Cách Làm Bánh Pancake Đơn Giản Mà Ngon Cho Bữa Sáng Tuyệt Vời

--- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Bánh Mì Pate Trứng Đơn Giản Cho Bữa Sáng Dinh Dưỡng
  • Cách Làm Bánh Bột Mì Chiên (Rán) Với Trứng Sữa Đơn Giản
  • Hướng Dẫn Cách Làm Bánh Bao Nhân Thịt Ngon Hơn Ở Tiệm Lại An Toàn
  • Mất Hết Dinh Dưỡng Vì Làm Sữa Chua Từ Sữa Mẹ, Làm Sao Cho Đúng?
  • Cách Làm Máng Ăn, Máng Uống Cho Gà Thông Minh, Khoa Học Tại Nhà.
  • Các nguyên liệu cần chuẩn bị để làm bánh pancake

    • 420g bột mì: nên chọn bột mới, còn hạn sử dụng, có mùi thơm đặc trưng của lúa mì.
    • 25g bột nở.
    • 90g đường cát mịn, dạng bột.
    • 2g muối.
    • 80ml dầu ăn.
    • 240ml sữa tươi không đường.
    • 3 quả trứng gà

    Dụng cụ cần chuẩn bị để làm bánh pancake:

    Các nguyên liệu làm bánh pancake. Ảnh: Internet

    Cách làm bánh pancake truyền thống tại nhà ngon khó cưỡng

    Bước 1: Trộn bột làm bánh

    Cho bột mì, bột nở, đường và muối vào thố hoặc âu và trộn đều. Để bột mịn bạn có thể dùng rây rây qua. Đây là công đoạn trộn bột khô nên bạn càng trộn kỹ, trộn đều thì vị của bánh sẽ đều, bánh cũng chín kỹ và ngon hơn.

    Trộn bột khô làm bánh kếp. Ảnh: Internet

    Tiếp tục đập trứng gà ra tô, thêm dầu ăn vào rồi dùng phới lồng đánh đều. Sau đó cho sữa tuwoi không đường vào và đánh cho hỗn hợp bông lên. Lúc này, bạn đổ từ từ hỗn hợp bột khô vào và tiếp tục vừa đổ vừa đánh đều cho tới khi bột mịn thì thôi.

    Đánh bông trứng rồi trộn đều với hỗn hợp bột khô. Ảnh: Internet

    Bước 2: Nướng bánh pancake bằng chảo nóng

    Đặt chảo chống dính lên bếp cho nóng trên lửa nhỏ. Đặt khuôn bánh lên chảo và từ từ cho phần bột vào khuôn. Sau đó tăng lửa lên mức trung bình rồi nhấc khuôn ra khỏi chảo, dùng thìa hoặc đữa thử dịch chuyển bánh xem bánh đã cứng chưa, nếu bánh cứng thì lật và nướng mặt còn lại sao cho 2 mặt bánh chín vàng đều là được.

    Nướng bánh kếp bằng chảo chống dính. Ảnh: Internet

    Bước 3: Trình bày và thưởng thức bánh kếp

    Khi bánh đã chín vàng, bạn gắp bánh ra đĩa xếp chồng từ 2 – 3 chiếc bánh lên với nhau, sau đó rưới mật ong hoặc chocolate lên trên rồi dùng muỗng xắn từng phần bánh và thưởng thức.

    Món bánh pancake sẽ là bữa sáng tuyệt vời cho bạn. Ảnh: Internet

    Món bánh pancake đạt chuẩn là bánh có độ mềm xốp, ngọt vừa phải và mặt bánh nhẹ. Với cách làm bánh pancake đơn giản này, bạn có thể dễ dàng làm bất cứ lúc nào. Nếu ăn không hết bạn có thể bảo quản bằng cách bọc kín bằng màng bọc thực phẩm hoặc đựng trong hộp thủy tinh, đậy kín và đẻ trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 – 2 ngày.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Gợi Ý 25 Thực Đơn Bữa Sáng Đơn Giản Dễ Làm Và Đủ Chất Cho Gia Đình
  • 5 Thực Đơn Bữa Sáng Healthy Đơn Giản, Dễ Làm, Đầy Đủ Dinh Dưỡng
  • Mách Bạn Cách Làm Rau Muống Chẻ Trộn Thịt Bò Tuyệt Ngon
  • Cách Luộc Rau Muống Giòn Ngon, Không Bị Thâm Đen
  • Cách Làm Nộm Rau Muống Thịt Bò Giòn Ngon Khó Cưỡng
  • Cùng Làm 4 Bữa Sáng Đơn Giản Nhanh Chóng Mà Healthy

    --- Bài mới hơn ---

  • Ở Nhà ‘ăn Sáng Nha’: Có Sẵn Thực Đơn Healthy Nấu Siêu Nhanh Đây Rồi!
  • 11 Thực Phẩm Trong Chế Độ Healthy Food Giảm Cân Hiệu Quả
  • 15 Nguyên Tắc Nấu Ăn Cơ Bản Ai Cũng Nên Biết (P2)
  • Mẹ Việt Khéo Làm Đồ Ăn Sáng Đẹp Như Cơm Nhật Cho Con
  • 10 Món Ăn Sáng Cho Bé 6 Tuổi Ngon, Dễ Làm, Đơn Giản
  • Có thể bạn chưa biết,bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng cung cấp năng lượng sau một đêm thiếu hụt năng lượng và chuẩn bị cho một ngày mới.Có thể nói, việc bạn có ”tăng cân vù vù” hay không ảnh hưởng rất nhiều vào bữa sáng.Sau khi thức dậy, chúng ta ai ai cũng vội vàng để đi học, đi làm nên có rất ít thời gian để làm một khẩu phần ăn dinh dưỡng.

    Vậy nên hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn 4 công thức bữa sáng đơn giản, nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo Healthy để các nàng tham khảo.

    1.Overnight Oats:

    Bữa sáng đầu tiên mà mình muốn nhắc đến ngày hôm nay là Overnight Oats.Để có một cốc Overnight Oats hoàn hảo, nhiệm vụ của các cô gái của chúng ta là phải chuẩn bị từ tối hôm trước.Ngay sáng hôm sau thức dậy, các bạn đã có một bữa sáng tuyệt vời.Overnight Oats có rất nhiều công thức, có thể nói các bạn cứ trộn sữa chua, yến mạch, các loại hoa quả và các loại hạt yêu thích là đã có một bữa sáng hoàn chỉnh.

    Nguyên liệu :

    +Sữa chua Hy Lạp.

    +Yến mạch (yến mạch ăn liền).

    Cách chế biến:

    +B1: Đổ 100g sữa chua vào một hũ nhỏ (nên dùng loại có nắp đậy).

    +B2:Lấy ra 3 thìa yến mạch cho ra hũ đó.

    +B3:Thái lát và nghiền nát chuổi và cho vào hũ.

    +B4:Cho hạt Chia vào lọ và trộn đều.

    +B5:Để trong tủ lạnh qua đêm và thưởng thức vào sáng hôm sau.

    Các nàng có thể mix cùng nhiều loại quả mình yêu thích như Blueberry, dâu tây,… và bơ đậu phộng,socola,…

    h:

    Thêm một công thức đến từ yến mạch mà mình phải kể ra là cháo yến mạch.Đây chắc hẳn là một món ăn đã không còn xa lạ gì với các tín đồ Healthy phải không? Thông thường, ta thường nấu cháo yến mạch với thịt, tôm, trứng,… nhưng với mình,bữa sáng cần nhanh gọn nên sẽ nấu tối giản nhất có thể :mình sẽ nấu yến mạch ăn liền và rải hoa quả cũng như các loại hạt lên trên mà thôi.

