này dù chỉ một lượng nhỏ. Nếu tình trạng không được chữa kịp thời, để lâu ngày, bệnh kéo dài sẽ dẫn tới các bệnh nghiêm trọng hơn về đường tiêu hóa như đau dạ dày và bí khí. Triệu chứng của hiện tượng này ở mỗi người là khác nhau. Nếu cơ thể không hấp thụ khoai tây, ớt hay hạt tiêu thì cũng không dung nạp cà chua.

    Không dùng cà chua nấu chín trong thời gian dài

    Khi bạn sử dụng cà chua đã bị nấu chín kĩ hoặc để trong thời gian dài, dinh dưỡng và hương vị sẽ bị mất đi. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn phải cà chua không còn chất dinh dưỡng có thể gây nên tình trạng ngộc độc thực phẩm, không tốt cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

    Giới thiệu website http://naototnhat.com/

    Cà chua chưa chín có chứa số lượng lớn các yếu tố “alkaloid” nếu tiêu thụ sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm nhiều hơn. Các triệu chứng ngộ độc do ăn cà chua xanh thường là buồn nôn, nôn mửa, tiết nước bọt, yếu sức, mệt mỏi và các triệu chứng khác… thậm chí trường hợp nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng.

    Khi cà chua chín, các chất độc hại trong cà chua có tên là “alkaloid” sẽ giảm dần và sẽ biến mất trong cà chua chín đỏ. Vì vậy, với những quả cà chua màu xanh lá cây chưa chín, tuyệt đối không nên thưởng thức.

    Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc

    Lý do là bởi vì dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác. Trong khi đó, cà chua là một loại rau có chứa một số lượng lớn vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phân hủy và bị phá hủy bởi các enzyme catabolic trong dưa leo.

    ĐIỀU NÊN NHỚ: các nhà khoa học khuyên nên ăn cà chua nấu chín thì tốt hơn là ăn sống. Bởi vì khi nấu chín thì cà chua sống mới sinh ra chất LyCopene (Nghiên cứu từ trường ĐH Cornel – Newyork cho biết, không giống các vi chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin C, hàm lượng lycopen không giảm nhiều trong giai đoạn chế biến. Vì lycopen trong cà chua không hòa tan trong nước, nên việc nấu, nghiền cà chua ( hoặc quá trình đóng hộp), nguyên liệu chế biến trong các món ăn làm gia tăng đáng kể sự đồng hóa lycopen từ đường tiêu hóa vào máu. Nên nhớ, cà chua càng đỏ càng chứa nhiều Lycopene).

    Bài viết Nên ăn Cà Chua vào lúc nào tốt nhất, Ăn sống có tác dụng gì, có tốt không trên có lẽ đã phần nào giúp các bạn hiểu thêm được việc ăn cà chua sống thường ngày có tốt không. Tuy nhiên, để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng giá trị từ cà chua mang lại thì bạn nên ăn chín thì tốt hơn cho sức khỏe.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Sử Dụng Cà Chua Cherry Đúng Cách
  • 7 Cách Giảm Cân Bằng Cà Chua Hiệu Quả Nhất Được Nhiều Người Áp Dụng
  • Giảm Cân Bằng Cà Chua Với 4 Loại Nước Ép
  • Ăn Cà Chua Đúng Cách Để Giảm Cân
  • Ăn Cà Chua Để Giảm Cân
  • Muối Ăn Có Tác Dụng Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Bánh Trung Thu Trứng Muối Tan Chảy Kiểu Đài Loan Có Ngon Không?
  • Bánh Trung Thu Hongkong Trứng Muối Chảy
  • Bánh Trung Thu Tài Thông Trứng Muối Chảy Hộp 8 Bánh
  • Bánh Trung Thu Tài Thông Trứng Muối Chảy Nguyệt Cát Thượng Đỉnh
  • Bánh Trung Thu Ngàn Lớp Liu Xin Su Trứng Muối Chảy Đài Loan
  • 1. Đuổi kiến: Rắc muối ở cửa ra vào, ngách cửa sổ và bất cứ chỗ nào kiến chui vào trong nhà. Lý do là vì kiến sợ không dám bò lên muối.

    2. Dập tắt lửa bùng cháy vì dầu mỡ: Nếu lửa bùng cháy vì dầu mỡ thì bạn hãy dập tắt ngọn lửa với muối (không dùng nước vì dầu nóng sẽ bay tung tóe).

    3. Giữ nến khỏi chảy khi đốt: Nhúng cây nến mới vào trong một dung dich muối đậm đặc trong vài giờ rồi lau cho thật khô, thì cây nến sẽ không chảy mau khi đốt lên.

    4. Giữ cho hoa đã hái được tươi: Thêm môt chút muối vào nước cắm hoa thì hoa sẽ được tươi lâu hơn.

    5. Cắm hoa giả: Cho muối vào bình cắm hoa giả rồi thêm chút nước lạnh. Khi muối khô sẽ giữ các hoa giả tại chỗ.

    6. Sửa tường: Muốn bít các lỗ đinh hoặc vết lở trên tường thạch cao, lấy 2 muỗng muối và 2 muỗng bột bắp trộn với khoảng 5 muỗng nước.

    7. Giết cỏ dại: Nếu cỏ dại mọc ở kẽ hở giữa các khối gạch hay khối đá trong vườn, bạn hãy rắc muối vào các kẽ này rồi tưới nước.

    8. Nướng thịt ngoài trời: Khi nướng mà lửa bùng cháy vì mỡ nhõ xuống than, rắc một ít muối lên ngọn lửa để kiềm chế ngọn lửa và khói mà không làm than nguội đi.

    Lau dọn nhà cửa

    1. Rửa sạch ống thoát bồn rửa chén bát: Hoà muối vào nước nóng rồi đổ vào ống thoát của bồn rửa chén để khử mùi và giữ cho mỡ không tích tụ.

    2. Tẩy vết trắng trên bàn gỗ để lại bởi ly nước và đĩa nóng: Trộn muối với dầu thực vật rồi đem chà nhẹ lên vết dơ.

    3. Chùi chảo gang dính mỡ: Rắc nhiều muối vào chảo rồi lấy khăn giấy chùi sạch.

    4. Rửa tách trà / cà-phê cáu bẩn: Lấy muối trộn với xà-bông rửa chén rồi chà nhẹ lên vết cáu bẩn.

    6. Chùi đồ đồng hay đồng thau: Trộn muối, bột mì và giấm (tỉ lệ 1:1:1) rồi lấy bột nhão chà lên kim loại. Khoảng một tiếng sau thì lấy khăn mềm chùi sạch và miếng vải khô đánh bong.

    7. Chùi rỉ sét: Trộn muối và chanh với đủ nước để làm thành bột nhão. Sau đó chà lên chỗ sét rỉ, để cho khô, rồi lầy khăn mềm và khô chà sạch.

    8. Rửa bình pha cà-phê: Cho muối và đá cục vào trong bình, lắc mạnh rồi súc bình cho sạch.

    Giặt quần áo

    1. Tẩy vết rượu vang trên khăn bàn bằng bông hay vải sợi: Lấy khăn hay giấy thấm rượu lau càng nhiều càng tốt, rồi rắc ngay muối lên chỗ rượu vang đổ. Muối sẽ giúp hút hết rượu ra khỏi các sợi vải của khăn bàn. Sau bữa ăn, ngâm khăn bàn vào nước lạnh trong 30 phút trước khi đem giặt (cách này cũng hiệu nghiệm cho quần áo).

    2. Phơi quần áo vào mùa đông: Trong lần giặt sau chót, thêm một chút muối để khi phơi trên dây ngoài trời, quần áo không bị đóng giá.

    3. Giặt màn cửa in màu hay thảm: Dùng nước muối để giặt thì màu sắc sẽ tươi sáng hơn. Muốn cho các thảm bạc màu trông như mới, bạn hãy chà mạnh với một miếng vải nhúng trong nước muối thật mặn và đã vắt ráo.

    4. Gột vết dơ của mồ hôi trên quần áo: Pha bốn muỗng ăn muối vào trong 750ml nuớc nóng, rồi nhúng miếng bọt biển vào trong dung dịch, chà lên vết dơ trên quần áo

    5. Gột vết máu trên quần áo: Nhúng quần áo dính máu vào nước muối lạnh, sau đó giặt với nước xà-bông ấm rồi bỏ vào nước đem đun sôi.

    6. Làm sạch mặt bàn ủi: Rắc một chút muối lên một miếng giấy rồi là bàn ủi nóng lên.

    Muối ăn có tác dụng gì trong làm đẹp?

    Muối là một trong những liệu pháp mang đến vẻ tươi sáng, khỏe khoắn cho da. 13 mẹo làm đẹp với muối ăn đơn giản mà hiệu quả dưới dây có thể giúp loại bỏ những vấn đề về da khiến bạn buồn rầu bấy lâu nay.

    1. Trị mụn đầu đen bằng muối

    Muối tinh hay muối biển chứa nhiều khoáng chất sẽ làm giảm mụn đầu đen.

    Cách làm rất đơn giản, bạn dùng tinh thể muối hòa trong nước thoa lên mặt đã được rửa sạch. Sau khi đợi khoảng 5 – 10 phút tùy vào tình trạng mụn của bạn, massage nhẹ nhàng để các tinh thể muối rớt dần xuống.

    Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước lạnh. Những tinh thể muối rớt xuống đó sẽ lấy đi chất bẩn và những cồi mụn. Da mặt bạn sẽ sạch mụn sau vài lần sử dụng. Đây là một cách làm đẹp da mặt không hề tốn kém.

    2. Hỗn hợp rửa mặt đa năng từ muối

    Muối biển có tác dụng làm sạch da, chống lại vi khuẩn và giúp da ngậm nước. Vì thế, hãy hòa một nhúm muối với 2 – 3 muỗng nước ấm để tạo một hỗn hợp sền sệt. Massage nhẹ nhàng hỗn hợp này trên mặt và để yên cho mặt nạ này khô trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

    Để da mịn màng hơn, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu da sau khi làm đẹp với muối. Ngoài ra, muối có tác dụng giải độc, đánh bóng cơ thể, lấy đi lớp tế bào dày sừng một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

    3. Muối giúp da săn chắc

    Giã nhuyễn muối hột sau đó cho vào một túi vải hơ lên lửa cho ấm rồi chườm lên vùng mắt hoặc vùng bụng. Mỗi bên mắt chườm khoảng 5 phút, riêng bụng nên để khoảng 20 phút. Rất tốt cho những tình trạng mắt phù nề và vùng bụng không săn chắc của phụ nữ sau khi sinh.

    4. Làm sạch làn da từ Muối

    Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch, lấy một thìa cà phê muối tinh đặt vào lòng bàn tay, nhỏ thêm 3-4 giọt nước, xoa đều lên mặt và cổ, massage nhẹ. Sau vài phút, chờ nước muối khô, rửa lại mặt và cổ bằng nước ấm rồi thoa một lớp kem, sữa giữ ẩm hoặc làm tiếp các bước dưỡng da bình thường khác. Thực hiện liên tục ngày 1 lần vào các buổi tối.

    Rửa mặt bằng muối có hiệu quả rất tốt trong việc loại bỏ chất bẩn trên mặt, mụn trứng cá, chất dầu mỡ tích tụ trong lỗ chân lông, thậm chí cả mụn đầu đen. Tuy nhiên, khi massage, bạn cần phải tránh vùng da quanh mắt vì vùng đó rất nhạy cảm, nhất thiết không được để muối bắn vào mắt làm tổn thương kết mạc.

    5. Tẩy tế bào chết bằng Muối

    Hiệu quả đầu tiên mà bạn có thể cảm nhận từ việc làm đẹp với muối, đó là tẩy tế bào chết. Sau khi tắm xong, hãy lấy một muối hột hay muối biển chà xát nhẹ nhàng lên mặt hay vùng da cơ thể để loại bỏ những lớp da chết và bụi bẩn một cách triệt để. Bạn cũng có thể massage nhẹ nhàng, muối sẽ kích thích các mạch máu lưu thông giúp da bạn trắng hồng, mịn màng hơn.

    Sau khi mát xa khoảng 20 phút, bạn rửa sạch vùng da đó bằng nước lạnh. Làm đẹp với muối rất đơn giản, chỉ cần massage nhẹ nhàng vùng da cần chăm sóc với muối.

    6. Muối giúp: Khử mùi vùng da dưới cánh tay

    Vùng da dưới cánh tay là nơi nhạy cảm và tiết mồ hôi khá nhiều, chúng rất dễ để lại mùi cơ thể cho phái đẹp. Nếu như bạn cảm thấy những mỹ phẩm khử mùi chưa thực sự làm bạn hài lòng, hãy chuyển qua dùng một biện pháp tự nhiên mà hiệu quả hơn, đó là muối. Muối có tác dụng diệt khuẩn và chống viêm, khử mùi rất cao, vì thế bạn có thể dùng muối biển chà xát những vùng da có mùi như dưới cánh tay và lòng bàn chân.

    7. Muối giúp: Kiểm soát lượng dầu thừa

    Vùng chữ T là nơi bài tiết chất dầu nhiều trên khuôn mặt. Bạn có thể dùng muối xát lên vùng da bóng do dầu, xoa nhẹ trong 3 phút rồi tiếp tục massage ở cánh mũi. Bạn sẽ thấy lượng dầu giảm dần nếu kiên trì thực hiện hằng ngày.

