Cách Nấu Cháo Cải Bó Xôi Cho Bé Mới Ăn Dặm

--- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Cải Bó Xôi Cho Bé Giàu Dinh Dưỡng Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa
  • Cách Nấu Cháo Thịt Bằm Với Cải Bó Xôi Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé
  • Phương Pháp Ăn Dặm Blw Là Gì
  • Cách Nấu Đồ Ăn Dặm Cho Bé Thơm Ngon Giàu Chất Dinh Dưỡng
  • Thức Ăn Dặm Cho Bé Ở Nhật Được Đóng Gói Sẵn Ngon Lành, Dinh Dưỡng
  • 25/09/2019 09:09

    Cải bó xôi, hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt là loại rau giàu dinh dưỡng bậc nhất có lượng dưỡng chất vitamin áp đảo trong danh sách các loại rau củ quả, mẹ còn chần chừ gì mà không bổ sung cháo cải bó xôi vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé?

    Hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời

    Một trong những ưu điểm vượt trội của cải bó xôi so với các loại rau củ quả khác đó là lượng chất khoáng và vitamin dồi dào cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ:

    • Canxi và magie giúp phát triển toàn diện về hệ xương

    • Sắt và kali là chất hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ và tuần hoàn máu ở trẻ.

    • Vitamin A giúp tăng cường thị lực. Do vậy, nếu có con đang chớm cận thị, hoặc mẹ thấy con có dấu hiệu không tốt về mắt, mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn cải bó xôi.

    Mặt khác, xin mách mẹ những công dụng vô cùng ‘kì diệu’ của cải bố xôi này:

    1. Phương thuốc nhuận tràng của trẻ nhỏ

    Cải bó xôi là một trong những loại rau ăn lá đặc biệt có hàm lượng chất xơ cao. Do vậy, khi mẹ cho bé ăn cải bó xôi, cơ thể bé sẽ được cung cấp chất xơ có lợi cho hệ tiêu hoá, nhu động ruột nhờ vậy cũng được vận động dễ dàng hơn. Thế nên khi “đầu ra” của bé gặp khó khăn, mẹ đừng quên ‘người bạn’ cải bó xôi này.

    2. Thần dược cho căn bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

    Trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu do bị vi khuẩn hoặc vi trùng có hại tấn công. Trong cải bó xôi có lượng kháng sinh diệt vi trùng có hại, bảo vệ đường tiết niệu của trẻ nhỏ. Vậy là mẹ lại thêm yên tâm vì đã có sẵn trong tay bí kíp mỗi lần bé tiểu dắt.

    3. Ăn cải bó xôi bé khỏi lo đau bụng giun

    Ruột của trẻ là môi trường yêu thích của các loài giun sống kí sinh. Và thật đáng ngạc nhiên là cải bó xôi chính là liều thuốc diệt trừ giun sán vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chỉ bằng việc chế biến cho trẻ những món ăn từ cải bó xôi, bố mẹ có thể yên tâm giúp trẻ tránh xa lũ giun sán đáng ghét.

    Cách lựa chọn và chế biến cải bó xôi:

    Khi lựa mua cải bó xôi, mẹ nên lưu ý chọn những bó cải có lá tươi xanh, tránh những lá bị rách, nhăn, dập nát và sẫm màu. Để đảm bảo an toàn tốt nhất, mẹ nên mua rau ở những hàng rau sạch hoặc trong siêu thị. Bên cạnh đó, khi chế biến cải bó xôi, để giữ được lượng dưỡng chất có trong rau, mẹ nên băm nhỏ rau thay vì xay nhuyễn.

    Ngoài ra, thay vì luộc rau, mẹ có thể hấp rau mà không cần cho nước vì trong cải xôi đã có sẵn nước và chính lượng nước này sẽ kết hợp cùng nhiệt độ hấp làm chín rau. Cải bó xôi là loại rau dễ kết hợp cùng các loại thực phẩm khác. Mẹ có thể nấu với cá, gan gà, thịt lợn hoặc thịt bò…để nấu những bữa ăn dặm khác nhau cho bé.

    Một số công thức nấu cháo từ cải bó xôi cho bé bắt đầu ăn dặm

    1. Cháo trắng cải bó xôi (dành cho bé trên 6 tháng)

    Nguyên liệu:

    – Gạo

    – Cải bó xôi

    – Dầu oliu hoặc dầu gấc

    Cách làm:

    – Cháo nấu theo tỷ lệ 1 :10 ( tức là 1 gạo : 10 nước)

    – 2 muỗng nhỏ cải bó xôi hấp nghiền nhuyễn, rây qua lưới (10 ml)

    – Cháo đã được nghiền nhuyễn đun trên bếp nhỏ lửa, rây qua lưới rồi trộn với cải bó xôi.

    – Tắt bếp, cho vào cháo nửa thìa cà phê dầu oliu hoặc dầu gấc.

    Nguyên liệu:

    – Rau cải bó xôi 50 gr

    – Thịt heo 100 gr

    – Nấm hương 2 cái (Tươi)

    – Gạo 100 gr

    – Mè trắng 15 gr

    – Dầu mè 1 muỗng cà phê

    Cách làm:

    – Cho gạo vào nồi với nước, đun sôi thành cháo với độ đặc tùy ý

    – Sau đó múc 2/3 chén cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi, thêm một ít nước cho vừa sở thích của trẻ. Khi cháo đã sôi cho thịt heo bằm đã ướp vào quậy đều cho thịt đỡ vón cục. Khi thịt chín, cho cải bó xôi vào nấu xôi lên, tắt bếp. Như vậy mẹ đã có chén cháo thơm ngon, chất lượng cho trẻ.

    1 LẦN HỌC – CON ĐƯỢC ĂN NGON TRỌN ĐỜI

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Cá Trê Đậu Xanh Cho Bé Bằng Nồi Cơm Điện Đơn Giản Tại Nhà
  • Cách Nấu Cháo Cá Chép Cho Bé 7 Tháng Với Đậu Xanh Nấm Rơm Cực Ngon
  • Cách Nấu Bột Ăn Dặm Đơn Giản Cho Bé Với Bí Đỏ Và Sữa
  • 3 Cách Nấu Cháo Đậu Xanh Thơm Ngon Và Bổ Dưỡng Cho Những Ngày Mùa Đông
  • Cách Nấu Bột Cua Cho Bé Ăn Dặm Kết Hợp Với Bông Cải
  • Cách Nấu Cháo Từ Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm

    --- Bài mới hơn ---

  • Cháo Thịt Heo Với Cải Bó Xôi
  • Thực Đơn Ăn Dặm Blw Cho Bé 6 Tháng Chi Tiết 30 Ngày Từ Khi Mới Bắt Đầu
  • Thực Đơn Ăn Dặm Blw Cực Kỳ Hấp Dẫn Cho Bé
  • Có Nên Nêm Muối Vào Đồ Ăn Dặm Cho Trẻ Không & Những Điều Cần Lưu Ý
  • Chuẩn Bị Đồ Ăn Dặm Dinh Dưỡng Cho Bé Trong Dịp Tết
  • Cải bó xôi còn được gọi là rau bina hay rau chân vịt. Đây là một trong những loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng bậc nhất với hàm lượng dưỡng chất và vitamin vượt trội.