    Nguyên liệu:

    +2/3 chén nước sôi.

    +2/3 chén yến mạch ăn liền.

    +Một nắm hạt hạnh nhân.

    Cách chế biến:

    +B1:Đổ nước sôi và yến mạch ra chén.

    3.Pancake yến mạch:

    +B2:Bỏ vào lò vi sóng từ 2-3 phút.

    +B3:Trong lúc đợi thì ra sẽ cắt lát chuối.

    +B4:Đập nhỏ hạnh nhân.

    +B5:Khi cháo yến mạch xong thì chúng ta sẽ rải chuối và hạnh nhân lên trên mặt bát cháo.

    Nếu được hỏi bữa sáng mà mình yêu thích nhất là gì, mình sẽ ngay lập tức trả lời là Pancake yến mạch.Đây là một món ăn rất ngon và cũng thường xuyên xuất hiện trong khẩu phần ăn dinh dưỡng của nàng mẫu Miranda Ker.Pancake yến mạch là một món ăn khá tiện lợi vì các nàng có thể cho những chiếc bánh nhỏ xinh vào bát kín rồi đem đi ăn bữa sáng hoặc bữa phụ đều ổn.

    Nguyên liệu:

    +1 chén Yến mạch.

    +20 ml sữa tươi không đường.

    Cách chế biến:

    4.Sandwich bơ trứng ốp la:

    B1:Thái lát và nghiền nát chuối.

    B2:Đánh tan lòng đỏ và lòng trắng lại với nhau.

    B3:Trộn đều yến mạch, trứng, chuối, nước và sữa lại với nhau.

    B4:Cho lên một chiếc chảo chống dính tốt và cho hỗn hợp thành những bánh nhỏ và áp chảo.

    B5:Để lửa nhỏ đến khi bề mặt trên chứa nhiều lỗ nhỏ thì lật bánh.

    B6:Để bánh 30-40s rồi bầy bánh ra đĩa và thưởng thức.(Ăn cùng mật ong sẽ ngon hơn)

    Bánh mì mà mình dùng là bánh mì lúa mạch nguyên cám (bánh mì nâu hoặc đen).Theo mình,vào những ngày cuối tuần các bạn hãy mua bột mì về làm ở nhà một ổ và để trong tủ lạnh có thể ăn 3-4 ngày bởi dù ngoài hàng họ có làm bánh mì đen thì vẫn xen lẫn đường và bột mì trắng dễ tích mỡ và rất nhanh tăng cân.Bánh mì nâu là carb tốt sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn mà không gây béo.Qủa bơ chứa chất béo tốt, giàu Omega3 tạo sự béo ngậy cho món ăn và rất tốt cho sức khỏe.Một quả trứng ốp la rất giàu Protein giúp chúng ta tăng cơ giảm mỡ nhanh hơn.Nếu bạn cảm thấy ít có thể ăn cùng một cốc sữa tươi không đường tách béo để đảm bảo năng lực trong một ngày.

    Nguyên liệu:

    +1 Lát bánh mì nâu(hoặc đen).

    +1 nửa trái bơ(các bạn không ăn được bơ tươi có thể thay bằng bơ đậu phộng).

    +1 quả trứng ốp la.

    +B1:Ốp một quả trứng với dầu ô liu(hoặc dầu dừa). (nên dùng nồi chiên không khí để tránh dùng dầu mỡ).

    +B2:Dằm nát quả bơ hoặc thái lát tùy thích cho lên mặt bánh mì.

    +B3:Bày quả trứng lên lát bánh mì,thêm một ít hạt tiêu lên mặt và thưởng thức.

    Bánh mì đen cùng bơ ,cà chua sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng thanh đạm

    Bữa sáng với bánh mì rau xà lách và cá hồi rất tốt cho ngày giảm cân của bạn

    Còn gì tuyệt vời hơn khi kết hợp Sandwich ức gà và cà chua cho một bữa sáng năng suất

    Thương hiệu uy tín – Giảm giá 50% Khám phá ngay !

    --- Bài cũ hơn ---

  • Một Số Công Thức Ăn Bữa Phụ Healthy Giảm Cân Hiệu Quả
  • 29 Món Ăn Vặt Lành Mạnh Vượt Thử Thách Chốn Công Sở
  • 5 Công Thức Đồ Ăn Vặt Healthy Siêu Đơn Giản Cho Người Giảm Cân!
  • Liên Đã Ăn Uống Healthy Như Thế Nào?
  • 9 Nguyên Tắc Eat Clean Cần Nhớ Để Ăn Gì Cũng “healthy And Balanced”
  • Bữa Ăn Đơn Giản Mà Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • 5+ Bánh Ăn Dặm Cho Bé Tốt Nhất 2022 (Kèm: Nơi Mua)
  • Tại Sao Bánh Ăn Dặm Gerber Cho Bé 6 Tháng Được Các Mẹ Tin Dùng?
  • 14 Bánh Ăn Dặm Của Nhật, Đức Cho Bé 5
  • Các Loại Bánh Ăn Dặm Phổ Biến Cho Bé 6 Tháng Đến 1 Tuổi Được Ưa Chuộng Nhất
  • Bánh Ăn Dặm Milna: Bánh Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng
  • Nguyên liệu:

    300g bắp cải, 150g thanh cua Nhật, 10g tỏi băm. Gia vị: đường, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn, tiêu, muối.

    Bắp cải bào thành sợi nhuyễn, ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng, vớt ra, để ráo. Thanh cua Nhật rửa sạch. Đun sôi 500ml nước, cho thanh cua vào luộc chín, vớt ra, để nguội, thái thành khúc dài 5cm, dày 1cm.

    Phi thơm tỏi băm với 2 thìa súp dầu ăn. Cho bắp cải vào xào. Nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1 thìa cà-phê đường, 1 thìa súp nước mắm. Sau đó, cho thanh cua vào xào thêm 3 phút, tắt bếp. Cho bắp cải ra đĩa, thêm 1/3 thìa cà-phê tiêu, dùng ngay.

    Thanh cua rất mau chín, vì thế bạn nên xào nhanh tay trên lửa lớn. Nếu muốn bắp cải vẫn còn độ giòn, bạn không nên xào quá lâu.

    Bí đao nấu cá điêu hồng Nguyên liệu:

    1 quả bí đao (500g), 1 con cá điêu hồng nhỏ (400g), 1 nhánh hành lá, 1 nhánh rau mùi. Gia vị: muối, tiêu, đường, hạt nêm.

    Bí đao gọt vỏ, bổ đôi, bỏ ruột. Sau đó thái sợi dài theo chiều dọc, dày 0,5cm. Hành lá, rau mùi nhặt rửa sạch, thái khúc. Cá điêu hồng làm sạch, thái khúc. Ướp cá với 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa cà-phê đường, 1/3 thìa cà-phê tiêu, để thấm.

    Đun sôi 1 lít nước, cho cá vào nấu, vớt bọt cho nước trong. Khi nước sôi, cho bí vào nấu thêm 3 phút. Nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa cà-phê đường, 1 thìa cà-phê muối, đun thêm 2 phút, tắt bếp.

    Nếu thích, bạn có thể rút bỏ xương cá trước khi nấu.

    Ruột non kho nghệ Nguyên liệu:

    400g ruột non, 1 củ nghệ nhỏ, 5g nghệ bột, 50g hoa hẹ, 10g tỏi băm. Gia vị: muối, tiêu, đường, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn.