    8. Bảo vệ tấm lưng ong với Muối

    Đối với trứng cá sau lưng, muối cũng có tác dụng loại bỏ rất tốt. Ngay sau khi tắm xong, trong lúc lỗ chân lông vẫn còn nở rộng, dùng bàn chải tắm xát muối lên lưng khoảng 1 phút, không nên xát mạnh quá, chỉ cần đủ để muối có thể tiếp xúc với da là được.

    Sau đó dùng miếng xốp tắm thấm nước muối loãng đắp lên lưng khoảng 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Sau vài lần, những mụn trứng cá đáng ghét trên lưng sẽ biến mất.

    9. Muối kết hợp với tảo biển

    Đây là một trong những công thức thường được áp dụng nhiều nhất trong các spa. Thường thì muối được pha với tinh dầu có vị ấm và mùi thơm tự nhiên như: húng quế, gừng, sả… Đầu tiên muối sẽ được thoa đều khắp cơ thể theo chiều hướng xoay tròn để lấy sạch đi lớp tế bào chết trên cơ thể, sau đó thoa tảo biển lên toàn bộ cơ thể và ủ trong 20 phút. Phương pháp này sẽ giúp cho các bạn có một làn da sáng mịn và một cơ thể khỏe mạnh.

    10. Muối ngâm bồn thư giãn

    Bạn có thể lựa những loại muối spa có những mùi mình yêu thích và ngâm muối vào bồn nước ấm có thêm ít cánh hoa hồng tạo cảm giác thư giãn. Thả mình vào nước ấm khoảng 45 phút sẽ thấy đầu óc trở nên minh mẫn và sảng khoái. Phương pháp này đẩy lùi stress rất hiệu quả.

    11.Muối làm sáng mắt

    Sau khi làm sạch mặt bình thường, lấy một chậu nước sạch, hòa tan một ít muối, ngâm mặt trong chậu nước và mở mắt, đảo mắt lên xuống để nước muối loãng có thể rửa mắt. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy mắt mình trong sáng và có thần hơn.

    12. Chăm sóc tóc bằng Muối

    Dùng một ít muối, một ít phèn chua, pha loãng trong nước ấm, thấm đều lên da đầu và massage trong vài phút. Dùng khăn sạch quấn tóc để ủ trong 10 phút. Sau đó, xả lại bằng nước ấm. Da đầu sẽ hết bị ngứa và gàu cũng giảm dần. Thường thì chỉ thực hiện hai lần/tháng. Tuy nhiên, có thể thực hiện thường xuyên nếu tóc bạn bị trứng tóc hoặc da đầu bị gàu.

    13.Muối giúp: Làm trắng răng

    Muối hột hay muối biển còn có tác dụng tẩy trắng. Từ ngàn xưa, ông cha ta đã sử dụng muối như một loại kem đánh răng giúp diệt khuẩn tránh hôi miệng và giúp răng sáng bóng. Sử dụng những loại kem đánh răng có chứa tinh chất muối hay súc miếng bằng nước muối loãng hằng ngày sẽ giúp răng bạn trắng sáng hơn.

    Một số lưu ý khi sử dụng muối với da mặt:

    – Tuy muối biển rất tốt trong việc dưỡng da, nhưng nó cũng dễ gây kích ứng nếu da bạn quá mỏng hay nhạy cảm. Vì thế hãy chắc chắn về độ kích ứng của da để tránh bị phồng, rộp da. Hay có thể sử dụng phương pháp chườm đá lên mặt để giảm thiểu những kích ứng do muối gây ra, bạn nên tìm hiểu về tác dụng khi chườm đa lên mặt để hiểu rõ hơn để áp dụng một cách tốt nhất có thể.

    – Bạn chỉ nên sử dụng muối từ 1 đến 2 lần trong 1 tuần và tránh đi dưới ánh nắng mặt trời trong thời kì dưỡng da với muối, vì tiếp xúc với ánh mặt trời quá lâu sẽ làm da bạn bị nám.

    – Cuối cùng, nên hòa muối với nước ấm thay vì nước lạnh.

    Muối ăn có tác dụng gì với sức khỏe?

    Công dụng chữa bệnh của muối Y học cổ truyền cho rằng muối tính hàn, không độc, có tác dụng gây nôn, làm mát, thông tiện, giải độc. Một số ứng dụng cụ thể:

    • Mất nước do say nắng: Ngày nắng nóng sau khi vã mồ hôi mất nhiều nước, dùng gừng tươi 3 lát, muối 5 g, trà xanh 5 g, sắc uống.
    • Đầy bụng: Khi ăn nhiều thịt dẫn đến đầy bụng bất ổn, dùng muối đánh răng, súc miệng với nước ấm sẽ khỏi.
    • Chảy máu răng: Sáng và tối dùng muối nhuyễn đánh răng, dùng liên tục sẽ đạt hiệu quả.
    • Đau bụng do lạnh: Muối 250 g rang cho nóng, bọc vào túi vải chườm vùng bụng. Mỗi lần chườm 10 phút, ngày 3 lần, có tác dụng giảm đau và làm ấm bụng.
    • Cổ họng sưng đau: Dùng muối cả hạt mà ngậm, hết hạt này sang hạt khác. Hoặc dùng tỏi giã nhỏ trộn với nước muối mà ngậm và súc miệng nhiều lần.
    • Giảm thiểu tóc rụng: Khi gội đầu, pha một ít muối vào nước.
    • Phòng trị viêm da: Dùng một ít nước muối rửa tay chân (sau đó dùng nước trong rửa lại), có tác dụng phòng ngừa viêm da.
    • Đau khớp: Người bệnh đau nhức khớp hay viêm khớp do phong thấp dùng muối hột 1 kg, rang nóng, bọc trong túi vải, ủ đắp tại chỗ, mỗi tối một lần, thực hiện trong 30 phút, 7 ngày là một liệu trình.
    • Chảy máu cam: Muối 5 g, giấm 200 ml, nước chín nguội 300 ml. Cho muối tan trong nước để uống, cách 3 phút sau uống giấm, sáng tối thực hiện một lần tương tự như vậy, dùng liên tục 7 ngày.
    • Nổi mề đay: Muối hột 40 g, cho muối tan trong 100 ml nước nóng, nhiệt độ nước tùy sự chịu đựng của từng người. Trước tiên làm sạch da tại chỗ, sau đó mới dùng nước muối này để chà rửa, chà rửa với số lần càng nhiều, hiệu quả càng cao.
    • Đau đầu, sổ mũi: Đầu hành 250 g, cắt nhuyễn, cùng muối cho vào chảo rang nóng, bọc trong túi vải, đắp nóng trên trán.
    • Chảy nước mắt sống: Chỉ dùng muối tinh luyện một ít chấm vào góc mắt (phía sóng mũi), rồi dùng nước lạnh rửa sạch, thực hiện vài lần sẽ khỏi.
    • Làm tan phù mắt: Dùng một muỗng muối hòa tan trong 600 ml nước nóng, dùng bông thấm nước muối, đắp lên mắt, giúp chống sưng phù mắt.
    • Khô cổ, khàn tiếng: Trước khi diễn thuyết, ca hát, hớp một ngụm nước muối nhạt.
    • Cảm mạo do lạnh: Gừng tươi giã nhuyễn, rang nóng với muối, chứa trong túi vải, đắp lên trán.
    • Trĩ, nứt hậu môn: Dùng ít muối pha với nước nóng, ngồi ngâm.
    • Côn trùng cắn: Dùng nước muối thoa tại chỗ, giúp giảm đau, tiêu sưng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vì Sao Trứng Muối Luộc Lại Có Dầu Trong Lòng Đỏ?
  • Vì Sao Trứng Muối Lại Có Vết Hoa Tùng?
  • Món Chả Cá Trứng Muối Và Trứng Bắc Thảo Siêu Ngon ” Thế Giới Ẩm Thực
  • Danh Sách Các Địa Chỉ Bán Bánh Bông Lan Trứng Muối Ngon Nhất Tại Tp. Pleiku, Gia Lai.
  • Hướng Dẫn Cách Làm Bánh Bông Lan Trứng Muối Ngon Kiểu Singapore
  • Ăn Cà Chua Sống Mỗi Ngày Có Tốt Không, 15 Tác Dụng Của Việc Ăn Cà Chua Sống Hàng Ngày

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Sống Cà Chua Có Tốt Không?
  • Ăn Cà Chua Sống Có Tốt Không? 19 Tác Dụng Tốt Cho Sức Khỏe, Sắc Đẹp
  • Cách Nấu Giả Cầy Từ Thịt Lợn Miền Bắc, Chân Giò Giả Cầy Miền Trung
  • Cách Nấu Thịt Đông Chân Giò Theo Kiểu Truyền Thống Ngon Ngày Tết
  • Chân Giò Kho Kiểu Tàu
  • Ăn cà chua sống không những đem tới tác dụng chữa bệnh cho tới những tác dụng làm đẹp da đẹp tóc hiệu quả. Việc ăn cà chua sống mỗi ngày là rất tốt nhưng nhiều người lại lầm tưởng với ăn cà chua xanh từ đó gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe.

    Cà chua là thực phẩm khá quen thuộc với chúng ta, không chỉ là thực phẩm tươi ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Nhưng nhiều người cho rằng, để cà chua có tác dụng đến cơ thể thì nên ăn sống không nên ăn chín, bởi họ cho rằng khi nấu chín các chất dinh dưỡng trong cà chua sẽ mất đi và không còn tác dụng.

    Nhưng cũng không ít người lại có ý kiến ăn cà chua sống sẽ gây một số ảnh hưởng đến sức khỏe, nên ăn chín sẽ tốt hơn. Và cho đến nay, ăn cà chua chín hay ăn cà chua sống tốt cho sức khỏe vẫn luôn là thắc mắc trong lòng mọi người.

    Hôm nay, bài viết xin được giải đáp vấn đề này cho các bạn qua bài viết: Ăn cà chua sống mỗi ngày có tốt cho sức khỏe hay không? Mời bạn cùng đón xem!

    Cà chua là một loại cây thân thảo thuộc họ cây Bạch anh có danh pháp khoa học là Solanum lycopersicum chiều cao từ khoảng 1 đến 3 met, đặc điểm của cà chua là dễ trồng và thời gian kết quả nhanh. Cà chua là loại thực phẩm thông dụng nên có người gọi cà chua là quả cũng có người gọi là rau vì cà chua tường được ăn kèm với các món salad rau…

    Cà chua cũng đa dạng chủng loại và nhiều màu sắc khác nhau tùy vào mỗi giống, nhưng đa phần chúng ta biết đến cà chua đỏ, cà chua có mùi vị ngọt ngọt pha một chút chua chua đem lại nhiều cảm giác mới lạ cho người sử dụng. Ban đầu khi cà chua còn sống có màu xang khi chín sẽ ngả sang màu đỏ tươi rất đẹp mắt.

    Được xem là một loại thực phẩm sạch vì chứa nhiều các chất dinh dưỡng như cacbonhydrate, đường, chất xơ tự nhiên, thành phần beta caroten, các loại vitamin như vitamn A, C, K, B1, B2, B3, B6, B12 chất folate, choline, năng lượng cùng các khoáng chất thiết yếu như sắt, đồng, kẽm, kali, natri, canxi, photpho, magie, mangan…

    Giống như các loại củ quả có màu đỏ đặt trưng chứa nhiều vitamin C và beta caroten như cà rốt hay củ dền mà bạn lại thường xuyên uống nước ép củ dền hay nước ép cà rốt mong với mong muốn cải thiện thị lực cho mình, bạn cũng có thể uống nước ép cà chua hay có thể ăn sống sẽ giúp cung cấp lượng vitamin giúp cho đôi mắt thêm sáng khỏe hơn.

    Thường xuyên trằn trọc, mất ngủ bạn luôn cảm thấy bực bội và tìm nhiều phương pháp trị chứng mất ngủ nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu và phải sử dụng phương pháp nào cho hợp lý. Bạn không còn phải tốn nhiều thời gian để tiềm kiếm nữa vì theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng ăn cà chua sống sẽ giúp cung cấp dồi dào lượng vitamin C cà chất lycopene giúp an thần và thúc đẩy một giấc ngủ ngon hơn.

    Cà chua giúp giải các cơn say bia, rượu

    Vì cà chua chứa nhiều nước nên khi ăn một vài quả cà chua sống hay một cốc nước ép cà chua sẽ giúp bổ sung nước và làm hòa tan lượng cồn trong cơ thể hiệu quả, các vitamin và các chất chống oxy hóa sẽ làm giảm đi tác hại của bia rượu gây ra với dạ dày của bạn.

    Ăn cà chua sống giảm cân là vì cà chua không chứa colessterol và chất béo nhiều nên không có tác dụng làm tích tụ mỡ thừa.

    Một trong những phương pháp làm trắng da hiệu quả ngya tại nhà nhưng bạn không cần phai tốn kém quá nhiều tiền của bởi vì bạn chỉ cần dùng đến các vật dụng đơn giản ngay tại nhà đó là dùng cà chua để làm trắng da.

