Top 11 # Xem Nhiều Nhất Ăn Canh Rong Biển Vào Ngày Sinh Nhật Mới Nhất 6/2023 # Top Like | Leparkspa.com

Tại Sao Người Hàn Quốc Ăn Canh Rong Biển Vào Ngày Sinh Nhật?

Canh rong biển là món ăn tốt cho sức khỏe

Rong biển là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì nó có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là i-ốt. Vậy nên, ở Hàn Quốc canh rong biển trở thành món ăn tẩm bổ, phục hồi sức khỏe, đặc biệt là những bà mẹ sau sinh bởi tác dụng của rong biển là khử độc máu, lợi sữa, giảm nguy cơ rụng răng, rụng tóc…

Mặc dù canh rong biển với thành phần chính là rong biển nhưng người Hàn còn kết hợp thêm nhiều nguyên liệu phụ để món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng hơn. Có khi thì người Hàn nấu canh rong biển với thịt bò băm nhuyễn, khi người ta nấu với sườn non và có khi chỉ đơn giản là đậu phụ. Ngoài ra, người ta còn nấu món canh này kết hợp với tôm, nghêu, sò,… đều rất ngon ngọt và bổ dưỡng.

Tại sao người Hàn Quốc ăn canh rong biển trong ngày sinh nhật?

Người Hàn Quốc cho rằng canh rong biển đặc biệt tốt cho sức khoẻ của phụ nữ sau khi sinh và họ bắt buộc phải ăn nó đầu tiên khi tỉnh dậy. Chính vì vậy, đứa bé sẽ uống dòng sữa mẹ có mùi vị và nguồn dinh dưỡng từ rong biển. Để tưởng nhớ hương vị đầu đời này, người Hàn Quốc dù còn nhỏ hay đã lớn, dù đang trẻ hay đã già, họ cũng sẽ thưởng thức món canh rong biển để kỷ niệm ngày đầu tiên lọt lòng mẹ, bước vào thế giới mới và hi vọng tương lai sẽ tốt đẹp hơn.

Đồng thời, việc ăn canh rong biển trong ngày sinh nhật của người Hàn Quốc còn để thể hiện sự biết ơn, lòng tôn kính với mẹ – người đã mang nặng, đẻ đau để cho mình hình hài như ngày hôm nay. Đó cũng là nét văn hóa truyền thống và lòng đạo hiếu tốt đẹp của người dân Hàn Quốc. Nó đã được lưu truyền từ thời xa xưa và vẫn được giữ gìn cho đến ngày hôm nay.

Cách chế biến hay bày trí của canh rong biển thường rất đơn giản nhưng nó mang một ý nghĩa vô cùng lớn như vậy. Người Hàn Quốc tin rằng nó là món ăn biểu tượng cho cuộc sống sung túc, an yên và còn là lòng biết ơn cũng như may mắn trong cuộc sống của họ.

Học Người Hàn Nấu Món Canh Rong Biển May Mắn Trong Ngày Sinh Nhật

Nếu yêu thích ẩm thực Hàn Quốc, chắc hẳn bạn không còn xa lạ với món canh rong biển. Món ăn độc đáo này được người dân xứ kim chi vô cùng yêu thích và trở thành món ăn không thể thiếu trong ngày sinh nhật. Canh rong biển trong tiếng Hàn là Miyeok Kuk, được người Hàn Quốc quan niệm như một món ăn mang lại sự may mắn và hạnh phúc. Bởi vậy, như một món quà thay lời chúc bình an, vui vẻ và sung túc cho tuổi mới, thành viên trong gia đình sẽ cùng nấu món ăn ý nghĩa này gửi tới chủ nhân của ngày sinh nhật.

Nguyên liệu nấu canh rong biển thịt bò vô cùng đơn giản:

– Rong biển khô: 50g – Thịt bò: 200g – Dầu vừng hoặc dầu olive – Tỏi khô: ½ củ – Các gia vị sử dụng hằng ngày: muối, hạt tiêu, xì dầu…

Sản phẩm gợi ý:

Nấu canh rong biển cho bản thân hoặc người thân thôi nào!

