5 Công Thức Đồ Ăn Vặt Healthy Siêu Đơn Giản Cho Người Giảm Cân!

--- Bài mới hơn ---

  • 29 Món Ăn Vặt Lành Mạnh Vượt Thử Thách Chốn Công Sở
  • Một Số Công Thức Ăn Bữa Phụ Healthy Giảm Cân Hiệu Quả
  • Cùng Làm 4 Bữa Sáng Đơn Giản Nhanh Chóng Mà Healthy
  • Ở Nhà ‘ăn Sáng Nha’: Có Sẵn Thực Đơn Healthy Nấu Siêu Nhanh Đây Rồi!
  • 11 Thực Phẩm Trong Chế Độ Healthy Food Giảm Cân Hiệu Quả
  • Giảm cân là một quá trình vô cùng gian nan và thử thách khi bạn luôn phải ép mình với những chế độ ăn kiêng khắt khe. Bạn sẽ không ngừng ép bản thân rằng không được ăn cái này, không được ăn cái kia, béo lắm, phải giảm cân.

    Điều này lại càng khó khăn hơn với những cô nàng giảm cân nhưng lại mê ăn vặt. Nhưng nếu bạn vừa muốn giảm cân hiệu quả mà không muốn bỏ lỡ những món ăn vặt yêu thích thì sao nhỉ?

    1. FIT BAR là gì?

    Bánh FIT BAR là bánh ngũ cốc dinh dưỡng dạng thanh mỏng rất được lòng giới văn phòng. Sở hữu ngoại hình giống như bánh biscotti nhiều loại hạt quả.

    Nhưng các thanh bánh FIT BAR sẽ dùng các loại bột tốt hơn nên nó rất thích hợp cho dân văn phòng ăn vặt. Món bánh này lạ miệng, thơm lừng và lại rất tốt cho chị em ăn kiêng.

    FIT BAR vốn được biết như thứ đồ ăn vặt rất được ưa chuộng của giới gymers. Đồ ăn vặt healthy vừa tiện lợi vừa nhanh-gọn-lẹ, lại giúp cung cấp năng lượng, bổ sung protein rất hiệu quả.

    Đây cũng chính là một lựa chọn vô cùng tối ưu cho các nàng khi bận rộn mà vẫn muốn “bỏ rơi” cơ thể của mình. Ngoài ra, đây cũng là một món ăn tuyệt vời trước hoặc sau khi tập để nạp đủ năng lượng cho một buổi tập hiệu quả.

    2. Năm công thức ăn vặt healthy siêu đơn giản

    Nhiều bạn tránh ăn vặt vì sợ rằng nó sẽ khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, một bữa ăn nhẹ lành mạnh có thể đem lại nhiều lợi ích không tưởng với sức khỏe của bạn. Bí quyết là chọn những món ăn nhẹ nhàng khoảng 100 calo với sự kết hợp của tinh bột, chất đạm và chất béo.

    2.1. FIT BAR chuối yến mạch

    Nguyên liệu:

    • Chuối (4 quả)
    • Các loại hạt (đập nhỏ nhưng không đập vụn)
    • Nho khô (2 thìa)
    • Yến mạch (2 cốc)

    Cách làm:

    • Bóc chuối ra bát và nghiền nát bằng dĩa
    • Đổ yến mạch, hạt đã đập nhỏ, nho khô vào bát đến khi hỗn hợp đặc, không bị chảy và trộn đều cho hòa quyện .
    • Đổ hỗn hợp và dàn đều ra khuôn chữ nhật có lót sẵn giấy nến.
    • Nướng trong lò ở nhiệt độ 175 độ C trong 15 phút.
    • Để nguội rồi cắt thành miếng vừa ăn.

    2.2. FIT BAR bơ lạc nho khô

    Nguyên liệu:

    • Yến mạch (2 cốc)
    • Nho khô (½ cốc)
    • Bột cacao nguyên chất (⅓ cốc)
    • Bột quế (1 thìa cafe)
    • Nước sôi (1 bát to)
    • Mật ong (⅓ cốc)
    • Dầu dừa (⅓ cốc)
    • Bơ lạc (¾ cốc)

    Cách làm:

    • Đổ hết các nguyên liệu khô với nhau. Trộn đều.
    • Cho mật ong, dầu dừa và bơ lạc vào bát sứ nhỏ.
    • Đặt bát sứ nhỏ vào bát nước sôi, khuấy đều. Ta được một hỗn hợp dạng sệt
    • Đổ hỗn hợp dạng sệt vào hỗn hợp bột khô.
    • Ta được hỗn hợp cuối khá dính.
    • Đổ ra khuôn, hoặc hộp có lót sẵn giấy nến.
    • Nén chặt hết mức có thể, nén càng chặt, bánh sẽ càng chắc. Ở công thức này, bạn sẽ không cần dùng tới lò nướng.
    • Để tủ lạnh trong vòng 2 tiếng.
    • Cắt thành miếng vừa ăn.

    2.3. FIT BAR chocolate

    Nguyên liệu:

    • Chocolate nguyên chất 70% (200gr)
    • Đậu phộng (90gr)
    • Hạnh nhân (90gr)
    • Yến mạch (180gr)
    • Hạt dẻ cười (120gr)
    • Hạt điều (120gr)
    • Mật ong (30ml)

    Cách làm:

    • Trộn đều tất cả các nguyên liệu khô. Nướng 10′ ở 120 độ.
    • Trộn đều với mật ong.
    • Thái nhỏ chocolate, đun chảy.
    • Đổ chocolate đun chảy ra khay đã lót sẵn giấy nến.
    • Dàn hộp hợp khô và mật ong vào khay. Nén chặt. Cho vào ngăn đá ít nhất 3 tiếng.
    • Cắt thành miếng vừa ăn.

    2.4. Bánh yến mạch bơ đậu phộng

    Yến mạch và bơ đậu phộng chắc chắn sẽ là một sự kết hợp cực kỳ hoàn hảo để tạo ra một món bánh FIT BAR nhiều dinh dưỡng.

    Nguyên liệu:

    • Bơ đậu phông: 1 chén
    • Yến mạch: 3 chén
    • Mật ong: 1/2 chén

    Cách làm:

    • Đầu tiên, trộn đều mật ong và bơ đậu phộng. Sau đó cho vào lò vi sóng đun đến khi tan chảy.
    • Tiếp theo, trộn đều hỗn hợp trên với bột yến mạch. Dùng một vật nặng ép thật chặt hỗn hợp sau cùng xuống khay đựng.
    • Cuối cùng, cắt thành từng miếng vừa ăn và thưởng thức món bánh siêu ngon thôi.

    2.5. Bánh ngũ cốc dinh dưỡng

    Sự kết hợp giữa yến mạch, hạt điều, hạt phỉ sẽ tạo nên một món bánh FIT BAR cực ngon và hấp dẫn!

    Nguyên liệu:

    • Bột quế: 1 muỗng canh
    • Ngũ cốc: 200 gram
    • Muối: 1/4 muỗng cà phê
    • Bơ: 1 muỗng cà phê
    • Mè đen: 1 muống canh
    • Siro bắp: 2 muỗng canh
    • Đường trắng: 1 muỗng canh

    Cách làm:

    • Đầu tiên, cho bột ngũ cốc và hạt phỉ vào rang chín vàng, để nguội.
    • Làm siro: cho siro bắp, đường, bột quế và muối vào chén, khuấy đều. Sau đó cho hoa quả sấy khô cùng ngũ cốc và hạt phỉ vào một tô lớn rồi tưới siro lên. Trộn đềucho đến khi đường tan hết.
    • Đổ hỗn hợp trên vào khay nướng (đã lót một lớp giấy mỏng được phủ bơ lên), dàn đều thành lớp 1,5 cm.
    • Cuối cùng, nướng bánh chín giòn, để nguội và thưởng thức món bánh siêu ngon này.

    3. Một số món ăn vặt healthy khác

    3.1. Trứng luộc

    Khởi đầu quá trình giảm cân bằng một vài quả trứng luộc cũng là một ý tưởng không hề tệ đâu nhỉ? Hầu hết những người giảm cân thường e ngại món trứng luộc này bởi lượng cholesterol chứa trong lòng đỏ trứng.

    Tuy nhiên, trứng lại là một món ăn tuyệt vời hàm lượng protein cao trong trứng sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn. Hơn nữa, trong trứng còn chứa nhiều vitamin như D, B12 rất tốt cho sức khỏe mà chỉ chứa 77 calo.

    3.2. Hạnh nhân bọc socola bạc hà

    Nguyên liệu:

    • Hạnh nhân rang: 150 gram
    • Socola đen 60%: 80 gram
    • Tinh chất bạc hà: 1/2 thìa
    • Đường ăn kiêng: 1 thìa (nên kiêng đường trắng để tốt cho sức khỏe)

    Cách làm:

    • Cho socola và lò vi sóng trong 30 giây hoặc đun cách thủy, rồi lấy ra khuấy đều cho đến khi tan chảy hoàn toàn.
    • Cho tinh chất bạc hà vào socola tùy thuộc theo khẩu vị của bạn.
    • Cho hạnh nhân vào hỗn hợp trên khuấy đều cho đến khi tất cả hạnh nhân đều được phủ socola.
    • Đổ hạnh nhân ra khay rồi dùng dĩa tách các hạt ra sao cho không có hạt hạnh nhân nào dính vào nhau.
    • Có thể dùng chút đường rắc lên khi socola chưa đông lại để trang trí.
    • Để khô hoàn toàn và bạn có thể thưởng thức món ăn cực ngon này.

    3.3. Chia Seed Pudding

    Nguyên liệu:

    • Hạt chia: 1 muỗng canh
    • Nước: 100ml
    • Bột cacao: 1 muỗng canh
    • Bơ đậu phộng: 1 muỗng canh
    • Trái cây hoặc các loại hạt (nếu muốn)

    Cách làm:

    • Cho hạt chia và nước vào ly, sau đó làm lạnh trong khoảng 30 phút.
    • Sau đó, trộn bột cacao và bơ đậu phộng vào nước hạt chia.
    • Rắc trái cây hoặc các loại hạt lên trên.
    • Để lạnh và sử dụng sau 1-2 giờ.

    Lời kết:

    Chỉ bằng những nguyên liệu rất dễ tìm tại các siêu thị, bạn đã có thể hô biến ra món ăn vặt healthy tuyệt vời cho những lúc buồn mồm hay thậm chí trước hoặc sau khi tập, đảm bảo cơ thể được nạp đủ năng lượng để buổi tập đạt chất lượng cao nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Liên Đã Ăn Uống Healthy Như Thế Nào?
  • 9 Nguyên Tắc Eat Clean Cần Nhớ Để Ăn Gì Cũng “healthy And Balanced”
  • Bật Mí Bữa Ăn Healthy Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
  • Thức Ăn Cho Tép Cảnh Đỏ 15 Gram Chuyên Dùng Hồ Cá Thủy Sinh
  • Thực Đơn Bữa Ăn Hàng Ngày Cho Bé
  • Một Số Công Thức Ăn Bữa Phụ Healthy Giảm Cân Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Cùng Làm 4 Bữa Sáng Đơn Giản Nhanh Chóng Mà Healthy
  • Ở Nhà ‘ăn Sáng Nha’: Có Sẵn Thực Đơn Healthy Nấu Siêu Nhanh Đây Rồi!
  • 11 Thực Phẩm Trong Chế Độ Healthy Food Giảm Cân Hiệu Quả
  • 15 Nguyên Tắc Nấu Ăn Cơ Bản Ai Cũng Nên Biết (P2)
  • Mẹ Việt Khéo Làm Đồ Ăn Sáng Đẹp Như Cơm Nhật Cho Con
  • Việc ăn vặt các loại bánh kẹo ngọt thông thường dễ làm chúng ta tăng cân, béo phì… đặc biệt càng là thách thức với bạn nào đi tập & người tiểu đường. 6 cách làm bánh mỳ #eatclean từ nguyên liệu lành mạnh như: bột mỳ nguyên cám, yến mạch, các loại hạt, mật ong…hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ và khoáng chất cao hơn bánh mỳ thông thường. Rất phù hợp để giảm cân với ai ăn kiêng, giảm đường cho ai tiểu đường, giữ dáng đối với những bạn đi tập… Đặc biệt, hạn chế ăn vặt bánh kẹo ngọt…cho cả nhà:

    Bánh Bistcotti các loại hạt

    Granola ngũ cốc các loại hạt

    Bánh mỳ chuối dừa yến mạch

    Bánh mỳ đen ăn kiêng

    Bánh Chiffon bông lan cực ngonnn

    Bánh cacao yến mạch

    Hoa quả sấy khô

    Mua các loại hạt & quả sấy khô theo sở thích để vào lọ để dành ăn như 1 snack hoặc thay bữa cho những ngày làm biếng. Sáng nào cũng có 1 tô yến mạch trộn thế này.

    yến mạch nguyên cám rang vàng

    2 muỗng (18g) đạm thực vật

    táo đỏ khô

    kỷ tử

    2 trái chuối khô nguyên vỏ

    nhân hạt bí Ấn

    hạnh nhân

    không đường

    Ăn nhiều rau xanh

    Kết hợp tập yoga và uống viên giảm mỡ toàn thân Nhật Bản Fine Japan

    Mình tự tập yoga đc hơn 1 năm từ ngày sinh nhóc đc 2 tháng là mình tập , vẫn cho bé bú bình thường , sữa còn nhiều nữa là khác , nên đừng ai nói phải ăn nhiều mới có sữa cho con bú ạ . Trước khi áp dụng mình đã tham khảo rất nhiều , tổng hợp rất nhiều , hỏi cả bác sĩ luôn đó ạ .

