Top 4 # Xem Nhiều Nhất Rong Biển Ăn Thường Xuyên Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Đối với các bạn trẻ thích văn hóa Hàn Quốc, xem phim, nghe nhạc Hàn Quốc thì rong biển là một món ăn không hề xa lạ. Tuy nhiên, đây vẫn là một loại thực phẩm khá mới mẻ trong các bữa ăn của người Việt.

Gần đây, Jamie Oliver – đầu bếp nổi tiếng người Anh với các chiến dịch nhằm cải thiện đời sống ẩm thực cũng như thói quen nấu nướng xấu của người Anh và Mỹ – đã tiết lộ món ăn ưa thích trong thực đơn giảm cân của mình là rong biển. Các ngôi sao nổi tiếng như Victoria Beckham và Britney Spears cũng tự nhận mình là fan của loại tảo biển này. Vậy thì loài thực vật này có gì đặc biệt?

Trước hết, rong biển có hàm lượng carbohydrate và calo thấp nên có thể trở thành một loại thức ăn vặt lý tưởng để trên bàn học – mặc dù có thể nó không ngon bằng các loại đồ ăn vặt khác. Thứ hai, nó chứa đầy đủ các loại vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Ngoài ra, còn 8 lý do khác khiến bạn muốn cho ngay loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống của mình:

1, Cải thiện làn da

Rong biển tăng cường khả năng giải độc do đó, nó giúp các tế bào da tự loại bỏ các độc tố trên da. Ngoài ra, trong mỗi miếng rong biển đều chứa rất nhiều kẽm, magie, omega và các chất chống oxy hóa – tất cả những chất có lợi cho da.

2, Loại bỏ chất béo

Một loại chất xơ tự nhiên được tìm thấy trong rong biển đã được chứng minh là có khả năng ức chế các enzim giúp cơ chế tiêu hóa chất béo. Một xét nghiệm khác cũng cho thấy rằng một thành phần khác trong rong biển không chỉ làm cho cơ thể chúng ta đốt cháy chất béo nhanh hơn mà còn ngăn chặn việc tiêu hóa chất béo ngay khi chúng mới đưa vào cơ thể.

3, Tạo cảm giác no

Rong biển tái hydrat hóa ngay khi nó đi đến dạ dày của bạn. Do đó, nó làm cho bạn cảm thấy no và không muốn ăn thêm nữa.

4, Chứa chất diệp lục

Chất diệp lục là sắc tố màu xanh lá cây được tìm thấy trong rong biển (và trong các loại rau màu xanh khác) và đã được chứng minh là giúp ngăn chặn cơn đói và giảm viêm.

5, Có lợi cho những người có vòng 1 lớn

I-ốt giúp tuyến giáp điều tiết sự trao đổi chất và nó được tìm thấy ở rong biển. Trong cơ thể người, i-ốt được lưu trữ trong bộ ngực nên ngực càng lớn thì nhu cầu về i-ốt càng cao. Cơ thể con người cần khoảng 150mcg i-ốt mỗi ngày nhưng thực tế chỉ nhận được 130mcg. Vì thế, chúng ta lại càng có thêm lý do để ăn rong biển.

6, Rong biển là cường quốc của sắt

Không chỉ mang hàm lượng sắt cao, rong biển còn chứa rất nhiều vitamin C giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất.

7, Rong biển khiến trái tim bạn khỏe mạnh

Ngoài việc chăm sóc trái tim cũng như giữ lượng cholesterol ở mức kiểm soát, rong biển còn chứa polysaccharides giúp ngăn ngừa việc tụ máu.

8, Điều hòa huyết áp

Rong biển chứa nhiều kali, giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao.

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Trên thực tế, rong biển từ lâu đã là một thành phần trong các loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các nhà khoa học tại Đại học Newcastle đã nghiên cứu alginate , một chất có trong tảo biển nâu và thấy rằng nó có thể tăng cường chất nhầy trong ruột từ đó giúp bảo vệ thành ruột.