Bước 1: Rong biển khô bạn cho vào nước ngâm khoảng 20 – 30 phút, khi rong biển mềm và nở ra, bạn rửa lại với nước, để ráo rồi thái khúc dài khoảng 4 – 5 cm, không nên thái to quá hoặc nhỏ quá. Tỏi khô bóc vỏ, đập dập, băm nhỏ.

Bước 2: Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ, ướp gia vị với chút xì dầu, hạt tiêu, dầu vừng và gia vị.

Bước 3: Bắc nồi lên bếp với ½ muỗng dầu ăn, khi dầu nóng bạn cho thịt bò vào xào chín tới. Tiếp đó, cho rong biển vào xào cùng thịt bò. Thêm ½ muỗng dầu vừng, xào với lửa lớn khoảng vài phút cho thịt bò chín hoàn toàn.

Bước 4: Đổ lượng nước vừa đủ vào nồi rong biển xào thịt bò rồi đun sôi. Khi nước canh sôi, bạn nêm nếm gia vị vừa ăn rồi hạ lửa nhỏ, nấu liu riu khoảng 5 phút. Để canh ngon và đúng vị, bạn có thể dùng thêm gói gia vị bò của Hàn Quốc.

Bước 5: Sau 5 phút, cho tỏi băm vào nồi, nấu thêm khoảng 10 phút để rong biển chín mềm rồi tắt bếp.

Bước 6: Múc canh ra và thưởng thức thôi!

Lý Do Người Nhật Ăn Rong Biển Hàng Ngày

Người Nhật đưa rong nâu vào chế độ ăn hàng ngày chế biến thành sushi cuộn, nấu súp, hầm canh, trộn salad… Theo Health Line, r­ong nâu dồi dào dinh dưỡng, có nhiều công dụng cho sức khỏe.

Chứa chất chống oxy hóa

Các tế bào trong cơ thể có tuổi thọ trung bình khoảng 3 tháng, sau đó chết đi. Tuy nhiên, tế bào ung thư không tuân theo quá trình tự hủy diệt vì cấu trúc chúng đã sai. Thay vào đó, chúng lớn lên, di căn.

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học của Anh, Nature International Journal of Science năm 2017, loại mozuku fucoidan trong rong nâu mozuku hỗ trợ giảm kích thước khối u nhờ cơ chế apoptosis. Chúng khiến tế bào ung thư trải qua quá trình tự hủy diệt như các tế bào bình thường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh, làm giảm kích thước khối u.

Rong nâu wakame không chỉ giàu iốt, mà phần gốc, rễ còn chứa mekabu fucoidan có khả năng góp phần ức chế tế bào ung thư, ức chế sự hình thành cục máu đông, làm giảm huyết áp, nguy cơ đột quỵ.

Rong bladder wrack thì chứa fucus fucoidan hỗ trợ làm chậm sự phát triển của khối u đại trực tràng và ung thư vú. Ngoài fucoidan, rong nâu còn chứa các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào như flavonoid và carotenoid. Carotenoid có khả năng chống oxy hóa mạnh, tìm thấy nhiều trong rong nâu wakame.

Giàu chất xơ

Chất xơ chiếm 25-75% trọng lượng khô của rong nâu, chúng hỗ trợ tiêu hóa và tạo nguồn thức ăn cho vi khuẩn ruột già, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Ngoài ra, loại đường đặc biệt polysaccharides sulfated trong rong nâu, được chứng minh làm tăng sự phát triển của lợi khuẩn đường ruột, tăng sản xuất axit béo chuỗi ngắn (SCFA) nuôi dưỡng tế bào thành ruột.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các yếu tố làm tăng nguy cơ bệnh tim gồm cholesterol cao, huyết áp cao, hút thuốc và thừa cân, béo phì. Rong nâu có thể giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu.