    Ngoài ra, mình kết hợp uống Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan

    Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan sẽ giúp bổ sung Axit chlorogenic vào cơ thể để ngăn ngừa chất béo thẩm thấu vào trong cơ thể, đồng thời đào thải chúng ra ngoài thông qua hệ tiêu hóa, giúp quá trình giảm cân được nhanh chóng, hiệu quả, giảm mỡ cho toàn cơ thể và mang lại cho bạn vóc dáng thon thả hơn.

    Một số kinh nghiệm khi ăn kiêng, giảm cân:

    Kinh nghiệm là kiên trì và nhất định phải kết hợp với ăn uống nữa với có kết quả

    vì dù có tập nặng , gập bụng cả trăm cái mình ăn không đúng thì bụng sẽ chẳng có múi nổi đâu ạ

    Bên cạnh đó e chia sẻ ít kinh nghiệm nhỏ về smoothies ạ

    Kết hợp rau và trái cây chỉ 2-3 loại mix cùng protein powder để bổ sung năng lượng sau tập

    rau phải ngâm muối để ráo

    bỏ hộp để vào ngăn đông xay rất ngon mk k mùi .

    Chỉ nên uống smoothies liên tục cỡ 10 ngày nếu muốn giảm cân nhiều . Bên cạnh đó phải ăn thêm các loại hạt , cá để k mất sức , mệt , xỉu nhất là những ai huyết áp thấp, rất nguy hiểm .

    Muốn giữ cân , cung cấp nước , vitamin cho cơ thể , giảm thèm ăn thì nên uống 1 lần mỗi ngày vào bữa sáng.

    https://nhatquyen.com/products/vien-uong-giam-mo-toan-than-fine-japan

    Mua Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan Nhật Bản tại đâu Hà Nội?

    169 Hoa Bằng, Cầu Giấy

    --- Bài cũ hơn ---

  • 29 Món Ăn Vặt Lành Mạnh Vượt Thử Thách Chốn Công Sở
  • 5 Công Thức Đồ Ăn Vặt Healthy Siêu Đơn Giản Cho Người Giảm Cân!
  • Liên Đã Ăn Uống Healthy Như Thế Nào?
  • 9 Nguyên Tắc Eat Clean Cần Nhớ Để Ăn Gì Cũng “healthy And Balanced”
  • Bật Mí Bữa Ăn Healthy Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
  • Đồ Ăn Healthy Lên Ngôi Tại Các Gia Đình Việt

    --- Bài mới hơn ---

  • Nguyên Tắc Cơ Bản Trong Nấu Ăn Mà Bạn Nên Biết
  • Những Nguyên Tắc Cơ Bản Trong Nấu Ăn
  • Top 04 Những Món Ăn Sáng Nhanh, Gọn, Đủ Dưỡng Chất Mà Cho Ngày Mới Trần Đầy Sức Sống
  • Bí Quyết Bán Đồ Ăn Sáng Mang Đi
  • 5 Món Ăn Sáng Dễ Làm Theo Phong Cách Châu Âu
  • Đồ ăn healthy trở thành xu hướng được nhiều gia đình Việt lựa chọn trong khoảng cuối năm 2022, đầu năm 2022. Trong tương lai, xu hướng ăn uống lành mạnh, healthy food sẽ ngày càng trở nên phổ biến và thịnh hành ở mỗi bữa ăn của mọi gia đình Việt.

    Đồ ăn healthy (healthy food) là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, an toàn và lành mạnh cho cơ thể người dùng. Sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên, không chứa tạp chất có hại, chế biến tối giản nhằm giữ nguyên bản chất của thức ăn là những nguyên tắc của healthy food. Nhờ vậy, đồ ăn healthy mang lại những giá trị tích cực cho sức khỏe người dùng. Đây cũng là xu hướng ẩm thực mà hiện nay nhiều gia đình Việt đang hướng tới.

    Vì sao người Việt chọn đồ ăn healthy?

    Cuộc sống ngày càng hiện đại, cùng với sự xuất hiện của nhiều bệnh tật, ý thức về sức khỏe của người Việt đang tăng lên. Họ ý thức được rằng cần bảo vệ sức khỏe, kiểm soát thức ăn dung nạp vào cơ thể để tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Mặt khác, với lối sống “tiêu dùng và hưởng thụ”, con người sử dụng nhiều thực phẩm độc hại, ít vận động… Theo thống kê của Fitch Solutions Macro Research 2022, tỷ lệ béo phì tại Việt Nam tăng nhanh nhất Đông Nam Á trong 5 năm tính từ năm 2014. Chính vì vậy, người Việt đang dần đưa thực phẩm healthy vào những bữa ăn của mình.

    Nhiều người Việt được truyền cảm hứng thông qua việc ăn uống để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của người Nhật. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của người Nhật là 84 tuổi. Theo đó, yếu tố làm nên điều này bao gồm 20% từ di truyền và 75% là thói quen sống, ăn uống. Sau Thế chiến thứ II, người Nhật bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống từ đó cũng đã nâng tuổi thọ trung bình của họ từ 55 lên 84. Hằng ngày trong các gia đình Nhật chủ yếu sử dụng thực phẩm thanh đạm, ít dùng phương pháp chiên, ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc, sử dụng thực phẩm theo mùa…

    Đồ ăn healthy mang lại những giá trị vô cùng tích cực cho sức khỏe, vóc dáng, làn da. Nếu như sử dụng quá nhiều thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, đồ ăn nhiều muối, nhiều đường, nhiều chất béo… thì bạn đang hủy hoại sức khỏe của chính mình. Bệnh tiểu đường, tim mạch, gout, Alzheimer và nhiều bệnh lý khác đều xuất phát từ chế độ ăn kém lành mạnh. Sử dụng thức ăn sạch sẽ giúp bạn hạn chế được rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.

    Sử dụng đồ ăn healthy như thế nào cho đúng?

    Chế độ ăn healthy không phải là không sử dụng chất béo. Có 4 nhóm chất béo, trong đó nhóm Trans Fat không nên ăn. Chất béo bão hòa có thể ăn nhưng hạn chế. Chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn có thể dùng bình thường. Tuy nhiên, tổng lượng chất béo không vượt quá 30% calo tiêu thụ.

    Không phải sản phẩm 0 calo, không đường là tốt và thuộc nhóm healthy food. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại đồ uống có thành phần 0 calo và không chứa đường nhưng chúng hoàn toàn không có lợi cho cơ thể của bạn. Chất tạo ngọt trong chúng sẽ làm tăng cảm giác thèm đồ ngọt.

    Mỗi người có một thể trạng khác nhau do đó cách áp dụng chế độ ăn healthy cũng sẽ khác nhau. Nếu cứ áp dụng theo một khuôn mẫu sẽ không phù hợp và làm giảm hiệu quả, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

    Trào lưu ăn sạch đang trở nên mạnh mẽ và được ưa chuộng trong các gia đình Việt. Thế nhưng, các bà nội trợ nên hiểu rõ về chế độ ăn này để có thể chăm sóc cho bản thân và gia đình tốt hơn. Nhằm giúp bạn có thể xây dựng chế độ ăn sạch phù hợp với từng thành viên trong gia đình, Hướng Nghiệp Á Âu đã thiết kế chương trình đào tạo Eat Clean. Đến với khóa học, bạn sẽ hiểu rõ hơn về chế độ ăn sạch, healthy food từ đó có thể xây dựng thực đơn đúng chuẩn khoa học dinh dưỡng.

    Chương trình học sẽ giúp bạn bạn hiểu tường tận về Eat Clean như kiến thức về dinh dưỡng, nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng, tính chỉ số BMI để xác định tình trạng cơ thể của từng thành viên trong gia đình, tính được nhu cầu năng lượng của cơ thể, nguyên tắc xây dựng khẩu phần ăn, đánh giá chất lượng thực đơn… Chưa dừng lại ở đó, bạn còn được Chuyên gia dinh dưỡng và các Bếp trưởng giàu kinh nghiệm sẽ cùng bạn thực hành nhiều món ăn theo chế độ Eat Clean, nhiều phương pháp chế biến để bảo toàn dinh dưỡng của thực phẩm.

    Hãy chăm sóc gia đình theo cách riêng của bạn bằng khóa học Eat Clean. Mọi thông tin chi tiết về chương trình học, bạn có thể điền vào form bên dưới hoặc liên hệ đến tổng đài 1800 6148 (miễn phí cước gọi) để được hỗ trợ.

    Đăng Ký Để Được Tư Vấn Miễn Phí

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Loại Bánh Ăn Sáng “healthy Và Balance” Cực Dễ Làm
  • Ăn Healthy Chuẩn Không Cần Chỉnh
  • Healthy Food Là “ăn Sạch” Hay Ăn Theo Chế Độ Giảm Cân?
  • Hướng Dẫn Chọn Thực Phẩm Healthy Đúng Cách
  • 4 Gợi Ý Để Thương Hiệu Sống Healthy Cùng Người Dùng
  • 12 Công Thức Đồ Ăn Cho Mèo Tự Làm

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Chế Biến Thức Ăn Cho Chó Đơn Giản, Đầy Đủ Dinh Dưỡng Tại Nhà
  • 6 Cách Đơn Giản Xử Lí Món Ăn Bị Nêm Hỏng Với Nguyên Liệu Sẵn Trong Nhà
  • Bí Quyết Cực Hay Giúp ‘chữa Cháy’ Món Ăn Quá Mặn, Béo, Ngọt, Cay… Mà Ai Cũng Cần Nên Biết
  • Mẹo Chữa Đồ Ăn Bị Cay, Mặn, Chua, Ngọt… Cực Đơn Giản
  • 8 Sai Lầm Khi Sử Dụng Ấm Siêu Tốc Có Thể Khiến Ổ Điện Nổ Tung, Dễ Gây Hại Đến Cả Nhà
  • Thức ăn mua ngoài cửa hàng quá tốn kém còn bạn có thời gian tự mình chăm sóc cho bé mèo nhà mình? Bắt tay vào tự làm đồ ăn cho mèo với những công thức sưu tầm khắp thế giới mà chúng tôi gửi tặng bạn:

    1. Pate Cá Thu – mèo mọi lứa tuổi.

    Một công thức tuyệt vời để bắt đầu, đơn giản làm mau, mèo nào cũng thích vị cá thu và cá thu thì được mua dễ dàng từ siêu thị.

    Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn vào nhau.

    Bước 2: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh trong 3 ngày.

    2. Cháo Cá Mòi – mèo mọi lứa tuổi.

    Mèo thích mùi vị của cá mòi, nhưng mèo còn thích hương vị của cá mòi hơn.