    Cải bó xôi rất dồi dào canxi và megie giúp cho hệ xương của bé phát triển tốt. Sắt và kali hỗ trợ cho sự phát triển não bộ và tuần hoàn máu. Thêm vitamin A giúp tăng cường thị lực, vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, cải bó xôi còn chứa nhiều các khoáng chất và vitamin hữu ích khác.

    Với hàm lượng dinh dưỡng cao, loại rau này được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên dùng để nấu ăn dặm cho bé.

      Cháo trắng cải bó xôi: Dành cho bé từ 6 tháng trở lên

      Nguyên liệu:

      – Gạo trắng

      – Cải bó xôi

      – Dầu ăn dành cho bé

      Cách làm:

      – Gạo trắng vo sạch, thêm nước nấu thành cháo nhuyễn. Nếu bé mới tập ăn dặm thì mẹ đổ cháo qua rây lọc và miết để thu được cháo thật nhuyễn.

      – Cải bó xôi mẹ đem rửa sạch, rồi xay nhuyễn, lọc qua rây cho hết lợn cợn.

      – Trộn khoảng cải bó xôi đã nghiền nhuyễn với cháo trắng theo tỷ lệ 1: 3, đun sôi lần nữa thì tắt bếp. Thêm nửa muỗng dầu ăn dành cho bé vào khuấy đều và cho con ăn nóng.

        Cháo tôm cải bó xôi: Dành cho bé 7 tháng trở lên

        Nguyên liệu:

        – Tôm bóc vỏ

        – Rau cải bó xôi

        – Dầu mè hoặc dầu ăn dành cho trẻ

        – Hành lá.

        Cách làm:

        – Gạo vo sạch, nấu thành cháo nhuyễn.

        – Tôm rửa sạch, bóc vỏ rồi xay nhuyễn.

        – Ướp tôm với hành lá và chút xíu dầu mè. Nếu bé dưới 8 tháng tuổi, không nên nêm gia vị vào thức ăn cho bé.

        – Cải bó xôi rửa sạch, rồi xay nhuyễn.

        – Cháo nấu chín, mẹ cho tôm và cải bó xôi vào khuấy đều tay. Khi cháo sôi lần nữa thì tắt bếp, trộn thêm nửa thìa cà phê dầu mè hoặc dầu ăn dành cho trẻ vào, cho con ăn nóng.

    Công Thức Nấu Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật

    --- Bài mới hơn ---

  • Gợi Ý 5 Món Ăn Dặm Kiểu Nhật Làm Từ Bông Cải Xanh Lạ Miệng Mà Cực Bổ Dưỡng Cho Bé
  • Tổng Hợp Kiến Thức Ăn Dặm Kiểu Nhật 5
  • Phương Pháp Ăn Dặm Kiểu Nhật
  • Tất Tần Tật Về Ăn Dặm Kiểu Nhật Mẹ Cần Biết
  • Ăn Dặm Kiểu Nhật Pdf
  • Cải bó xôi cho bé ăn dặm kiểu Nhật: Mẹ khỏe, bé vui!

    Ăn dặm theo kiểu Nhật không chỉ giúp các bé tập ăn mà còn giúp bé học được kỹ năng nhai. Đây là kỹ năng vô cùng quan trọng giúp bé biết ăn các loại thực phẩm thô, giúp cho quá trình tiêu hóa được tốt hơn.

    Đặc biệt, cải bó xôi lại là một loại thực phẩm “cực phẩm” cho quá trình ăn dặm của bé. Chính vì vậy, cải bó xôi cho bé ăn dặm là công thức được nhiều mẹ Việt ưa thích. Nhờ công thức này, các mẹ không phải mất nhiều thời gian nghĩ công thức, món ăn để đổi khẩu vị cho bé. Đồng thời, trẻ cũng được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và hệ tiêu hóa được đảm bảo.

    Bạn nên chọn mua cải bó xôi sạch tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn. Happy Trade là nhà cung cấp các sản phẩm rau củ quả hữu cơ, sản phẩm không sử dụng các chất hóa học hay chất tăng trưởng, đảm bảo chứng nhận chất lượng nhằm đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho người dùng.

    3 công thức nấu cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Công thức 1: Cháo thịt bò cải bó xôi

    Cải bó xôi cho bé ăn dặm kết hợp với thịt bò cung cấp một lượng kẽm vô cùng dồi dào cho bé

    Cải bó xôi cho bé ăn dặm khi kết hợp với thịt bò sẽ mang đến một gam màu vô cùng bắt mắt, hương vị thơm ngon cùng giá trị dinh dưỡng cao cho sự phát triển của bé. Để nấu cải bó xôi cho bé ăn dặm, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

    – 50g Gạo tẻ trắng

    – 100g thịt bò

    – 100g cải bó xôi

    – Dầu ăn cá hồi Omega 3

    Cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn dặm với thịt bò:

    – Bước 1: Sơ chế. Xay hoặc băm nhuyễn thịt bò, cải bó xôi rửa sạch thái nhỏ.

    – Bước 2: Lấy một lượng cháo trắng vừa đủ cho bé ăn vào nồi rồi đun sôi, sau đó cho thịt bò vào, quấy đều cho đến khi sôi lại và thịt chín.

    – Bước 3: Cho cải bó xôi đã thái nhỏ vào nồi rồi quấy đều. Khi thấy rau đã chín thì vặn nhỏ lửa và tắt bếp.

    – Bước 4: Cho cháo ra bát, thêm khoảng 5ml dầu omega 3 và cho bé ăn khi còn nóng.

    Công thức 2: Cháo cua biển cải bó xôi

    Cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn dặm kết hợp với cua biển như sau:

    – Bước 1: Cua biển mua về chà sạch bùn đất, hấp với vài lát gừng.

    – Bước 2: Gỡ nạc cua, xé tơi.

    – Bước 3: Bắc nồi, cho bơ vào đun chảy. Đến khi bơ tan hết bạn cho thịt cua vào và đảo nhanh tay.

    – Bước 5: Cho cháo và một ít nước dùng vào nồi, đảo đều rồi cho cải bó xôi vào, thêm chút nước mắm rồi đến khi sôi lại thì tắt bếp là được.

    Lưu ý, với những bé chưa quen ăn thô, các mẹ có thể cho thêm chút nước cho loãng để vừa độ ăn.