    Ngoài việc đắp mặt nạ cà chua để dưỡng trắng da mặt trực tiếp bạn cũng có thể uống nước ép cà chua để bổ sung dưỡng chất từ bên trong vì cà chua chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng trong đó có vitamin A, C và cung cấp lượng nước cho da, hạn chế tình trạng khô da, viêm da hay nổi mụn.

    Như các bạn đã được biết về những thông tin dinh dưỡng cũng như những tác dụng hữu ích của cà chua đối với sức khỏe. Ăn cà chua sống không những đem tới tác dụng chữa bệnh cho tới những tác dụng làm đẹp hiệu quả. Việc ăn cà chua sống mỗi ngày là rất tốt nhưng nhiều người lại lầm tưởng với ăn cà chua xanh từ đó gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe.

    Tuyệt đối không nên ăn cà chua khi còn xanh vì cà chua xanh có chứa thành phần alkaloid sẽ gây nên chứng ngộ độc thực phẩm, có thể gây buồn nôn, đau bụng… Chỉ nên ăn cà chua đã chín để đảm bảo an toàn cho sức khoe mỗi .

    Khi ăn cà chua sống không nên ăn Hạt cà chua, bởi vì hạt cà chua cứng như hạt ổi sẽ khiến đường ruột không thể tiêu hóa. Trong quá trình tiêu hóa và vân chuyển các chất đi nuôi cơ thể nguwoif ta sợ hạt cà chua sẽ bị lọt xuống ruột thừa từ đó gây nên viêm ruột thừa.

    Không nên ăn cà chua nấu quá chín. Việc dùng cà chua để nấu chín trong thwoif gian dài sẽ làm những hương vị đặt trưng của cà chung cũng như những chất dinh dưỡng sẽ bị khuếch tán và bay hơi. Khi cà chua không còn chất dinh dưỡng mà chúng ta ăn phải sẽ có nguy cơ dễ bị trúng độc, ảnh hưởng đến sức khỏe.

    Không nên ăn cà chua khi bụng đói. Trong cà chua có chứa chất pectin và nhựa phenolic khi bạn đang đói bụng nhưng ăn cà chua thì cơ thể bạn sẽ gặp những phản ứng làm ảnh hưởng đến dạ dày có thể gây nên cào ruột, nôn mửa, những trường hợp sử dụng cà chua để giảm béo cần ăn đường kèm với cà chua, mục đích để có một chút năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp dễ ăn hơn.

    Không ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều cà chua. Tốt thì rất tốt nhưng cái gì nhiều quá sẽ thành hông tốt, cần ăn cà chua một lượng vừa phải tránh tình trạng cơ thể không dung nạp các chất dinh dưỡng của loại quả này. Nếu tình trạng cứ thế kéo dài lâu dần sẽ hình thành nên các bệnh về đường tiêu hóa.

    Nguy hiểm hơn là thành phần beta caroten và các chất dinh dưỡng quá nhiều trong cơ thể sẽ không kịp chuyển hóa sẽ dẫn đến những nguy cơ bị bệnh dạ dày và ngộ độc dinh dưỡng rất cao. Qua đây nhằm nhắ n cho bạn cách ăn cà chua đúng cách, hạn chế các mối nguy hại do cà chua gây ra. Đồng thời chỉ ra những tác hại của việc ăn cà chua không đúng cách thông qua điều thắc mắc Ăn cà chua sống mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không .

    Ăn cà chua như thế nào cho đúng cách, mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả cà chua

    Ăn cà chua có tác dụng gì với làm đẹp da, sức khỏe

    Cà chua là một loại quả có nguồn gốc từ Trung Mỹ, thời kỳ nguyên khai đây là những cây có quả màu xanh và vàng sống trên thảo nguyên, qua nhiều giai đoạn hình thành và phát triển từ việc phát hiện ra cho tới nhân giống và cách chế biến thành thức ăn bổ dưỡng, hiện nay không còn ai còn bỡ ngỡ với loại quả này nữa.

    Quả cà chua khi xanh non thì có màu xanh vàng tới khi chín thì sẽ chuyển sang màu đỏ hoàn toàn. Cà chua mang lại rất nhiều công dụng, cần điểm qua một số lợi ích tiêu biểu.

    Theo chuyên gia về sức khỏe đã khẳng định rằng: “cà chua là một loại thực phẩm giúp ngăn ngừa các căn bệnh ung thư” bởi nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và canxi tốt cho hệ xương. Đặc biệt khi nghiên cứu các nhà khoa học đã phát hiện ra hàm lượng lớn chất lycopene có trong cà chua, đây là chất giúp ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc các căn bênh ung thư.

    Mang trong mình nhiều chất khác nhau, kali, choline vitamin C và lượng lớn chất xơ có khả năng cải thiện chức năng tim mạch, giảm thiểu các bệnh về tim và giúp điều phối hoạt động cho hệ tim mạch.

    Insulin trong cơ thể mỗi chúng ta cần được điều hòa và cân bằng, chỉ khi được quản lí chặt chẽ thì tác dụng của việc giảm nguy cơ mắc các căn bệnh về tiểu đường được biểu hiện rõ nhất, cũng nhờ vào chất xơ có trong quả cà chua cao.

    Các nhà nghiên cứu cùng cho rằng, nếu bạn thường xuyên ăn cà chua sẽ giảm stress, bớt căng thẳng, mệt mỏi. cũng là liều thuốc giảm trầm cảm, ngăn ngừa quá trình tích tụ homocysteine trong cơ thể. Thật vậy, khi làm việc mà mệt mỏi hoặc căng thẳng bạn có thể bổ sung dinh dưỡng từ cà chua để tiếp thêm sức lực và khả năng làm việc hiệu quả hơn.

    Vitamin A và beta carotene là 2 chất quan trọng cần có để đảm bảo thị giác của bạn luôn tinh thông, bạn có thể tập thói quen ăn cà chua để cải thiện thị lực, đặc biệt với những bạn công việc hàng ngày phải tiếp xúc với điện từ, máy tính.

    Tác dụng nổi bật có thể kể đến là khả năng cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy hay táo bón. Khi tiếp nhận các chất từ cà chua vào khoang ruột phần lớn nó sẽ đào thải và thanh lọc bỏ các độc tố trong cơ thể giúp hoạt động của hệ tiêu hóa được tăng cường.

    Vấn đề về đường tiểu cũng được nhăc tới khi tác dụng của cà chua mang lại, nếu cơ thể bạn bị mất nước, mệt mỏi các loại vi khuẩn sẽ có điều kiện tấn công và làm viêm nhiễm đường ruột, nhiễm trùng đường tiểu, vậy nên để tránh các trường hợp này bạn nên thường xuyên bổ sung dưỡng chất mà cà chua có thể đem lại.

    Cuối cùng, phái nữ luôn là chủ thể để tâm lớn tới hiệu quả giảm cân, cải thiện vóc dáng, chống oxy hóa và quá trình lão hóa da. Hãy thêm vào thực đơn giảm cân của bạn những món salad cà chua để quá trình giảm cân của bạn sẽ đạt được thành quả bất ngờ. Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi ăn cà chua có tác dụng gì đã rõ ràng đúng không nào?

    Cách ăn cà chua đúng cách như thế nào hiệu quả?

    Cà chua không nên ăn cùng lúc với dưa chuột, bởi 2 loại quả này có những chất khác nhau khó dung hoà, khi tiếp nạp cả 2 loại quả này cùng lúc bạn có khả năng các chất dinh dưỡng của chúng sẽ bị phân huỷ và loại trừ lẫn nhau.

    Hạt cà chua được coi là không tốt cho đường ruột, đặc biệt khi lọt vào ruột thừa sẽ gây viêm nhiễm ruột thừa và đau bụng, vậy nên tốt nhất bạn nên loại bỏ hạt hoặc chọn những loại cà chua nhân giống không hạt.

    Khi đói bạn tuyệt đối không nên ăn ca chua ngay lúc này, khi trong ruột đang chứa nhiều axit mà bạn lại nạp năng lượng bằng cà chua nó sẽ phản ứng với nhau và ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

    Mỗi ngày nên ăn mấy quả cà chua là tốt cho sức khỏe

    Sáng mắt, ngừa ung thư, làm đẹp da và nhiều công dụng có lợi khác chỉ bằng 2 quả cà chua mỗi ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua được xem là loại quả mang lại nhiều dưỡng chất vào bậc nhất với vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho… Đây là những vi chất rất có lợi cho sức khỏe và phòng được nhiều loại bệnh.

    9 tác dụng của cà chua bi, ăn cà chua mỗi ngày có công dụng gì?

    1. Thành phần dinh dưỡng cà chua bi

    Cũng giống như cà chua thường, cà chua bi là loại thực phẩm phổ biến, được ưa chuộng bởi giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều đặc biệt là một cốc khoảng 150 gram loại quả này chỉ chứa 30 kcal.

    Trong đó 94% là nước, còn lại 6 gram là carbs (đã bao gồm 2 gram chất xơ) và các thành phần khác. Với dinh dưỡng phong phú và cung cấp nguồn năng lượng thấp, loại quả này rất lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân, giữ dáng.

    Cà chua bi còn là nguồn cung cấp các loại vitamin A, C và K dồi dào. Lượng kali cao giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra trong thành phần dinh dưỡng của cà chua bi phải kể đến các loại vitamin B6, B9, B1 và các khoáng chất vi lượng như: magie, mangan, canxi, photpho và đồng.

    Các hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong loại quả này bao gồm: carotenoid, quercetin, chlorogenic acid, lutein và rất nhiều loại khác. Đặc biệt, nguồn lycopene dồi dào trong loại quả này mang đến tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và các vấn đề tổn thương tế bào do oxy hóa.

    Tuy so với cà chua thường thì không cao bằng, nhưng so với các loại thực phẩm khác thì tỉ lệ thành phần lycopene có trong loại quả này vẫn ở mức cao.

    Sử dụng cà chua trong các món ăn, thức uống hàng ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da và cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

    2.1. Giàu vitamin K và canxi, tốt cho xương

    Ngoài việc bổ sung canxivitamin C thì tiêu thụ cà chua là giải pháp giúp tăng cường sức khỏe hệ xương rất hiệu quả.

    Nhờ hàm lượng vitamin K và canxi có trong cà chua bi có tác dụng phát triển xương ở trẻ em và giữ cho xương chắc khỏe ở người trưởng thành. Đối với các bé, cà chua là sản phẩm từ thiên nhiên, dễ hấp thu nên rất tốt cho sức khỏe.

    2.2. Cung cấp vitamin A, C và beta-carotene làm sạch máu

    Trong số các loại thực phẩm giàu vitamin A tốt cho sức khỏe thì cà chua bi chính là “ứng cử viên” đầu bảng. Bên cạnh đó, kết hợp với thành phần vitamin C và beta-carotene dồi dào có trong loại quả này, các loại độc tố trong cơ thể được đào thải một cách dễ dàng.

    Chúng hoạt động như những chất chống oxy hóa để làm sạch các tác nhân gây tổn hại đến máu. Ngoài ra những thành phần này còn giúp hòa tan sỏi mật trong gan, ngăn ngừa bệnh xơ gan, rất tốt cho người thường xuyên uống rượu bia.

    2.3. Có nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt cho cơ thể

    Công dụng của cà chua bi đối với sức khỏe chủ yếu là đến từ các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-caroten. Khi được hấp thu cùng một lúc, chúng có khả năng kết hợp với nhau và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe một cách toàn diện.

    Về cơ bản, các thành phần này giúp tăng cường sức khỏe thể chất, phòng chống và giảm các vấn đề bệnh tật và có tác dụng trong việc làm đẹp da và giữ dáng.

    Không chỉ có vitamin A trong cà chua mới mang lại khả năng cải thiện thị lực, các thành phần như lycopene, lutein, zeaxanthin và vitamin C cũng góp phần phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, mù đêm (quáng gà), đục thủy tinh thể.

    Do đó những ai gặp vấn đề về thị lực, tật khúc xạ hay thường xuyên tiếp xúc với máy tính cần tăng cường bổ sung cà chua bi trong thực đơn ăn uống mỗi ngày.

    Nhắc đến tác dụng của cà chua bi, không thể không kể tới khả năng phòng chống ung thư hữu hiệu. Lycopene chính là hợp chất “thần kỳ” được tìm thấy rất nhiều ở cà chua bi, có tác dụng “thu gom” và loại bỏ các gốc tự do, từ đó làm giảm nguy cơ mắc ung thư.

    Theo nghiên cứu từ trường đại học Harvard, lycopene có trong cà chua bi mang lại hiệu quả cao trong việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày – trực tràng, thực quản, vòm họng, vú, cổ tử cung.

    Đặc biệt hoạt chất này tăng lên khi trải qua quá trình chế biến bằng nhiệt hay xử lý công nghiệp. Vì vậy bạn có thể thoải mái nấu nướng hoặc sử dụng những loại sốt cà chua thơm ngon mà mình yêu thích và vẫn đảm bảo nhận được lợi ích cho sức khỏe từ cà chua.

    Các chị em thường băn khoăn ăn cà chua bi có tác dụng gì với làn da bởi loại quả này được khuyến khích sử dụng trong nhiều công thức làm đẹp.

