Hội Thi Nấu Ăn Chào Mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10

--- Bài mới hơn ---

  • Truyền Nhân Ẩm Thực Cung Đình Huế Được Vinh Danh
  • Công Ty Tnhh Yazaki Eds Vn (Mỹ Phước) Tổ Chức ” Hội Thi Nấu Ăn
  • Học Sinh Tiểu Học Trải Nghiệm Một Ngày Làm Đầu Bếp
  • Kế Hoạch Tổ Chức Cuộc Thi Nấu Ăn Chào Mừng Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8 Tháng 3 Năm 2022
  • Masterchef Việt Nam: Gặp Gỡ Các Quân Tài Năng
  • Công đoàn viên phòng Đào tạo – KHCN cùng nhau nấu bữa cơm ấm cúng Nam công đoàn viên với thành quả mỹ mãn sau 60 phút vào bếp

    Tham dự Hội thi có 05 đội đến từ các Tổ công đoàn trong Phân hiệu. Sau 60 phút trổ tài dưới những bàn tay khéo léo, sáng tạo mâm cơm gia đình mang đậm nét truyền thống đã được 05 đội dự thi trưng bày. Mâm cơm của các đội thi không những đa dạng về món ăn, đẹp về thẩm mỹ, ngon về chất lượng mà còn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, cân đối giữa 4 nhóm thức ăn giàu chất đạm, chất béo, chất bột, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, các đội thi còn có phần thuyết trình về các món ăn của đơn vị mình vô cùng thuyết phục. Vẫn là những món ăn quen thuộc, bình dị hàng ngày, nhưng các đội thi đã rất sáng tạo trong việc đặt tên cho những món ăn mâm cơm của mình thật sinh động.

    Mâm cơm đạt giải cao nhất của Hội thi

    * Kết quả Hội thi:

    + Giải nhất Hội thi thuộc về Công đoàn Khoa Công nghệ kỹ thuật môi trường.

    + Giải nhì thuộc về Công đoàn Phòng Đào tạo – Khoa học công nghệ.

    + Giải ba thuộc về công đoàn: Phòng Tổ chức – Hành chính, Khoa Kỹ thuật xây dựng và Bộ môn Kỹ thuật điện.

    Hội thi nấu ăn và giao lưu ẩm thực là “sân chơi” để các anh chị em công đoàn viên có cơ hội thể hiện tài năng, sự khéo léo, đảm đang trong việc nấu ăn nội trợ và các kỹ năng xây dựng tổ ấm hạnh phúc gia đình. Thông qua hoạt động của Hội thi đã giúp công đoàn viên trong trường có cơ hội giao lưu, học tập, tăng cường mối quan hệ gắn bó trong đơn vị, động viên mọi người hăng say trong công tác, góp phần thực hiện thắng lợi nhiệm vụ năm học 2022-2020.

    Một hình ảnh tại Hội thi: Bài và ảnh: Ngọc Hà

    --- Bài cũ hơn ---

  • Muốn Làm Đầu Bếp Nên Thi Khối Nào?
  • Em Út Nhà Ta Biết Yêu Rồi Nha (Bangtan Boys)
  • Top 5 Trung Tâm Dạy Nấu Ăn Đơn Giản Uy Tín Và Chất Lượng Nhất Ở Tphcm
  • Dạy Nấu Ăn Đơn Giản Để Chinh Phục Trái Tim Đối Phương
  • Gợi Ý Mâm Cơm Hàng Ngày Khỏi Phải Vắt Óc Nghĩ Món Ăn
  • Bài Thuyết Trình Hội Thi Nấu Ăn 20

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Thuyết Trình Nấu Ăn Ngày 8/3
  • Mãn Nhãn, Gay Cấn: Hội Thi Nấu Ăn Chào Mừng Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3
  • Bất Ngờ Với ‘bộ Sưu Tập’ Trăm Món Ngon Của Đạo Diễn Trẻ Đam Mê Nấu Nướng
  • Mở Lớp Học Nấu Ăn Gia Đình Tại Hà Nội Cho Mọi Đối Tượng
  • Ý Tưởng Nấu Ăn Di Động
  • Mẫu bài thuyết minh thi nấu ăn ngày Phụ nữ Việt Nam

    Mẫu bài thuyết trình hội thi nấu ăn 20/10

    1. Thuyết minh hội thi nấu ăn 20 10

    Hưởng ứng phong trào thi đua chào mừng kỷ niệm ngày Phụ nữ Việt Nam 20-10. Thật vinh dự cho 3 chúng tôi thay mặt cho… về tham dự hội thi ” Nữ công gia chánh” Do … tổ chức.