    Bước 1: Trộn tất cả nguyên liệu vào với nhau.

    Bước 2: Dùng thìa nghiền nhỏ cà rốt và cá.

    Bước 3: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh trong 3 ngày.

    3. Cá hồi bông cải – cho mèo mọi lứa tuổi.

    Cá hồi đầy dinh dưỡng và thức ăn cho mèo vị cá hồi luôn là thức ăn cao cấp, tuy nhiên cá hồi đắt nên xứng đáng với một dịp đặc biệt.

    Bước 1: cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và quay 5s.

    Bước 2: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh.

    Dầu cá hồi lành mạnh, ngon và dễ tiêu hóa, chế độ ăn dành cho mèo – mệt – mỏi.

    Bước 1: Dùng muỗng nghiền thịt cá hồi.

    Bước 2: Trộn đều nguyên liệu trong bát.

    Bước 3: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh.

    6. Bò trộn – cho mèo ăn theo dịp không ăn hàng ngày.

    Không phải mèo nào cũng thích thịt bò, nhưng thịt bò nhiều protein và dinh dưỡng đảm bảo nhất.

    Bước 1: Rán bò thơm vàng.

    Bước 2: Cho rau mầm vào đảo đều 10s.

    Bước 3: Nghiền nát phomai trong bát.

    Bước 4: Cho bò và rau, cơm gạo lức vào bát và trộn đều.

    Bước 5: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh.

    6. Cháo gà – mèo mọi lứa tuổi.

    Mèo sẽ chọn thịt gà hơn các loại thịt khác. Công thức này rất đơn giản, và mèo thích!

    • 1/2 chén thịt gà có da (nướng hoặc luộc).
    • 1/4 chén bông cải xanh luộc.
    • 1/4 chén cà rốt luộc.
    • 1/2 chén cơm.
    • Nước luộc gà.

    Bước 1: Cho nguyên liệu với vài muỗng canh nước dùng gà vào máy xay.

    Bước 2: Xay nhuyễn cho đến khi món ăn bắt đầu giống với paté.

    Bước 3: Thêm nước dùng nếu cần thiết để làm cho món ăn mịn nhưng không bị loãng.

    Bước 4: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh.

    7.Gà và cá ngừ – mèo mọi lứa tuổi.

    Combo thịt gà và cá ngừ nổi tiếng toàn thế giới chính là combo có sức hấp dẫn lớn nhất đối với bất kì mèo nào, 2 loại đạm trong bữa ăn khiến hệ tiêu hóa vui vẻ hơn khi làm việc.

    Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay lướt qua.

    Hoặc:

    Cắt nhỏ thịt gà – nghiền cá và cà rốt. Trộn đều với gạo lức.

    Bước 2: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh trong 3 ngày.

    8. Salad mèo – mèo bị búi lông – mèo thừa cân.

    Món salad đặc biệt hợp sở thích để mèo không còn thèm rau xanh, không còn lo mèo ăn cây cỏ trong nhà. Món đặc biệt này đáp ứng nhu cầu của mèo với chất xơ và diệp lục.

    • 1/8 chén gà hoặc cá nướng thái nhỏ.
    • 1/4 chén bí ngồi thái lát thật mỏng.
    • 1/4 chén rau mầm.
    • 1 muỗng dầu hướng dương hoặc 1/4 miếng phomai con bò cười.
    • Cỏ bạc hà tươi băm nhỏ.

    Bước 1: Nghiền nát phomai trong bát.

    Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều.

    Bước 3: Rắc 1 chút catnip lên trên để tăng thu hút.

    Bước 4: Cho ăn hoặc bảo quản tủ lạnh.

    9. Súp gà và rau xanh – mèo mọi lứa tuổi.

    Dinh dưỡng cân bằng trong công thức súp gà có thể cho ăn thường xuyên – nấu cho 1 – 2 tuần.

    • 50% gà nướng.
    • 5% Rau cần tây.
    • 20% cà rốt.
    • 10% lúa mạch.
    • 2 muỗng nước cốt chanh.
    • 3 muỗng men bia.
    • 1/8 chén rong biển luộc.
    • 15% đậu hà lan.
    • 1 chén nước dùng gà.
    • 2 thìa mắm.

    Bước 1: Cắt riêng lá và củ cần tây, cho lá cần tây + 1/2 gà vào + mắm + 1/4 nước vào nồi đóng nắp vung và đun sôi.

    Bước 2: Vặn lửa nhỏ nhất và đun trong 1 tiếng cho thịt gà mềm.

    Bước 3: Tắt lửa mở vung và để tủ lạnh cho đến khi mỡ trong nước dùng đóng váng, gạt bỏ hết mỡ trong nước dùng.

    Bước 4: Lọc và cho nước dùng vào lại nồi đun sôi.

    Bước 5: Cho củ cần tây thái nhỏ, men bia, nướt cốt chanh, lúa mạch vào đun nhỏ lửa trong 20 phút.

    Bước 6: Thêm toàn bộ nước, rong biển, đậu hà lan vào nấu nhỏ lửa trong 15 phút.

    Bước 7: Kiểm tra lại để xem đậu và rong biển đã mềm chưa.

    Bước 8: Bỏ tủ lạnh cho mát rồi cho ăn hàng ngày. Có thể đông lạnh để cho mèo ăn trong 1 tháng.

    10. Món sống đầy đủ : Gà và Xương – dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng.

    Mèo con hoặc mèo mẹ mang thai và cho con bú cần nhiều phốt pho và đặc biệt là canxi để duy trì cơ thể. Công thức gà và xương đặc biệt tươi sống – 100% an toàn giúp đảm bảo đủ đầy vitamin cho nhu cầu của mèo con hay mèo mẹ.

    • 2kg thịt gà đủ xương và da (tốt nhất là đùi gà).
    • 2 lạng ức gà.
    • 4 lạng Tim + gan gà.
    • 1 chén nước dùng gà hoặc nước lọc.
    • 4 quả trứng nguyên quả.
    • Vitamin B 200ml.
    • Vitamin E 50mcg.
    • 2gr taurine.
    • 4gr dầu cá.

    Bước 1: Xay toàn bộ thịt / xương (bỏ bớt 20% xương + da), tim và gan – hoặc nhờ xay hộ khi mua thịt ở chợ.

    Bước 2: Đập tất cả trứng và cho vitamin, taurine, dầu cá vào bát và đánh nhuyễn cho bông lên (như món trứng tráng).

    Bước 3: Đổ nước vào bát trứng nhuyễn.

    Bước 4: Đổ hỗn hợp trên vào thịt xay và trộn thật đều.

    Bước 5: Chia ra các khay đá và để vào ngăn đá tủ lạnh.

    Bước 6: Sau 24 tiếng bỏ ra rã đông và cho mèo ăn trực tiếp.

    11. Chả cá thơm giòn – công thức cho mèo con.

    • Cá ngừ ngâm dầu hoặc cá ngừ tươi sống.
    • 1 bánh mì bỏ vỏ.
    • 1 quả trứng.
    • Phô mai bò cười hoặc mozazela.
    • Catnip/ cỏ mèo thái nhỏ.

    Bước 1: Đánh bông trứng.

    Bước 2: Đổ trứng, cá ngừ, phomai vào máy xay xay cho thật mịn đến khi có hỗn hợp giống như keo.

    Bước 3: Viên lại thành viên tròn đường kính 3cm + rắc catnip / cỏ mèo lên.

    Bước 4: Bật lò nướng ở ~350 độ.

    Bước 5: Nướng trong khoảng 20 phút.

    Bước 6: Để ý tới khi viên cá ngừ vàng rụm là đã có thể ăn.

    Bước 7: Cho mèo ăn trực tiếp mỗi bữa 1 viên hoặc bảo quản ngăn mát.

    Trộn sữa bột với một lượng nhỏ nước.

    Thêm trứng. Đánh cho đến khi quyện đều.

    Đổ hỗn hợp vào chảo chống dính nhỏ. Đun trên lửa vừa cho đến khi đóng bánh lại.

    Lật như lật trứng rán thông thường và rắc/ phết phô mai với rau trên trên bề mặt của bánh.

    Tắt bếp, để nguội và cắt thành miếng vừa ăn trước khi cho mèo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Công Thức Nấu Ăn Tối Tốt Nhất Với Bí Ngô
  • Ba Công Thức Nấu Ăn Tối Tốt Cho Sức Khỏe Dưới 300 Calo
  • Tải Ý Tưởng Nấu Ăn Tối Hãy Thử Một Số Công Thức Nấu Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Món Ngon Buổi Tối Ngon Miệng, Đủ Chất Chỉ Trong 30 Phút
  • Công Thức Nấu Bún Bề Bề Ngon
  • Bỏ Túi Công Thức Chế Biến 5+ Món Ăn Healthy Ngon Nhất Từ Rau Mầm

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Món Ăn Eat Clean Ngon Mắt Hấp Dẫn Không Thể Chối Từ
  • Ngành Quản Trị Chế Biến Món Ăn Là Gì? Ra Trường Làm Gì?
  • Học Chế Biến Món Ăn Ra Trường Làm Gì ?
  • Sinh Viên Ngành Chế Biến Món Ăn Ra Trường Làm Gì?
  • Mẹ Đảm Gợi Ý Chục Món Ăn Được Chế Biến Từ Nồi Chiên Không Dầu Khiến Chị Em Sôi Sục
  • Tác dụng bất ngờ của rau mầm đối với sức khỏe

    Không chỉ tươi ngon, rau mầm còn có nhiều tác dụng hữu ích đối với sức khỏe như:

    • Thúc đẩy nhanh quá trình mọc tóc do chứa nhiều vitamin C giúp phá hủy các gốc tự do ngăn ngừa rụng tóc.
    • Rau mầm có tác dụng tăng cường cung cấp máu, nhằm duy trì việc hoạt động não và sự phát triển của tóc.
    • Điều chỉnh mất cân bằng hormon có tác dụng điều trị nhiều rối loạn khác của cơ thể
    • Tiêu diệt các tế bào gốc, ngăn ngừa các bệnh như ung thư da đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen nhằm giúp cho da tươi trẻ.
    • Rau mầm cũng là nguồn cung cấp protein phong phú
    • Chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân và có nhu động ruột thích hợp
    • Ngăn ngừa ung thư
    • Chứa nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể

    Hướng dẫn cách chế biến các món ăn từ rau mầm

    1. Salad rau mầm dầu giấm

    Đây là một món ăn rất đơn giản, dễ thực hiện mà lại giữ được nguyên vẹn hương vị, cùng các dưỡng chất có trong rau mầm.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • Rau mầm cải ngọt hoặc bất cứ loại nào tùy thích: 100 gam
    • Cà chua bi: 50 gam
    • Trái oliu: 4-5 trái
    • Giấm: 2 muỗng khoảng 30ml
    • Đường 1 muỗng 10-15 gam
    • Tỏi băm, ngò, dầu ăn hoặc dầu oliu cùng 1 chút hạt tiêu

    Cách thực hiện như sau:

    • Rau mầm rửa sạch, ngân với chút nước muối loãng nhằm giúp rửa trôi vỏ mầm
    • Cà chua bi có thể cắt đôi hoặc để nguyên tùy ý
    • Quả oliu cắt khoanh tròn
    • Phi thơm tỏi băm
    • Khi thấy tỏi vàng giòn, thơm phức thì cho luôn ngò băm vào rồi tắt lửa ngay. Cách này để giữ nguyên màu sắc của ngò được đẹp và tỏi không bị cháy đắng.
    • Để dầu tỏi sang một bên và làm hỗn hợp giấm đường bằng cách cho 1 muỗng đường vào hòa chung với 2 muỗng giấm, khuấy đều cho tan đường.
    • Cho vào tô hoặc bát cùng với rau mầm, cà chua bi, oliu sau đó rưới dầu tỏi lên khắp mặt rau
    • Cho hỗn hợp giấm đường vào âu, trộn đều rau. Cho thêm ít tiêu để tăng hương vị.

    Vậy là món salad tươi ngon đã được hoàn thành rồi đấy.