Bệnh tim cũng có thể xuất phát từ hiện tượng đông máu quá mức. Rong nâu chứa một loại carbonhydrate có tên fucans, có thể hỗ trợ ngăn ngừa đông máu hiệu quả, trong khi các chất peptide trong thực phẩm này có khả năng giảm huyết áp cao.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Rong nâu có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bằng cách cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu kéo dài 8 tuần trên 60 người Nhật cho thấy, chất fucoxanthin có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết. Những người bổ sung 2 mg fucoxanthin cải thiện đường huyết tốt hơn so với nhóm không dùng.

Sử dụng rong nâu thế nào hiệu quả

Rong nâu mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe, tuy nhiên, Health Line khuyến cáo ăn quá nhiều rong có thể gây dư thừa iốt, ảnh hưởng chức năng tuyến giáp. Nếu bạn muốn sử dụng rong nâu để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe ung thư hay cải thiện các bệnh mạn tính, nên sử dụng các chế phẩm đã tách bỏ iốt.

Rong nâu cũng có thể tích lũy kim loại nặng do sinh trưởng ở dưới biển. Health Line khuyên, nếu có thể, nên sử dụng các chế phẩm từ các loại rong hữu cơ, thu hoạch ở các vùng biển hoang sơ gần đảo Okinawa (Nhật Bản), Patagonia (Argentina), Tasmania (Australia), Nova Scotia (Canada) và Bắc Đại Tây Dương… nổi tiếng là sạch.

Ngoài rong nâu, nhiều dược liệu khác cũng hỗ trợ sức khỏe người bệnh ung thư như hoa đu đủ đực, nấm, linh chi… Với rong nâu, người bệnh có thể dùng thêm nấm agaricus nhằm tăng tác dụng bổ trợ. Nấm agaricus chứa hoạt chất beta-glucans có khả năng kích thích các tế bào miễn dịch của cơ thể (gồm đại thực bào và tế bào diệt tự nhiên), chống lại các chất lạ hoặc virus.

Lê Nguyễn

Sau Sinh Có Nên Ăn Rong Biển?

Chia sẻ ngay

Facebook

Twitter

Pinterest

Rong biển là một thực phẩm để chế biến món ăn rất ngon, nó được sử dụng rất rộng rãi nhất là ở hai đất nước Nhật Bản và Hàn Quốc từ nhiều thập kỷ qua. Hiện nay việc bổ sung rong biển cho phụ nữ sau sinh đã được phổ biến trong đó có cả Việt Nam, sau sinh có nên ăn rong biển không? Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của rong biển.

Sau sinh có nên ăn rong biển?

Công dụng lợi sữa từ rong biển với phụ nữ sau sinh

Theo tổ chức y tế thế giới thì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ,do đó việc cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu là vô cùng cần thiết để trẻ có thể phát triển toàn diện. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng mẹ thiếu sữa cho trẻ trong giai đoạn đầu thường xuyên xảy ra bởi nhiều nhân tố khác nhau khiến bé phải uống thêm sữa ngoài. Đây là việc mà các mẹ không hề mong muốn, vì vậy, việc lựa chọn các loại thực phẩm để tăng cường lượng sữa là điều mà các sản phụ lưu tâm tìm hiểu. Rong biển chính là thực phẩm có khả năng nhanh chóng tái tạo dòng sữa tuyệt vời cho bé, vì thế khi bị thiếu sữa, các mẹ hãy nghĩ ngay đến loại thực phẩm này.

    Tác dụng bổ máu với phụ nữ sau sinh

    Tác dụng giảm cân: 

    Sau khi sinh, vấn đề cân nặng khiến nhiều phụ nữ lo ngại vì vóc dáng ngày trước đã thay đổi quá nhiều, rong biển có thể giúp cho sản phụ lợi sữa và chế độ ăn hợp lý cùng với rong biển giúp phụ nữ kiểm soát được cân nặng của mình.

    Vì những tác dụng trên các chị em đã có câu trả lời cho việc sau sinh có nên ăn rong biển hay không.