    Công thức 3: Cháo thịt gà cải bó xôi

    Sử dụng cải bó xôi ăn dặm cho bé cùng với thịt gà giúp cân bằng dinh dưỡng và bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    – 1 chén cơm

    – 100g thịt gà ta thả vườn, mua tại https://happytrade.org/ga-ta-tha-vuon

    – 1 cây cải bó xôi

    – Nước dùng vừa đủ

    Cách nấu cải bó xôi ăn dặm cho bé kết hợp với thịt gà như sau:

    – Bước 1: Xay nhuyễn thịt gà

    – Bước 2: Rửa sạch cải bó xôi và xay nhuyễn.

    – Bước 3: Nấu nhuyễn cơm thành cháo rồi cho thịt vào nấu chung, đun với lửa vừa phải.

    – Bước 4: Cho cải bó xôi vào nấu chín, bạn có thể thêm dầu (loại dùng cho trẻ em).

    Facebook Comments

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật Đúng Phương Pháp
  • Ăn Dặm Kiểu Nhật Là Gì? Chia Sẻ Kinh Nghiệm Cho Con Ăn Dặm Kiểu Nhật
  • Thực Đơn Ăn Dặm Với Thịt Gà Cho Bé 7
  • So Sánh Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật & Kiểu Việt, Nên Chọn Cách Nào?
  • Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé Từ 6 Tháng Chi Tiết Trong 30 Ngày
  • Hướng Dẫn Cách Chế Biến Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm

    --- Bài mới hơn ---

  • Lợi Ích Sức Khỏe Của Cải Bó Xôi Đối Với Trẻ Nhỏ
  • Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Bé Khỏe Mạnh Phát Triển Toàn Diện
  • Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Bé, Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Bé Tốt
  • 10 Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Bé Yêu Phát Triển Toàn Diện
  • Thức Ăn Dinh Dưỡng Cho Bé, Thức Ăn Dinh Dưỡng Cho Bé Tphcm
  • Đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt với những người đang mang thai hoặc đã mang thai, cụm từ ăn dặm vốn đã rất quen thuộc. Các bé khi lần đầu làm quen với phương pháp ăn dặm cần được đănc biệt chú ý tới thành phần món ăn của mình. Việc sử dụng cải bó xôi cho bé ăn dăm rất tốt và mang nhiều dinh dưỡng

    Cải bó xôi cho bé ăn dặm có những cách làm nào

    Cải bó xôi được biết đến bởi chứa rất nhiều dinh dưỡng hữu ích cho sức khoẻ mà b thân món ăn này mang lại. Có thể kể không hết những giá trị hữu ích của món rau này như việc có thể bổ máu, rất tốt cho những người bị thiếu máu hoặc máu kém hay là tác dụng về răng lợi cho những người bị viêm lợi, chảy máu chân răng, cũng có thể kể đến tác dụng chống ung thư rất hữu dụng của loại rau này.

    Một số cách chế biến cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Như đã kể trên có 1 số cách để làm cải bó xôi cho bé ăn dặm. Chúng ta hãy thử tìm hiểu xem cải bó xôi cho bé có thể là gì.

    Cách làm cháo thịt bò cải bó xôi. Với cách nấu này, cần nấu cháo với tỉ lệ là 1:10 với nước và đun cho tới khi cháo nhừ thì cho thịt bò đã được rửa sạch và băm nhuyễn cùng với rau cải bó xôi đã được thái nhỏ vào, nêm gia vị và thêm vào 1 ít dầu ăn cho bé. Khi cháo nhừ thì có thể cho bé thử món ăn này

    Bạn cũng có thể sử dụng cua biển để nấu cháo ăn dặm cho bé nhưng chỉ được dùng phần thịt cua, gạch cua rất dễ gây dị ứng cho trẻ nhỏ. Với ý định làm món ăn dặm này, đầu tiên bạn cần hấp cua, sau đó xé thịt cua thật nhỏ, bỏ phần gạch gây nguy hiểm cho trẻ. Sau đó cho một ít bơ vào chảo, khi bơ đã chảy ra tòi cho cua vào nguấy đều, cuối cùng là cho cháo và một ít nước dùng vào nồi. ninh cho nhừ là có thể sử dụng được

    Với tất cả các cách làm trên, bạn đều cần nêm nếm thật nhạt vì vị giác của trẻ không yêu cầu vị mặn cao như chúng ta.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 【Top 7】Shop Bán Rong Biển Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Nấu Cháo Tim Heo Cà Rốt Ăn Dặm Cho Bé 12 Tháng Tuổi Cực Giàu Vitamin A
  • Gợi Ý 7 Món Cháo Cà Rốt Cho Bé Ăn Dặm Đảm Bảo Dinh Dưỡng
  • Chị Em Đã Biết Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt Cho Bé Ăn Dặm Ngon Nhất Chưa?
  • Cách Nấu Cháo Tim Heo Cho Bé Ăn Dặm Siêu Bổ Dưỡng Tại Nhà
  • Nấu Cháo Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Đơn Giản, Nhiều Dưỡng Chất

    --- Bài mới hơn ---

  • Chỉ Cho Mẹ Cách Làm Bánh Ăn Dặm Đơn Giản Cho Các Bé Thích Mê
  • Sự Thật Về Món Canh Thai Nhi Ở Trung Quốc
  • Cuộc Đời Bi Kịch Của Cậu Bé 2 Tuổi Nổi Tiếng Mạng Xã Hội Khiến Nhiều Người Rơi Nước Mắt
  • Mách Nhỏ Cách Sử Dụng Dầu Oliu Và Bảo Quản Đúng Cách! Ifree
  • Sử Dụng Dầu Ô Liu Đúng Cách
  • Cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt hay rau bina. Đây là một trong những loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng bậc nhất với hàm lượng dưỡng chất và vitamin nổi trội so với các loại rau khác.

    Cải bó xôi rất dồi dào canxi và megie giúp cho hệ xương của bé phát triển tốt. Sắt và kali hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ và tuần hoàn máu. Thêm vitamin A giúp tăng cường thị lực của bé, vitamin C giúp tăng sức đề kháng. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa nhiều các khoáng chất và vitamin hữu ích khác.

    Với hàm lượng dinh dưỡng cao, loại rau này được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên dùng để nấu ăn dặm cho bé.

    Cháo trắng cải bó xôi: Dành cho bé từ 6 tháng trở lên

    Nguyên liệu:

    – Cải bó xôi

    – Gạo trắng

    – Dầu ăn dành cho bé (có thể dùng dầu oliu)

    – Gạo trắng vo sạch, thêm nước nấu thành cháo nhuyễn (không quá đặc). Đối với các bé mới tập ăn dặm thì mẹ hãy đổ cháo qua rây lọc và miết để có được cháo thật nhuyễn.

    – Cải bó xôi mẹ đem rửa thật sạch, rồi xay nhuyễn, lọc qua rây cho hết lợn cợn.