    2. Salad thịt gà với mầm đậu Hà Lan

    Salad thịt gà cùng mầm đậu Hà Lan là món ăn cung cấp cho gia đình bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cùng nguồn chất xơ phong phú.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

    • 100 gam đậu Hà Lan
    • 100 gam rau mầm
    • 150 gam thịt gà tươi
    • 50 gam bắp cải
    • ½ củ cà rốt, ½ cây xà lách, 1 củ hành tây
    • Gia vị: giấm, đường, bột nêm
    • 4 tép tỏi

    Cách thực hiện như sau:Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    • Đậu Hà Lan cắt làm đôi, rửa sạch với nước muối loãng và nước thường sau đó để cho ráo.
    • Rau mầm rửa sạch, ngâm với nước muối loãng
    • Thịt gà làm sạch đem luộc chín sau đó thái lát mỏng
    • Bắp cải, cà rốt rửa sạch thái sợi nhuyễn.
    • Rau xà lách rửa sạch để ráo nước rồi thái thành miếng vừa ăn
    • Hành tây thái lát mỏng và ngâm trong giấm cho bớt hăng

    Bước 2: Pha nước trộn

    Cho 4 muỗng cafe giấm, 2 muỗng cafe đường, 2 muỗng cafe bột nêm và 4 tép tỏi trộn rồi khuấy đều tạo thành hỗn hợp.

    Bước 3: Cách trộn

    • Cho các nguyên liệu vào chảo trộn đều
    • Đổ hỗn hợp nước trộn đã pha chế sẵn vào và đảo đều là xong

    3. Nộm rau mầm chua ngọt

    Nộm rau mầm chua ngọt là một món ăn healthy vô cùng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt món ăn này phù hợp với rất nhiều người. Cách chế biến cũng khá đơn giản và ai cũng có thể dễ dàng thực hiện.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • 1 gói rau mầm, có thể kết hợp nhiều loại
    • 3 quả trứng vịt hoặc gà
    • Gia vị, giấm ăn, đường
    • Ớt bột, ớt tươi, đậu phộng rang.

    Cách chế biến:Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    • Rau mầm rửa sạch để cho ráo nước
    • Tách lòng đỏ trứng và lòng trắng của trứng riêng, đánh bông lên cùng với ít gia vị rồi tráng cho thật mỏng.

    Bước 2: Chế biến

    • Thái trứng thành từng sợi nhỏ
    • Cho rau mầm vào bát to, đổ trứng vào rồi nêm nếm gia vị giấm, đường… cho vừa ăn.
    • Cho thêm 1 ít đậu phộng rang nữa là bạn đã hoàn thành món ăn rồi.

    4. Salad rau mầm thịt bò

    Món ăn này rất giàu vitamin và mang tới cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, nó còn giúp bạn tăng sức đề kháng và giải nhiệt cơ thể.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • Thịt bò phi lê: 150 gam
    • Cà rốt: 1 củ
    • Rau mầm: 100 gam
    • Bông cải xanh hoặc trắng 150 gam
    • Cà chua: 1 quả
    • Hành tím: 3 củ
    • Gia vị: Giấm, đường, bột nêm, dầu trộn xà lách, tỏi xay, dầu ăn…

    Cách chế biến rau mầm trộn thịt bò hay còn gọi là salad rau mầm thịt bò như sau:

    Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

    • Thịt bò rửa sạch, để nguyên miếng sau đó ướp thịt với 1 thìa bột nêm và 1 thìa dầu ăn
    • Rau mầm rửa sạch rồi để cho ráo nước
    • Cà rốt gọt vỏ sau đó bào mỏng
    • Hành tím cắt khoanh tròn, cà chua thái hình múi cau, bông cải cắt miếng vừa ăn và trần sơ với nước sôi.

    Bước 2: Pha chế nước trộn

    • Cho 4 thìa giấm, 2 thìa đường, 2 thìa cà phê bột nêm, 1 thìa dầu sau đó trộn xà lách với 2 thìa cà phê tỏi xay.
    • Dùng đũa khuấy đều thành hôn hợp

    Bước 3: Cách thực hiện

    • Cho thịt bò vào nướng hoặc xào chín tái.
    • Trộn rau mầm, bông cải, cà rốt, cà chua, hành tím với nước trộn đã pha chế
    • Xếp ra đĩa sau đó cho thịt bò đã chế biến, thái mỏng lên trên
    • Khi ăn các bạn có thể trộn đều hết các nguyên liệu với nhau.

    5. Chế biến rau mầm cuộn cá

    Với cách chế biến rau mầm đơn giản, bạn sẽ có ngay một món ăn vô cùng hấp dẫn đổi vị cho cả gia đình.

    Chuẩn bị các nguyên liệu:

    • 100g rau mầm củ cải trắng hoặc củ cải đỏ
    • 200g cá lóc phi-lê
    • 100g bông hẹ tươi
    • 01 củ gừng.
    • 01 cà rốt.
    • Gia vị: mắm, đường, bột nêm, nước cốt chanh, tỏi xay, ớt xay, tương ớt.

    Cách chế biến:

    Bước 1: Sơ chế

    • Cá lóc phi lê cắt thành từng miếng dài, đun sôi nước và cho vào 1 miếng gừng đập dập, bỏ thêm 1 thìa cà phê bột nêm
    • Cho cá vào luộc vừa chín rồi vớt ra để ráo nước
    • Rau mầm rửa sạch rồi để ráo nước
    • Bông hẹ rửa sạch chần sơ
    • Cà rốt gọt vỏ cắt thành que dài

    Bước 2: Làm nước sốt

    Trộn đều theo công thức 2 thìa lớn nước mắm với 3 thìa lớn đường, 2 thìa lớn nước cốt chanh, 1 thìa cà phê tỏi xay, 1/2 thìa cà phê ớt xay, 1 thìa lớn tương ớt.

    Bước 3:

    • Xếp 1 miếng cá, 1 miếng cà rốt, 1 nhúm rau mầm, rồi lấy bông hẹ buộc lại ở giữa các nguyên liệu để thành cuộn
    • Trình bày các cuộn cá ra đĩa để thưởng thức cùng với nước sốt chua cay đã pha chế sẵn.

    6. Sò điệp xào rau mầm

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • Cải mầm (300g)
    • 100g cồi sò điệp
    • 100g cà-rốt
    • 1 ít hành tỏi băm nhuyễn
    • Hạt nêm, muối, đường, nước tương, dầu ăn.

    Cách chế biến:

    • Cải mầm rửa sạch với nước muối pha loãng, để ráo.
    • Cà-rốt bào vỏ, rửa, thái sợi.
    • Phi thơm hành tỏi băm với 1/2 thìa súp dầu ăn, cho cồi sò điệp và cà-rốt vào xào.
    • Nêm 1,5 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa cà-phê đường, muối. Xào nhanh tay trên lửa lớn, cho tiếp cải mầm vào đảo đều rồi tắt bếp

    Những lưu ý khi chế biến các món ăn từ rau mầm

    • Rau mầm rất tốt cho sức khỏe, vậy nhưng các bạn cần phải lưu ý lựa chọn loại rau mầm đảm bảo. Tốt hơn hết nếu có điều kiện hãy đầu tư máy làm rau mầm để có thể trồng và thưởng thức rau mầm sạch thường xuyên
    • Với các món ăn xào hay phải trần rau mầm nên xào nhanh, không để thời gian dài vì rau sẽ không giữ được độ tươi ngon cũng như dưỡng chất
    • Nên tham khảo để tránh một số loại rau mầm không nên sử dụng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Cách Chế Biến Món Ăn Dặm Bằng Khoai Tây Cho Bé 7 Tháng Tuổi Tăng Cân Vù Vù
  • 【Bật Mí】Cách Chế Biến Cá Hồi Cho Trẻ Ăn Cơm Hoặc Ăn Dặm Dinh Dưỡng
  • Tuyệt Chiêu Chế Biến Các Món Ăn Bổ Dưỡng Cho Bé Từ Cá Hồi
  • Cách Chế Biến Ngô Cho Bé Ăn Dặm Từ 7 Tháng Tuổi Giàu Dinh Dưỡng
  • Chỉ Mẹ 4 Bước Chế Biến Món Ăn Dặm Cho Bé Từ Quả Bơ Giúp Bé Phát Triển Trí Não
  • ? Biểu Đồ Thức Ăn Cho Bé 8 Tháng Tuổi Cùng Với Công Thức Nấu Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Cháo Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi, Những Lưu Ý Khi Nấu Cháo Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi
  • Top 15 Sản Phẩm Đồ Chơi Nấu Ăn Mini Cực Đẹp Và An Toàn Cho Bé
  • Hướng Dẫn Nấu Cháo Chim Cút Cho Bé Biếng Ăn
  • Cách Nấu Bột Cho Bé Mới Bắt Đầu Ăn Dặm Theo Phương Pháp Truyền Thống
  • 【Top 7】Shop Bán Bột Bắp Hữu Cơ Ăn Dặm Cho Bé
  • NộI Dung:

    Trong bài viết này

    Em bé tám tháng tuổi của bạn đang ở giai đoạn tăng trưởng rất thú vị. Với một hoặc hai chiếc răng, em bé của bạn đang cười toe toét để trở thành một đứa trẻ mới biết đi. Đến tám tháng tuổi, các bé thành thạo nghệ thuật nuốt thức ăn nghiền và thậm chí từ từ bắt đầu nhai những thức ăn đặc hơn. Thực phẩm bổ dưỡng thách thức kỹ năng nhai của chúng sẽ hoàn toàn phù hợp với yêu cầu ăn kiêng của trẻ 8 tháng tuổi.

    Thực phẩm tốt nhất cho bé 8 tháng tuổi

    Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm đúng lượng carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất là điều cần thiết cho một em bé tám tháng tuổi đang phát triển. Có nhiều chất thực phẩm tự nhiên cung cấp một hỗn hợp đúng của các chất dinh dưỡng. Thông thường, thức ăn cho bé 8 tháng tuổi bao gồm một hoặc nhiều thứ sau đây.

    1. Trái cây

    Trái cây là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng vi mô khác. Ngoài các loại trái cây thông thường như táo, chuối, đu đủ, chikoo, v.v., bạn còn có thể bao gồm một số loại trái cây như kiwi, dâu tây, lựu, v.v … Trái cây được cắt theo hình khối dài tạo ra những món ăn tuyệt vời cho bé.

    2. Rau

    Khi được tám tháng tuổi, em bé của bạn có thể chuyển từ nghiền nhuyễn rau củ sang nhai các miếng rau hấp nhỏ. Một loạt các loại rau có thể được kết hợp vào chế độ ăn của bé, bằng cách thêm nó vào khichdi hoặc bằng cách làm một bát rau hấp. Các loại rau như súp lơ, bông cải xanh, măng tây, đậu xanh, bí ngô có thể từ từ được đưa vào chế độ ăn kiêng.

    3. Cá

    Cá là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có thể được cung cấp cho trẻ nhỏ đến tám tháng. Các loại cá như cá ngừ, cá hồi, rohu v.v … rất giàu axit béo omega 3 rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Cá có thể được cho trẻ sơ sinh dưới dạng nhuyễn hoặc dưới dạng súp.

    4. Đậu phụ / Paneer

    Đậu phụ hoặc Paneer được làm từ sữa đậu nành và sữa bò tương ứng. Chúng rất giàu protein và rất tốt cho trẻ sơ sinh phát triển. Đậu phụ có thể được sử dụng cho những em bé bị dị ứng với paneer vì không dung nạp đường sữa.

    5. Gà

    Thịt gà được cho là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất cho trẻ sơ sinh. Nó thường có thể được bắt đầu ở tuổi bảy tháng trở lên và thường được dùng dưới dạng súp hoặc dưới dạng nhuyễn. Nước dùng hoặc nước ép gà nấu chín cũng là một thức uống bổ dưỡng cho trẻ sơ sinh.

    6. Phô mai

    Phô mai làm từ sữa tiệt trùng là nguồn canxi tuyệt vời cho trẻ đang phát triển. Các loại phô mai chế biến có sẵn trên thị trường làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho trẻ sơ sinh để nhai.