    Ruột non rửa sạch với nước muối. Đun sôi 800ml nước, cho ruột vào chần 5 phút. Vớt ra, cho vào nước lạnh, thái khúc dài 2cm. Hoa hẹ nhặt rửa sạch, thái khúc. Củ nghệ gọt vỏ, thái sợi. Phi thơm tỏi băm với 2 thìa súp dầu ăn. Cho ruột vào đảo đều. Nêm 1 thìa súp nước mắm, 1 thìa cà-phê đường, 1 thìa cà-phê hạt nêm, thêm nghệ bột và nghệ thái sợi vào, kho trên lửa nhỏ đến khi nước cạn.

    Cho thêm 100ml nước vào kho tiếp, đến khi gần sệt, cho hoa hẹ vào, đun thêm 2 phút, tắt bếp. Cho ruột non ra đĩa, rắc 1/3 thìa cà-phê tiêu vào.

    Nên chọn ruột non trắng, to đều, không bị hôi hay ngả vàng.

    Củ đậu xào ruốc Nguyên liệu:

    400g củ đậu, 100g con ruốc khô, 50g hành lá, 2 thìa cà-phê hành tỏi băm nhuyễn. Gia vị: muối, đường, hạt nêm, dầu ăn, nước tương, ớt thái lát.

    Củ đậu gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi dài 4cm, dày 0,7cm. Con ruốc rây sạch vụn. Hành lá nhặt rửa sạch, thái nhuyễn. Xào con ruốc nhanh tay với 1 thìa súp dầu ăn, cho ra bát. Phi thơm hành tỏi băm với 1 thìa súp dầu ăn. Cho củ đậu vào xào trên lửa lớn. Nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1 thìa cà-phê đường, 1/2 thìa cà-phê muối.

    Tiếp tục cho con ruốc cùng hành lá băm nhuyễn vào đảo đều, tắt bếp. Cho ra đĩa, dùng kèm nước tương và ớt thái lát.

    Chọn củ đậu non để món ăn thêm ngọt. Củ đậu mau chín, bạn nên xào nhanh tay trên lửa lớn để không bị mềm.

    Canh tôm nấu nấm Nguyên liệu:

    200g tôm đất, 150g nấm rơm, 100g hành tây, 100g cà chua, 1 nhánh cần tàu. Gia vị: muối, tiêu, đường, hạt nêm, dầu ăn.

    Tôm đất bỏ râu, chân, rửa sạch. Nấm rơm bỏ chân, ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng, thái đôi. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau. Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Cần tàu nhặt rửa sạch, thái khúc. Xào nấm rơm với 1 thìa súp dầu ăn. Nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1/4 thìa cà-phê đường, 1/4 thìa cà-phê muối. Đun sôi 1,2 lít nước, cho tôm vào nấu 5 phút, sau đó cho nấm, hành tây, cà chua vào. Nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa cà-phê muối, 1/2 thìa cà-phê đường, nấu sôi, tắt bếp, cho cần tàu vào.

    Để cà chua không bị mềm nhũn, bạn nên cho vào khi nước gần sôi.

    Cá thu Nhật kho đậu bắp Nguyên liệu:

    300g cá thu Nhật, 150g đậu bắp. 25g gừng. Gia vị: nước màu dừa, muối, hạt nêm, đường, nước mắm, dầu ăn.

    Cá thu Nhật làm sạch, bỏ ruột, rửa bằng nước muối pha loãng, thái khúc dài 5cm. Ướp cá với 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1/2 thìa nước màu, 1/2 thìa đường, 1 thìa cà-phê dầu ăn, 1 thìa nước mắm. Đậu bắp rửa sạch với ít nước muối pha loãng, thái đôi. Gừng gọt vỏ, thái sợi nhuyễn.

    Xào thơm gừng với 1 thìa súp dầu ăn. Xếp cá vào nồi, đổ thêm ít nước xăm xắp mặt cá, nêm 1 thìa cà-phê hạt nêm, 1 thìa cà-phê đường, 1 thìa súp nước mắm. Kho cá thêm 10 phút, sau đó cho đậu bắp vào kho thêm 5 phút nữa, tắt bếp.

    Để món cá kho được ngon, bạn không nên sử dụng nước tiết ra khi ướp sẽ làm cá bị tanh.(Theo TTGĐ, Vào bếp)

    --- Bài cũ hơn ---

  • 4 Bước Chuẩn Bị Một Bữa Ăn Đơn Giản Cho Người Bận Rộn
  • Cơm Sinh Viên 2 Người Giá Rẻ 12 Nghìn/bữa Của Cô Gái 21 Tuổi Khiến Bà Nội Trợ “bái Phục”
  • Cô Sinh Viên Hà Nội Gợi Ý Thực Đơn Đủ Chất Chưa Tới 25.000 Đồng
  • Mách Bạn Dầu Gội Ngăn Rụng Tóc Cho Mẹ Sau Sinh
  • Cuộc Sống Của “thánh Ăn Văn Phòng” Tiểu Dã Bây Giờ Ra Sao Sau Vụ Bé Gái 14 Tuổi Bắt Chước Rồi Tử Vong Thương Tâm
  • Cách Nấu Miến Xào Tôm Đơn Giản Mà Ngon Cho Bữa Sáng

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Nấu Canh Khoai Môn Tôm Nõn Béo Ngon Tròn Vị
  • Cách Chọn Và Nấu Tôm Biển Tươi Ngon
  • 5 Bước Làm Tôm Rim Tiêu Cực Ngon Và Rất Đơn Giản❤️
  • 2 Cách Nấu Cà Ri Tôm Ngon Nhất Để Đổi Vị Cho Ngày Cuối Tuần
  • Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Nấu Mì Tôm Trứng Ngon Đúng Điệu
  • Cách nấu miến xào tôm đơn giản mà ngon cho bữa sáng: Qua cách làm món miến xào tôm thịt mà chúng tôi đã giới thiệu trong bài viết. Các bạn có thể thấy rằng món ăn có cách chế biến nhanh gọn không hề cầu kỳ mất nhiều thời gian. Chính vì vậy mà các chị em phụ nữ có thể cân nhắc chế biến để thay đổi thực đơn bữa cơm cho gia đình. Với món miến xào tôm thịt thơm ngon, bổ dưỡng…

    Cách nấu miến xào tôm đơn giản mà ngon cho bữa sáng: Qua cách làm món miến xào tôm thịt mà chúng tôi đã giới thiệu trong bài viết. Các bạn có thể thấy rằng món ăn có cách chế biến nhanh gọn không hề cầu kỳ mất nhiều thời gian. Chính vì vậy mà các chị em phụ nữ có thể cân nhắc chế biến để thay đổi thực đơn bữa cơm cho gia đình. Với món miến xào tôm thịt thơm ngon, bổ dưỡng vừa có thể thay đổi được hương vị mà còn có thể cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của mỗi người.

    Cách làm miến xào tôm không khó nhé!

    Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món miến xào tôm: Miến rong: 300g, Tôm bóc nõn: 200g, Sốt me: 2 thìa, Đường vàng: 2 thìa, Hành lá, Gia vị vừa đủ

    Chi tiết cách làm miến xào tôm:

    Bước 1: Miến ngâm mềm vớt để ráo nước

    Bước 2: Tôm cho vào nồi nước sôi luộc trong vài phút rồi đem bóc bỏ, giữ lại đuôi. Hành xắt nhỏ.

    Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho hành tỏi vào phi thơm

    Bước 4: Cho tiếp sốt me và đường, sau đó cho tôm vào đảo đều. Cho thêm gia vị vừa miệng

    Bước 5: Khi tôm ngấm gia vị thì cho miến vào, đảo đều, thấy miến chín mềm ngấm gia vị thì tắt bếp. Cho hành lá vào cho thơm.

    Gắp miến xào tôm ra đĩa và thưởng thức nhé!