Alginate có trong rong biển cũng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Rong biển cũng giàu chất xơ Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy rong biển làm tăng vi khuẩn có lợi trong ruột.

2. Giàu chất dinh dưỡng, ít calo

Phụ nữ Nhật Bản được biết đến với vẻ đẹp không tuổi tác và thường giữ được thân hình thon thả ngay cả sau khi sinh con Các nhà khoa học cho rằng, bí quyết trẻ đẹp của những người này nằm ở thói quen dùng rong biển.

Việc bổ sung một ít rong biển vào các loại thức ăn hàng ngày như cơm, bún… chỉ tăng thêm 30 calories trong khi lại cung cấp vô số khoáng chất và nguyên tố vi lượng cho cơ thể . Các chuyên gia cho biết, các loại rong biển là nguồn cung cấp khoáng chất tuyệt vời bao gồm canxi iốt folate và magie

3. Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rong biển có thể dùng để ngăn ngừa chứng cao huyết áp ở động vật. Nghiên cứu từ Đại học Kyoto cho thấy các sợi từ tảo biển nâu cũng có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ ở những đối tượng dễ mắc các vấn đề tim mạch.

4. Giúp giải độc cho cơ thể

Các spa nổi tiếng tại Nhật Bản hay các nước phương Tây rất ưa chuộng liệu trình quấn nóng giải độc tố với rong biển. Một nghiên cứu từ Đại học McGill ở Canada cho thấy rong biển là món ăn tuyệt vời giúp cho cơ thể giải độc và tăng sức đề kháng trước các chất hóa học phóng xạ. Rong biển hỗ trợ tẩy sạch các độc tố như cadmium và chì trong khói thuốc lá và khói xe trong cơ thể nên giúp làm sạch cơ thể rất tốt.

5. Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Rong biển là một loại thực phẩm thiên nhiên rất giàu lignans. Lignans là những chất có trong thực vật có vai trò và tác dụng giống như kích thích tố nữ trong cơ thể phụ nữ Chất này giúp ngăn chặn việc hình thành các oestrogen hóa học nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư như ung thư vú.

Tiến sĩ Jane Trà của Đại học Harvard đã xuất bản một bài báo nói rằng việc dùng rong biển thường xuyên có thể là một yếu tố quan trọng trong việc giảm tỉ lệ ung thư vú ở Nhật Bản.

Không chỉ được yêu thích trong những ngày hè mát mẻ vì mang lại cảm giác tươi ngon, chế biến nhanh gọn, dễ ăn và không gây ngán, món canh rong biển thịt gà còn là món ăn lý tưởng cho ngày tết khi đã cảm giác ngao ngán những món ăn quen thuộc ngày tết.

Nguyên liệu cần có cho món ăn này Chỉ tốn 2 phút cuộc đời, dứt ngay “ác mộng” đi ngoài sau rượu bia Cách làm canh gà nấu rong biển

Rong biển có thể được mua trong các siêu thị hay các cửa hàng tiện lợi. Tuy mùa rong biển là vào hè nhưng bạn vẫn dễ dàng mua được bởi chúng đã được phơi khô, đóng gói. Đây là món ăn rất phổ biến ở Hàn Quốc, canh rong biển cũng luôn được đưa vào bữa cơm hằng ngày vì tính bổ dưỡng của chúng.

Cách chế biến món ăn như sau:

– Rong biển khô sau khi mua về đem ngâm với nước ấm khoảng 15 – 20 phút cho nở (chú ý đừng ngâm lâu quá kẻo rong biển bị nát), sau đó đem rửa sạch và bóp với muối trắng cho hết mùi tanh rồi xả lại với nước lạnh, để ra rổ cho ráo và cắt miếng vừa ăn. Ngâm và rửa trong nước muối là cách khử hết mùi tanh của rong biển.