    Với thành phần giàu các chất chống oxy hóa, cà chua bi giúp làm hạn chế tác động tiêu cực của tia UV trong ánh nắng mặt trời – nguyên nhân gây ra tình trạng sạm da và lão hóa.

    Ngoài ra các loại vitamin và khoáng chất này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, hồi phục tổn thương. Axit nhẹ có trong cà chua giúp tẩy các tế bào già cỗi trên tầng thượng bì, trả lại làn da sạch thoáng, tươi trẻ.

    Cà chua bi là “thực phẩm vàng” cho vóc dáng bởi chúng chứa chủ yếu nước và chất xơ giúp bạn no bụng nhanh mà không cung cấp nhiều calo cho cơ thể, đặc biệt là ít béo và không chứa cholesterol.

    Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân hoặc giữ dáng và chỉ được phép nạp vào 1500 calo mỗi ngày, hãy sử dụng cà chua bi, 10 quả chỉ tương đương với 2% nhu cầu calo mà thôi.

    Ngay cả khi bạn không tính toán được lượng calo để giảm cân thì việc bổ sung chất xơ từ loại quả này cũng giúp bạn no lâu và ăn ít hơn.

    Nhờ tác dụng của cà chua bi trong việc kiểm soát cân nặng, chúng được sử dụng trong nhiều công thức làm salad giảm cân hiệu quả.

    2.8. Tốt cho huyết áp của bạn

    Chỉ với 10 quả cà chua bi có thể cung cấp 400 miligam kali, gần bằng 1 quả chuối nhưng ít calo hơn. Khi đi vào cơ thể, kali sẽ giúp cân bằng áp lực thành mạch, tăng sự bài tiết natri, nhờ vậy áp lực lên động mạch giảm.

    Do đó sử dụng cà chua bi trong những món ăn hàng ngày có tác dụng duy trì sức khỏe mạch máu và ổn định huyết áp.

    2.9. Ngăn ngừa bệnh ung thư và một số căn bệnh mãn tính

    Nhờ chứa thành phần chống oxy hóa như lycopene và beta carotene mà tác dụng của cà chua bi là có thể giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể bạn khỏi những tác động xấu từ những gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm tim và ung thư.

    Nhờ bio flavonoid và carotenoid có khả năng chống viêm, ăn hoặc uống sinh tố cà chua bi còn làm giảm cơn đau mãn tính.

    Theo nghiên cứu về việc ăn cà chua bi có tác dụng gì, kết quả cho thấy hấp thụ lycopene từ các món ăn có cà chua bi hoặc sốt cà chua, kết hợp với dầu oliu chứa nhiều dưỡng chất tốt lành và ăn thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày và một số chứng bệnh mãn tính khác.

    3. Nên chọn cà chua thường hay cà chua bi?

    Không ít người băn khoăn cà chua bi có tốt không, so với với cà chua thường thì loại nào tốt hơn, tác dụng của cà chua bi so với cà chua thường thế nào? Trên thực tế, giá trị dinh dưỡng của cà chua thường và cà chua bi không có sự chênh lệch đáng kể.

    Điều quan trọng không phải ở việc to hay nhỏ mà là màu sắc của chúng và việc bạn có mua được rau củ quả tươi sạch và an toàn để chế biến hay không.

    Quả càng đỏ chín mọng, căng bóng thì càng có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là lycopene, vitamin C và các thành phần chống oxy hóa.

    Như vậy bạn có thể lựa chọn tùy vào sở thích và món ăn định chế biến. Nếu là salad hoặc dùng trang trí thì cà chua bi sẽ thích hợp hơn, còn xay sinh tố cà chua hay tạo màu món ăn thì quả sẽ tiện hơn. Còn khi nấu ăn, bạn có thể chọn loại nào cũng được.

    Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và khi sử dụng cà chua bi, bạn cần phải chọn loại tươi sạch, không bị dập nát, không tồn dư lượng thuốc trừ sâu hay các loại thuốc ủ chín.

    Do đó thay vì mua sắm rau củ quả không rõ nguồn gốc thì bạn nên chọn sản phẩm được kiểm định đầy đủ và dễ dàng truy ra xuất xứ để được đảm bảo về sự an toàn khi sử dụng.

    Như vậy với hàng loạt tác dụng của cà chua bi, hy vọng bạn có thể yên tâm bổ sung loại quả này để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình với những bữa ăn thơm ngon, dinh dưỡng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Nên Ăn Cà Chua Sống Không?
  • 25 Lợi Ích Kỳ Diệu Khi Bạn Ăn 1 Quả Cà Chua Mỗi Ngày
  • Ăn Chuối Luộc Có Mập Không? Mẹo Ăn Chuối Luộc Giảm Cân Hiệu Quả
  • Ăn Chuối Buổi Tối Có Béo Không? Lưu Ý Điều Gì Khi Ăn Buổi Tối?
  • 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Nước Sả Hiệu Quả Cấp Tốc, An Toàn
  • Dầu Oliu Nấu Ăn Có Tác Dụng Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Dầu Oliu Có Tác Dụng Gì? 11 Lợi Ích Tuyệt Vời Và Cách Sử Dụng Hiệu Quả
  • Chuối Sáp Là Gì? Tác Dụng Và Hướng Dẫn Cách Luộc Chuối Sáp Ngon Chuẩn
  • Chuối Sáp Là Chuối Gì? Có Tác Dụng Gì? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Cách Nấu Cháo Cua Đồng Cho Bé Ăn Dặm Cho Bé Cao Lớn, Thông Minh
  • Cách Nấu Cháo Cá Tra Cho Bé Ăn Dặm Ngon Mà Không Bị Tanh
  • Mình nghĩ nên cố gắng ăn chay và nên dùng rau cũ nhiều và uống trà đu đu xả uống vitamin dvitamincvit aminb complex. Với phụ nữ mái tóc dài óng mượt làm tăng sức gợi cảm quyến rũ duyên dáng và hấp dẫn hơn.

    Khi bị bệnh gan nhiễm mỡ chúng ta phải tìm cách giảm số lượng mỡ đi qua gan làm giảm lượng mỡ tích tụ thêm ở gan bằng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học.

    Khi bé bị bệnh nhiều bà mẹ cắt bớt khẩu phần ăn của bé bằng cách không cho bé uống sữa chỉ cho ăn cháo trắng với muối. Béo phì là một tình trạng bệnh lý mà trong đó mỡ thừa đã tích lũy đến mức nó có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Bài viết chia sẻ các mẹ những cách nấu nui cho bé ăn dặm cực thơm ngon bổ dưỡng giúp trẻ thay đổi khẩu vị không bị ngán và bé ăn ngon miệng hơn.

    Dầu ôliu đang được nhiều người lựa chọn làm loại thực phẩm phổ biến để trộn salad và nấu ăn kết hợp với nhiều thực phẩm để tạo ra những món ăn tốt cho sức khoẻ. Bệnh béo phì là gì. Không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn dầu dừa còn có tác dụng chống oxy hóa làm cho tóc của bạn luôn được bóng mượt mọc dày hơn và giảm hẳn hiện tượng rụng tóc trong 1 thời gian ngắn trong việc chăm sóc tóc.

    Dầu ô Liu Wikipedia Tiếng Việt

    Cách Sử Dụng Dầu ôliu Hợp Lý Cho Trẻ Sơ Sinh Và Trẻ Nhỏ

    Nên Dùng Dầu ô Liu Loại Nào

    Top 11 Thương Hiệu Dầu ăn Nổi Tiếng Và An Toàn Cho Sức Khỏe Nhất Tại

    Dùng Dầu Olive Nấu ăn Như Thế Nào để Có Lợi Cho Sức Khỏe Nhất

    Dùng Dầu Oliu Tẩy Trang Nên Hay Không

    Mỗi Ngày ăn 1 2 Lát Bánh Mì Với Dầu ô Liu Những Tác Dụng Mà

    Công Dụng Của Dầu Oliu đối Với Sức Khỏe Và Sắc đẹp

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dầu Oliu Có Tác Dụng Gì Cho Bé ?
  • Cách Nấu Canh Hẹ Đậu Hũ Thịt Bằm Cực Ngon Và Đơn Giản, Dễ Làm
  • Cháo Thịt Bò Nấu Với Rau Gì Đảm Bảo Dinh Dưỡng Tốt Nhất Cho Trẻ?
  • 7 Món Canh Thịt Bò Ngon Thanh Đạm Cho Ngày Hè
  • Tổng Hợp Những Món Ngon Từ Thịt Bò Giúp Nồi Cơm Luôn Sạch Veo
  • Yến Mạch Có Tác Dụng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bột Yến Mạch Có Tác Dụng Gì Với Sức Khỏe
  • Giảm Cân Bằng Yến Mạch Siêu Tốc Chỉ Trong 5 Bước Đơn Giản
  • Hà Tăng, Tóc Tiên Đều ‘nghiện’ Yến Mạch Ngâm Qua Đêm Và Đây Là 3 Công Thức Đơn Giản Chị Em Nào Cũng Có Thể Làm
  • Giảm Cân An Toàn Với 3 Công Thức Overnight Oats Siêu Ngon
  • Yến Mạch Ngâm Qua Đêm (Overnight Oats) Cho Da Sáng Dáng Xinh
  • Yến mạch có tên tiếng Anh là Oats là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các nước ôn đới, có khí hậu mát mẻ. Thành phần của yến mạch gồm carbonhydrat, protein thực vật, chất xơ và cả chất béo. bên cạnh đó, yến mạch còn chứa nhiều vitamin như B1, B6, E…các khoáng chất vi lượng như Sắt, Đồng, Kẽm, Natri, Kali, Canxi…

    Yến mạch là một loại ngũ cốc có nguồn gốc từ vùng Đông Âu, nơi có khí hậu mát mẻ và ẩm ướt. Từ thuở ban đầu, người ta vẫn coi yến mạch là một loại cỏ dại và được gieo trồng để làm thức ăn cho gia súc. Mãi đến thế kỷ thứ XIII, yến mạch mới được coi là một trong những loại ngũ cốc cho con người.

    Các nước sản xuất nhiều yến mạch nhất thế giới là Mỹ, Nga, Úc, Canada và các nước Bắc Âu. Ngày nay, yến mạch là thực phẩm rất quan trọng trong bữa ăn của người phương Tây, tương tự như gạo trong bữa ăn của người Việt Nam. Yến mạch ăn với sữa tươi cho bữa sáng không những bổ dưỡng, ngon lành mà còn cung cấp đủ năng lượng cho những hoạt động trong ngày.

    Tác Dụng Của Yến Mạch Với Trẻ Nhỏ

    Không những dùng yến mạch để ăn sáng, nấu cháo yến mạch cho trẻ nhỏ ăn dặm là thói quen nuôi con rất phổ biến của các bà mẹ phương Tây. Trong thực tế, yến mạch có nhiều ưu điểm hơn gạo như nhẹ hơn, dễ hấp thu và tiêu hóa hơn. Mặt khác, yến mạch còn ít gây ra khả năng dị ứng so với tất cả các loại ngũ cốc khác. Thêm nữa, hàm lượng chất xơ cao của yến mạch giúp trẻ đi tiêu dễ dàng, mẹ có thể rất hài lòng với “output” của con khi cho bé ăn dặm bằng yến mạch đấy.

    Những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trẻ ăn dặm bằng yến mạch nhận được những lợi ích về sức khỏe như:

    • Được cung cấp đầy đủ: nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào.
    • Chứa nguồn năng lượng cao: và rất giàu các chất chống oxy hóa.
    • Thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch: và tốt cho hệ thống tiêu hóa chưa phát triển đầy đủ của trẻ nhỏ.
    • Lượng chất xơ giàu có: hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa đồng thời kích thích sự thèm ăn của trẻ.

    Tác Dụng Của Yến Mạch Giảm Cân – Tăng Cân & Duy Trì Vóc Dáng

    Hầu như khi nhắc đến yến mạch, ai cũng nhắc đến công dụng giảm cân của chúng. Các thực đơn giảm cân với yến mạch trong vòng 1 tuần, 1 tháng luôn được các bạn nữ chia sẻ trầm rộ và nhận được hưởng ứng nhiệt tình. Thế nhưng, bạn có bao giờ thắc mắc tại sao yến mạch lại giúp bạn giảm béo tốt như vậy?