    Tóm tắt công thức nấu Miến Xào Tôm thịt ngon:

      Bước 1: Bạn hãy cho dầu ăn vào chảo đun nóng sau đó cho tỏi băm vào phi thơm rồi cho tôm và thịt bò đã sơ chế và ướp vào trong chảo xào nhanh tay. Khi xào các bạn hãy chú ý cho lửa to rồi đảo khoảng 30 giây để thịt bò và tôm săn lại.
      Bước 2: Khi tôm và thịt đã săn lại thì bạn cho luôn rau cải đã chần qua nước sôi vào xào cùng. Bạn hãy đảo thật nhanh tay rồi cho hạt nêm, dầu hào vào cho vừa ăn, sau đó tắt bếp cho hỗn hợp này ra riêng một cái đĩa.
      Bước 3: Bạn hãy cho thêm dầu vào chảo đun nóng sau đó thì cho miến vào xào nhanh tay cho đến khi sợi miến giòn vừa chín tới thì bạn hãy tắt bếp.
      Bước 4: Khi miến đã chín thì bạn hãy cho miến ra đĩa rồi cho hỗn hợp cải, thịt, tôm đã xào lên trên đĩa. Để cho món miến xào tôm thịt hấp dẫn và thơm ngon hơn thì các bạn hãy cho thêm chút rau mùi trang trí ở trên rồi thưởng thức khi món ăn đang còn nóng hổi. Khi ăn thì bạn hãy dùng kèm theo với nước tương để món ăn thêm đậm đà vừa với khẩu vị của mỗi người. Khi thưởng thức các bạn sẽ cảm nhận được những sợi miến dai giòn cùng với nhân tôm thịt thơm ngon đậm đà và cả vị ngọt dịu của rau cải được hòa quyện cùng với nhau tạo ra một hương vị rất riêng biệt của món ăn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Pha Mắm Tôm Ăn Bún Đậu Ngon “thần Sầu”
  • Cháo Tôm Nấu Với Rau Củ Gì Vừa Bổ Dưỡng Giúp Bé Ăn Ngon Miệng
  • 【1/2021】Cách Nấu Cháo Tôm Hùm Ngon Giành Cho Những Bà Nội Trợ【Xem 172,458】
  • Tôm Hùm Nấu Cháo “ngon Đặc Biệt” Bổ Dưỡng Cho Gia Đình
  • Cách Nấu Mì Tôm Ngon Cho Bửa Sáng Đúng Chuẩn
  • Thực Đơn Bữa Tối Đơn Giản Mà Ngon

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Đơn Bữa Tối Đơn Giản Vừa Ngon Vừa Rẻ
  • Bữa Ăn Đạm Bạc Giúp Kỳ Hân “trói Chặt” Mạc Hồng Quân
  • Cách Lên Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi Chỉ Với 50K/ngày
  • Mẹ Việt Chia Sẻ 34 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Trở Lên
  • Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Từ 3
  • – 100g thịt ba chỉ

    – Hành lá

    – Ớt chỉ thiên: 2 quả

    – Đường, muối, hạt tiêu

    – Nước mắm

    – Nước màu

    Cách làm:

    – Cá rô mua về làm sạch.

    – Thịt ba chỉ cắt miếng mỏng vừa ăn.

    – Hành lá nhặt rửa sạch, băm nhỏ.

    – Ớt chỉ thiên thái nhỏ

    – Ướp cá và thịt với 1 thìa súp đường + 2 thìa súp nước mắm + 1 thìa cafe nước màu + 1 thìa súp muối + ớt thái nhỏ + hành băm nhỏ + 1/2 thìa cafe hạt tiêu, để khoảng 30 phút cho ngấm đều gia vị.

    – Cho cá vào nồi đất, kho đến khi thịt cá săn lại thì đảo cá nhẹ tay, thêm ít nước nóng rồi kho nhỏ lửa cho cá chín và thấm gia vị. Khi thịt cá săn, nước sánh lại thì tắt lửa.

    – Bày cá kho ra đĩa, dùng với cơm trắng khi còn nóng là ngon nhất, món này rất đưa cơm và vô cùng thích hợp trong những ngày lạnh giá này.

    – Thịt nạc băm: 200g

    – Hành lá, rau mùi

    – Hạt tiêu, đường, nước mắm, hạt nêm

    Cách làm:

    – Bí gọt vỏ, bỏ ruột, sau đó rửa sạch, thái miếng mỏng

    – Hành lá, rau mùi nhặt rửa sạch, cắt nhỏ.

    – Thịt nạc băm hoặc xay nhỏ, ướp với 1/2 thìa cafe muối + 1/2 thìa cafe đường + 1/4 thìa cafe hạt tiêu trong 5 phút cho ngấm gia vị

    – Đun nước sôi, cho thịt băm vào, đun sôi, hớt bỏ bọt.

    – Tiếp tục cho bí đỏ vào, nấu thêm khoảng 10 phút cho bí vừa mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn.

    – Rắc rau mùi, hành lá vào đảo đều, sau đó tắt bếp, bắc xuống múc ra tô.

    Món canh bí đỏ ngọt mát và rất bổ dưỡng mà lại vô cùng đơn giản đã hoàn thành rồi.

    – 1 cây súp lơ xanh cỡ nhỏ

    – 1 mẩu gừng thái lát

    – 2 tép tỏi thái lát

    – 2 thìa cà phê nước mắm

    – 1 ít ớt chỉ thiên thái nhỏ

    – Muối, mì chính, dầu ăn.

    Cách làm:

    – Thịt gà lọc xương, cắt thành từng miếng mỏng nhỏ vừa ăn, ướp với 1 thìa súp muối + 1 thìa cafe mì chính + 1/1 thìa cafe hạt tiêu

    – Súp lơ thái miếng vừa ăn, rửa sạch.

    – Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp đun sôi, thả súp lơ và cà rốt vào chần qua trong 2 phút sau đó vớt súp lơ ra để ráo.

    – Đun nóng chảo cùng một chút dầu ăn, cho tỏi và gừng vào phi thơm, sau đó trút ra đĩa

    – Thêm thịt gà vào chảo đảo đều cho đến khi miếng thịt chuyển màu thì thêm ớt vào đảo tiếp.

    – Cho súp lơ cùng cà rốt đã chần vào, cho thêm 1 thìa súp nước mắm, đảo đều lên cho hỗn hợp ngấm gia vị. Sau đó tắt bếp.

    Bày thịt gà xào súp lơ ra đĩa và dùng nóng.

    Nguyên liệu:

    – 1 thìa nhỏ bột trà xanh (5g)

    – 400ml sữa tươi

    – Đường

    Cách làm:

    – Bột trà xanh đổ vào cốc, thêm 20ml nước sôi nóng, dùng thìa đánh tan bột trà xanh để tránh bị vón cục, khi thấy hỗn hợp trà bóng và nổi bọt là được.

    – Sữa tươi cho vào nồi, thêm đường cho đến khi đạt độ ngọt mà bạn mong muốn, đặt lên bếp, đun đến khi thấy sôi lăn tăn ở mép nồi thì tắt bếp

    – Dùng tay cầm đánh trứng (phới lồng), đánh mạnh tay cho hỗn hợp sữa sủi bọt.