    Đội chúng tôi đến với Hội thi hôm nay với mục đích là giao lưu, học tập, trao đổi kinh nghiệm nhằm nâng cao kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình để thể hiện vai trò trách nhiệm của người phụ nữ trong việc tổ chức cuộc sống gia đình, góp phần xây dựng gia đình hạnh phúc.

    I. Món khai vị:

    Trứng hấp vân: Đậy là món khai vị đầu tiên trong thực đơn, bằng các nguyên liệu đơn giản, gần gũi, dễ tìm như trứng vịt, giò sống và nấm hương, mộc nhĩ sẽ không quá khó để có được món ăn đẹp mắt đầy hấp dẫn nhưng có giá trị dinh dưỡng rất cao, phù hợp cho mọi lứa tuổi.

    II. Món kế sau khai vị: gồm có:

    1. Súp thập cẩm: Bao gồm nhiều nguyên liệu tổng hợp như thịt, hải sản, trứng, nấm … giàu chất đạm, chất khoáng, món này ăn rất ngon miệng, có tác dụng dễ tiêu hóa, điều hòa tim mạch, có thể định tâm, an thần.

    2. Tôm nhúng nước dừa: Như chúng ta đều biết, nước ta có nhiều giống tôm ở hồ, ao, sông, biển… nơi nào cũng có sẵn đồng thời con tôm có giá trị kinh tế và dinh dưỡng cao đặc biệt là canxi giúp cơ thể phát triển xương, tất cả các giống tôm đều là những thức ăn tốt, cung cấp một lượng protein đáng kể trong bữa ăn hàng ngày.

    3. Bao tử heo giả voi: Đây là món ăn được kết hợp từ các nguyên liệu như bao tử heo, giò sống, và các nguyên liệu phụ để tạo hình. Món ăn này mang tính dân dã gần gũi với thiên nhiên và có giá trị dinh dưỡng cao thích hợp cho mọi lứa tuổi.

    4. Cá hấp: Cá có mặt trong mỗi bữa ăn. Các nhà chuyên môn khuyên, nên ăn cá thường xuyên, trong đó cá chép là loại thủy sản chẳng những có giá trị về dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa được nhiều bệnh như: điều trị tỳ thận và thai không ổn định, bệnh thủy thũng do viêm thận mãn tính, xơ gan cổ chướng..

    III. Món ăn no: Cơm chiên Dương Châu:

    Món cơm nấu bằng các loại gạo tẻ hạt dài với lượng nước vừa vặn để cơm không bị khô hay nát. Cơm để nguội rang trong chảo mỡ, có thể kết hợp với nhiều loại rau, củ, giò, chả và các loại hải sản, món ăn này chẳng những giàu chất đường bột mà còn mang đến cho cơ thể nhiều chất đạm. Đây là món chủ lực để ăn no trong các bữa ăn.

    IV. Món tráng miệng:

    Các loại trái cây rất giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin có lợi cho sức khoẻ nên chúng ta thường được khuyên là “ăn càng nhiều càng tốt…”

    Kính thưa Ban giám khảo! Tất cả các món ăn của thực đơn này được chế biến theo nguyên lý phối trộn gia vị và phù hợp với những thói quen ăn uống nói chung của mọi người Việt Nam, vừa mang tính truyền thống ẩm thực, chứa đựng bản sắc văn hóâ dân tộc Việt Nam

    Phần thuyết minh về các món ăn của… đến đây kết thúc, xin cám ơn sự chú ý theo dõi của quý vị.

    2. Bài thuyết trình nấu ăn 20/10 hay nhất

    Về thực đơn, những món ăn dự thi của chúng tôi bao gồm có 3 món chính. Bằng những tên gọi cách điệu, ba món ăn này đều được chế biến từ các nguyên liệu rất quen thuộc của vùng sông nước đồng bằng sông Cửu Long. Cụ thể như sau:

    Món ăn thứ nhất với tên gọi là TAM SẮC MỸ NHÂN: tức là tàu hũ dồn thịt chiên và sốt cà được ăn kèm với cải xà-lách chấm với nước tương. Sở dĩ gọi đây là món “Tam sắc mỹ nhân” vì món này có 3 màu khá rõ rệt và có ý nghĩa thật độc đáo:

    – Màu đỏ (của cà) nói lên tình cảm nồng nàn, sâu lắng, tấm lòng son sắt thủy chung của người phụ nữ đối với gia đình, chồng con, trước sau như một, không bao giờ thay đổi.