    Cơ chế giúp yến mạch có tác dụng giảm cân tốt được mô tả ở phía dưới:

    • Giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn: Lượng tinh bột – carbonhydrate có trong yến mạch có GI thấp (glycemic index: chỉ số phản ánh tốc độ gia tăng đường huyết sau khi ăn các sản phẩm bột đường). GI thấp đồng nghĩa với lượng đường hấp thụ vào cơ thể rất chậm, giúp kiểm soát sự háu ăn, và duy trì đường huyết ổn định.
    • Beta – glucan: chất xơ hòa tan có trong yến mạch cực kỳ quan trọng trong quá trình giảm cân lành mạnh. Chất xơ này khi hấp thụ vào tồn tại trong ruột lâu hơn các loại thức ăn khác, khiến chất dinh dưỡng hấp thu vào máu chậm rãi hơn. Khi lượng đường và chất dinh dưỡng trong máu ổn định, dạ dày sẽ không phát ra tín hiệu đói à bạn giảm nạp thêm thức ăn vào à cơ thể bắt buộc phải sử dụng lượng mỡ dư thừa để chuyển hóa thành năng lượng.
    • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: đây chính là chìa khóa giúp bạn nhanh chóng đốt mỡ thừa, đồng thời tăng lượng cơ nạc – tạo đường nét quyến rũ cho cơ thể. Quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng còn giúp ngăn ngừa việc tích lũy mỡ ở những vùng như bụng, đùi, bắp tay. Kết hợp với protein tốt từ thực phẩm và rau quả, cùng với yến mạch làm nên chế độ ăn cho những người cần duy trì vóc dáng cân đối.
    • Giảm hàm lượng cholesterol có trong máu: Acide Linéique và chất xơ hòa tan có trong yến mạch khi dùng hàng ngày trong mỗi bữa ăn làm giảm đáng kể nồng Triglyceride và các cholesterol xấu trong máu, tránh hình thành mỡ tích tụ ở thành động mạch, không những giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng tốt cho tim mạch.

    Tác dụng giảm cân là đề tài quen thuộc của mọi người khi nói đến yến mạch. Tuy nhiên, với cách sử dụng đúng, yến mạch lại giúp các bạn gầy ốm nhanh chóng lên cân, tăng cơ một cách hiệu quả.

    Tăng cân với yến mạch tương đối đơn giản và không phải kiêng khem khắc nghiệt như khi cần giảm cân. Hãy kết hợp yến mạch với các nhóm thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho cân nặng như thịt bò, thịt chim bồ câu, ức gà, các loại trứng và sữa nguyên kem…

    Không những ngon miệng, hấp dẫn, áp dụng thực đơn với yến mạch đúng cách vừa giúp bạn lên cân, vừa gia tăng sức khỏe, sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể.

    Yến mạch có nhiều cách chế biến khác nhau. Các cách chế biến này phần lớn phụ thuộc vào hình dáng của hạt, cán mỏng, cán vỡ hay xay nhuyễn. Hạt yến mạch càng nhỏ, càng mỏng thì thời gian nấu càng nhanh. Với dạng nguyên hạt cán mỏng thời gian nấu từ 5 – 7 phút, loại cán vỡ là 1 phút.

    Để yến mạch giữ nguyên dưỡng chất tốt, khi nấu yến mạch, ta cho chúng vào nước khi đang sôi, và đun thêm dưới lửa nhỏ từ 1 đến 5 phút là dùng được.

    Yến mạch được ăn vào buổi sáng là tốt nhất. Đây là thời điểm cơ thể thiếu hụt dưỡng chất sau một đêm dài. Yến mạch với sữa tươi và trái cây là bữa sáng hoàn hảo cho một ngày căng tràn năng lượng. Với người bình thường, ta có thể dùng yến mạch bất kỳ bữa ăn nào trong ngày đều được, kết hợp với bất kỳ món ăn nào đều rất ngon.

    Với những bạn cần giảm cân: Ta chỉ nên ăn yến mạch nguyên chất, không kèm gia vị, hoặc dùng với sữa tách béo là tốt nhất. Các loại thực phẩm khác có thể dùng kèm yến mạch giảm cân là các loại rau củ, trái cây ít ngọt và các nguồn protein tốt như ức gà, cá, thịt bò…

    Công Dụng Của Yến Mạch Trong Làm Đẹp, Chăm Sóc Da

    Ngoài dùng để ăn, yến mạch xay nhuyễn thành bột dùng để đắp mặt nạ, tắm trắng hoặc rửa mặt hàng ngày cũng có rất nhiều tác động tích cực đến làn da.

    Yến mạch nguyên chất có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các hoạt chất thực vật tốt, gọi là polyphenols. Đáng kể đến nhất trong số này chính là Avenanthramides – một chất chống oxy hóa rất quý mà hầu như chỉ có thể tìm thấy trong yến mạch.

    Avenanthramides hoạt động như một chất chống viêm nhiễm tự nhiên, có khả năng phục hồi và tái tạo các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, chúng có tác dụng làm dịu da, chữa trị chứng ngứa ngáy, những kích ứng lên da như viêm da, mẩn đỏ, khó chịu.

    Tiếp đến là thành phần Saponin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, tiêu diệt các tế bào nấm và ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn trên bề mặt da. Hoạt chất này chúng ta thường bắt gặp nhiều nhất trong nhân Sâm Hàn Quốc và các loại thảo dược như cây hoa chuông, cây mao lương hoa vàng…

    Theo đánh giá chung, tác dụng làm đẹp của yến mạch được liệt kê như sau:

    • Làm sạch sâu bề mặt da: đào thải lượng dầu nhờn, bụi bẩn, làm sạch da bạn và tránh bị kích ứng da do môi trường.
    • Làm trắng da
    • Tẩy tế bào chế nhẹ nhàng: giúp các tế bào già sần bong ra dễ dàng.
    • Làm dịu làn da bị cháy nắng
    • Trị mụn cám, mụn đầu đen.

    Cách Sử Dụng Bột Yến Mạch Dưỡng Da

    Nếu dùng để giảm cân, tăng cân hoặc ăn bổ sung dinh dưỡng, bạn có thể dùng loại nguyên hạt cán mỏng, cán vỡ đều được thì để chăm sóc da, bạn chỉ nên sử dụng loại bột xay mịn.

    Loại bột có thể dùng để đắp mặt nạ, rửa mặt, hoặc dùng để tắm trắng đều được. Nếu sử dụng loại nguyên hạt, hoặc cán vỡ bạn nên dùng máy xay sinh tố ở nhà xay thành bột 1 lượng nhỏ vừa đủ, xài hết lại xay tiếp. Nếu dùng loại hạt, khi xoa lên da mặt hoặc massage, các cạnh sắc của hạt dễ làm da bị tổn thương.

    • Để làm sạch da: Hòa tan một ít bột yến mạch với nước ấm cho yến mạch nở mềm, hơi sền sệt. Lấy hỗn hợp đó thoa lên mặt kết hợp với massage da mặt theo hình xoắn ốc. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước ấm. Đây là cách rửa mặt bằng yến mạch sạch không thua loại sữa rửa mặt nào cả.
    • Để tẩy tế bào chết: Trộn một thìa bột yến mạch với một thìa sữa chua/ sữa tươi không đường tạo thành một hỗn hợp dẻo, có độ dính. Đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại. Không những tẩy da chết dễ dàng, chất dinh dưỡng trong yến mạch và sữa còn thẩm thấu vào da làm da ẩm mướt và mịn màng.
    • Dưỡng trắng/ tắm trắng với yến mạch: bột yến mạch + mật ong + sữa chua không đường/sữa tươi + 1 quả cam để có bột tắm trắng từ yến mạch cực kỳ tốt. Bạn nên dùng mặt nạ này sau khi tẩy tế bào chết để có tác dụng tốt nhất. Cách tắm trắng với yến mạch này rất phù hợp với các bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng đấy.
    • Để trị mụn: Ta dùng hỗn hợp bột yến mạch + lòng đỏ trứng gà (đã đánh tơi lên). Thoa hỗn hợp này lên da mặt sạch, và để yên trong 20 phút. Hỗn hợp này làm khô đầu mụn, mụn dễ trồi lên và làn da mịn màng hơn.
    • Để làm dịu da: Thoa hỗn hợp bột yến mạch + nước ấm + vài giọt nước cốt chanh lên vùng da, cổ và nơi bị cháy nắng. Không chỉ làm dịu da, hỗn hợp này còn làm mờ vết thâm và làm mềm da.

    Tần suất sử dụng mặt nạ yến mạch nên là 2 lần/ tuần để tác dụng lên da tốt nhất. Còn nếu áp dụng phương pháp rửa mặt với yến mạch, thời gian yến mạch ở lại trên da là khá ngắn – chỉ từ 1 đến 2 phút, ta có thể dùng mỗi ngày.

    Bột Yến Mạch Bán Ở Đâu Tốt? Bột Yến Mạch Giá Bao Nhiêu?

    Hiện nay trên thị trường có nhiều hàng yến mạch được chào bán, đa dạng chủng loại với các mức giá rất khác nhau. Tuy nhiên, chất lượng luôn là một câu hỏi lớn không thể giải đáp.

    • Nên chọn thương hiệu yến mạch Mỹ Quaker Oats: Đây là nhà sản xuất yến mạch lớn nhất của Mỹ thuộc công ty Pepsi CO. Yến mạch mỹ có hương vị thơm ngon, sánh dẻo và mức giá phải chăng hơn so với các loại yến mạch khác.
    • Nếu có thể, hãy chọn mua nguyên thùng: Nguyên thùng sẽ có seal, barcode, mã vạch chính hãng từ nhà cung cấp, giúp bạn nhận diện hàng tốt hơn. Hàng túi tách lẻ rất khó kiểm tra chất lượng, trừ khi bạn tìm được một địa chỉ uy tín chuyên cung cấp yến mạch Quaker Oats.
    • Quét Barcode sản phẩm bằng ứng dụng phù hợp: mẫu barcode chuẩn của hãng có thể quan sát được bằng mắt thường với chuẩn EAN: gồm 13 số đánh dấu hàng dành cho thị trường châu Âu, châu Á và chuẩn UPC-A: gồm 12 số đánh dấu hàng dành riêng cho Mỹ và Canada.

    Y vọng với những thông tin được cung cấp ở trên, bạn đã có thể nắm được đầy đủ yến mạch có tác dụng gì, cách dùng yến mạch dưỡng da và cả cách nhận biết hàng yến mạch chất lượng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 21 Công Thức Làm Đẹp Bằng Bột Yến Mạch Giúp Trắng Da Tiết Kiệm, Hiệu Quả
  • Công Dụng Của Bột Yến Mạch
  • Cách Làm Trắng Da Bằng Bột Yến Mạch Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
  • Công Thức Cháo Yến Mạch Cho Bé Yêu
  • Thành Phần Dinh Dưỡng Lòng Trắng Trứng Gà Vịt
  • Ăn Cà Chua Sống Có Tốt Không? 19 Tác Dụng Tốt Cho Sức Khỏe, Sắc Đẹp

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Giả Cầy Từ Thịt Lợn Miền Bắc, Chân Giò Giả Cầy Miền Trung
  • Cách Nấu Thịt Đông Chân Giò Theo Kiểu Truyền Thống Ngon Ngày Tết
  • Chân Giò Kho Kiểu Tàu
  • Dịch Vụ Giúp Việc Nhà Theo Giờ Quận 7
  • Giúp Việc Nhà Quận 7: Tiêu Chuẩn Tìm Giúp Việc Nhà Theo Giờ
  • Cà chua là ᴍộᴛ loại rau củ quen thuộc ᴠà có lợi cho sức khỏe. Ăn cà chua hằng ngày là ʀấᴛ được khuyến khích, ɴʜưɴɢ ăn như thế nào mới là tốt nhất? Nhiều người thường thắc mắc ăn cà chua sống có tốt không hay phải nấu chín lên. Bài viết ɴàʏ sẽ ɢɪải đáp cho bạn.

    1. Ăn cà chua sống có tốt không?

    Theo y học phương Đông thì cà chua là loại thực vật mang tính bình, có công dụng ɢɪải nhiệt, thanh nhiệt ᴠà ɢɪải độᴄ ʀấᴛ tốt mà lành tính. ᴄũɴɢ vì vậy mà cà chua thường xuất hiện trong cáᴄ món salad khai vị ngon miệng giàu dinh dưỡng để tạo ᴄảm giáᴄ thanh mát cho khẩu vị.

    Có lẽ đâʏ là ᴍộᴛ lợi ích của cà chua đối với sức khỏe mà ít ai nghĩ tới. ɴếᴜ bạn đang có vấn đề về đường tiểu tiện thì bổ sung thêm cà chua ᴠào bữa ăn ʜᴏặᴄ uống nước ép cà chua là ᴍộᴛ gợi ý đơn ɢɪản, ᴄó ᴛʜể hỗ trợ điều trị những trường hợp khó tiểu tiện nhẹ.

    Như đã nói ở trên, cà chua có tính thanh mát nên ᴄũɴɢ không có gì ngạc nhiên khi nó tốt cho đường tiêu hóa của chúng ta. Đó là vì cà chua ăn ʀấᴛ thanh ᴠà có lợi cho đường tiêu hóa.

    ɴếᴜ bạn đang ʙị cáᴄ vấn đề như tiêu chảy, táo bón thì uống ʜᴏặᴄ ăn cà chua ᴄó ᴛʜể hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, ăn cà chua trong bữa cơm hằng ngày ᴄũɴɢ tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa nói cʜᴜɴɢ.

    Ăn cà chua sống có tốt không? (Nguồn: phunutoday.vn)

    Không ít chị em phụ nữ thường cắt lát cà chua để làm mặt nạ dưỡng da an toàn, lành tính, hiệu quả tốt. Trong nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da chất lượng ᴄũɴɢ chứa ʀấᴛ nhiều chất chống oxy hóa đặc trưng của cà chua. Chúng có khả năng tẩy tế bào ᴄʜếᴛ, tái sinh tế bào da ᴠà đem lại vẻ rạng rỡ, trắng sáng. Việc ăn cà chua sống trực tiếp ᴠào cơ thể ᴄũɴɢ hiệu nghiệm không kém đắp mặt nên chúng ta ᴄó ᴛʜể kết hợp song song ᴄả hai cáᴄh.