    – Đổ hỗn hợp sữa vào cốc trà xanh ở trên, đổ đầy cốc, bên trên rắc một ít bột trà xanh lên bề mặt sữa để trang trí, dùng nóng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Công Thức Nấu Ăn Ngon Đơn Giản Cho Người Bận Rộn
  • Báo Giá Bộ Đồ Chơi Nấu Ăn Hello Kitty
  • Bộ Đồ Chơi Nhà Bếp Nấu Ăn Hello Kitty Hiện Đại Chạy Pin
  • Làm Đồ Dùng Đồ Chơi Góc Nấu Ăn
  • Học Nấu Ăn Món Hàn Tại Thái Nguyên!
  • Cách Làm Bữa Ăn Sáng Đơn Giản Nhưng Đủ Chất

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Các Loại Bánh Ăn Sáng Ngon Không Chỗ Chê
  • Làm Bánh Mỳ Cho Bé Ăn Sáng
  • Rợn Người Tục Ăn Tro Cốt Người Chết Của Bộ Tộc Trong Rừng Amazon
  • Góc Chia Sẻ: Cách Ủ Cá Làm Thức Ăn Chăn Nuôi Chi Tiết Nhất
  • Tự Làm Thức Ăn Cho Cá Cảnh Tại Nhà Một Cách Đơn Giản
  • Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe cho ổn định cho con người. Tuy nhiên, vì cuộc sống bận rộn, nhiều gia đình không có đủ thời gian để chuẩn bị bữa sáng. Vì vậy, DalatFOODIE xin chia sẻ một số cách làm bữa ăn sáng đơn giản nhưng đủ chất để bạn đọc cùng tham khảo.

    Cách làm bữa ăn sáng đơn giản nhưng đủ chất

    Hỗn hợp trái cây và sữa chua là một sự lựa chọn nhanh gọn nhưng thông minh cho bữa sáng. Nhiều người thường có xu hướng lựa chọn những món ăn vặt vào buổi sáng như vài cái bánh ngọt hoặc kẹo ngọt. Tuy nhiên các loại thức ăn này có ít calo, chứa nhiều đường công nghiệp không tốt cho cho sức khỏe.

      Hỗn hợp trái cây và ngũ cốc (hoặc các loại hạt)

    Nếu không thích sữa chua, chúng ta có thể kết hợp ngũ cốc với trái cây như: chuối, hạt lanh, việt quất, hạt quioa, hạt mắc ca, dâu tây, hạt óc chó, yến mạch…

    Để có bữa sáng đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng bạn chỉ cần cho ngũ cốc và trái cây xắt nhỏ vào tô (có thể thêm chút sữa tươi không đường vào nếu thích) và thưởng thức thôi.

    Bữa sáng với khoảng 2-3 quả trứng và một miếng trái cây cùng với 1 tách trà là bữa sáng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên xây dựng. Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào còn trái cây cùng với chất béo từ bơ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.

    Có thể luộc trứng, xắt khoanh ăn kèm với trái cây phết với bơ, sau đó dùng thêm một tách trà, vậy là chúng ta đã có bữa sáng đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng rồi.

    Hỗn hợp sinh tố từ các loại rau củ quả như chuối, việt quất, dâu tây, cải kale, cải cầu vồng, bưởi… vào buổi sáng sẽ là món ăn nhanh gọn mà cung cấp được nhiều dưỡng chất thiết cần thiết cho chúng ta bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Lỗi Cơ Bản Khi Mẹ Chuẩn Bị Bữa Sáng Cho Trẻ Em
  • Bữa Sáng Với Yến Mạch
  • Giảm Cân Cấp Tốc Mà An Toàn Chỉ Với Bữa Sáng
  • Làm Bánh Mì Thịt Bò Nướng Ngon Miệng Cho Bữa Sáng
  • Đại Tần: Thần Cấp Kiến Tạo Đại Sư
  • Món Ngon Cho Bữa Sáng Cuối Tuần Đơn Giản Ngon Miệng

    --- Bài mới hơn ---

  • Thực Đơn Ngày Cuối Tuần
  • Trưa Nay Ăn Gì: Cuối Tuần Với Lòng Non Xào Và Gỏi Ngó Sen
  • 3 Địa Điểm Để Tụ Tập Ăn Chơi Vào Cuối Tuần Tại Sài Gòn
  • Các Món Nướng Ngoài Trời Ngon Miệng, Dễ Làm Cho Ngày Tụ Tập
  • Đừng Bỏ Lỡ 8 Địa Điểm Vui Chơi Cuối Tuần Ở Sài Gòn Này Nhé
  • Cháo hải sản

    Bước đầu tiên, bạn cần ninh cháo cho nhừ từ 30-40 phút, phần hải sản sau khi được chế biến sẽ được xào cùng hành mỡ. Tiếp theo đó, bạn cần cho hải sản đã chế biến vào nồi cháo và tiếp tục đun sôi thêm 20 phút.

    Bún cá ngừ

    Để nấu nước dùng bún, bạn cần ninh nhừ xương đầu cá, nếu có thể hãy thêm chút xương ninh để món nước thêm tròn vị. Sau khi ninh từ 30-40 phút, vớt xương và cho chả cá vào nước để làm chín, lưu ý khi chả cá nổi lên là có thể vớt ra.

    Món bún hoàn thiện sẽ gồm một ít rau sống ăn kèm, chả cá viên và chan thêm nước dùng. Khi ăn bạn có thể cho thêm chanh hoặc ớt tùy theo khẩu vị.

    Mỳ Ý bò bằm

    Tiếp theo, xào bò bằm với sốt cà chua, nêm nếm gia vị và cuối cùng cho phần mỳ vào đảo đều. Bước này cần làm nhanh tay vì mọi nguyên liệu đều đã chín và phần mỳ cần giữ được độ dai giòn, không quá nhũn.

    Xôi chim

    Với phần thịt chim, bạn cần luộc sơ, tách phần thịt và phi thơm cùng hành mơ, nêm thêm nước mắm và chút gia vị đi kèm như hạt tiêu, muối. Bước này được đánh giá rất quan trọng bởi nó sẽ quyết định chất lượng của toàn bộ món ăn.

    Để làm phần xôi, bạn cần ngâm gạo qua đêm và sau đó đồ xôi từ 40-60 phút, lưu ý để lửa nhỏ và quan sát để xôi chín đều. Sau khi xôi đã chín, cho phần thịt chim vào và đánh đều. Vậy là món ăn đã hoàn thành và còn chần chừ gì mà không nhanh chóng thưởng thức.

    Món ăn sẽ ngon hơn khi được dùng khi còn nóng, món ăn đạt chất lượng khi hạt xôi dẻo, mềm không quá nhão, thịt chim săn, chắc và được nêm nếm phù hợp.Ngoài ra bạn có thể phi thêm hành mỡ để rưới lên trên phần xôi chim để món ăn thêm hấp dẫn và có hương vị béo ngậy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gì Ở Sài Gòn? Ghim Ngay 32 Quán Ăn Sài Gòn
  • Nghỉ Cuối Tuần Ngày Lễ Ở Nhà Nên Làm Gì Đi Đâu Cho Vui Ý Nghĩa
  • Trưa Nay Ăn Gì: Đổi Vị Cuối Tuần Cùng Lẩu Ốc Chua Ngọt
  • Hà Nội Cuối Tuần Gió Lạnh, Ăn Gì Cho Ấm Bụng?
  • Mẹ Nên Ăn Gì Vào Những Tháng Cuối Thai Kỳ Để Con Tăng Cân
  • 5 Thực Đơn Bữa Sáng Healthy Đơn Giản, Dễ Làm, Đầy Đủ Dinh Dưỡng

    --- Bài mới hơn ---

  • Gợi Ý 25 Thực Đơn Bữa Sáng Đơn Giản Dễ Làm Và Đủ Chất Cho Gia Đình
  • Cách Làm Bánh Pancake Đơn Giản Mà Ngon Cho Bữa Sáng Tuyệt Vời
  • Cách Làm Bánh Mì Pate Trứng Đơn Giản Cho Bữa Sáng Dinh Dưỡng
  • Cách Làm Bánh Bột Mì Chiên (Rán) Với Trứng Sữa Đơn Giản
  • Hướng Dẫn Cách Làm Bánh Bao Nhân Thịt Ngon Hơn Ở Tiệm Lại An Toàn
  • Tên của món ăn này rất tây và “sang chảnh” phải không nào! Đây cũng là bữa sáng kiểu Mỹ quen thuộc của dân gym nhờ vào sự cân bằng dinh dưỡng đến từ các thành phần lý tưởng. Để có được một cốc Overnight Oats, bạn sẽ cần phải chuẩn bị từ tối hôm trước. Vào buổi tối trước khi đi ngủ thì thời gian khá rảnh rang nên bạn hoàn toàn có thể từ tốn để sáng hôm sau có một bữa ăn ngon lành phải không nào.