    – Màu nâu đậm (của tàu hủ chiên) nói lên sự cần cù, chịu thương chịu khó, đức tính hy sinh, chịu đựng vất vả, cực nhọc, tảo tần mưa nắng để lo toan cho cuộc sống gia đình.

    – Màu xanh (của lá cải xà-lách) tượng trưng cho sức sống bền bỉ, dẻo dai, luôn lạc quan yêu đời và có ý chí vươn lên, không bao giờ chịu gục ngã, đầu hàng trước số phận. Đây là những phẩm chất đẹp vốn có từ bao đời nay của người phụ nữ VN.

    Món ăn thứ hai gọi là NGƯ TẦM NGỌA THỦY: Tức là món cá basa kho lạt với nước dừa ăn kèm với xoài sống bầm nhuyễn. “Ngư tầm ngọa thủy” có nghĩa là “cá nằm trong nước trong”. Hình ảnh “Cá” tượng trưng cho người phụ nữ. “Nước trong” chỉ môi trường, hoàn cảnh mà người phụ nữ đó đang sinh sống. Bất cứ trong thời đại nào cũng vậy, người phụ nữ luôn cần một hoàn cảnh sống, một môi trường sống thuận lợi để người phụ nữ thể hiện được vẻ đẹp và tài năng cùng những phẩm chất đạo đức quý báu của mình. Ngày nay, Đảng và Nhà nước ta vẫn đang chú trọng đến yếu tố môi trường, chủ trương xây dựng một xã hội công bằng, bình đẳng về giới, giúp người phụ nữ có điều kiện tốt hơn để tham gia vào các hoạt động xã hội, tạo cơ hội để người phụ nữ khẳng định vị thế của mình.

    Món ăn thứ ba là NGỌC ẨN HUỲNH HOA: Là món canh gồm lá bắp cải cuốn thịt bầm được hầm chung với củ cải, cà-rốt, su hào … tạo thành món ăn rất ngon và bổ. Thị bầm được cuốn trong lá bắp cải giống như viên ngọc được ẩn giấu trong đài hoa. Cành hoa là hình ảnh của người phụ nữ, còn viên ngọc ở đây muốn chỉ đến những phẩm chất đạo đức tốt đẹp. Trong bất kỳ người phụ nữ Việt Nam nào cũng luôn có những viên ngọc. Đó là những phẩm chất và tính cách tuyệt vời mang tính truyền thống của người phụ nữ Việt Nam từ bao đời nay như: sự hiền lành thùy mỵ, lòng son sắt thủy chung, đức hy sinh nhẫn nại, lòng nhân hậu nghĩa tình .v.v. Bổn phận của chúng ta là phải biết tạo điều kiện để người phụ nữ giữ gìn, bộc lộ và phát huy hết các giá trị đạo đức đáng quý ấy, góp phần xây dựng xã hội ngày một công bằng và tươi đẹp hơn.

    Với thực đơn gồm 3 món chính được kể ở phần trên được ăn cùng với cơm, dùng xen kẻ với rượu thuốc và món dưa hấu tráng miệng, chúng tôi hy vọng sẽ làm cho thực khách cảm thấy ngon miệng và hài lòng. Thành phần bổ dưỡng của các món ăn kể trên, theo chúng tôi, là đáp ứng yêu cầu với mức độ vừa phải, phù hợp với chi phí mà Ban Tổ chức đề ra. Các loại dinh dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể đều được cung cấp đầy đủ, ví dụ :

    – Prôtêin (chất đạm): có trong cơm, thịt lợn, cá basa, tàu hủ …

    – Li-pít (chất béo): có trong cá basa, dầu ăn …

    – Các chất Vitamin: có trong cà chua, bắp cải, cà-rốt, rau sống, xoài sống….

    – Khoáng chất: có trong nước dừa, gia vị …

    – Chất xơ: có trong bắp cải, su hào, cà-rốt, xoài …

    Với tinh thần tham gia cuộc thi để giao lưu học hỏi, góp phần tạo không khí sinh động tươi vui cho ngày kỷ niệm 20/10, chúng tôi cũng đã cố gắng trình bày những món ăn một cách công phu và nghiêm túc nhất, thế nhưng, vì không có chuyên môn nội trợ nên chắc chắn sẽ không tránh khỏi những thiếu sót nhất định, rất mong Ban Giám khảo thông cảm.