    – Trộn bát cải bó xôi đã nghiền nhuyễn với cháo trắng theo tỷ lệ 1:3, đun thật sôi một lần nữa thì tắt bếp. Thêm nửa muỗng dầu ăn dành cho bé vào khuấy đều và cho con ăn khi cháo còn nóng.

    Nguyên liệu:

    – Gạo trắng

    – Tôm bóc vỏ

    – Rau cải bó xôi

    – Dầu mè hoặc dầu ăn dành cho trẻ

    – Hành lá

    – Gạo đem vo sạch, nấu thành cháo nhuyễn.

    – Tôm rửa sạch, bóc vỏ rồi xay nhuyễn.

    – Ướp tôm với hành lá và một chút dầu mè. Nếu bé nhà bạn dưới 8 tháng tuổi, không nên nêm gia vị vào thức ăn cho bé.

    – Cải bó xôi rửa sạch sau đó xay nhuyễn.

    Khi nấu cháo chín, mẹ cho tôm và cải bó xôi vào khuấy đều nhanh tay. Để cháo sôi lần nữa thì tắt bếp, trộn thêm một nửa thìa cà phê dầu mè hoặc dầu ăn dành cho trẻ vào, cho bé ăn khi cháo còn nóng.

    Cháo cá hồi cải bó xôi Dành cho bé từ 8 tháng trở lên

    Nguyên liệu:

    – Gạo trắng

    – Cá hồi

    – Cải bó xôi

    – Phô mai (Để phù hợp với khẩu vị của bé, các mẹ có thể chọn phô mai con bò cười hoặc một loại phô mai bất kỳ mà bé yêu thích)

    – Dầu oliu

    – Nước mắm.

    – Gạo trắng vo sạch đem nấu thành cháo nhuyễn.

    – Cá hồi rửa sạch, hấp chín rồi dùng thìa miết cho thật nhỏ.

    – Cải bó xôi rửa sạch, say nhuyễn.

    – Cháo sau khi nấu chín, mẹ cho cá hồi và cải bó xôi vào khuấy đều tay. Khi cháo sôi lần nữa thì cho thêm 1 viên phô mai vào tiếp tục đun sôi rồi tắt bếp. Cuối cùng, bạn cho nửa thìa cà phê dầu oliu vào khuấy đều là hoàn thành món cháo cho bé.

    Một lưu ý nhỏ cho các mẹ, khi lựa mua cải bó xôi, mẹ nên lưu ý chọn những bó cải có lá tươi xanh, tránh những lá đã bị rách, nhăn, dập nát và sẫm màu. Để đảm bảo an toàn tốt nhất, mẹ nên mua rau ở những hàng rau sạch hoặc trong siêu thị.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Tôm Cá Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Giàu Dinh Dưỡng
  • Lý Do Mẹ Nên Chọn Bột Ăn Dặm Wakodo Cho Bé
  • Bột Ăn Dặm Wakodo Có Tốt Không, Có Mấy Vị, Giá Bao Nhiêu?
  • Bột Ăn Dặm Wakodo Nhật Bản Cho Bé 5 Tháng Tuổi Trở Lên
  • Bột Ăn Dặm Wakodo Nhật Có Tốt Không, Các Loai, Cách Pha, Giá?
  • Cách Nấu 5 Món Với Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Siêu Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Món Ăn Dặm Từ Cải Bó Xôi Cho Bé Thông Minh, Mau Lớn
  • Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé Với Súp Bông Cải Xanh
  • Nên Nấu Cháo Cá Gì Cho Trẻ Ăn Dặm Tốt Nhất?
  • Bé Bị Cảm Cúm Nên Ăn Cháo Gì Tốt Nhất?
  • 2 Món Cháo Trị Cảm Cho Bé Còn Hay Hơn Cả Kháng Sinh
  • Cải bó xôi – nguồn dinh dưỡng vàng cho bé ăn dặm

    Cải bó xôi hay còn được gọi là rau bina, rau chân vịt là một loại rau rất giàu dưỡng chất, là sự lựa chọn lý tưởng làm thức ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi.

    Thành phần bên trong cải bó xôi chứa rất nhiều các loại vitamin C, A, B, D, K…, protein với hàm lượng lớn cùng với các khoáng chất như canxi và magie, Kali, sắt… đều là những loại khoáng chất thiết yếu với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.

    Tác dụng cải bó xôi với trẻ em

    Cách làm cải bó xôi cho bé ăn dặm

    1. Giúp xương chắc khỏe: Cải bó xôi chứa các loại khoáng chất như canxi, magie và phốt pho.. giúp hệ xương và răng của bé phát triển chắc khỏe.

    2. Tốt cho phát triển hệ cơ: Cải bó xôi rất giàu protein, 500g rau bina có chứa tới 12,5g protein. Cùng với axit amin giúp bé phát triển hệ cơ khỏe mạnh, vận động linh hoạt, nhanh nhẹn.

    3. Hệ tuần hoàn khỏe mạnh: Sắt và kali cũng là 2 thành phần có trong cải bó xôi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu và hệ tuần hoàn hoạt động tốt, hỗ trợ trẻ phát triển trí não.

    4. Tốt cho hệ miễn dịch: Cải bó xôi là thực phẩm giàu vitamin, hàm lượng vitamin C trong cải bó xôi rất cao, hơn hẳn các loại cải, rau thông thường khác, nhờ vậy giúp hệ miễn dịch của bé luôn khỏe mạnh.

    5. Có lợi cho tiêu hóa: Cải bó xôi có hàm lượng chất xơ cao, giúp trẻ nhuận tràng, tiêu hóa tốt, phòng ngừa táo bón hiệu quả.

    Chế biến rau cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Mẹo chọn cải bó xôi cho trẻ ăn dặm

    Cải bó xôi có thể trồng quanh năm nên rất dễ dàng để mẹ tìm mua cho bé. Để chọn được rau cải ngon nhất cho bé, mẹ cần lưu ý những điều sau:

    • Chọn cải bó xôi có lá tươi xanh, không mua những cây cải lá bị dập nát, héo vàng.
    • Chọn rau cải bó xôi tươi bằng cách gấp lá nhẹ nhàng để xem lượng nước trong lá có nhiều là lá rau tươi.
    • Mẹ nên mua rau ở các địa chỉ cung cấp rau sạch, rau hữu cơ để đảm bảo chất lượng, tránh dư lượng thuốc bảo vệ thực vật;

    Mẹo chế biến cải bó xôi cho trẻ ăn dặm giữ được tối đa chất dinh dưỡng

    • Nên hấp rau thay vì luộc để tránh làm hao hụt lượng dinh dưỡng trong rau.
    • Không xay nhỏ rau mà hãy băm nhuyễn.
    • Khi bảo quản cải bó xôi, nên cho vào hộp nhựa, xung quanh đặt thêm khăn giấy để tránh rau bị dập nát và thấm nước tránh rau bị úng rồi cho vào tủ lạnh và dùng trong vòng 2 ngày

    Cách làm cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Cách nấu súp thịt gà cải bó xôi

    Súp thịt gà với cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Nguyên liệu chuẩn bị: Thịt gà, cải bó xôi, nước

    Cách làm súp thịt gà cải bó xôi:

    • Thịt gà làm sạch, hấp chín rồi xắt hoặc xay nhuyễn
    • Cải bó xôi rửa sạch, xắt nhỏ rồi hấp chín
    • Sau đó cho cải bó xôi vào xay nhuyễn cùng với thịt gà là đã có được món súp thịt gà cải bó xôi giúp bé ăn ngon miệng và bổ sung dinh dưỡng.