    7. Trứng

    Trứng là một thực phẩm lành mạnh có chứa cả chất béo tốt và protein lành mạnh. Một quả trứng có thể được cho trẻ sơ sinh như một món ăn nhẹ bằng cách luộc chúng và cho chúng ăn như những miếng vừa ăn. Một số em bé bị dị ứng với trứng, và bạn phải coi chừng mọi dấu hiệu cảnh báo dị ứng ở trẻ.

    8. Sữa chua

    Sữa chua dày làm từ sữa bò có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là vào mùa hè. Có rất nhiều loại sữa chua có hương vị trái cây có sẵn trên thị trường làm cho các lựa chọn ăn vặt tuyệt vời cho trẻ sơ sinh. Chúng không chỉ cung cấp vi khuẩn tốt cho đường ruột mà còn phục vụ như một nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu.

    Bé nên ăn bao nhiêu thức ăn trong giai đoạn này?

    Hầu hết các em bé tám tháng tuổi thường ăn một cách tích cực nhưng đôi khi bị phân tâm khỏi thức ăn do khả năng di chuyển mới được phát hiện. Những đứa trẻ bắt đầu bò bằng tuổi này, thường ăn khi đang di chuyển vì chúng tỏ ra thích thú hơn khi khám phá những thứ xung quanh. Một em bé tám tháng tuổi điển hình tuân theo một lịch trình bao gồm ba bữa ăn đặc và hai bữa ăn nhẹ cùng với ít nhất hai buổi cho con bú hoặc bú sữa công thức.

    Lịch trình thực phẩm

    • Sáng- Thức dậy và y tá trong vài phút (Khoảng 200 ml)
    • Bữa sáng- 1 chén nhuyễn hoặc bất kỳ bữa sáng
    • Bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng – nửa cốc trái cây / sữa chua / rau luộc
    • Bữa trưa- 1 cốc ngũ cốc
    • Thời gian ngủ trưa
    • Ăn nhẹ buổi tối – cho con bú hoặc sữa công thức (khoảng 200ml)
    • bữa tối- 1 chén cháo / nhuyễn / ngũ cốc
    • Thức ăn đêm để ngủ

    Biểu đồ / bữa ăn cho bé 8 tháng

    Thứ hai

    Sữa mẹ / sữa công thức

    Cháo gạoCà rốt xay nhuyễnCơm với dalPhô maiCháo gạo

    Sữa mẹ / sữa công thức Sữa trước giờ ngủ trưa

    Thứ ba

    KichdiTrứng luộcChapathi với rauSữa chuaDosa / chapathi với rau

    Thứ tư

    Thịt xay nhuyễnTáo xay nhuyễnCơm với sữa đôngSúp đậu lăngCháo kê

    Thứ năm

    Lúa mì kichdiTrái chuốiIdli với dalTáo hầm với quếChapathi với rau

    Thứ sáu

    Cá xay nhuyễnSúp rauKichdibát rau luộcCơm

    Bí quyết ăn uống cho bé 8 tháng tuổi

    1. Công thức súp Brocolli

    Thành phần

    • Bơ-1 muỗng cà phê
    • Bông cải xanh – 1 cốc
    • Bột tiêu – một nhúm
    • muối- một nhúm

    Cách chuẩn bị

    • Thêm bơ vào chảo và để cho nó tan chảy
    • Thêm bông cải xanh vào nó và xào trong vài phút.
    • Che cùng và cho phép nó để nấu ăn.
    • Khi bông cải xanh nguội đi, trộn nó thành một hỗn hợp nhuyễn trong máy xay.
    • Trong một cái chảo khác, thêm một miếng bơ nhỏ và cho hỗn hợp bông cải xanh vào đó. Cho phép nó nấu và thêm muối và bột tiêu vào nó. Cho bé ăn một khi nó nguội.

    2. Công thức cá xay nhuyễn

    Thành phần

    • Cá đã được làm sạch và chuẩn bị
    • nước-1 cốc

    Cách chuẩn bị

    • Trong một tàu thêm nước và giữ nó trên lửa.
    • Trong một tàu nhỏ khác lấy một ít cá được làm sạch và băm nhỏ và đặt nó bên trong tàu chứa nước.
    • Cho phép nó nấu ăn. Màu sắc thay đổi thành màu trắng khi nấu chín hoàn toàn.
    • Nghiền cá nấu chín để xay nhuyễn và thêm muối và bột jeera để nếm và phục vụ.

    3. Công thức cháo táo Ragi

    Thành phần

    • Táo nghiền- 1 cốc
    • bột ragi- 1 muỗng canh
    • ghee- 1/2 muỗng cà phê
    • 1, 5 ly nước

    Cách chuẩn bị

    4. Công thức Suji Upma

    Thành phần

    • Suji-1/2 cốc
    • Rau thái nhỏ- 1 chén
    • lá cà ri- 5-6
    • ghee-1 muỗng cà phê
    • hạt mù tạt- 1/2 muỗng cà phê
    • nước-2 cốc
    • muối- 1/4 muỗng cà phê

    Cách chuẩn bị

    5. Công thức nêm cà rốt

    Thành phần

    • cà rốt cắt thành nêm- 1 chén
    • muối- một nhúm
    • bột tiêu- một nhúm
    • ghee- 1 muỗng cà phê

    Cách chuẩn bị

    Mẹo cho ăn

      Sữa mẹ hay sữa công thức vẫn còn là thức ăn chính cho trẻ 8 tháng tuổi. Bên cạnh lượng thức ăn đặc, các bác sĩ khuyên nên cho trẻ ăn một hoặc hai buổi cho bé đến một tuổi.
      Tuyệt đối tránh sử dụng sữa bò cho bé, cho đến một tuổi.
      Nếu có tiền sử dị ứng thực phẩm trong gia đình, đặc biệt là các sản phẩm sữa, trứng, các loại hạt, v.v., hãy coi chừng mọi dấu hiệu cảnh báo. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về khả năng con bạn bị di truyền dị ứng như vậy.
      Tránh thực phẩm chiên sâu và cố gắng kết hợp nhiều trái cây và rau quả hấp.
      Luôn cho bé ăn ở một vị trí và vị trí cụ thể mỗi ngày. Điều này phát triển một kết nối mạnh mẽ trong tâm trí của họ giữa thực phẩm và nơi cho ăn.
      Giữ sự thống nhất của thực phẩm một chút hạt và không nghiền hoàn toàn. Nó giúp ích rất nhiều cho trẻ sơ sinh tám tháng tuổi chuyển từ thức ăn nghiền sang thức ăn đặc.
      Tránh bổ sung muối và đường trong thức ăn cho bé trong vòng một tuổi. Nhiều bác sĩ khuyên chống lại việc sử dụng cả hai, vì nó gây căng thẳng không cần thiết cho thận.
      Nhiều đứa trẻ tám tháng tuổi dễ bị phân tâm bởi thức ăn, vì chúng phát triển khả năng vận động khi bò và tò mò về những thứ xung quanh chúng. Trong các giai đoạn như vậy của lượng thức ăn thấp, cố gắng cho ăn số lượng nhỏ với tần suất tăng.
      Em bé có xu hướng bịt miệng hoặc nghẹt thở trong khi nhấm nháp thức ăn ngón tay. Đôi khi chúng vô tình cắn một miếng thức ăn lớn. Sự chú ý của cha mẹ là rất quan trọng trong khi bé đang nhai chất rắn.
      Chuẩn bị và lưu trữ thức ăn trẻ em bằng thép hoặc thủy tinh. Tránh sử dụng nhựa vì nó có chứa các hóa chất độc hại có khả năng xâm nhập vào thực phẩm.

    Khi được tám tháng tuổi, các bé di chuyển xung quanh khá nhiều và dành nhiều năng lượng để khám phá những thứ xung quanh. Để thúc đẩy các hoạt động thể chất và tinh thần của họ, một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh là phải. Lên kế hoạch trước cho biểu đồ thực phẩm của bé và cung cấp rau quả tươi có thể giúp cung cấp thực phẩm bổ dưỡng tốt nhất cho chúng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hạnh Phúc Gia Đình : 6 Điều Vợ Mong Muốn Chồng Hiểu
  • Biết Nấu Ăn Không Phải Là “bằng Cấp” Để Đánh Giá 1 Người Phụ Nữ
  • ‘chồng Nhà Người Ta’ Nấu Ăn Cũng Ngon, Trồng Rau Cũng Khéo
  • Dùng Hoa Bụp Giấm Đúng Cách
  • Sự Thật Về Nồi Cơm Điện Cao Tần: Tại Sao Nấu Cơm Ngon Hơn Hẳn Nồi Thường?nơi Mua Chính Hãng
  • Công Thức Làm Đồ Ăn Cho Mèo Đơn Giản Và Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Nên Dùng Pate/thịt Hộp, Tự Nấu Hay Thức Ăn Hạt Cho Mèo?
  • Chó Pug Nên Và Không Nên Ăn Gì?
  • 10 Loại Thức Ăn Cho Chó Giá Rẻ
  • Bật Mí Bí Kíp Giúp Nàng “đoảng” Tung Chiêu Cứu Nguy Cho Các Món Ăn Nấu Quá Tay
  • Cách Làm Giảm Độ Mặn Của Thực Phẩm Trong Chế Biến Món Ăn Đơn Giản Nhất
  • Tự làm đồ ăn cho mèo tại nhà, tại sao không? Thay vì phải đi mua thức ăn công nghiệp có sẵn, bạn có thể tự tay làm ra những món ăn vừa bổ dưỡng vừa hợp túi tiền. Hãy cũng xem những món ăn giản nhưng lại hết sức hiệu quả nào!

    – Thức ăn khô cho mèo (hạt) – nhất là các loại hạt kém chất lượng – chứ nhiều carbohydrate và protein dựa trên thực vật. Điều này thực sự không tốt vì mèo là động vật ăn thịt. Tồi tệ hơn, nó thường bị ô nhiễm bởi vi khuẩn, nấm mycotoxin và thậm chí cả sâu bọ và chất bài tiết của chúng.

    – Chi phí sẽ rẻ hơn trong thời gian dài nếu bạn liên tục làm đồ ăn cho mèo. Những thực phẩm mà bạn mua làm đồ ăn được bán không đắt bằng hũ pate được làm sẵn. Trong khi đó chất lượng tốt hơn và hợp khẩu vị của chú mèo hơn, cách làm đồ ăn cho mèo cũng rất đa dạng, phong phú. Tả Pí Lù

    – Tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh. Những con mèo ăn uống lành mạnh đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ có sức khỏe tốt hơn và sẽ không cần phải gặp bác sĩ thú y thường xuyên. Những con mèo khỏe mạnh là những con mèo hạnh phúc.

    – Mèo thích sự đa dạng trong chế độ ăn uống của chúng. Cho mèo của bạn ăn một món mới mỗi vài ngày sẽ tốt hơn nhiều so với việc cho chúng ăn cùng một loại đồ ăn ngày qua ngày.

    2. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho mèo

    Công thức làm đồ ăn cho mèo luôn phải chứa đầy đủ những dưỡng chất sau đây:

    a. Protein từ động vật

    Mèo là một động vật ăn thịt, chúng cần thịt để tồn tại và phát triển. Mèo chỉ có thể tiêu hóa protein từ các nguồn động vật. Protein từ thực vật sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của mèo. Mèo nhà có tỷ lệ tiêu hóa so với kích thước cơ thể ngắn nhất so với bất kỳ động vật có vú nào. Điều này làm cho chúng rất khó tiêu hóa protein thực vật. Tả Pí Lù

    b. Chất béo từ động vật

    Bạn có thể muốn giảm mỡ nhưng chú mèo của bạn thì không! Mèo cần chất béo dễ tiêu hóa trong chế độ ăn uống của chúng để lấy năng lượng.

    Mèo cần axit béo omega-6 như linolic và axit arachidonic. Dầu cá, dầu nhuyễn thể và hạt lanh đều là những nguồn axit béo omega-3 tốt nhưng bạn cũng có thể sử dụng thịt gia cầm, thịt bò và thịt lợn để có được protein động vật tốt cho sức khỏe. Nếu mèo của bạn bị viêm tụy, hãy cho chúng ăn đồ ăn cho chất béo thấp hơn.

    c. Canxi và phốt pho

    Canxi và phốt pho là 2 chất rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của mèo.