    Công thức đơn giản nhất cho một cốc Overnight Oats gồm các nguyên liệu là yến mạch, chuối, hạt chia và sữa chua Hy Lạp. Bên cạnh các nguyên liệu trên thì bạn hoàn toàn có thể biến tấu một chút để phù hợp hơn với khẩu vị và sở thích của mình như táo, lê, dâu tây, kiwi… hay các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng… Thêm chút socola đen nếu bạn muốn vì rất tốt cho sức khỏe đấy.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Cách làm:

    • Đổ sữa chua vào cốc thủy tinh
    • Cho tiếp yến mạch vào
    • Nghiền nát hoặc thái lát chuối rồi cho vào hũ
    • Cho hạt chia vào cuối cùng.
    • Trộn đều, đậy nắp và để qua đêm trong tủ lạnh.

    Đây là một công thức tuyệt vời với các thành phần bổ dưỡng. Trong đó, yến mạch giàu chất xơ, tinh bột trong yến mạch hấp thụ chậm, tiêu hóa lâu nên giúp cơ thể giảm được cơn đói; sữa chua Hy Lạp nhiều protein và lợi khuẩn nhưng lại ít carb hơn các loại sữa chua thông thường.

    Ngoài ra, hạt chia cũng là thành phần không chỉ “thêm vào cho đẹp” mà đây là nguồn canxi, magie, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chuối được coi là “quả vàng” nhờ khả năng cung cấp và phục hồi năng lượng khi luyện tập và có lượng kali dồi dào giúp giảm đau cơ bắp hiệu quả.

    2. Cháo yến mạch

    Tuy ăn nhiều và thường xuyên yến mạch là rất tốt đối với sức khỏe, thế nhưng dễ gây ra cảm giác ngán. Vì thế bạn nên thay đổi nhiều cách thức chế biến để thay đổi khẩu vị. Và Impulse Fitness sẽ gợi ý tiếp cho bạn một món ăn có thể bổ sung vào thực đơn ăn sáng healthy của mình đó chính là cháo yến mạch.

    Đã là cháo thì bạn hoàn toàn có thể thêm các nguyên liệu như các loại cháo thông thường như trứng, thịt bò, thịt heo hay tôm,… Tuy nhiên nếu không đủ thời gian để chuẩn bị, đơn giản nhất vẫn là bạn quấy cháo yến mạch ăn liền với nước sôi sau đó cho ra tô, thêm các loại hạt và hoa quả cắt miếng lên trên.

    Tương tự như món Overnight Oats, loại trái cây mà bạn nên chọn gồm có chuối, dâu tây, táo hay kiwi, các loại hạt có thể là hạt chia, hạnh nhân hay hạt óc chó. Món ăn này là tổng hợp gồm các thành phần vô cùng có lợi cho sức khỏe và cân nặng của bạn.

    Cách làm:

    3. Pancake yến mạch

    Quả thực yến mạch sinh ra là để làm các bữa sáng healthy cho những anh chàng, cô nàng bận rộn. Món Pancake yến mạch cũng là một lựa chọn lý tưởng được các gymer hay các beauty blog thường xuyên sử dụng để giữ dáng và đẹp da.

    Nguyên liệu để làm món ăn này các nàng cần chuẩn bị gồm có yến mạch, hoa quả, trứng, sữa tươi không đường. Món ăn này được chế biến hơi khác một chút so với các món yến mạch khác nhưng sẽ mang lại cho bạn một cách thưởng thức mới lạ để cải thiện khẩu vị của mình.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Cách làm:

    • Chuối thái lát rồi sau đó nghiền nát
    • Trứng đập ra bát rồi đánh tan lòng đỏ với lòng trắng
    • Trộn yến mạch với trứng, chuối, sữa tươi và nước thật đều
    • Dùng chảo chống dính tốt, múc hỗn hợp, cho vào áp chảo thành các bánh nhỏ.
    • Lửa vặn nhỏ đến khi thấy bề mặt bánh có các lỗ nhỏ thì lật mặt ngược lại
    • Để trong vòng 40-45s rồi lấy bánh ra khỏi đĩa.
    • Nếu cảm thấy bánh chưa đủ độ ngọt thì có thể chấm với mật ong.

    4. Sandwich trứng ốp la

    Cách làm:

    • Ốp trứng với dầu oliu hoặc dầu dừa. Tốt nhất là dùng nồi chiên chân không để không cần dùng đến dầu thực vật.
    • Thái lát hoặc dằm nát bơ/phết bơ đậu phộng rồi cho lên mặt bánh mì.
    • Tiếp theo đặt trứng ốp la lên trên bơ, rắc chút tiêu lên trên rồi thưởng thức.

    Ngoài ra, bánh mì nguyên cám cũng có thể dùng với các loại nguyên liệu khác như cá hồi cùng rau xà lách, ức gà và cà chua,… để có một bữa sáng ngon lành và tuyệt vời cho vóc dáng.

    5. Sinh tố chuối, bơ đậu phộng

    Bơ đậu phộng giàu carbohydrate với khả năng lưu trữ và thúc đẩy nhiệt năng, đồng thời giúp duy trì chức năng hoạt động của não phải, điều chỉnh chuyển hóa chất béo, cung cấp protein, chất xơ, acid béo, giải độc, tăng cảm giác no và tăng cường chức năng của đường ruột.

    Chuối giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali giúp giảm đau cơ bắp và cân bằng điện giải, vitamin B6 giúp tinh thần phấn chấn và cơ thể khỏe mạnh, tốt cho tim mạch. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau mang đến một bữa sáng tuyệt vời.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Cách làm:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mách Bạn Cách Làm Rau Muống Chẻ Trộn Thịt Bò Tuyệt Ngon
  • Cách Luộc Rau Muống Giòn Ngon, Không Bị Thâm Đen
  • Cách Làm Nộm Rau Muống Thịt Bò Giòn Ngon Khó Cưỡng
  • 3 Cách Làm Nộm Rau Muống Ngon, Giòn, Đơn Giản Nhất
  • Cách Làm Mỳ Xào Thịt Bò
  • Thực Đơn Bữa Sáng Ngon Dễ Làm Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Tranh Gì Chúc Khai Trương Hồng Phát? Xem Ngay Hồng Phát Là Gì?
  • Khai Trương Hồng Phát Là Gì? Lời Chúc Khai Trương Hồng Phát
  • Chuyên Order Đồ Ăn Vặt Nội Địa Trung Quốc Giá Sỉ Lẻ Toàn Quốc
  • Thử Ngay Miến Ăn Liền Chua Cay Trùng Khánh
  • 6 Hộp Miến Chua Cay Trùng Khánh
  • Một bữa sáng ngon đầy đủ dinh dưỡng và vô cùng dễ làm đó là: Bánh mì trứng ốp. Trong thực đơn bữa sáng thì đây là một trong các món ăn sáng nhanh tại nhà mà các bạn không thể bỏ qua. Chỉ cần một chút khéo léo để chiên trứng được vàng giòn, gia vị vừa phải là một bữa sáng ngon đang đợi gia đình bạn.