    Cách nấu cháo lươn cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Nguyên liệu nấu cháo lươn cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Nguyên liệu chuẩn bị: Cháo trắng (hoặc bột gạo), lươn, cải bó xôi, gia vị

    Cách làm cháo lươn với cải bó xôi:

    • Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo nhừ
    • Lươn sơ chế sạch, hấp chín, lọc bỏ xương rồi ướp với 1 chút gia vị
    • Cải bó xôi rửa sạch, băm nhuyễn
    • Xào sơ lươn cùng với cải bó xôi rồi cho vào nồi cháo, đảo đều tay, đun tiếp đến khi chín nhừ thì tắt bếp.
    • Múc cháo ra bát, thêm chút hành ngò xắt nhuyễn và cho bé ăn khi còn ấm

    Cháo tôm với cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Nguyên liệu chuẩn bị: Tôm tươi, gạo, cải bó xôi, dầu mè

    Cách làm cháo tôm với cải bó xôi:

    • Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo chậm cho cháo chín nhừ
    • Tôm sơ chế sạch, bóc vỏ, xắt nhuyễn, ướp với 1 chút nước mắm (bé từ 1 tuổi mới nên dùng gia vị)
    • Rau cải bó xôi rửa sạch, xắt nhỏ
    • Khi cháo đã sôi cho tôm đã ướp vào khuấy đều cho đỡ vón cục.
    • Đến khi tôm chín cho cải bó xôi vào nấu tiếp đến khi sôi lên thì tắt bếp.
    • Thêm chút dầu mè vào trộn đều và múc ra bát cho bé là mẹ đã có chén cháo thơm ngon lại bổ dưỡng cho trẻ.

    Cách nấu cháo thịt heo cải bó xôi cho trẻ ăn dặm

    Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo, cháo trắng, thịt heo, cải bó xôi

    Cải bó xôi nấu gì cho bé ăn dặm?

    Cách làm cháo thịt heo cải bó xôi:

    • Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu cháo chậm cho cháo chín nhừ
    • Thịt lợn rửa sạch, băm nhuyễn.
    • Cải bó xôi, rửa sạch, thái nhỏ.
    • Khi cháo chín, cho thịt heo vào khuấy đều cho đến khi chín
    • Tiếp tục cho rau vào đun đến khi sôi lên để tắt bếp.
    • Múc cháo ra bát, nêm thêm chút dầu ăn dặm vào là đã sẵn sàng cho bé thưởng thức.

    Cách nấu cháo cá hồi cải bó xôi

    Cách nấu cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Nguyên liệu chuẩn bị: Cháo trắng, cá hồi, cải bó xôi, 1 viên phô mai vị cà chua, gia vị ăn dặm cho bé

    Cách làm cháo cá hồi cải bó xôi:

    • Cháo trắng cho thêm nước, nấu nhừ
    • Cá hồi hấp chín, xé nhỏ hoặc nghiền nhuyễn
    • Cải bó xôi rửa sạch, xắt nhỏ.
    • Cháo trắng sau khi nấu nhừ, cho cá hồi vào khuấy đều cho đến khi chín
    • Tiếp tục cho cải bó xôi vào nấu đến khi sôi thì tắt bếp.
    • Thêm phô mai vào rồi đổ vào máy xay nhuyễn.
    • Trước khi cho bé ăn thì nấu sôi lại.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp Các Cách Nấu Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Không Thể Bỏ Qua
  • Bật Mí 5 Công Thức Nấu Cháo Vịt Cho Bé Ăn Dặm Cực Giàu Sắt Và Vitamin
  • Măng Tây Nấu Món Gì Cho Bé Ăn Dặm Là Tốt Nhất?
  • Măng Tây Nấu Với Gì Cho Bé Ăn Dặm Giàu Dinh Dưỡng?
  • 3 Cách Nấu Cháo Mực Tươi Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm
  • Những Điều Mẹ Cần Biết Về Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm.

    --- Bài mới hơn ---

  • Thức Ăn Cho Bé Suy Dinh Dưỡng Giúp Bé Mau Tăng Cân
  • Trẻ Suy Dinh Dưỡng Nên Ăn Gì? Chế Độ Ăn Cho Trẻ Suy Dinh Dưỡng
  • Dinh Dưỡng Cho Bé Từ 1 Tới 3 Tuổi Đầy Đủ
  • Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Bé An Toàn
  • Các Món Ăn Giàu Dinh Dưỡng Cho Bé
  • Cải bó xôi là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho các bé, chỉ với một cốc cải bó xôi nấu chín là mẹ đã có thể cung cấp 42g canxi cần thiết cho cơ thể hỗ trợ cho quá trình phát triển xương chắc khoẻ. Không chỉ riêng mỗi canxi, trong cải bó xôi còn chứa một hàm lượng lớn các dưỡng chất quan trọng khác như vitamin A, C, đường, chất xơ cùng với các khoáng chất như ma – giê, sắt, selenium, kali, protein,… Ngoài các dưỡng chất trên, cải bó xôi còn chứa một lượng nhỏ đồng, mangan.

    Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên dùng sử dụng cải bó xôi cho bé ăn dặm vào khoảng thời gian từ 6 đến 7 tháng tuổi những cũng có những chuyên gia dinh dưỡng khác lại cho rằng khoảng thời gian từ 8 đến 10 tháng tuổi mới là độ tuổi phù hợp cho bé ăn cải bó xôi. Vậy nên cha mẹ nên chú ý đến biểu hiện của trẻ trước khi cho ăn cải bó xôi, nếu bé có những phản ứng chống đối không chịu ăn thì cha mẹ cũng không nên ép bé ăn mà hãy cho bé sử dụng các loại thực phẩm khác rồi sau đó quay lại sử dụng cải bó xôi.

    Một số công thức chế biến cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Súp cải bó xôi

    Đây là một trong những công thức đơn giản và phù hợp đối với những bé đang bắt đầu ăn dặm.

    • 2 bát nhỏ cải bó xôi thái nhỏ.
    • 4 – 5 cốc nước nhỏ.