    • Canxi cần thiết để giúp đông máu và cơ bắp hoạt động
    • Phốt pho làm tăng sự phục hồi của các tế bào và chuyển hóa protein

    Một con mèo cần khoảng 0,18gr Canxi và 0,16gr phốt pho cho 1 ngày. Bạn có thể cung cấp:

    • Canxi bằng các loài cá nhỏ như cá mòi và cá cơm; xương của chúng đủ nhỏ để mèo có thể ăn được. Bạn cũng có thể phối hợp các loài cá để làm đồ ăn cho mèo tại nhà.
    • Phốt pho có nhiều trong các loại hạt và đậu.

    Đây là một axit amin quan trọng mà con mèo không thể tự tạo ra và phải lấy nó từ thức ăn. Nguồn taurine tự nhiên thường có thịt cừu, thịt bò, trứng, động vật có vỏ, cá nước lạnh, men bia và thịt gà sẫm màu.

    Luộc thịt có thể phá hủy taurine ở trong thức ăn. Và những con mèo không ăn đủ taurine sẽ có vấn đề về thị lực, tim và không thể phát triển đầy đủ. Tả Pí Lù

    Mèo thường không uống nhiều nước. Trong tự nhiên, tổ tiên loài mèo hấp thụ nước thông qua con mồi của chúng. Vì lý do này mà những con mèo ngày nay uống rất ít nước. Chưa kể là chúng rất kén chọn loại nước uống. Vì vậy, hãy cho mèo ăn thức ăn tốt và luôn đảm bảo cung cấp đủ nước cho chúng.

    Khi làm đồ ăn cho mèo, bạn có thể trộn chung với một ít nước dùng thịt (tốt nhất là không thêm muối) để làm cho nó mọng nước hơn và mèo của bạn sẽ rất thích.

    Mèo không thể chuyển đổi beta-carotene từ nguồn thực vật thành vitamin A, vì vậy chúng cần từ nguồn động vật như cá bơn, gan và thận. Gan bò, cá ngừ, cá thu và cá hồi cũng là một nguồn vitamin D tốt.

    Để giúp mèo của bạn có bộ lông khỏe mạnh, hãy cung cấp vitamin E (có thể được tìm thấy trong trứng). Các vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe của mèo và có thể tìm thấy trong gan, gạo nâu, thịt gia cầm, cá và thịt đỏ.

    Một con mèo cần khoảng 2,5 mgr vitamin E; 0,16mg vitamin B6 và 0.0014 mgr B12 cho 1 ngày

    3. Thành phần thiết yếu để làm đồ ăn cho mèo

    – Xương: Đừng để mèo của bạn ăn xương đã nấu vì chúng có thể làm tổn thương mèo cả bên trong hoặc bên ngoài. Xương thô là một nguồn canxi tốt và là bài tập tốt cho răng mèo. Tả Pí Lù

    – Nội tạng: Nội tạng động vật như gan chứa rất nhiều vitamin A tốt cho mèo. Một con mèo trung bình cần 63 microgram vitamin A, trong khi đó 3 lạng gan gà đã chứa tới 99 microgram.

    Ngoài ra, tim, lưỡi bò cũng là nguồn cung cấp vitamin A, B12, sắt, phốt pho tốt. Lưỡi bò chứa rất nhiều B12, kẽm và sắt; tuy nhiên nó cũng chứa rất nhiều cholestrol.

    a. Gà và cá ngừ

    – Nguyên liệu:

    • Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay
    • Xay cho tới khi các thành phần trộn đều vào nhau
    • Đồ ăn có thể cho vào tủ lạnh nhưng phải bỏ sau 3 ngày

    b. Thịt gà sống

    – Nguyên liệu:

    • 2kg đùi gà
    • 400g tim gà (có thể thay bằng nguồn khác có chứa khoảng 4000mg taurine)
    • 200g gan gà
    • 500ml nước
    • 4 quả trứng hoặc lòng đỏ trứng
    • 200mg vitamin B
    • 6,94mg vitamin E
    • Một chút muối i-ốt
    • 200mg taurine

    – Cách chế biến:

    • Loại bỏ 1 nửa da và 20% xương ra khỏi thịt. Tả Pí Lù
    • Cắt thịt thành miếng nhỏ (1)
    • Xay phần thịt còn lại với gan, tim, xương. Trộn đều (2)
    • Lấy một bát lớn, cho vitamin, trứng, muối vào trộn đều thêm 500ml nước. Trứng nên được đánh bông lên.(3)
    • Sau đó trộn đều các hỗn hợp (1) (2) (3) với nhau.
    • Đồ ăn bạn có thể cất trong tủ lạnh ngăn đá, những phần sắp cho mèo ăn có thể để ở ngăn dưới.

    – Nguyên liệu:

    • 128gr cá thu đóng hộp
    • 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương
    • 1 muỗng canh gạo lức hữu cơ
    • 1-2 muỗng nước hoặc nước dùng (thịt gà hoặc thịt bò)

    – Cách chế biến:

    • Xay nhuyễn mọi thứ với nhau
    • Sau khi xay có thể ăn liền

    – Nguyên liệu:

    • 128gr cá hồi đã được nấu chín hoàn toàn
    • 1 lòng đỏ trứng gà đã được nấu chín
    • 1 muỗng (tbsp) bông cải hấp cắt nhỏ
    • 2 muỗng (tbsp) dầu hướng dương

    – Cách chế biến:

    • Xay nhuyễn hỗn hợp với nhau
    • Có thể cho mèo ăn sau khi xay. Còn thừa bạn có thể cất trong tủ lạnh. Tả Pí Lù

    – Nguyên liệu:

    • 128gr thịt gà luộc hoặc nướng
    • 32gr bông cải xanh hấp
    • 32gr cà rốt hấp
    • Nước luộc gà

    – Cách chế biến:

    • Trộn nguyên liệu chung với nước luộc gà.
    • Nghiền nát hoặc xay nhuyễn như pate là mèo có thể ăn được.

    Cách làm thức ăn dinh dưỡng cho mèo

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Công Thức Chế Biến Thức Ăn Cho Mèo Đầy Đủ Dinh Dưỡng
  • Tự Chế Biến Thức Ăn Cho Mèo Yêu Tại Nhà
  • Công Thức Nấu Ăn Bữa Tối Lành Mạnh Đặc Trưng Úc
  • Tải Về Ý Tưởng Nấu Ăn Tối: Hãy Thử Một Số Công Thức Nấu Apk Cho Android
  • Công Thức Nấu Ăn Bữa Tiệc Tối Của Các Món Ăn Ngon
  • Những Công Thức Nấu Đồ Ăn Dặm Từ Pho Mát Cho Bé

    --- Bài mới hơn ---

  • Máy Xay Và Nấu Đồ Ăn Dặm Hanil Hbf
  • 5 Sai Lầm Hay Gặp Khi Chọn Mua Máy Xay Đồ Ăn Dặm Cho Bé
  • Cháo Cá Thu Cho Bé Ăn Dặm Nấu Với Rau Gì Ngon Nhất?
  • Cách Nấu Bột Thịt Bò Cho Bé Với Rau Củ
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Bột Cho Trẻ Ăn Dặm
  • Khi nào thì nên cho bé ăn pho mát

    Vậy, khi nào bé có thể ăn pho mát? Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé thì các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa của bé. Và nếu bé nhà bạn có tiền sử bị dị ứng sữa, bạn có thể đợi đến khi bé lớn hơn một chút trước khi cho bé ăn pho mát.

    Lợi ích khi cho bé sử dụng pho mát

    Pho mát rất ngon và dễ kết hợp trong thức ăn trẻ em. Nhưng đó không phải là lý do duy nhất bạn nên thêm nó vào chế độ ăn của bé. Pho mát cũng cung cấp một số lợi ích sức khỏe của bé như sau:

    • Phô mai chứa đầy canxi và giúp xương của bé chắc khỏe hơn.
    • Chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin D và protein.
    • Pho mát là một lựa chọn tuyệt vời cho các bé ăn dặm kiểu chay.
    • Nếu em bé của bạn gặp khó khăn trong việc tăng cân hoặc có nhu cầu calo đặc biệt, pho mát được xem là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các mẹ.
    • Phô mai cũng được biết đến để ngăn ngừa sâu răng.

    Bí quyết nấu các món ăn ngon cho bé từ pho mát

    1, Pho mát trứng

    Để tăng chỉ số dinh dưỡng cao hơn, các mẹ cũng có thể thêm rau cho bé.

    Nguyên liệu Cách làm

    • Đánh trứng và sữa vào tô.
    • Đun chảy bơ trong chảo trên lửa vừa. Khi bơ ngừng sủi bọt, đổ hỗn hợp trứng vào.
    • Trải đều hỗn hợp trứng trên chảo.
    • Để trứng nấu cho đến khi hỗn hợp trứng giữ lại với nhau.
    • Rắc phô mai vụn và gấp đôi trứng ốp la.
    • Nấu thêm 30 giây nữa.
    • Cắt nó thành kích thước cắn và phục vụ!

    Nguyên liệu Cách làm

      Khoai tây hấp chín, dầm nhuyễn. Thịt lợn thái nhỏ, băm sơ rồi cho vào xay nhuyễn cùng với nước dùng, đun sôi rồi cho khoai tây vào, đun sôi lại, trước khi bắc ra thì cho phomai vào, ngoáy đều cho tan.

    3, Bơ dầm pho mát Nguyên liệu Cách làm

      Cắt đôi quả bơ chín, loại bỏ hạt. Nạo nhẹ vùng thịt của quả bơ bằng thìa; sau đó, cho thịt bơ và phomai vào một chiếc bát. Dùng thìa dầm nhuyễn thịt bơ và phomai. Để bơ được mịn, mềm, phù hợp với bé mới ăn dặm, thêm vào đó 1-2 thìa sữa mẹ hoặc sữa công thức mới pha. Hỗn hợp sẽ chuyển sang dạng lỏng, mịn.

    Nguyên liệu Cách làm

      Gạo vo sạch sau đó ngâm với nước trước 60 phút cho nở mềm. Bông cải xanh rửa sạch cắt miếng nhỏ bằng một đốt ngón tay, hành tây băm nhỏ. Bắc nồi lên bếp cho dầu mè vào phi thơm hành tây sau đó cho tôm vào xào qua. Cho phần gạo đã ngâm vào cùng đảo qua cho đều rồi cho nước hầm gà vào nấu với lửa nhỏ. Trong quá trình hầm lâu mẹ dùng đũa đảo đều và không đậy nắp tránh việc cháo bị trào ra ngoài. Sau 40 phút cháo đã nhừ ,cho phần bông cải vào nấu sôi trở lại. Cho phô mai vào nồi cháo và nêm nếm lại cho vừa ăn thì tắt bếp.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Nấu Món Ăn Dặm Cho Bé Ăn Dặm Bằng Nồi Nấu Chậm
  • Những Điều Cần Lưu Ý Khi Nấu Thức Ăn Dặm Cho Bé
  • Đồ Dùng Khi Bé Ăn Dặm (Bát, Đũa, Đĩa, Thìa, Khay Tập Ăn, Cốc, Bình Tập Uống)
  • Tham Khảo Thực Đơn Cho Bé 10
  • 3 Món Ăn Dặm Từ Chuối Cho Bé Từ 5
  • 15 Công Thức Pha Chế Đồ Uống Với Mật Ong

    --- Bài mới hơn ---

  • Nhận Định Về Ngành Công Nghiệp Chế Biến Lương Thực Thực Phẩm
  • Chế Biến Món Ăn Bổ Dưỡng Từ Rong Sụn Khô
  • Salami Là Gì? Cách Ăn Salami Như Thế Nào?
  • Cách Làm Xúc Xích Xông Khói – Phụ Gia Thực Phẩm Trong Xúc Xích
  • “Cầu Kỳ” Tạo Nên Món Xúc Xích Hun Khói “Nức Tiếng” Tại Hungary
  • Thông thường, để gia tăng độ ngọt cho đồ uống, chúng ta thường sử dụng đường. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều đường đôi khi lại mang đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Và mật ong với vị ngọt tự nhiên chính là sự thay thế tốt nhất cho đường.