    Nguyên liệu

    Cách làm

    Nguyên liệu:

    • Cơm nguội: 2 bát con
    • Giò lụa: 100 gr
    • Thịt thăn lợn: 100 gr (hoặc thịt gà, lạp xưởng, xúc xích)
    • Trứng gà: 2 quả
    • Cà rốt: 1 củ
    • Hành tây: ½ củ
    • Cải chíp: 1 bó (hoặc cải ngọt, đậu Hà Lan, đậu cô ve)
    • Hành củ
    • Nước tương, mắm, gia vị, hạt nêm.

    Thực hiện:

    Hướng dẫn cách làm món xôi cốm thơm ngon nức mũi ngay tại nhà.

    Món bò kho là món ăn vừa bổ dưỡng lại vừa ngon miệng . Cách nấu bò kho cũng rất đơn giản và dễ làm, chỉ cần biết vài mẹo để ướp thịt bò ngon thì bạn có thể trổ tài vào bếp và cho ra lò món ăn có hương vị đậm đà này rồi.

    Nguyên liệu

    • Thịt bò: 600g
    • Cải trắng, cà rốt
    • Gói gia vị bò kho
    • Củ gừng
    • Hành băm, tỏi băm
    • Dầu điều
    • Bột năng
    • Củ sả, quế, hoa hồi
    • Gia vị: dầu, mắm, muối, đường, tiêu, ớt
    • Rau thơm, ngò gai, húng quế, rau mùi, hành lá

    Cách làm

    Cơm trắng thịt bò là món ngon dễ làm, giàu dinh dưỡng, giúp bữa cơm gia đình thêm hấp dẫn. Để học cách làm cơm nắm thịt bò ngon và nhanh chóng cần phải có các nguyên liệu sau:

    Cách làm

    Bước 1: Thịt bò rửa sạch thấm khô nước, băm nhỏ ướp chút gia vị cho ngấm khoảng 5 phút.

    Bước 2: Trứng gà đập vào bát, đánh tan.

    Bước 3: Hành tây thái lát. Đỗ đũa rửa sạch, thái vát miếng nhỏ.

    Bước 4: Cho chảo lên bếp, thêm chút dầu ăn, để chảo nóng rồi cho hành tây vào đảo đều.

    Bước 5: Cho thịt bò vào xào cùng hành tây.

    Khi thấy thịt chín tới, cho thêm đỗ đũa, tiếp tục đảo đều.

    Bước 6: Khi thấy thịt hành và đỗ đã chín đều nhưng vẫn giữ được độ giòn, xanh, cho thêm trứng vào đảo cho hỗn hợp quyện lẫn với nhau.

    Để khoảng 2 phút thì tắt bếp.

    Bước 7: Xới cơm ra bát hoặc đĩa, sau đó cho thịt bò lên trên, ăn kèm với dưa leo rất ngon.

    Thực đơn 10 món ăn nước bữa sáng dễ làm tại nhà

    Chế biến một bữa ăn sáng ngon và đơn giản tại nhà không khó với món: bún khô xào thịt đơn giản.

    Nguyên liệu

    • 200g bún khô.
    • Nửa cây bắp cải nhỏ.
    • 1 củ cà rốt.
    • 150g thịt hun khói hoặc giò lụa, xúc xích.
    • 2 muỗng canh sốt ớt.
    • 1 muỗng canh dầu hào.
    • Nước dùng (không có cũng được).
    • Ít muối.

    Cách làm

    Bước 1: Bắp cải thái sợi nhỏ. Thịt hun khói cũng thái dạng sợi. Cà rốt nạo vỏ, thái sợi.

    Bước 2 : Đun sôi một nồi nước với một ít dầu và xíu muối. Cho bún khô vào trụng sơ chừng 1-2 phút rồi tắt lửa. Vớt bún ra rổ để ráo bớt nước.

    Bước 3 : Thịt và cà rốt xào tái với một chút dầu.

    Bước 4 : Cho thêm bắp cải vào xào mềm, thêm nước dùng hoặc nước sôi vào đun sôi lại.

    Lưu ý bạn chỉ cần cho một chút thôi để giúp cải mau chín. Lượng nước sao cho khi cải chín nước cũng cạn hết.

    Bước 5: Trút bún khô vào đảo đều, nêm dầu hào và muối cho vừa miệng. Dảo đều thêm chừng 3-5 phút cho bún mềm và thấm vị rồi tắt bếp.

    Phần rau và thịt bạn cũng có thể thay đổi để hợp với khẩu vị hơn.

    Nguyên liệu

    • Bún.
    • 500g xương bò.
    • 1 cái móng heo ngon.
    • 500g thịt bò (chọn phần có gân như nạm bò).
    • 200g giò sống.
    • 300g tiết bò luộc.
    • 1-2 củ hành tây, hành lá, hoa chuối (nếu thích).
    • Rau cải, giá đỗ mỗi thứ vừa đủ để chần ăn kèm bún.
    • Gia vị: tỏi, hành khô, hạt tiêu, nước mắm, 1 thìa sa tế, 1 thìa ớt bột, 2 thìa mắm ruốc.

    Cách làm

    Nguyên liệu:

    Cách làm:

    Nguyên liệu:

    Cho nấm mèo, tiêu, 1/4 muỗng canh hạt nêm vào thịt nạc xay, trộn đều rồi cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút để tránh trường hợp viên mọc nấu xong thì bị rã ra.

    • Đặt chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn rồi xào sơ qua măng chua. Nêm vào nước 1/2 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê đường, bột ngọt, trộn đều cho măng thấm gia vị rồi tắt bếp.
    • Có thể thêm vỏ quýt cắt sợi nhỏ để tạo thêm hương vị.
    • Đặt một nồi khác lên bếp, cho 1/2 muỗng canh dầu ăn vào. Khi dầu nóng thì phi thơm hành tím băm. Sau đó cho cà chua vào, đảo đều tay.
    • Cho vào chảo cà chua 500 ml nước, đun sôi rồi cho măng đã xào vào. Nêm vào 1 muỗng cà phê muối, 3/4 muỗng canh hạt nêm.
    • Vắt thịt thành từng viên tròn rồi thả vào nồi, đun thêm 10 phút. Nên nhúng tay vào nước lạnh trước khi vắt.
    • Sau 10 phút, cho bạc hà, nước mắm, bột ngọt vào nồi trộn đều rồi tắt bếp.
    • Sắp bún ra tô, chan nước dùng kèm với mọc, bạc hà, thêm ít hành lá và đầu hành lá lên trên là có ngay tô bún măng mọc nóng hổi thơm ngon.
    • Bắp bò: 500gam, Gân bò: 3 lạng
    • Móng giò: 1 chiếc (chọn giò trước)
    • Xương ống (lợn hoặc bò): 500gam.
    • Mắm ruốc Huế
    • Gia vị: sả, gừng, hành tím khô, tỏi, ớt bột, bột nêm, đường, dầu điều.
    • Bún: 400 gam
    • Rau sống (rau ngổ, rau mùi, rau giá, hành tươi, hoa chuối thái)
    • Ngoài ra có thể chuẩn bị thêm giò lụa, chả thịt, chả cua, tiết lợn…