    Cách chế biến:

    Cải bó xôi và chuối nghiền

    Nguyên liệu chuẩn bị: Cách chế biến:

    Súp gà cải bó xôi

    Nguyên liệu chuẩn bị: Cách chế biến:

    Chú ý khi dùng cải bó xôi cho bé ăn dặm

    Cải bó xôi là một trong những loại rau có thể gây dị ứng, tuy rằng axit oxalic trong rau có thể được loại bỏ trong quá trình đun sôi nhưng nitrate vẫn còn đọng lại. Điều có thể dẫn tới bệnh rối loạn máu có tên là methemoglobin, làm cho máu không thể vận chuyển oxy tới các mô. Vậy nên trước khi đưa cải bó xôi vào trong thực đơn ăn dặm của bé, cha mẹ nên thử trước với một lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng của bé. Nếu bé gặp phải các triệu chứng sau thì cha mẹ nên cho bé đến bệnh viện để điều trị và tham khảo ý kiến của bác sĩ:

    • Phát ban: Da nổi màu đỏ thành các cụm, khá ngứa.
    • Đau bụng: Cũng có thể khiến cho bé bị tiêu chảy và nôn mửa.
    • Sưng mặt: Sưng tập trung lên mũi và mắt.
    • Hơi thở ngắn: Bé thở hổn hển và cảm thấy ngứa vì bị sưng xung quanh khí quản.
    • Ngón tay có màu xanh: Phần đầu ngón tay sẽ có màu xanh và sau đó lan ra toàn thân.
    • Suy yếu: Bé sẽ cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và có biểu hiện không có phản ứng với bất kỳ hoạt động nào.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 5 Cách Nấu Cháo Cà Rốt Cho Bé Ăn Dặm Tại Nhà Đơn Giản
  • Gợi Ý 3 Cách Làm Cà Rốt Nghiền Cho Bé 6 Tháng Tập Ăn Dặm
  • Cách Làm Cà Rốt Cho Bé Ăn Dặm Mà Các Mẹ Cần Phải Biết
  • Rây Cháo Cho Bé Ăn Dặm
  • Rau Câu Kanten Trái Cây Và Trà Lúa Mạch Cho Bé Ăn Dặm
  • Cải Bó Xôi Nấu Gì Ngon Cho Bữa Cơm Hàng Ngày?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp Các Món Ăn Ngon Từ Cải Bó Xôi
  • Rau Khúc Và Cách Nấu Xôi Khúc Dẻo Ngon, Đơn Giản Ngay Tại Nhà
  • “bỏ Túi” Ngay Cách Nấu Xôi Khoai Môn Vừa Thơm Ngon Vừa Bắt Mắt
  • Học Cách Làm Xôi Khúc Đúng Vị Hà Nội Ngon Hơn Ngoài Hàng
  • Học Bí Quyết Nấu Các Món Xôi Ngon Mở Quán Kinh Doanh Hút Khách
  • Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina là một loại rau chứa hàm lượng dinh dưỡng cực cao. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều chị em thắc mắc rằng, cải bó xôi nấu gì ngon? Đừng vội, sau đây Happy Trade sẽ giới thiệu 2 công thức nấu cải bó xôi vô cùng đơn giản mà hấp dẫn cho bữa cơm hàng ngày.

    Cải bó xôi nấu gì ngon?

    Tìm hiểu về cải bó xôi và công dụng

    Cải bó xôi chứa tới 91,4% nước, 3,6% carb và 2,9% protein

    Cải bó xôi có nguồn gốc từ Ba Tư nhưng ngày nay được trồng chủ yếu ở Mỹ và Trung Quốc. Trong cải bó xôi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: tăng cường sức khỏe của mắt, giảm stress, chống oxy hóa, giảm huyết áp và ngăn ngừa ung thư.

    Thành phần dinh dưỡng của cải bó xôi cụ thể như sau:

    – Nước: 91,4%

    – Protein: 2,9%

    – Carb: 3,6%

    Trung bình khoảng 100g rau cải bó xôi có chứa 23 calo. Mặc dù rau cải bó xôi có chứa ít carb nhưng giàu chất xơ không hòa tan, có lợi cho hệ tiêu hóa.

    2 công thức nấu cải bó xôi đơn giản

    Công thức 1: Xào rau cải bó xôi

    Cải bó xôi xào – món ngon ăn miệng không thể chối từ

    Đây là một công thức vô cùng đơn giản nhưng sẽ mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng và lạ so với cách xào rau thông thường. Để thực hiện công thức này, bạn cần phải chuẩn bị:

    – 3 muỗng canh dầu mè đen

    – 1 muỗng canh tỏi băm

    – 1 kg rau cải bó xôi, đã được ngâm trong nước sạch, để ráo nước, tách thành từng lá rời.

    – 1 muỗng canh đường

    – 1 muỗng canh nước tương

    – Muối

    – Vừng trắng

    Bước 2: Xào rau

    Bạn cho 2 muỗng canh dầu mè vào một chảo lớn, bật lửa vừa phải. Khi dầu nóng lên, bạn cho thêm tỏi vào xào thơm, sau đó cho rau vào và đảo đều cho đến khi rau chín, thêm một chút muối và vặn nhỏ lửa.

    Bước 3: Trộn thêm nguyên liệu

    Trước đó bạn khuấy đường và nước tương. Trộn đều hỗn hợp đó với rau đã xào chín. Thêm phần dầu mè còn lại và vừng rang chính, trộn đều một lần nữa là có thể dùng được.

    Món xào này có thể phức tạp hơn cách xào thông thường đôi chút nhưng hương vị chắc chắn hoàn hảo hơn rất nhiều.

    Công thức 2. Món cải bó xôi sốt bơ tỏi

    Cải bó xôi bơ tỏi – đẹp mắt, ngon miệng

    Để nấu món này cho cả gia đình, chị em nhớ chuẩn bị;

    – Cải bó xôi

    – Bơ mặn (thường có ở cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị)

    – Tỏi

    – Muối tinh

    – Chanh tươi

    Cách làm:

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    Rửa sạch rau 2 lần với nước trước khi nấu

    Bước 2: Chế biến

    Bắc chảo lên bếp, vặn lửa ở mức vừa rồi cho 2 thìa bơ vào đun tới khi bơ tan chảy. Sau đó cho tỏi đã băm nhỏ vào đảo đều cho đến khi tỏi ngả vàng và có mùi thơm. Thả rau cải bó xôi vào chảo, dùng đũa đảo thật nhanh để rau chín đều và ngấm gia vị. Rắc thêm một chút muối tinh, 1 thìa nước cốt chanh vào chảo và tiếp tục đảo đều.

    Sau khi cải bó xôi săn lại, bạn nếm thử và cảm nhận vị đã vừa miệng chưa rồi tắt bếp.

