--- Bài mới hơn ---
4 Món Ăn Giúp Thải Độc, Mát Gan Trong Ngày Hè Nóng Bức Mẹ Hãy Làm Ngay Cho Cả Nhà Thưởng Thức
6 Món Ăn Làm Mát Gan Mà Ai Cũng Có Thể Làm Được Tại Nhà
【Giới Thiệu】Tổng Hợp Các Món Ăn Mát Gan Trị Mụn.
Tranh Hoa Quả Treo Tường Phòng Ăn Mát Lạnh Ngày Hè
10+ Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Tốt, Nên Bổ Sung Hàng Ngày
Bạn đã biết ăn gì mát gan giải độc chưa? Để hỗ trợ cho quá trình giải độc gan hiệu quả và giúp điều trị gan bị nóng thì bạn hãy dùng những món ăn thường ngày. Với các thực phẩm này sẽ giúp giảm áp lực cho gan, giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Các món canh mát gan
Ăn gì mát gan không thể bỏ qua món canh tôm nõn nấu bầu. Đây là món canh chứa nhiều đạm, canxi, dễ tiêu hóa và ăn không ngán nên được nhiều người ưa thích.
Canh cua đồng cũng là một trong những món ăn mát gan được nhiều chị em nội trợ chuẩn bị cho bữa cơm gia đình của mình. Cua đồng rất giàu dưỡng chất như đạm, chất béo, canxi, photpho và các vitamin B1, B2,.. giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
Cua đồng thường được nấu chung với các nguyên liệu như mướp, mồng tơi và rau đắng. Sự kết hợp này không chỉ giúp món ăn nhiều dinh dưỡng hơn mà còn đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như nhuận tràng, lợi tiểu, chữa táo bón, mát gan, chữa ho gan, lợi sữa, hoạt huyết, cầm máu,..
Cách nấu món ăn mát gan giải độc từ cua đồng và các loại rau như sau:
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu là 500g cua đồng, 1 quả mướp hương, rau đay và rau mồng tơi mỗi thứ một ít. Cua giã nhuyễn và lọc lấy gạch cua, đun sôi và gạt sạch sang một bên, tiếp đến bạn cho rau và mướp đắng vào đun chín. Cuối cùng nhắc nồi canh xuống và nêm nếm gia vị vừa ăn.
Đây cũng là một trong những món ăn mát gan giải độc, nhuận tràng, thanh nhiệt được nhiều người ưa thích.
Cách chế biến: Rau ngót tuốt lấy lá rửa sạch, nhớ vò rau ngót cho mềm. Thịt heo bạn băm nhỏ xào chín rồi cho nước vừa đủ vào đun sôi. Sau cùng cho rau ngót vào và nêm nếm gia vị vừa ăn.
Ăn gì để mát gan không thể không nhớ tới món canh mướp thịt nạc. Không chỉ dễ ăn, thơm ngon mà còn giúp thanh nhiệt, giải độc cực tốt.
Rau gì ăn mát gan?
Đặc biệt đối với những người bị nóng gan thì chỉ cần sử dụng liên tục 1 tuần rau mã đề nấu canh sẽ có tác dụng ngay, làm giảm tình trạng nóng gan nhanh chóng.
Nhắc đến món ăn giải độc gan không thể bỏ qua rau ngót nấu canh rồi đấy. Loại rau này có tác dụng hiệu quả trong việc làm mát gan, giải độc và nhuận tràng. Khi nấu canh rau có vị ngọt tự nhiên, bạn sẽ dễ dàng bị cuốn hút bởi hương vị tuyệt vời của món canh rau mát này.
Rau gì ăn mát gan? Rau má được nhiều người nội trợ dùng để chế biến món canh hoặc làm sinh tố, nước ép để giải độc gan và thanh nhiệt cơ thể.
Với vị chua, tính hàn và tán nhiệt cực tốt nên rau mồng tơi cũng là một trong các loại rau ăn mát gan cực tốt. Bên cạnh đó, rau mồng tơi còn giúp phòng ngừa và chữa trị một số bệnh về gan hiệu quả nhờ hoạt chất nhầy pectin.
Các loại trái cây mát gan
Ăn gì để giải độc gan? Bưởi chính là loại trái cây được nêu tên nhiều nhất vì trong thành phần của nó chứa nhiều hoạt chất có lợi giúp kích thíc việc sản xuất và hoạt động của các enzyme để hộ trợ quá trình giải độc gan. Nhờ vậy mà giúp làm sạch các chất độc hiệu quả.