    ɴếᴜ hỏi ăn cà chua sống có táᴄ dụng gì khiến nhiều chị em thích thú nhất thì câu trả lời hẳn là công dụng ɢɪảm mỡ, ɢɪảm cân. Cà chua là thành phần quen thuộc trong công thức những món nước ép rau củ quả giúp ɢɪảm cân hiệu quả. Calo trong cà chua cực kỳ thấp, trong khi đó nó lại giàu chất xơ, cáᴄ vitamin A, C, axit amin ᴠà giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy trao đổi chất. Mỡ thừa vì thế mà ᴄó ᴛʜể ʙị ɢɪảm thiểu nhanh chóng.

    Cà chua là loại thực phẩm có chứa lượng canxi ᴠà vitamin K lớn. đâʏ là cáᴄ chất tốt cho việc hình thành, phát triển xương. Vậy nên trẻ nhỏ đang ở độ tuổi phát triển thể chất nên ăn cà chua nhiều thường xuyên.

    ɢɪải độᴄ, lọc máu là ᴍộᴛ quá trình ʀấᴛ quan trọng ᴠà nên thực hiện định kỳ. Cà chua ᴄũɴɢ là ᴍộᴛ thực phẩm quen thuộc dễ tìm để làm sạch máu chúng ta bên cạnh tỏi, cà rốt, húng quế, rau diếp, nghệ,…

    Cáᴄ nhà khoa học gần đâʏ đã nêu ra thêm ᴍộᴛ lý do nữa để chúng ta trả lời “Có” cho câu hỏi ăn cà chua sống có tốt không, đó là ăn cà chua ᴄòɴ bổ gan. Cụ thể, nó giúp phòng bệnh xơ gan ᴠà hỗ trợ ngăn ngừa hiện tượng tắc nghẽn gan. Vậy nên những người hay uống rượu bia, có tiền sử bệnh về gan ʜᴏặᴄ nghi ngờ gan không khỏe mạnh thì nên bổ sung nhiều món ăn kết hợp ᴄùɴɢ cà chua ᴠào thực đơn ăn uống hằng ngày bên cạnh việc dùng ᴛʜᴜốᴄ bổ gan đúng cáᴄh, phù hợp có sự tham khảo của báᴄ sĩ ɴʜé!

    Cà chua sống ʀấᴛ hợp để trộn salad (Nguồn: copymethat.com)

    Vitamin A là ᴍộᴛ trong những dưỡng chất ᴛự nhiên tuyệt vời giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt. Không ít sản phẩm chăm sóc tóc, phục hồi tóc hiệu quả có sử dụng chiết xuất từ cà chua.

    Bên trong cà chua ᴄòɴ có ᴍộᴛ lượng vitamin B, kali không nhỏ – những chất giúp ɢɪảm lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, cà chua ᴄòɴ ngăn ngừa đột quỵ ᴠà ᴍộᴛ số vấn đề về tim mạch, huyết áp kháᴄ nữa.

    Cà chua không chỉ thanh nhiệt ɢɪải độᴄ mà ᴄòɴ có khả năng trực tiếp làm tan sỏi mật, sỏi thận. Khả năng thanh lọc máu, làm sạch máu đã nói ở trên giúp thận của chúng ta hoạt động tốt hơn, trơn tru hơn.

    Tất nhiên, cà chua không thể giúp chúng ta cai ɴɢʜɪệɴ hay cắt cơn thèm ᴛʜᴜốᴄ lá. Thế ɴʜưɴɢ nó vẫn có công dụng đáng kể trong việc làm ɢɪảm táᴄ ʜạɪ ᴛʜᴜốᴄ lá đem tới. Cáᴄ bệnh như ung thư phổi, ung thư máu thường gặp ở người hút ᴛʜᴜốᴄ là do nicotin ɢâʏ ra. Mà trong cà chua lại có axit coumaric ᴠà axit chlorogenic là những chất chống lại chất ɴàʏ.

    Thêm ᴍộᴛ câu trả lời bất ngờ nữa cho việc ăn cà chua sống có tốt không hay được nấu chín là táᴄ dụng bổ mắt. Vitamin A của cà chua không chỉ tốt cho tóc, cho da mà ᴄòɴ tốt cho thị lực, giúp chúng ta vừa duy trì thị lực lẫn làm sáng mắt. ɴếᴜ bé nhà bạn không thích ăn cà rốt thì bổ sung cà chua ᴠào bữa ăn ᴄũɴɢ là ᴍộᴛ gợi ý không tồi đấʏ.

    Ăn cà chua sống có tốt không ᴠà ăn bao nhiêu là đủ? (Nguồn:phunusuckhoe.vn)

    Chromium là ᴍộᴛ dưỡng chất đặc biệt, ít được nhắc tới ɴʜưɴɢ có khả năng kỳ diệu là làm ɢɪảm lượng đường trong máu. đâʏ là ᴍộᴛ chất ʀấᴛ quan trọng mà bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung ᴠào cơ thể thường xuyên. ɴɢᴀʏ ᴄả khi bạn không ʙị tiểu đường thì ᴄũɴɢ nên nạp chromium từ cà chua để phòng bệnh.

    Nhiều người khi ăn cà chua thích bỏ hạt ᴠà nghĩ hạt cà chua không có lợi gì. Thật ra, trong hạt cà chua được có ᴍộᴛ lớp nhầy. Lớp nhầy ɴàʏ lại chứa lycopen có khả năng phòng tránh tình trạng máu đông.

    ɴếᴜ bạn ʙị đau khớp, đau lưng thường xuyên thì cà chua ᴄó ᴛʜể dùng như ᴍộᴛ liều ᴛʜᴜốᴄ ɢɪảm đau ᴛự nhiên được khuyên dùng hàng ngày kết hợp ᴄùɴɢ việc sử dụng ᴛʜᴜốᴄ bổ xương khớp chất lượng ᴍộᴛ cáᴄh hợp lý. Vì bên trong cà chua có flavonoid ᴠà carotenoid đều là chất kháng viêm hữu hiệu.

    Từ lâu đã có ᴍộᴛ bài ᴛʜᴜốᴄ dân ɢɪᴀɴ giúp chữa trị triệu chứng sốt ᴠà khô cổ, khát nước đơn ɢɪản bằng cà chua. Bạn chỉ việc thái lát ᴠà sắc nước cà chua uống thay nước trong ngày ʜᴏặᴄ trộn ᴄùɴɢ với nước ép dưa hấu thì càng tốt.

    Cây cà chua trồng tại nhà (Nguồn mayaptrungtudong.vn)

    ᴍộᴛ bài ᴛʜᴜốᴄ dân ɢɪᴀɴ kháᴄ giúp chữa tình trạng nóng dạ dày, miệng đắng là: trộn nước ép cà chua với nước ép táo mèo theo tỉ lệ 10:1 ᴠà uống trong ngày 2 tới 3 lần. Dạ dày sẽ trở về trạng thái ban đầu ᴍộᴛ cáᴄh từ từ.

    Chất axit acetylsalicylic trong cà chua là ᴍộᴛ loại chất có khả năng làm loãng máu. Chính vì vậy nó phần nào giúp làm mờ đi cáᴄ tĩnh mạch mạng nhện dưới da. Đồng thời, chất ɴàʏ ᴄòɴ làm tăng độ dày cho thành mạch, hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu.

    2. Có nên ăn nhiều cà chua sống?

    Cà chua có mặt trong ʀấᴛ nhiều món ăn (Nguồn: unsplash.com)

    Nhiều người vẫn ᴄòɴ hoài nghi ăn cà chua sống có tốt không vì nhiều lý do. Trước hết, cà chua ᴄòɴ sống có chất kiềm ᴄó ᴛʜể ɢâʏ vị chát, đồng thời ăn quá nhiều hay người dị ứng kiềm ᴄó ᴛʜể ʙị trúng độᴄ. Ngoài ra, với khẩu vị của nhiều người thì cà chua sống ăn ᴄũɴɢ không ngon bằng cà chua nấu chín.

    Với bất kỳ thực phẩm nào ᴄũɴɢ thế, ăn quá nhiều đều không tốt, ᴄó ᴛʜể ɢâʏ phản táᴄ dụng ᴠà thừa chất. Ăn cà chua sống ᴄũɴɢ vậy, bạn hoàn toàn ᴄó ᴛʜể ăn sống ɴʜưɴɢ không nên ăn quá nhiều (tầm trên 200 gram mỗi ngày).

    Bạn ᴄũɴɢ nên ăn luân phiên cà chua sống, cà chua chín hay uống dưới dạng nước ép với máy xay ép hoa quả giữ nguyên chất dinh dưỡng để thay đổi khẩu vị. Trừ cà chua xanh ra thì bạn ᴄó ᴛʜể ăn cà chua chín, cà chua bi hay cáᴄ giống cà chua kháᴄ thoải mái.

    Đừng nói là ăn cà chua sống có tốt không, ɴɢᴀʏ ᴄả khi ăn cà chua chín mà bạn không chọn cà chua từ nguồn thực phẩm bảo đảm sạch, nói không với chất bảo quản thì ᴄũɴɢ đều không được. Bạn nên chọn những quả cà chua tươi ngon, có màu đỏ tươi (ɴếᴜ ăn cà chua đỏ).

    Những quả quá căng mọng hay quá to ᴄũɴɢ ᴄʜưᴀ chắc an toàn vì ᴄó ᴛʜể đã ʙị phun ᴛʜᴜốᴄ tăng trưởng. Trước khi ăn, đặc biệt ɴếᴜ ăn sống thì bạn nên rửa cà chua cẩn thận qua nhiều lần nước sạch. Tốt nhất cà chua nên được rửa qua nước lạnh để loại bỏ hết cáᴄ chất vi khuẩn. Bạn ᴄó ᴛʜể ăn cà chua ᴄả vỏ ʜᴏặᴄ bóc vỏ tùy sở thích của mình.

    Những phân tích trên đâʏ chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời ăn cà chua sống có tốt không. Nhìn cʜᴜɴɢ, bạn có nên ăn cà chua sống, chỉ trừ ᴍộᴛ ᴠài trường hợp thật đặc biệt. Cà chua sống bên cạnh ăn trực tiếp, ăn kèm với món chính ᴄòɴ thích hợp để trộn salad khai vị ʜᴏặᴄ tráng miệng.

    ᴍộᴛ khi bạn đã lựa chọn ăn sống, điều tối quan trọng là chọn mua rau củ quả tươi sạch từ nguồn đạt tiêu chuẩn. Siêu thị online Vinatai là ᴍộᴛ địa chỉ tin cậy để bạn đi chợ mua thực phẩm sạch hằng ngày. Tất ᴄả thực phẩm tươi sống đều là hàng mới mỗi ngày, trái cây ngon, sạch theo đúng mùa nào thức nấy.

    Không những vậy, bạn chỉ việc ngồi nhà đợi sản phẩm được giao đến tận nhà nhanh chóng. đâʏ chính là lựa chọn mua sắm thông thái của thời đại mới, bạn đã thử ᴄʜưᴀ?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Sống Cà Chua Có Tốt Không?
  • Ăn Cà Chua Sống Mỗi Ngày Có Tốt Không, 15 Tác Dụng Của Việc Ăn Cà Chua Sống Hàng Ngày
  • Có Nên Ăn Cà Chua Sống Không?
  • 25 Lợi Ích Kỳ Diệu Khi Bạn Ăn 1 Quả Cà Chua Mỗi Ngày
  • Ăn Chuối Luộc Có Mập Không? Mẹo Ăn Chuối Luộc Giảm Cân Hiệu Quả
  • Gân Bò Có Tác Dụng Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể Với Những Món Ăn Từ Gân Bò
  • 5 Món Ăn Từ Gân Bò Giúp Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể
  • Gân Bò Có Tác Dụng Gì ? Tổng Hợp Lợi Ích Của Gân Bò Với Sức Khỏe
  • 33 Món Ăn Miền Tây Nam Bộ Dân Dã Nhất Định Phải Thử
  • Món Ngon Đồng Quê Miền Tây
  • Gân bò là một trong những bộ phận ăn được của con bò. Gân bò có tác dụng trong làm đẹp như đem đến những giá trị tốt cho cơ thể và sức khoẻ của con người, trong ẩm thực còn là nguyên liệu của rất nhiều những món ăn thơm ngon, hấp dẫn.

    Gân bò có tác dụng gì? Những món ăn tuyệt vời từ gân bò

    Gân bò có tác dụng gì với sức khoẻ con người?

    1. Gân bò giòn dai rất giàu vitamin và collagen tốt cho cơ thể. Collagen là một dạng protein – thành phần giúp da căng mịn, săn chắc, giữ gìn và bảo quản các mô liên kết. Chỉ cần thiếu hụt collagen là da sẽ bị chảy xệ ngay.
    2. Lượng collagen thường nằm trong mô dưới da động vật, gân, sụn, xương xốp. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm chứa collagen nào cũng là thần dược cho sức khỏe, collagen ở vị trí dưới da nếu dùng nhiều không có lợi, dễ tăng cân.