    Mặc dù chứa nhiều calo hơn đường nhưng mật ong lại là nguồn thảo dược tự nhiên, có chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực đồng thời vị ngọt tự nhiên trong mật ong giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do đường.

    Mật ong có thể thêm vào hầu hết các loại đồ uống và mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bằng những công thức đơn giản sau, hãy tự thưởng cho mình và gia định những ly trà mật ong trong những phút giây thư giãn

    Các loại trà với mật ong

    Trà chanh mật ong

    Trà chanh từ lâu đã trở thành loại đồ uống ưa thích của nhiều người, nhất là vào thời tiết nắng nóng. Thậm chí, có thời điểm trà chanh còn trở thành trào lưu làm mưa làm gió tại các quán vỉa hè. Thay thế đường bằng mật ong sẽ làm cho món “trà chanh chém gió” trở nên hấp dẫn hơn

    Nguyên liệu:

    • 1 túi trà túi lọc
    • 2 muỗng mật ong nguyên chất
    • ½ quả chanh tươi

    Thực hiện:

    • Hãm trà túi lọc với 30ml nước sôi, đậy kín nắp cho trà bên trong túi ra hết. Có thể dùng muỗng ép mạnh vào túi trà để nước trà đậm đà hơn.
    • Cho chanh và mật ong vào ly, sau đó cho tiếp phần trà vừa pha vào rồi khuấy đều. Đợi trà nguội cho thêm đá vào và thưởng thức.

    Lưu ý: Không nên vắt chanh vào nước nóng có thể khiến cho vị chanh bị đắng. Bạn có thể chọn trà lipton, trà ô long hoặc bất cứ loại trà nào bạn thích. Tuy nhiên, không nên dùng các loại trà có hương thơm đặc trưng như trà sen, trà lài vì sẽ làm át đi hương vị của mật ong.

    Trà chanh mật ong sả

    Với ly trà chanh mật ong, một nhánh sả sẽ giúp hương vị của trà chanh mật ong thêm đậm đà và hấp dẫn hơn. Bên cạnh đó, sả còn có công dụng giảm stress, an thần. Giúp tinh thần thoải mái, tạo giấc ngủ sâu mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi.

    Nguyên liệu:

    • 1 túi trà túi lọc
    • 2 muỗng mật ong nguyên chất
    • ½ quả chanh tươi
    • 2 nhánh sả tươi

    Thực hiện:

    • Sả mang đi rửa sạch, loại bỏ phần vỏ da bên ngoài sau đó đập dập.
    • Cho sả và 200ml nước vào nồi đun sôi cho các tinh chất trong sả hòa vào nước, dùng nước đó để hãm tràn.
    • Giữ phần xác sả lại để trang trí. Sau đó pha mật ong và chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi cho trà vào khuấy cùng, cho thêm cọng sả vào ly trước khi thêm đá.

    Trà chanh mật ong bạc hà

    Bạc hà mang lại cảm giác the mát, sảng khoái vô cùng dễ chịu. Bên cạnh đó, bạc hà còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Những bệnh nhân thường xuyên bị ho, ngứa rát cổ họng do viêm họng cũng nên sử dụng bạc hà. Đây là loại dược liệu quý, giúp đẩy lùi viêm họng trong thời gian ngắn. Một chút vị lá bạc hà sẽ làm cho ly “trà chanh chém gió” trở nên hấp dẫn hơn rất nhiều

    Chuẩn bị:

    • 1 túi trà túi lọc
    • 2 muỗng mật ong nguyên chất
    • ½ quả chanh tươi
    • Một nắm nhỏ lá bạc hà

    Thực hiện:

    • Rửa sạch lá bạc hà lọc lấy nước
    • Pha ly trà chanh mật ong theo công thức số 1

    Trà tắc mật ong

    Trà tắc mật ong tươi mát có vị thanh của trà xanh, vị ngọt của mật ong và sự chua và thơm của tác giúp thanh nhiệt và sảng khoái trong cái oi bức nắng hè.

    Chuẩn bị:

    • 1 túi trà túi lọc
    • 2 muỗng mật ong nguyên chất
    • Tắc tươi rửa sạch

    Thực hiện:

    • Tắc rửa sạch, dùng tay lăn quả tắc cho ra bớt tinh dầu ở vỏ và cũng để khi thái lát hạt tắc tự rời ra mà bạn không phải mất công bỏ hạt.
    • Thái tắc thành những lát mỏng.
    • Hãm trà tương tự công thức 1

    Giờ thì bạn chỉ cần thêm mật ong vào sao cho độ ngọt vừa miệng, thả quất thái lát và thêm vài viên đá là đã có món trà giải nhiệt tuyệt ngon rồi.

    Trà đào mật ong

    Trào đào mật ong với vị ngọt tự nhiên từ mật ong và hương thơm quyến rũ của những miếng đào ngâm sẽ là thức uống giải khát số 1 cho gia đình bạn cho hè này.

    Để thực hiện món trà đào mật ong bạn có thể tự chuẩn bị phần đào ngâm cho mình hoặc sử dụng đào đóng hộp có sẵn ở siêu thị. Hương thơm dịu nhẹ của đào ngâm sẽ là điểm nhất của món thức uống này.

    Chuẩn bị:

    • 1 túi trà túi lọc
    • 2 muỗng mật ong nguyên chất
    • Nước cốt chanh: 5ml
    • Nước ngâm đào: 500ml
    • Đào miếng

    Thực hiện:

    • Đun nước sôi và hãm trà túi lọc
    • Cho mật ong và nước cốt chanh tươi, trà lipton, một chút nước ngâm đào, phần đào đã cắt hạt lựu và đá viên vào bình lắc. Lắc đều bằng lực cổ tay đến khi bình lạnh. Nếu không có bình lắc, có thể cho ra ly và khuấy đều
    • Cho 2-3 lát đào ngâm vào ly để trang trí cho thêm phần sinh động

    Trà gừng mật ong

    Trà gừng mật ong có vị cay nhẹ, tính ấm nên người mắc chứng huyết áp thấp, lạnh bụng thường sử dụng. Cách làm trà gừng mật ong vô cùng đơn giản:

    Chuẩn bị:

    • 2 củ gừng tươi (khoảng 150g)
    • 6 thìa mật ong

    Thực hiện:

    • Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái hình hạt lựu rồi cho vào nồi
    • Đổ 1,5 lít nước rồi đun sôi khoảng 20 phút để nồi nước gừng bớt cay thì tắt bếp, để nguội
    • Thêm 6 thìa mật ong vào nồi nước gừng, khuấy đều và sử dụng (có thể tăng giảm lượng mật ong để tăng giảm độ ngọt theo khẩu vị mỗi người). Trà gừng mật ong nên được uống lúc còn ấm để phát huy được tối đa công dụng

    Trà nghệ mật ong

    Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong được biết đến như bài thuốc quý ngăn ngừa các bệnh tim mạch, hạn chế nguy cơ ung thư, bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi, tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giảm cân, tốt cho mắt,…. Ngoài những công thức thường thấy, chúng ta có thể pha chế nghệ và mật ong thành một ly trà hợp khẩu vị, dễ dàng thưởng thức

    Chuẩn bị:

    • Bột nghệ nguyên chất: 1 – 2 thìa cà phê
    • Mật ong: tùy theo khẩu vị
    • Chanh: tùy theo khẩu vị
    • Nước cam ép: tùy theo khẩu vị
    • Sữa: tùy theo khẩu vị

    Thực hiện:

    • Đổ bột nghệ vào bình nước sôi và để yên trong 5-10 phút.
    • Sau đó lọc trà nghệ qua khăn vải sạch và để cho trà nguội bớt rồi thêm vào mật ong, chanh tươi hoặc nước cam ép và sữa tùy theo khẩu vị rồi thưởng thức.

    Nghệ có vị hơi hắc nên không phải ai cũng thích hương vị của nghệ. Để có thể át bớt hương vị của nghệ, một chút mật ong và chanh hoặc cam tùy theo sở thích là một lựa chọn hợp lý. Ngoài ra, bạn còn có thể biến tấu thêm cho thức uống bằng cách cho thêm sữa dừa, sữa hạnh nhân. Các chuyên gia khuyến khích sử dụng bột từ củ tươi khi pha trà nghệ nhằm đem đến kết quả tốt nhất.

    Trà mật ong quế

    Theo nghiên cứu của Hội hóa học Mỹ, Quế có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, hô hấp tăng lên, kích thích tăng bài tiết, tăng cường co bóp tử cung, tăng nhu động ruột. Bột quế khi pha thành trà cũng thường được dùng để trị cảm và ho hen.

    Việc kết hợp giữa mật ong cùng quế để làm trà uống có khá nhiều công dụng trong việc chữa bệnh, có thể chữa được cảm, trị đau bụng, giảm cholesterol trong máu… Tuy nhiên, quế và mật ong đều có những chống chỉ định riêng, đối với một số người như đang mang thai hoặc mắc bệnh tiểu đường, giảm huyết áp thì không nên dùng loại trà này. Trà quế mật ong đơn giản, nhanh chóng với vị thơm ngon, nóng ấm rất tốt cho sức khỏe nếu uống vào mỗi buổi sáng

    Chuẩn bị:

    • 1 thìa bột nghệ
    • 1 thanh quế
    • 1- 2 thìa mật ong (tùy theo sở thích)
    • Chanh hoặc Cam (tùy theo sở thích)

    Thực hiện:

    • Đun sôi nước và cho 1 thìa bột nghệ vào nồi nấu trong vòng 2-3 phút
    • Sau đó lọc lại trà quế bằng ray hoặc vải sạch
    • Cho vào ly 1 – 2 thìa mật ong (có thể tăng giảm tùy theo sở thích, tuy nhiên không nên cho quá nhiều) và khuấy đều

    Có thể thêm nước cam vắt hoặc nước cốt chanh tươi tùy theo khẩu vị để ly trà thêm hấp dẫn

    Trà mật ong và hoa nhài hoặc hoa cúc

    Nhiều người có thói quen sử dụng hoa nhài hoặc hoa cúc để hãm trà giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Hoa cúc hỗ trợ giảm thiểu chứng khó ngủ vào buổi tối đối với người lớn tuổi. Một chút mật ong sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng cũng như gia tăng hương vị cho ly trà.

    Chuẩn bị:

    • Mật ong (liều lượng tùy theo sở thích)
    • Hoa nhài hoặc hoa cúc

    Thực hiện:

    • Hãm hoa với nước sôi để pha trà
    • Lọc lại trà bằng ray hoặc vải sạch rồi đổ vào ly
    • Thêm mật ong vào ly nước (gia giảm theo sở thích) rồi khuấy đều và thưởng thức

    Các loại đồ uống giải khát với mật ong

    Nước ép cà rốt mật ong vị cam mùi bạc hà

    Cà rốt là một món thực phẩm quen thuộc với tất cả mọi người với thành phần dinh dưỡng cao. Cà rốt được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn trong các bữa cơm hàng ngày. Uống nước ép cà rốt tươi sẽ giúp giữ được nguyên vẹn hương vị cũng như dưỡng chất của cà rốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống được nước ép cà rốt nguyên chất. Pha chế nước ép cà rốt với nước ép cam, một chút mật ong và hương bạc hà sẽ khiến cốc nước ép cà rốt của bạn thêm hấp dẫn và giàu dưỡng chất.

    Chuẩn bị:

    • Cà rốt 2 lát
    • 1 quả cam
    • Bạc hà: 5-6 lá
    • Mật ong: 2 muỗng canh (tùy theo khẩu vị)
    • Đường nâu: 3 muỗng canh (tùy theo khẩu vị)
    • Nước: 3 ly

    Thực hiện:

    • Cà rốt và cam ép lấy nước
    • Lá bạc hà dầm nát trộn với mật ong và nước. Sau đó lọc lấy phần nước cốt
    • Trộn hỗn hợp trên với nhau, thêm nước đường nhiều ít tùy thích để tạo hương vị.
    • Cuối cùng là thêm đá hoặc ướp lạnh và thưởng thức.