– Nấm hương cũng đem ngâm nước nóng cho nở, rồi rửa sạch. Giữ lấy một ít nước nấm hương để bỏ vào nước canh cho thơm. Cà rốt thái miếng nhỏ (có thể tỉa hình hoa cho đẹp).

– Nấu nước dùng, nếu dùng chân và đầu gà thì nấu trước cho ra chất ngọt, nhớ vớt bọt để nước canh trong. Thịt gà chặt nhỏ. Nước dùng gà sôi, bỏ thịt gà vào, đợi sôi vớt bọt cho nước trong, bỏ rong biển, nấm hương, nước nấm hương, cà rốt vào. Nêm muối, hạt nêm, đường vừa ăn và đợi nồi canh sôi lại là được. Khi múc ra tô rắc thêm hạt tiêu cho dậy mùi. Canh rong biển dùng nóng với cơm.

– Rong biển có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, trong đó đặc biệt có tác dụng phòng tránh các bệnh ung thư đường tiêu hóa, giúp giải độc Cholesteron trong máu.

Lời khen là một điều ngọt ngào nhất mà một người chồng có thể dành cho vợ mình mỗi ngày. Nó thể hiện được tình yêu và sự quan tâm dành cho một nửa yêu thương của các ông chồng.

Khen rất dễ dàng nhưng để cô ấy cảm nhận được sự chân thành thì bạn nên chú ý những điều sau:

Lời khen về kĩ năng làm mẹ là một trong những lời khen đẹp nhất mà bà mẹ nào cũng muốn nghe, đặc biệt là đến từ ông chồng của mình. Mặc dù phụ nữ chăm sóc con cái và chồng với tình yêu của mình, luôn mong chồng con khoẻ mạnh, vui vẻ mà chẳng so đo tính toán điều gì. Tuy nhiên, các bà vợ vẫn muốn chồng đánh giá cao những nỗ lực vun vén và chăm sóc gia đìnhcủa mình.

Khi vợ bạn làm việc gì tốt đẹp cho bạn, cho con cái hay những người xung quanh, điều đó không có nghĩa là để nàng được khen ngợi. Nhưng cô ấy sẽ rất hạnh phúc khi được đánh giá cao.

Được chồng yêu vì những điều nhỏ nhặt đã làm sẽ tạo thêm động lực cho cô ấy tiếp tục cố gắng. Hãy thể hiện sự ngưỡng mộ của mình đối với những hành động đầy ngọt ngào của cô ấy để nàng luôn thấy hạnh phúc và yêu đời.

3. “Trông em luôn tràn đầy năng lượng”

Sau khi sinh, vợ bạn bận rộn với việc làm mẹ, làm vợ và còn phải chiến đấu với công cuộc giảm cân sau sinh. Bên cạnh đó những mối quan hệ bên ngoài cũng làm cho cô ấy căng thẳng và lo nghĩ.

Chỉ cần một lời khen đơn giản bạn sẽ tạo nên động lực để vợ có thể tiếp tục trên hành trình phấn đấu của bản thân mà không bị nhụt chí. Suy cho cùng, nàng làm đẹp cũng để chồng mình ngắm thôi mà, đúng không nào?

4. “Anh thực sự thích những bữa ăn mà em nấu”

Có thể là nó rất sáo rỗng, nhưng mỗi người phụ nữ đều muốn biết rằng chồng của mình thích những món ăn mà cô ấy làm. Nấu ăn không phải là sở thích của tất cả mọi người, trên thực tế với một số người nó chỉ là việc vặt.

Nếu các bà vợ biết rằng thức ăn mình làm có thể mang lại sự ngon miệng và kích thích được khứu giác của chồng thì nàng sẽ dùng cả trái tim để nấu ăn cho bạn mỗi ngày. Còn gì tuyệt vời hơn một bữa ăn ấm cúng do bà xã của mình đứng bếp sau mỗi ngày dài làm việc vất vả phải không nào?

nguồn : http://bestie.vn/2016/02/5-loi-khen-cac-ong-chong-nen-thuong-xuyen-noi-voi-vo