    Những món ăn bổ dưỡng thơm ngon từ gân bò

    Xào thơm cả tỏi băm lẫn tép tỏi cho dậy mùi, sau đó cho gân bò đã hầm mềm vào và đảo đều đến khi xém cạnh. Rắc thêm tỏi phi lên trên ta đã có ngay món gân bò dai giòn sần sật thấm đầy mùi tỏi cháy. Ngoài ra tỏi còn giúp cho cơ thể hấp thụ collagen từ gân bò một cách triệt để nhất.

    Gân bò hầm với lửa vừa đến khi chín mềm thì cho tiếp hạt sen vào hầm mềm, cuối cùng cho cà rốt vào, nêm nếm vừa ăn. Món ăn cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, không chỉ bổ sung collagen cho cơ thể mà còn thanh mát, an thần.

    Làm sạch gân bò, rửa sơ với nước muối. Sau đó, ta đun sôi nước, cho gân bò vào chần sơ. Thái nhỏ hành tây, cà rốt, cần tây, cho chút dầu vào nồi, đun nóng, bỏ hành tây vào xào thơm. Tiếp đến, ta thêm cần tây, cà rốt, rượu vào đun sắc còn 1/2. Cho tiếp nước dùng bò rồi đun sôi. Cuối cùng, ta để gân bò vào hâm mềm 2 giờ với lá thơm, nêm gia vị. Gân bò hầm mềm nhưng vẫn giữ được độ giòn nhất định, lại ngấm gia vị đậm đà tuyệt ngon.

    Xếp gân bò đã luộc chín mềm, cắt lát mỏng vào hủ. Lưu ý xếp xen kẽ từng lớp gân bò với ớt và tỏi. Sau đó, cho hỗn hợp giấm đường đã nấu chín vào, đậy nấp hủ lại để khoảng 2-3 ngày là dùng được. Vị chua ngọt của món này giúp mọi người không bị ngấy khi phải chạm trán với những món ăn nhiều dầu mỡ.

    Hầm gân bò mềm với rượu vang trắng và gừng. Phi thơm gừng, tỏi băm và gốc hành lá, sau đó cho nước tương, dầu hào, đường vào nấu sôi, cuối cùng là cho gân bò đã hầm mềm vào kho đến khi thấm đều. Gân bò rất giàu vitamin, cách chế biến này không chỉ mang đến cho bạn một món ăn ngon miệng mà còn vô cùng bổ dưỡng.

    Collagen rất cần thiết cho cơ thể con người, do đó bạn cần bổ sung các collagen tự nhiên thông qua những món ăn bổ dưỡng như gân bò. Vậy là bạn đã biết được gân bò có tác dụng gì rồi đúng không nào?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Toàn Bộ Giấy Phép Kinh Doanh Sản Phẩm Trứng Muối Trên Thị Trường
  • Giấy Chứng Nhận Health Certificate Da Cá Trứng Muối
  • Doanh Nghiệp Làm Trứng Muối Bị ‘đè Bẹp’ Vì Phí Kiểm Dịch?
  • Tư Vấn Thủ Tục Xin Giấy Phép Xuất Khẩu Da Cá Trứng Muối
  • Cách Làm Ốc Hương Xào Bơ Tỏi Ngon Như Mẹ Nấu
  • Baking Soda Có Tác Dụng Gì

    --- Bài mới hơn ---

  • Vanilla Là Gì, Được Làm Ra Thế Nào, Có Công Dụng Gì Trong Nấu Ăn Và Làm Bánh Bạn Cần Phải Biết
  • 4 Điều Hữu Ích Trong Việc Sử Dụng Rượu Nấu Ăn Các Đầu Bếp Nên Biết!
  • Tại Sao Rượu Vang Lại Được Sử Dụng Trong Việc Nấu Ăn?
  • Phương Pháp Thực Dưỡng Là Gì?
  • Cách Nấu Cháo Giải Cảm Vừa Ngon Vừa Hiệu Quả Chữa Bệnh Tốt
  • Baking soda có tác dụng gì-Những công dụng tuyệt vời bạn nên biết

    Theo hệ thống đánh giá chỉ số quốc tế được xác nhận bởi Uỷ ban Tiêu chuẩn Thực phẩm Codex dành cho chất phụ gia, baking soda được xếp vào nhóm INS500. Trong thành phần hóa học có chứa gốc HCO3- nên khi tác dụng với các chất có tính axit hoặc khi gặp nhiệt độ cao, chúng sẽ có khí CO2 thoát ra. Chính vì vậy, nó thường được sử dụng để tạo xốp cho các loại bánh.

    Ngoài ra, baking soda còn được ứng dụng rộng rãi trong các lĩnh vực như làm đẹp, vệ sinh,…Vậy bột baking soda có tác dụng gì, mời bạn tham khảo phần tiếp theo của bài viết.

    Một trong những tác dụng tuyệt vời của baking soda mà chúng ta không thể không nhắc đến đó là vệ sinh và làm sạch các đồ dùng, thiết bị trong gia đình:

    – Làm sạch vết trà, vết cà phê ố vàng: bạn trộn ¼ cốc baking soda với ¼ cốc nước ấm; cho dụng cụ cần làm sạch vào ngâm trong vài giờ rồi xả lại bằng nước sạch.

    – Làm sạch bát, chảo và bồn rửa: dùng “thuốc muối” hòa với nước; cho các vật dụng vào ngâm khoảng 15 – 20 phút để loại bỏ cặn bẩn, dầu mỡ,… Cách sử dụng baking soda để tẩy rửa này sẽ không làm ảnh hưởng đến chảo hay bồn rửa của bạn.

    – Khử mùi hôi tủ lạnh: Tủ lạnh được dùng để bảo quản các loại đồ ăn, bao gồm cả thực phẩm sống và chín. Vì vậy, việc tủ lạnh có mùi sau một thời gian dài sử dụng là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn chỉ cần đặt 1 cốc bột baking soda trong tủ lạnh thì mọi mùi hôi sẽ được loại bỏ một cách dễ dàng, mà lại không tốn thời gian.

    – Vệ sinh phòng tắm: loại bỏ những vết bẩn, vết ố vàng trong phòng tắm bằng cách chà sát bột baking soda vào các vết bẩn. Sau đó rửa lại bằng nước là các chất bẩn sẽ không còn nữa.

    – Tác dụng của baking soda trong làm bánh: baking soda được sử dụng như một chất men và được coi là trợ thủ đắc lực trong việc tạo nên những chiếc bánh bông xốp và đẹp mắt. Một số nguyên liệu được dùng để làm bánh có chứa hợp chất mang tính axit như: mật ong, đường nâu, sữa chua, một số loại nước ép hoa quả, socola,… nên khi kết hợp với những nguyên liệu này, thợ làm bánh thường trộn baking soda với bột nhão để trung hòa lượng axit. Chỉ cần thêm một lượng nhỏ chất phụ gia này vào nguyên liệu; bạn sẽ thấy được độ nở xốp hoàn hảo của bánh. Như vậy, bạn đã biết được baking soda có tác dụng gì trong làm bánh rồi chứ.

    – Tác dụng của baking soda trong công việc nấu ăn:

    + Đối với trái cây và các loại rau củ: hòa tan baking soda vào nước để ngâm trái cây, rau củ và để trong vòng 10 – 15 phút, giúp loại bỏ thuốc trừ sâu.

    + Đối với thịt, cá: Phủ một lớp baking soda mỏng lên thịt rồi cho vào tủ lạnh từ 3 – 5 tiếng. Sau đó, rửa sạch thịt với nước và đem nấu thì miếng thịt sẽ mềm hơn rất nhiều. Nếu mật cá chẳng may bị vỡ làm món ăn bị đắng, bạn chỉ cần rửa cá với hỗn hợp nước và baking soda là sẽ loại bỏ được vị đắng.

    Không chỉ nấu ăn, baking còn là một trong những nguyên liệu quen thuộc góp mặt trong nhiều công thức làm đẹp:

    Tác dụng của baking soda có tác dụng làm trắng răng

    Muối baking soda có khả năng kháng khuẩn và loại bỏ các mảng bám trên răng; từ đó giúp răng trở nên trắng sáng hơn. Để làm trắng răng tại nhà, bạn có thể áp dụng các cách như sau:

    Cách 1: Đánh răng với bột baking soda sẽ giúp loại bỏ các mảng bám và trung hòa được lượng axit dư thừa trong miệng. Từ đó có khả năng giúp chống hôi miệng. Tác dụng chính của baking soda là làm trắng răng cũng được “liệt kê” trong danh sách.

    Cách 2: Đánh răng cùng hỗn hợp kem đánh răng kết hợp với baking soda; giúp tăng cường khả năng làm sạch và cho hơi thở thơm mát. Ngoài ra, bạn có thể đánh răng cùng với hỗn hợp baking soda kết hợp với dầu dừa.

    Cách 3: Trộn hợp hợp baking soda và muối biển theo tỷ lệ 6:1; sau đó chà lên răng rồi giữ nguyên trong vòng 5 phút; cuối cùng là súc miệng. Nếu thực hiện thường xuyên, chúng sẽ giúp làm răng trăng cũng như diệt vi khuẩn gây hôi miệng.

    Tác dụng của baking soda với đối với da mặt

    – Trị mụn: baking soda có tác dụng làm sạch, diệt khuẩn, sát trùng và kháng viêm rất hiệu quả. Kết hợp chúng với những nguyên liệu cho như tinh bột nghệ, nha đam,… sẽ giúp ích rất nhiều cho cho bạn trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen.

    – Tác dụng chính của baking soda là trị mụn, nhưng nó còn được dùng để tẩy tế bào chết cho da. Tác dụng của baking soda với da đó là giúp da trở nên sáng mịn và thông thoáng hơn. Khi tẩy da chết với loại muối này, bạn nên kết hợp cùng các nguyên liệu như mật ong, chanh, yến mạch,…để tăng hiệu quả.

    Những người có da dầu thường có tóc nhanh bết hơn so với người bình thường. Để giúp tóc sạch bóng và mềm mượt hơn, bạn có thể gội đầu bằng hỗn hợp baking soda theo các mẹo sau:

    Cách 1: Gội đầu bằng dầu gội cùng 1 thìa baking soda, nhằm giúp tăng hiệu quả làm sạch bụi bẩn tóc, nhờn và giảm tình trạng tóc bết.

    Cách 2: Gội đầu với hỗn hợp bánh kinh soda và nước theo tỷ lệ 1:3; bôi từ gốc đến gọn rồi gội lại bằng nước sạch.

    Cách 3: Làm sạch các dụng cụ làm tóc bằng cách chà xát với 2 muỗng baking soda với một cốc nước, sau đó rửa sạch.

    Ngoài ra, các tác dụng của baking soda với sức khỏe con người như: hỗ trợ tiêu hóa (làm giảm đầy hơi và đau dạ dày ruột); giảm đau cơ thể và mệt mỏi, tăng cường sức khỏe cho thận, giảm các triệu chứng bệnh gout,…

    Đến đây, chắc hẳn các bạn độc giả đã có câu trả lời cho muối baking soda có tác dụng gì hay pure baking soda có tác dụng gì. Các mẹo trên sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn trong cuộc sống hàng ngày.

    Baking soda quả là một “loại muối kỳ diệu” đúng không các bạn? Nó không chỉ dùng trong nấu ăn; làm đẹp mà còn có công dụng chữa bệnh; làm sạch vết bẩn và nhiều các ứng dụng tuyệt vời khác. Mặc dù sở hữu nhiều tác dụng như vậy, nhưng giá thành của chúng lại khá rẻ chỉ khoảng vài chục nghìn đồng cho một gói hoặc một hộp gần 500g.

    Hiện nay, baking soda được bày bán rất phổ biến trên trường. Bạn có thể tìm mua tại các hiệu thuốc, siêu thị, các cửa hàng tạp hóa,.. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng thì bạn nên mua sản phẩm ở các địa chỉ uy tín.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đường Phèn Là Gì? Làm Từ Đâu? Đường Phèn Có Tốt Không?
  • Cháo Thịt Bò Nấu Với Rau Gì Cho Bé Ăn Dặm Ngon Và Giàu Dinh Dưỡng?
  • Tuyệt Chiêu Làm Món Vịt Nấu Măng Cực Ngon
  • Vịt Nấu Gì Ngon? Tổng Hợp Các Món Ăn Từ Vịt Cực Đỉnh
  • Người Ốm Nên Ăn Cháo Gì? Nấu Cháo Cho Người Cảm Cúm, Sốt
  • Rong Biển Có Tác Dụng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • 2 Cách Làm Rong Biển Cháy Tỏi Giòn Ngon
  • Ăn Nhiều Rong Biển Khó Thụ Thai
  • Người Bụng Yếu, Hay Đau Bụng Nên Ăn Gì, Tránh Gì Tốt?
  • Những Thực Phẩm Làm Sạch Ruột, Càng Ăn Đường Ruột Càng Khỏe Chẳng Lo Bị Đau Bụng Bao Giờ
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? Tổng Hợp Các Món Ăn Giảm Cân Vs Rong Biển
  • Rong biển là một thực phẩm bổ dưỡng thường sử dụng trong bữa ăn hằng ngày. Cùng Nhanhmua tìm hiểu rong biển có tác dụng gì cụ thể và những ai nên/không nên ăn rong biển.