    Facebook Comments

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Làm Xôi Hạt Dẻ Thơm Bùi Cho Bữa Sáng Đầy Năng Lượng
  • 4 Món Ăn Hấp Dẫn, Dễ Làm Từ Hạt Kê
  • Cách Nấu Xôi Hoa Đậu Biếc
  • Bí Quyết: Cách Làm Xôi Gà Ngon Để Bán Khách Ăn Là Mê!
  • Cách Làm Xôi Gà Ngon Cho Bữa Sáng Dinh Dưỡng
  • Cách Nấu Cháo Tôm Cá Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Giàu Dinh Dưỡng

    --- Bài mới hơn ---

  • Nấu Cháo Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Đơn Giản, Nhiều Dưỡng Chất
  • Chỉ Cho Mẹ Cách Làm Bánh Ăn Dặm Đơn Giản Cho Các Bé Thích Mê
  • Sự Thật Về Món Canh Thai Nhi Ở Trung Quốc
  • Cuộc Đời Bi Kịch Của Cậu Bé 2 Tuổi Nổi Tiếng Mạng Xã Hội Khiến Nhiều Người Rơi Nước Mắt
  • Mách Nhỏ Cách Sử Dụng Dầu Oliu Và Bảo Quản Đúng Cách! Ifree
  • Cách nấu cháo tôm cá cải bó xôi cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cải bó xôi hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt được biết đến với nhiều dưỡng chất rất tốt cho trẻ em nên các mẹ có thể sử dụng loại rau này cho bé ăn dặm.

    Thật chẳng hổ danh loại rau giàu dinh dưỡng bậc nhất, cải bó xôi có lượng dưỡng chất vitamin áp đảo trong danh sách các loại rau củ quả. Vậy để bé khỏe như Popeye, mẹ còn chần chừ gì mà không bổ sung cải bó xôi vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé?

    Một trong những ưu điểm vượt trội của cải bó xôi so với các loại rau củ quả khác đó là lượng chất khoáng và vitamin dồi dào cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ:

    • Canxi và magie giúp hệ xương của bé phát triển lành mạnh đến bất ngờ,
    • Sắt và kali bổ trợ cho sự phát triển não bộ và tuần hoàn máu ở trẻ.
    • Vitamin A giúp tăng cường thị lực. Do vậy, nếu có con đang chớm cận thị, mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn cải bó xôi.

    Nhuận tràng cho trẻ

    Cải bó xôi là loại rau ăn lá có hàm lượng chất xơ cao. Do vậy, khi mẹ cho bé ăn cải bó xôi, cơ thể bé sẽ được cung cấp chất xơ có lợi cho hệ tiêu hoá, nhu động ruột nhờ vậy cũng được vận động dễ dàng hơn. Thế nên khi “đầu ra” của bé gặp khó khăn, mẹ đừng quên ‘người bạn’ cải bó xôi này.

    Chữa bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

    Trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu do bị vi khuẩn hoặc vi trùng có hại tấn công. Trong cải bó xôi có lượng kháng sinh diệt vi trùng có hại, bảo vệ đường tiết niệu của trẻ nhỏ. Vậy là mẹ lại thêm yên tâm vì đã có sẵn trong tay bí kíp mỗi lần bé tiểu dắt.

    Thuốc tẩy giun cho trẻ

    Ruột của trẻ là môi trường yêu thích của các loài giun sống kí sinh. Và thật đáng ngạc nhiên là cải bó xôi chính là liều thuốc diệt trừ giun sán vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chỉ bằng việc chế biến cho trẻ những món ăn từ cải bó xôi, bố mẹ có thể yên tâm giúp trẻ tránh xa lũ giun sán đáng ghét.

    Cách lựa chọn cải bó xôi cho bé

    Khi lựa mua cải bó xôi, mẹ nên lưu ý chọn những bó cải có lá tươi xanh, tránh những lá bị rách, nhăn, dập nát và sẫm màu. Để đảm bảo an toàn tốt nhất, mẹ nên mua rau ở những hàng rau sạch hoặc trong siêu thị. Bên cạnh đó, khi chế biến cải bó xôi, để giữ được lượng dưỡng chất có trong rau, mẹ nên băm nhỏ rau thay vì xay nhuyễn.

    Ngoài ra, thay vì luộc rau, mẹ có thể hấp rau mà không cần cho nước vì trong cải xôi đã có sẵn nước và chính lượng nước này sẽ kết hợp cùng nhiệt độ hấp làm chín rau. Cải xôi là loại rau dễ kết hợp cùng các loại thực phẩm khác. Mẹ có thể nấu với cá, gan gà, thịt lợn hoặc thịt bò…

    Công thức nấu cháo cải bó xôi cho bé

    Cháo trắng cải bó xôi ( bé từ 6 tháng trở lên)

    Nguyên liệu:

    • 2 muỗng lớn cháo theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước (30 ml),
    • 2 muỗng nhỏ cải bó xôi hấp nghiền nhuyễn, rây qua lưới (10 ml)

    Cách chế biến:

    • Cháo nghiền nhuyễn đun trên bếp nhỏ lửa, rây qua lưới rồi trộn với cải bó xôi.
    • Tắt bếp, cho vào cháo nửa thìa cà phê dầu oliu hoặc dầu gấc.
    • Cho bé ăn nóng

    Nguyên liệu

    • 2 thìa canh đầy tôm bóc bỏ băm nhỏ
    • 2 thìa rau cải bó xôi băm nhỏ
    • 2 thìa cà phê dầu mè
    • nước mắm ngon
    • hành lá

    Cách chế biến

    • Cho gạo vào nồi với nước, đun sôi thành cháo với độ đặc tùy ý.
    • Ướp tôm, hành lá và một muỗng cà phê nước mắm.
    • Sau đó múc 2/3 chén cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi, thêm một ít nước cho vừa sở thích của trẻ.
    • Khi cháo đã sôi cho tôm đã ướp vào quậy đều cho tôm đỡ vón cục.
    • Khi tôm chín cho cải bó xôi vào nấu sôi lên, tắt bếp sau đó cho dầu mè vào trộn đều. Như vậy mẹ đã có chén cháo thơm ngon, chất lượng cho trẻ.