    Cách làm:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Món Bún Ăn Sáng Tuyệt Ngon Cho Ngày Mới
  • Đây Là Những Loại Đồ Ăn, Thức Uống Ở Quán Net Được Game Thủ Ưa Thích?
  • Dịch Vụ Ăn Uống Tại Quán Net: ‘mỏ Vàng’ Cần Khai Thác!
  • Game Thủ Và Chuyện Ăn Uống Tại Quán Net
  • Bán Xôi Ăn Sáng Có Cần Phải Đăng Ký Kinh Doanh Không?
  • 5 Thực Đơn Bữa Sáng Healthy Đơn Giản Dễ Làm Cho Người Bận Rộn

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Sữa Chua Dẻo Tại Nhà Đơn Giản Khiến Trẻ Nào Cũng Mê
  • Tự Chế Máng Ăn, Máng Uống Thông Minh Cho Gà Tiết Kiệm Chi Phí
  • Trường Đào Tạo Đầu Bếp Chuyên Nghiệp Tại Hà Nội
  • Khóa Học Làm Nghề Đầu Bếp Chuyên Nghiệp Lớp Ở Hà Nội
  • Cháo Trứng Gà Cho Bé
  • Tên của món ăn này rất tây và “sang chảnh” phải không nào! Đây cũng là bữa sáng kiểu Mỹ quen thuộc của dân gym nhờ vào sự cân bằng dinh dưỡng đến từ các thành phần lý tưởng. Để có được một cốc Overnight Oats, bạn sẽ cần phải chuẩn bị từ tối hôm trước. Vào buổi tối trước khi đi ngủ thì thời gian khá rảnh rang nên bạn hoàn toàn có thể từ tốn để sáng hôm sau có một bữa ăn ngon lành phải không nào.

    Công thức đơn giản nhất cho một cốc Overnight Oats gồm các nguyên liệu là yến mạch, chuối, hạt chia và sữa chua Hy Lạp. Bên cạnh các nguyên liệu trên thì bạn hoàn toàn có thể biến tấu một chút để phù hợp hơn với khẩu vị và sở thích của mình như táo, lê, dâu tây, kiwi… hay các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng… Thêm chút socola đen nếu bạn muốn vì rất tốt cho sức khỏe đấy.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Cách làm:

    • Đổ sữa chua vào cốc thủy tinh
    • Cho tiếp yến mạch vào
    • Nghiền nát hoặc thái lát chuối rồi cho vào hũ
    • Cho hạt chia vào cuối cùng.
    • Trộn đều, đậy nắp và để qua đêm trong tủ lạnh.

    Đây là một công thức tuyệt vời với các thành phần bổ dưỡng. Trong đó, yến mạch giàu chất xơ, tinh bột trong yến mạch hấp thụ chậm, tiêu hóa lâu nên giúp cơ thể giảm được cơn đói; sữa chua Hy Lạp nhiều protein và lợi khuẩn nhưng lại ít carb hơn các loại sữa chua thông thường.

    Ngoài ra, hạt chia cũng là thành phần không chỉ “thêm vào cho đẹp” mà đây là nguồn canxi, magie, chất xơ rất tốt cho cơ thể. Chuối được coi là “quả vàng” nhờ khả năng cung cấp và phục hồi năng lượng khi luyện tập và có lượng kali dồi dào giúp giảm đau cơ bắp hiệu quả.

    2. Cháo yến mạch

    Tuy ăn nhiều và thường xuyên yến mạch là rất tốt đối với sức khỏe, thế nhưng dễ gây ra cảm giác ngán. Vì thế bạn nên thay đổi nhiều cách thức chế biến để thay đổi khẩu vị. Và Impulse Fitness sẽ gợi ý tiếp cho bạn một món ăn có thể bổ sung vào thực đơn ăn sáng healthy của mình đó chính là cháo yến mạch.

    Đã là cháo thì bạn hoàn toàn có thể thêm các nguyên liệu như các loại cháo thông thường như trứng, thịt bò, thịt heo hay tôm,… Tuy nhiên nếu không đủ thời gian để chuẩn bị, đơn giản nhất vẫn là bạn quấy cháo yến mạch ăn liền với nước sôi sau đó cho ra tô, thêm các loại hạt và hoa quả cắt miếng lên trên.

    Tương tự như món Overnight Oats, loại trái cây mà bạn nên chọn gồm có chuối, dâu tây, táo hay kiwi, các loại hạt có thể là hạt chia, hạnh nhân hay hạt óc chó. Món ăn này là tổng hợp gồm các thành phần vô cùng có lợi cho sức khỏe và cân nặng của bạn.

    Cách làm:

    3. Pancake yến mạch

    Quả thực yến mạch sinh ra là để làm các bữa sáng healthy cho những anh chàng, cô nàng bận rộn. Món Pancake yến mạch cũng là một lựa chọn lý tưởng được các gymer hay các beauty blog thường xuyên sử dụng để giữ dáng và đẹp da.

    Nguyên liệu để làm món ăn này các nàng cần chuẩn bị gồm có yến mạch, hoa quả, trứng, sữa tươi không đường. Món ăn này được chế biến hơi khác một chút so với các món yến mạch khác nhưng sẽ mang lại cho bạn một cách thưởng thức mới lạ để cải thiện khẩu vị của mình.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Cách làm:

    • Chuối thái lát rồi sau đó nghiền nát
    • Trứng đập ra bát rồi đánh tan lòng đỏ với lòng trắng
    • Trộn yến mạch với trứng, chuối, sữa tươi và nước thật đều
    • Dùng chảo chống dính tốt, múc hỗn hợp, cho vào áp chảo thành các bánh nhỏ.
    • Lửa vặn nhỏ đến khi thấy bề mặt bánh có các lỗ nhỏ thì lật mặt ngược lại
    • Để trong vòng 40-45s rồi lấy bánh ra khỏi đĩa.
    • Nếu cảm thấy bánh chưa đủ độ ngọt thì có thể chấm với mật ong.

    4. Sandwich trứng ốp la

    Cách làm:

    • Ốp trứng với dầu oliu hoặc dầu dừa. Tốt nhất là dùng nồi chiên chân không để không cần dùng đến dầu thực vật.
    • Thái lát hoặc dằm nát bơ/phết bơ đậu phộng rồi cho lên mặt bánh mì.
    • Tiếp theo đặt trứng ốp la lên trên bơ, rắc chút tiêu lên trên rồi thưởng thức.

    Ngoài ra, bánh mì nguyên cám cũng có thể dùng với các loại nguyên liệu khác như cá hồi cùng rau xà lách, ức gà và cà chua,… để có một bữa sáng ngon lành và tuyệt vời cho vóc dáng.

    5. Sinh tố chuối, bơ đậu phộng

    Bơ đậu phộng giàu carbohydrate với khả năng lưu trữ và thúc đẩy nhiệt năng, đồng thời giúp duy trì chức năng hoạt động của não phải, điều chỉnh chuyển hóa chất béo, cung cấp protein, chất xơ, acid béo, giải độc, tăng cảm giác no và tăng cường chức năng của đường ruột.

    Chuối giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali giúp giảm đau cơ bắp và cân bằng điện giải, vitamin B6 giúp tinh thần phấn chấn và cơ thể khỏe mạnh, tốt cho tim mạch. Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau mang đến một bữa sáng tuyệt vời.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    Cách làm:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹo Chuẩn Bị Bữa Sáng Cho Bé Biếng Ăn Của Mẹ Việt
  • Cách Làm Món Rau Muống Xào Chao Ngon Tuyệt Hảo Thay Đổi Khẩu Vị
  • Cách Làm Món Rau Muống Xào Chao Đơn Giản Thơm Ngon
  • Đổi Vị Cho Mâm Cơm Chay Với Dĩa Rau Muống Trộn
  • 3 Cách Làm Nộm Rau Muống Giòn Ngon
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100