Ăn gì mát gan trị mụn? Cam và quýt chứa nhiều vitamin C, E, B1, B3, B9, magie, kẽm,.. rất tốt cho làn da và tốt cho sức khỏe của gan. Bên cạnh đó các chất chống oxy hóa trong bưởi còn làm sạch ký sinh trùng có trong gan, hỗ trợ đào thải độc tố cực tốt.
Quả bơ rất dồi dào chất béo lành mạnh, chất xơ cùng các vitamin B, C, E rất tốt cho làn da. Ngoài ra nó cũng là thức ăn mát gan cực tốt nhờ chất chống oxy hóa Glutathione.
Ăn gì cho mát gan giải độc có thể kể đến táo. Các nghiên cứu khoa học đã từng chỉ ra rằng, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1 quả táo sẽ giúp bạn chống được nhiều bệnh tật, kể cả bệnh ung thư.
Bởi lẽ trong táo có chứa hoạt chất pectin giúp đào thải độc tố và kim loại nặng trong cơ thể hiệu quả, đồng thời giúp loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh đường ruột cũng như các bệnh về da và gan.
Ngoài các thực phẩm mát gan trên thì chanh cũng là loại quả giúp giải độc gan và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.
Các món ăn mát gan giải độc khác
Ăn uống gì cho mát gan thì bạn có thể tìm đến họ hàng nhà củ cải và cà rốt. Thành phần của chúng chứa nhiều các hoạt chất beta-carotene và flavonoid giúp kích thích gan tăng cường hoạt động tốt hơn, đào thải độc tố từ bên trong cơ thể tốt hơn.
Ngoài ra, canh củ cải và cà rốt còn chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cơ thể của bạn luôn được khỏe mạnh và có sức đề kháng.
Không chỉ ngon ngọt, bổ dưỡng mà món hến xào rau bí còn có công dụng làm mát gan, thanh nhiệt cơ thể cực tốt.
4. Canh hoa thiên lý nấu tôm
Đây là một trong các món canh mát gan quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt. Với vị ngọt, tính bình nên hoa thiên lý có tác dụng an thần, giải nhiệt, bổ thận và chống viêm hiệu quả.
Bên cạnh đó, hoa thiên lý còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin C, B, PP, tiền vitamin A, các khoáng chất calcium, phospho, sắt, kẽm (Zn) và các chất xơ, đạm,..Do vậy, không gì tuyệt vời hơn khi kết hợp hoa thiên lý nấu canh với tôm, thịt,.
Ăn gì để mát gan giải độc? Canh bí đao sườn non chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Công dụng của món canh này đó là giúp nhuận tràng, mát gan, giải độc, làm giảm mụn hiệu quả và đồng thời giúp cho da được mịn màng hơn.
Ngoài ra, để hỗ trợ quá trình giải độc gan tốt hơn, các chuyên gia bác sĩ khuyên người dùng nên bổ sung thêm hoạt chất Glutathione. Đây là một tripeptide nội sinh có công dụng khử các gốc tự do gây hại, độc tố và kim loại nặng trong cơ thể con người.
Đồng thời Glutathione giúp bảo vệ các tế bào mô, hệ cơ quan, mạch máu, phổi,..nhờ đó mà giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả.
Do đó, bạn có thể sử dụng Dưỡng chất uống làm đẹp White ADIVA để vừa bổ sung Glutathione giải độc cho gan và vừa hỗ trợ làm trắng da từ bên trong.
--- Bài cũ hơn ---
7 Món Canh Nên Ăn Mỗi Ngày Giúp Thanh Lọc, Giải Độc, Mát Gan Và Trị Mụn
4 Món Giải Khát Vạn Người Mê Từ Quả Dừa, 1 Món Siêu Hot Gần Đây, Ai Từng Ăn Cũng Ngất Ngây
Cách Làm 7 Món Ăn Giải Nhiệt Từ Dừa Chống Lại Mùa Nắng Nóng
7 Món Ăn Giải Nhiệt Từ Dừa Tại Nhà Mùa Nắng Nóng
Ngon Tuyệt Vời 5 Món Kem Giải Nhiệt Mùa Hè