    Cháo cá hồi cải bó xôi (cho bé từ 8 tháng trở lên)

    Nguyên liệu

    Cách làm

    • Đun sôi cháo trắng, cho cá hồi vào nấu chín, cho cải bó xôi bằm nhỏ vào nấu sôi vài dạo thì tắt bếp.
    • Thêm 1 viên fomai Belcube tomato vào xay cùng cháo.
    • Cháo xay nấu sôi lại trước khi ăn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Lý Do Mẹ Nên Chọn Bột Ăn Dặm Wakodo Cho Bé
  • Bột Ăn Dặm Wakodo Có Tốt Không, Có Mấy Vị, Giá Bao Nhiêu?
  • Bột Ăn Dặm Wakodo Nhật Bản Cho Bé 5 Tháng Tuổi Trở Lên
  • Bột Ăn Dặm Wakodo Nhật Có Tốt Không, Các Loai, Cách Pha, Giá?
  • Review Bột Ăn Dặm Wakodo Của Nhật Có Tốt Không? Có Những Vị Gì?
  • Tổng Hợp Các Cách Nấu Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Không Thể Bỏ Qua

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu 5 Món Với Cải Bó Xôi Cho Bé Ăn Dặm Siêu Ngon
  • Các Món Ăn Dặm Từ Cải Bó Xôi Cho Bé Thông Minh, Mau Lớn
  • Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé Với Súp Bông Cải Xanh
  • Nên Nấu Cháo Cá Gì Cho Trẻ Ăn Dặm Tốt Nhất?
  • Bé Bị Cảm Cúm Nên Ăn Cháo Gì Tốt Nhất?
  • Cải bó xôi là loại rau cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đối với trẻ nhỏ. Chính vì thể việc lựa chọn cải bó xôi cho bé ăn dặm sẽ hỗ trợ trẻ phát triển một cách tốt nhất.

    Hàm lượng dinh dưỡng trong cải bó xôi (rau bina, rau chân vịt) rất là cao, là thức ăn dặm lý tưởng cho bé trong các bữa ăn vì nó chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, 500g rau bina có chứa tới 12,5g protein tương đương 2 quả trứng gà, hàm lượng carotene cao hơn cả carot vốn là một loại củ có chứa nhiều carotene, ngoài ra hàm lượng vitamin C trong cải bó xôi cũng rất cao, gấp đôi so với rau cải trắng và hàm lượng các vitamin vô cùng phong phú như: vitamin A, B1, B2, C, D, K, P cùng với các khoáng chất như canxi và magie giúp hệ xương và răng bé phát triển, Sắt và kali hỗ trợ phát triển trí não và khả năng tuần hoàn nãovì thế nó là một loại rau ăn dặm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bé.

  • Năng lượng 23 kcal
  • Carbohydrate 3,6g
  • Đường 0,4g
  • Chất xơ 2,2g
  • Chất đạm 2,9g
  • Chất béo 0,4g
  • Canxi 99mg
  • Sắt 2,71mg
  • Magiê 79mg
  • Phốt pho 49mg
  • Kali 558mg
  • Natri 79mg
  • Mangan 0,897mg
  • Đồng 0,130mg
  • Kẽm 0,53mg
  • Selen 1µg
  • Vitamin C 28mg
  • Vitamin B1 0,078mg
  • Vitamin A 469µg
  • Vitamin E 2mg
  • Vitamin K 483µg
  • Giúp trẻ nhuận tràng, chống táo bón

    Vì có hàm lượng chất xơ cao nên cải bó xôi rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Táo bón là một “bệnh’ thường gặp về hệ tiêu hóa của trẻ, để đảm bảo bé ” nhuận tràng hơn” hãy bổ sung thêm thực phẩm cải bó xôi vào các bữa ăn hàng ngày của bé.

    Đánh bay căn bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

    Sức đề kháng của trẻ nhỏ còn non yếu nên dễ nhiễm các loại vi khuẩn và vi trùng gây bệnh trong đó có bệnh về đường tiết niệu. Để bảo vệ sức khỏe đường tiết niệu của trẻ mẹ cho bé ăn cải bó xôi vì trong đó có chứa kháng sinh có tác dụng diệt các vi khuẩn có hại.

    Cách lựa chọn và chế biến cải bó xôi cho bé ăn dặm

    • Chọn lá tươi xanh, không dập nát, héo vàng, sẫm mầu;
    • Mua rau ở các cửa hàng rau sạch để đảm bảo chất lượng;
    • Không nên luộc rau thay vào đó mẹ có thể hấp rau để đảm bảo lượng dinh dưỡng trong rau không hao hụt;
    • Không xay nhỏ mà hãy băm nhuyễn.

    Tổng hợp các cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn dặm

  • Cho gạo vào nồi với nước, đun sôi thành cháo với độ đặc tùy ý.
  • Ướp tôm, hành lá và một muỗng cà phê nước mắm.
  • Sau đó múc 2/3 chén cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi, thêm một ít nước cho vừa sở thích của trẻ. Khi cháo đã sôi cho tôm đã ướp vào quậy đều cho tôm đỡ vón cục.
  • Khi tôm chín cho cải bó xôi vào nấu sôi lên, tắt bếp sau đó cho dầu mè vào trộn đều. Như vậy mẹ đã có chén cháo thơm ngon, chất lượng cho trẻ.
  • Nguyên liệu:

    • Thịt gà cắt nhỏ
    • Cải bó xôi tươi đã cắt nhỏ
    • 6 – 7 ly nước nhỏ

    Thực hiện:

    • Luộc thịt gà và rau. Dùng rây, vợt vớt gà ra và cho vào máy xay.
    • Chế biến cải bó xôi như trên
    • Đổ súp cải bó xôi vào máy xay nhuyễn với thịt gà.

    Nguyên liệu:

    • Cháo 90 gram
    • Cá hồi 30gram
    • Cải bó xôi 5 lá
    • 1 viên phô mai vị cà chua
    • Dầu oliu, nước mắm

    Thực hiện:

    • Đun sôi cháo trắng, cho cá hồi vào nấu chín, cho cải bó xôi bằm nhỏ vào nấu sôi vài dạo thì tắt bếp.
    • Thêm 1 viên fomai Belcube tomato vào xay cùng cháo. Cháo xay nấu sôi lại trước khi ăn.
  • Gạo: 30g
  • Thịt lươn nạc: 30g
  • Cải bó xôi: 30g
  • Gia vị: dầu ăn tinh luyện, nước mắm, tỏi, hành lá, ngò.
  • Thực hiện:

    • Gạo vo sạch, nấu nhừ thành cháo. Lươn làm sạch, cho vào cháo luộc chín, vớt ra, bỏ xương, lấy nạc. Cải bó sôi cắt nhuyễn.
    • Ướp lươn với chút nước mắm, rồi cho vào cháo đã phi tỏi thật thơm, xào sơ lươn cùng với cải bó xôi. Cho lươn và cải đã xào vào nồi cháo, trộn đều, đun sôi, thêm chút hành, ngò cắt nhuyễn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bật Mí 5 Công Thức Nấu Cháo Vịt Cho Bé Ăn Dặm Cực Giàu Sắt Và Vitamin
  • Măng Tây Nấu Món Gì Cho Bé Ăn Dặm Là Tốt Nhất?
  • Măng Tây Nấu Với Gì Cho Bé Ăn Dặm Giàu Dinh Dưỡng?
  • 3 Cách Nấu Cháo Mực Tươi Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm
  • Cách Nấu Cháo Mực Tươi Cho Bé Ăn Dặm Ngon Nhất
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100