    Rong biển hay còn gọi là tảo, là những loài thực vật sinh sống ở biển, thuộc nhóm tảo biển. Chúng là loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe và còn được sử dụng như một loại thuốc thảo dược.

    Các nhà khoa học đã chia rong biển thành nhiều loại khác nhau dựa trên sắc tố, cấu trúc tế bào và những đặc điểm khác của chúng như tảo xanh lá, tảo đỏ, tảo nâu, tảo xanh dương…

    Lignans trong rong biển có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của các khối u, hạn chế các tế bào ung thư vào máu và di căn ung thư trên các phần khác của cơ thể. Ngoài ra lignans còn ngăn chặn sự tổng hợp estrogen trong các tế bào với hiệu quả tương tự như một số loại thuốc dùng trong trị hoá ung thư.

    Phụ nữ sau thời kì mãn kinh, các mô mỡ chính là nơi estrogen được tổng hợp, một lượng lớn chất chuyển hoá estrogen là những nhân tố chính gây ra bệnh ung thư vú.

    Tiến sĩ Jane Trà của Đại học Harvard đã xuất bản một bài báo nói rằng việc dùng rong biển thường xuyên có thể là một yếu tố quan trọng trong việc giảm tỉ lệ ung thư vú ở Nhật Bản.

    Rong biển, đặc biệt là tảo biển, có chứa nguồn iốt dồi dào, chất này là thành phần chính của các hormone tuyến giáp rất cần thiết cho cơ thể người. Bởi vì, các hóc môn tuyến giáp điều chỉnh sự chuyển hoá trong mọi tế bào của cơ thể và hầu như giữ vai trò tất cả các chức năng sinh lý. Dấu hiệu của việc thiếu iốt trong tuyến giáp là bệnh bướu cổ. Trên thế giới có đến 200 triệu người bị bệnh bướu cổ, trong đó có 4% là do thiếu muối iôt.

    Trên thực tế, rong biển từ lâu đã là một thành phần trong các loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các nhà khoa học tại Đại học Newcastle đã nghiên cứu alginate , một chất có trong tảo biển nâu và thấy rằng nó có thể tăng cường chất nhầy trong ruột từ đó giúp bảo vệ thành ruột.

    Alginate có trong rong biển cũng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Rong biển cũng giàu chất xơ. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy rong biển làm tăng vi khuẩn có lợi trong ruột.

    Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rong biển có thể dùng để ngăn ngừa chứng cao huyết áp ở động vật. Nghiên cứu từ Đại học Kyoto cho thấy các sợi từ tảo biển nâu cũng có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ ở những đối tượng dễ mắc các vấn đề tim mạch.

    Các nhà khoa học đã chứng minh rằng hàm lượng axit folic hấp thụ trong bữa ăn là cần thiết để ngừa các khuyết tật bẩm sinh, bao gồm cả bệnh bại liệt ở trẻ em. Axit folic có rất nhiều trong rong biển. Vì thế, việc bổ sung rong biển vào bữa cơm của gia đình là hoàn toàn cần thiết. Súp và các món hầm với rong biển hoặc ăn kèm rong biển với salad là những món ăn rất bổ dưỡng.

    Rong biển hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và canxi cao. Do đó, rong biển có tác dụng làm giảm huyết áp. Và vì thế, đối với những người bị cao huyết áp thì rong biển là loại thực phẩm được ưu tiên hàng đầu.

      Thải độc và giảm cholesterol trong máu

    Thành phần quan trọng trong rong biển là chất fertile clement – có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể.

    Cuộc sống ngày nay ai cũng sợ các thực phẩm giàu cholesterol, nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Vậy nên, các thực phẩm với hàm lượng calo thấp nhưng vẫn đảm bảo ngon miệng như rong biển đang rất được coi trọng. Các gia đình nên có rong biển trong thực đơn hàng ngày của mình.

    Một số loài rong biển là những nguồn duy nhất của cacbon hidrat làm giảm nguy cơ viêm nhiễm cho cơ thể con người, giống như những chất có tên gọi là fucans. Thêm vào đó, rong biển còn là một nguồn magiê phong phú, chất được cho là có khả năng ngăn ngừa bệnh đau đầu; đau nửa đầu và giảm chứng hen suyễn.

      Giảm căng thẳng trong thời kì mãn kinh

    Rong biển chứa magiê còn giúp phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh có giấc ngủ ngon hơn, chất lignans trong rong biển làm estrogen yếu đi (lượng hóc môn estrogen tăng nhanh trong thời kì mãn kinh của phụ nữ). Rong biển làm giảm bớt sự khó chịu đối với những phụ nữ có trịêu chứng nóng đột ngột trong người.

    Thành phần quan trọng nhất có trong rong biển là fertile clement. Đây là chất có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã có trong cơ thể. Thêm vào đó, nó còn là chất không thể thiếu của tuyến giáp trạng, nơi tiết ra hooc-môn sinh trưởng, giúp cơ thể phát triển. Chính vì lẽ đó mà phụ nữ có thai và trẻ em được khuyến khích ăn các thực phẩm làm từ rong biển.

    Nguy cơ với sức khỏe khi ăn rong biển

    Những thông tin trên đã giúp bạn hiểu được rong biển có tác dụng gì rồi đúng không. Mặc dù rong biển có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng như hầu hết các loại thực phẩm khác người dùng cũng cần cảnh giác khi ăn rong biển vì sẽ có mặt lợi nhưng sẽ gây hại với sức khỏe nếu không tỉnh táo khi sử dụng.

    Quá nhiều i – ốt có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp

    I -ốt là một khoáng chất rất quan trọng đối với sự hoạt động của tuyến giáp và rong biển là nguồn cung cấp i- ốt dồi dào cho cơ thể.

    Một nghiên cứu từ Nhật Bản đã chứng minh rằng những người phụ nữ thường xuyên ăn 15 đến 30gr rong biển kombu thì lượng TSH (một loại hormon sinh ra từ tuyến yên) sẽ tăng lên, còn T3 và T4 tự do (các hormon tuyến giáp) giảm xuống.

    Khi họ dừng ăn rong biển thì TSH và các hormon tuyến giáp lại trở lại bình thường. Theo đó, các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng, chúng ta không nên tiêu thụ quá 3mg i-ốt một ngày (một suất ăn rong biển thông thường chứa 20 – 50mg i-ốt)

    Trong nền ẩm thực đặc trưng châu Á, ngoài sử dụng rong biển, người dân còn sử dụng một số loại thức ăn có chứa goitrogens, đã giúp hạn chế sự hấp thụ i-ốt của tuyến giáp.

    Tuy thế, những vấn đề về tuyến giáp vẫn có thể xuất hiện nên phải hạn chế lượng hấp thụ i – ốt vào cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng với những người sống ở các quốc gia có thói quen sử dụng muối i – ốt.

    Nói chung, ăn rong biển khoảng 2 – 3 lần/tuần như một loại gia vị (1 – 2 thìa) thì sẽ không vượt quá lượng 3mg i-ốt tiêu chuẩn cho phép.

    Để đảm bảo an toàn, các bạn nên đến bác sĩ để đo chính xác mức độ hormon tuyến giáp của cơ thể khi bạn sử dụng rong biển trong chế độ ăn hàng ngày. Từ đó kiểm tra xem rong biển có phải là nguyên nhân gây ra các vấn đề cho tuyến giáp hay không.

    Những vấn đề về tiêu hóa sinh ra từ carbohydrate và chất xơ của rong biển

    Rong biển chứa nhiều loại carbohydrate mà hệ tiêu hóa của chúng ta không thể tiêu hóa được. Những loại carbohydrate này sẽ làm giảm các vi khuẩn đường ruột.

    Với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa hoặc bị hội chứng loạn khuẩn ở ruột non thì những loại carbonhydrate này chính là nguyên nhân trực tiếp gây ra.

    Các loại thức ăn công nghiệp thường sử dụng loại carbohydrate này như carrageenan và agar (bột rau câu) để tạo hình và làm mịn thức ăn.

    Đặc biệt, carrageenan gây ra nhiều vấn đề. Nó là nguyên nhân gây ra sự kích thích đường ruột và toàn bộ cơ thể. Vì thế, chúng ta nên tránh xa các loại thức ăn có chứa chất carrageenan.

    Trong khi đó, chất carrageenan tinh khiết lại rất tốt cho sức khỏe, hoàn toàn khác xa với chất carrageenan sử dụng trong thức ăn công nghiệp.

    Tuy vậy, tốt nhất bạn nên tránh các loại rong biển có chứa hàm lượng chất carrageenan cao như rong biển màu đỏ tím và sử dụng các loại rong biển khác nhau một cách điều độ.

    Nhiễm độc kim loại nặng

    Ngoài việc giàu các khoáng chất có lợi, rong biển cũng có thể chứa một số kim loại độc. Điều này phụ thuộc vào nguồn gốc của từng loại rong biển, nơi thu hoạch và mức độ độc hại trong nước.

    Mức độ kim loại nặng có trong rong biển rất khác nhau. Cách tốt nhất để biết chính xác là mang các sản phẩm rong biển đến phòng thí nghiệm để kiểm tra mức độ tồn tại kim loại nặng.

    Hãy nhớ rằng, lượng kim loại nặng có thể bị phơi nhiễm qua nhiều nguồn khác nhau như từ môi trường, từ thức ăn, từ cá và hải sản.

    Khả năng chuyển hóa kim loại nặng ở mỗi người cũng khác nhau. Nếu bạn lo lắng về mức độ nhiễm kim loại nặng thì cách tốt nhất là tránh xa rong biển và các loại hải sản.

    Bên cạnh đó, rong biển tuy nhiều lợi ích nhưng không phải tất cả mọi người đều thích hợp để ăn. Đặc biệt đối với nhóm người đang bị mụn nhọt, tuy ăn rong biển cũng không quá nguy hại nhưng nó hoàn toàn có thể khiến nội tiết trong cơ thể bạn bị mất cân bằng, làm cho tình hình mụn nhọt tăng nặng thêm và khó điều trị.

    Rong biển nên và không nên ăn chung với thực phẩm nào?

    Rong biển không nên ăn chung với các nguyên liệu khác như quả hồng, trà, trái cây ngâm chua. Nguyên nhân là do khi kết hợp sẽ sinh ra hợp chất kết tinh khó tan, khiến cho dạ dày, đường ruột không khỏe. Huyết heo và cam thảo cũng nên tránh dùng chung với rong biển vì gây bất lợi cho sự hấp thu và tiêu hóa, dẫn đến táo bón.

    Ngoài ra, các thực phẩm có tính kiềm như lòng đỏ trứng, phô mai, xúc xích, thịt bò, bánh mì, tiểu mạch v.v… tốt nhất cũng không nên chế biến cùng với rong biển.

    Ngược lại, rong biển rất thích hợp ăn kèm với tôm. Do tôm có tác dụng bổ sung Canxi, khi kết hợp với rong biển còn có thể phòng ngừa ung thư dạ dày, ung thư đại tràng. Phụ nữ mang thai cũng có thể ăn thêm rong biển để hỗ trợ cho sự sinh trưởng phát triển của thai nhi.

    Rong biển cũng nhiều lợi ích hơn khi ăn chung với sườn heo. Món canh rong biển hầm sườn heo có tác dụng làm giảm chứng ngứa ngáy da.

    • Nên ăn rong biển thường xuyên và đều đặn 2 – 3 lần/tuần để có một sức khoẻ tốt nhất.
    • Ăn rong biển với số lượng vừa phải vì rong biển có tính hàn, giải nhiệt. Nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dễ xảy ra tác dụng phụ của rong biển như bị lạnh bụng, thậm chí dẫn đến tiêu chảy hoặc ngộ độc.
    • Đối với những bạn không thích mùi tanh của rong biển, bạn có thể cho thêm một ít gừng hoặc dầu mè để khử mùi tanh và giúp dễ ăn hơn.
    • Không nấu quá lâu vì rong biển sẽ bị nhừ, mất đi vị ngon, đặc biệt hàm lượng dinh dưỡng bị giảm đi rất nhiều.
    • Không nên ngâm rong biển quá lâu trong nước vì các dưỡng chất rất dễ bị thất thoát.
    • Nên lựa chọn loại rong biển có thời hạn sản xuất gần nhất để có thể tận dụng được tối đa hàm lượng dinh dưỡng vốn có.

    Comments

    --- Bài cũ hơn ---

  • 12 Tác Dụng Cho Sức Khỏe Của Rong Biển Khô
  • Ăn Rong Biển Có Béo Không? 6 Cách Giảm Cân Bằng Rong Biển Tại Nhà
  • Mách Mẹ Bầu Ăn Rong Biển Đúng Cách Để Khoẻ Mẹ Tốt Cả Cho Thai Nhi
  • Ăn Rong Biển Có Tác Dụng Gì? Có Tốt Không? Loại Nào Tốt?
  • Cách Chế Biến Rong Nho Biển Tươi
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100