    Nước ép dứa mật ong

    Nước ép dứa mật ong là sự kết hợp giữa vị chua dứa và vị ngọt thanh của mật ong, một món uống để giải khát hiệu quả trong những ngày hè oi ả.

    Nó cũng được cho là có đặc tính làm tan mỡ giúp phá vỡ và tống xuất chất nhầy.

    Nước ép dứa có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một cốc nước ép dứa không đường chứa 130 calo với 33 miligam (mg) canxi và 30 mg magiê, 25 mg vitamin C, một phần ba giá trị được đề nghị hàng ngày đối với phụ nữ (75 mg) và hơn 25% đối với nam giới (90 mg).

    Các vitamin C trong nước ép dứa cũng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. Một số nghiên cứu – bao gồm một từ Phần Lan và một nghiên cứu khác từ Trung Quốc – cho thấy rằng cung cấp vitamin C cho cơ thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành . Ngoài ra, giống như ung thư, nguy cơ mắc bệnh tim giảm với chế độ ăn nhiều chất xơ .Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Nước ép dứa được cho là giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và táo bón .

    Chuẩn bị:

    • Dứa chín vàng: 1 quả (tầm 300g)
    • Mật ong: 10 ml
    • Muối tinh: 1/3 thìa cà phê
    • Nước lọc: 500ml

    Thực hiện:

    • Gọt vỏ, cắt mắt, loại bỏ lõi quả dứa rồi thái nhỏ.
    • Cho các miếng dứa vào máy xay sinh tố và thêm một nửa nước vào xay nhuyễn, lọc lấy nước. Bã còn lại lại tiếp tục cho nốt phần nước còn lại vào xay và lọc bỏ bã.
    • Cho muối vào khuấy tan rồi cho mật ong vào tiếp tục khuấy đến khi chúng hòa quyện với nhau hoàn toàn.
    • Cho vào bình hoặc chai rồi cất vào tủ lạnh để làm mát là bạn đã có một cốc nước ép tuyệt vời.

    Nước ép táo xanh, cần tây và mật ong

    Táo rất giàu các hợp chất thực vật, đặc biệt là polyphenol. Những hợp chất thực vật này có thể bảo vệ các tế bào của bạn khỏi viêm và tổn thương oxy hóa. Cả hai quá trình này là các yếu tố cơ bản trong tình trạng mãn tính, bao gồm một số bệnh ung thư và bệnh tim.

    Ngoài ra, Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy nước táo có thể hỗ trợ chức năng não và sức khỏe tâm thần khi bạn già đi. Một số bảo vệ này có thể là do hoạt động chống oxy hóa của polyphenol có trong nước ép.

    Chúng có thể bảo vệ não bạn khỏi bị hư hại bởi các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do, Kết hợp nước ép táo với cần tây sẽ bổ sung chất xơ cho cơ thể, cùng với mật ong hỗ trợ tăng sức đề kháng cũng như kháng khuẩn chống viêm gây các bệnh về đường hô hấp

    Chuẩn bị:

    • Một trái táo xanh
    • 1 cọng cần tây
    • 1/4 cốc nước
    • 1 muỗng cà phê Mật ong (tăng giảm tùy sở thích)

    Thực hiện:

    • Rửa sạch và cắt nhỏ táo và cần tây
    • Cho táo và cần tây vào máy say cùng với nước
    • Xay nhuyễn rồi lọc lấy nước
    • Cho mật ong và khuấy đều (nêm mật ong tùy theo sở thích)

    Nước ép cam mật ong và quế (uống nóng)

    Đây là một loại thức uống rất ngọt ngào và thoải mái, được đánh giá rất cao và những ngày trời lạnh. Sự pha trộn của cam, quế và mật ong vốn đã nổi tiếng vừa ngon và giá trị dinh dưỡng cao, tăng khả năng đề kháng, hạn chế các bệnh về đường hô hấp

    Chuẩn bị:

    • 4 quả cam
    • 1 chanh
    • 1 thanh quế
    • 2 muỗng cà phê mật ong

    Thực hiện:

    • Vắt cam và chanh và cho nước ép vào một cái nồi lớn, cùng với thanh quế và mật ong.
    • Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có bong bóng nhỏ và có một chút khói thoát ra khỏi nồi.
    • Tắt lửa và thưởng thức.

    Sinh tố chuối việt quất và mật ong

    Hỗn hợp sinh tố chuối, việt quất giúp cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và kali. Vị ngọt từ mật ong và trái cây thay thế cho vị ngọt của đường sẽ giúp cho ly sinh tố trở nên hấp dẫn, cung cấp đủ dưỡng chất bắt đầu một buổi làm việc và hạn chế khả năng tăng cân do đường. Nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.

    Chuẩn bị:

    • 1/4 chén mật ong thô, nguyên chất
    • 1 quả chuối đông lạnh
    • Vài quả việt quất đông lạnh
    • 2 ly sữa chua nguyên chất (hoặc 2 hộp sữa chua – có đường hoặc không đường tùy vào sở thích)

    Thực hiện:

    • Cho tất cả các nguyên liệu đã làm sạch vào máy xay sinh tố.
    • Xay nhuyễn hỗn hợp. Không dùng thêm đá vì trái cây đã được đông lạnh
    • Đổ ra ly và thưởng thức

    Sinh tố xoài dứa mật ong

    Tương tự như hỗn hợp sinh tố chuối việt quất mật ong, sinh tố xoài dứa mật ong là nguồn cung cấp chất xơ cũng như năng lượng cho ngày làm việc thêm hiệu quả. Sinh tố còn được sử dụng để thay thế cho bữa ăn nhẹ sau khi luyện tập hoặc tráng miệng. Thay thế đường bằng mật ong để cung cấp vị ngọt cho ly sinh tố giúp giảm khả năng tăng cân, béo phì do đường gây ra

    Chuẩn bị:

    • 1/4 chén mật ong nguyên chất
    • 1 chén xoài đông lạnh
    • 1 chén dứa đông lạnh
    • 2 ly sữa chua nguyên chất

    Thực hiện:

    • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Không cho thêm đá vì trái cây đã được đông lạnh
    • Đổ ra ly và thưởng thức

    TỔNG KẾT

    Lưu lại bài viết để xem lại công thức khi cần bằng cách nhấn vào nút chia sẻ bên dưới.

    Xin chào, và hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tới.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Món Ăn Từ Quả Lê Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Người Già Và Trẻ Em
  • Yến Mạch Tập Gym Mua Ở Đâu Chất Lượng Nhất
  • Yến Mạch Ăn Liền Nguyên Chất Quaker Oats Old Fashioned Của Mỹ
  • Đồ Ăn Vặt Trung Quốc Thỏa Mãn Các Tín Đồ Đam Mê Ăn Uống
  • Chế Biến Đồ Ăn Kèm Thời Vụ 1 Năm Nhật Bản – Đơn Hàng Tuyển 6 Nữ Phỏng Vấn Ngày
  • Thưởng Thức Đồ Ăn Chay Độc Đáo

    --- Bài mới hơn ---

  • Một Số Món Ăn Thuần Chay Tự Nấu Nhanh Gọn
  • Chế Độ Ăn Chay Và Sức Khỏe : Lợi Ích
  • 4 Lời Khuyên Vàng Cho Người Mới Ăn Chay
  • 5 Lời Khuyên Để Ăn Chay Theo Cách Lành Mạnh
  • Khuyên Ăn Chay, Đừng Ăn Mặn
  • Đứng đầu tiên trong thực đơn chính là “Viên thuần chay”. Nhìn thì cứ ngỡ rằng đây là những viên gà chiên ngon lành, nhưng thực chất viên thuần chay này chỉ được chế biến từ đậu Hà Lan, ngô, cà rốt và bột mì. Để món ăn được thơm, ngon, người đầu bếp còn có thể chế biến cùng với một chút nước cốt chanh.

    Tiếp đó chính là món bánh mì xíu mại kiểu Ý, phiên bản thường thấy của chúng là bánh mì kẹp với những viên thịt thơm ngon vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, viên bột mì được chế biến cùng với bột mì, nấm, tỏi, rau mùi tươi, vụn bánh mì, húng quế khô, oregano nên cũng không kém phần hấp dẫn. Bột cà chua, nước tương, dầu ô liu, ớt bột là những phụ gia không thể thiếu của món ăn này.

    Bổ sung cho thực đơn của bạn thêm đa dạng cùng đá bào dưa hấu thật không gì tuyệt bằng. Thực đơn đá bào dưa hấu được chế biến vô cùng đơn giản với đá, đường, nước, nước chanh và dưa hấu.

    Một món bánh đến từ Pháp với cái tên rất thú vị – bánh Quiche cho ngày Vu Lan được chế biến đặc biệt bằng cách loại bỏ bơ sữa và các loại đạm. Quiche là món bánh mặn có hai phần đế bánh tương tự như đế bánh tart (nhưng chỉ có muối, không có đường) và phần nhân bánh gồm các loại đạm (cá, tôm, thịt…), rau/củ với sữa, kem tươi, phô mai, gia vị, lá gia vị và trứng (tạo đông).

    Vì vậy nên chỉ một miếng quiche nhỏ có thể cung cấp đủ các chất cần thiết của một bữa ăn. Quiche được nướng trong khuôn tart kim loại tròn/vuông, ramenkin sứ hoặc đúng điệu là khuôn quiche kim loại hình chữ nhật.

    Loại bỏ đạm, món bánh Quiche chay được chế biến từ những thành phần quen thuộc như nấm, hành tây, rau chân vịt, đậu phụ. Và đặc biệt, nếu bạn muốn món ăn trở nên thú vị hơn bạn có thể trộn thêm những lát khoai tây chiên giòn tan trong quá trình chế biến và nướng lên.

    Bánh cà tím Địa Trung Hải cũng được cô Keegan Baur đưa vào thực đơn này. Thành phần chính của món bánh này là cà tím và khoai tây, đây là một trong những món ăn được ưa chuộng trong thế giới đồ chay.

    Một món ăn nữa được kể đến chính là món nui ống đậu hũ phô mai. Đây chính là một trong những món ăn chế biến cầu kì nhất trong danh sách này. Bởi đậu hũ và phô mai sẽ được nhồi vào trong từng ống mì nui, với những người yêu thích đồ chay, họ còn bổ sung vào “ruột” nui chút rau chân vịt nữa đấy!

    Pizza khoai tây “đồng quê” cũng góp chỗ trong danh sách này với cách chế biến vô cùng đơn giản chỉ với khoai tây cùng cây hương thảo để tạo vị thơm ngọt tự nhiên cho món ăn. Nếu bạn thử chế biến cùng một chút nấm rơm thì cũng sẽ rất thú vị hơn mà vẫn đảm bảo là đồ ăn chay.

    Bánh pancake việt quất cũng được kể tên đến với hương vị thơm ngon, hấp dẫn, chế biến nhanh gọn. Thành phần của bánh sẽ được bổ sung thêm sữa gạo, đậu nành, hoặc sữa hạnh nhân để món bánh trở nên hấp dẫn hơn.

    Món ăn cuối cùng trong danh sách chính là món bánh kem phô mai chanh thuần chay được chế biến từ loại phô mai thuần chay cùng với nước cốt chanh, vani cùng bột bắp và các phụ gia khác.

    Bạn nghĩ sao về thực đơn độc đáo này?

    Nguồn kenh14

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Bí Quyết Nấu Đồ Ăn Chay Ngon Khó Cưỡng
  • Món Cháo Lòng Chay Cực Ngon Ngay Tại Nhà ” Thế Giới Ẩm Thực
  • Học Nấu Cháo Chay Nấm Rơm
  • Mách Bạn Cách Nấu Cháo Thập Cẩm Chay Cực Ngon, Tốt Cho Sức Khỏe!
  • Chỉ Với Hơn 100K, Tôi Làm Được Mâm Cỗ Chay 6 Món Đầy Đặn Cho Ngày Rằm Tháng 7!
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100