    Chúc Hội thi Nấu ăn của chúng ta thành công tốt đẹp.

    3. Mẫu bài thuyết trình hội thi nấu ăn 20-10

    Xin kính chào quý khách mời và các đội đang có mặt trong buổi giao lưu nhân ngày 20/10 hôm nay.

    Kính thưa quý vị, ẩm thực là một lĩnh vực vô cùng rộng lớn mà con người thực hiện mỗi ngày. Mỗi món ăn là một tác phẩm mà người nghệ sĩ đặt tâm huyết để mang đến cảm nhận cho người thưởng thức hương vị đậm đà đặc trưng nhất. Người phụ nữ cũng chính là ngọn lửa trong căn bếp gia đình. Biết nhen nhóm thì hạnh phúc sẽ tràn đầy mỗi ngày. Tình cảm của họ chính là mỗi ngày được vào bếp cùng với người thân yêu, sự sẻ chia, đồng cảm cuả từng thành viên chính là nguồn động lực lớn nhất để họ có thêm sức mạnh chăm sóc gia đình, điển hình là bữa ăn mỗi ngày.

    – Chả cuốn kèm cải chua, đây chính là món khai vị

    – Bò kho, món chính

    – Cá chiên sốt cà

    – Rau củ trộn salad

    – Món tráng miệng rau câu nước dừa tươi

    Những món ăn mà chúng tôi chế biến gồm có các nguyên liệu thực phẩm rất quen thuộc của đất nước Việt Nam như thịt bò, cá, cải chua… đây chính là những tinh tuý mà mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Những món ăn trên cũng đã được chúng tôi tìm hiểu kỹ càng về thành phần dinh dưỡng cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể con người.

    1. Đầu tiên là món chả cuốn ăn kèm với cải chua. Đây là món khai vị kích thích vị giác cho người dùng có cảm giác ngon miệng. Trong chả cuốn có hàm lượng đạm phù hợp. Cải chua có chứa chất xơ giúp cơ thể tiêu hoá tốt.

    2. Tiếp đến là món bò kho. Bò kho sẽ ăn kèm với bánh mì và rau thơm. Thịt bò cung cấp cho cơ thể chất đạm cho cơ thể con người. Trong ngành y tế luôn khuyến khích con người phải thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này, nhất là người bệnh trong thời kỳ phục hồi sức khoẻ, nâng cao sức sống và cơ thể sẽ đáp ứng tốt cho quá trình cải tạo lượng máu.

    3. Món cá chiên sốt cà với mùi thơm hấp dẫn và màu sắc đẹp mắt của sốt cà chua sẽ khiến cho người thưởng thức cảm thấy muốn ăn ngay lập tức. Chúng tôi tin rằng với vị giòn của cá chiên kết hợp với sốt chua ngọt bảo đảm các bạn sẽ ăn thật ngon miệng.

    5. Cuối cùng là món tráng miệng rau câu nước dừa tươi. Vị của rau câu không quá ngọt, nó mang đến cho người ăn cảm giác dịu nhẹ, thanh mát. Nước dừa tươi cũng là một loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể và làm giảm cảm giác ngán thức ăn sau khi dùng xong.

    – Món khai vị chả cuốn kết hợp với cải chua. Những cuốn chả đều tay được người đầu bếp tỉ mỉ thực hiện với hương thơm của các loại gia vị hoà quyện cùng với cải chua thật sự hấp dẫn người thưởng thức, chúng ta cùng ngồi vào bàn, cùng trò chuyện và cùng nhâm nhi món khai vị tuyệt vời này. Hãy nghĩ nó như mùa khởi đầu cho một năm mới và đây chính là món “Hoa xuân”.

    – Món bò kho là một món ăn chủ đạo trong bữa ăn này. Khi chúng ta thưởng thức món này sẽ cảm nhận được cơ thể như đang được nạp rất nhiều năng lượng. Các bộ phận trong cơ thể sẽ trở nên mạnh mẽ. Và chúng tôi gọi món ăn này là ” Sức sống”.

    – Món cá chiên sốt cà cũng hấp dẫn không kém. Món này có một màu đỏ dịu nhẹ, khi ăn chúng ta sẽ liên tưởng được một bờ biển có đàn cá vươn vây bơi lội. Vậy món ăn này sẽ có tên ” Biển đỏ”.

    – Rau củ trộn salad với một màu xanh mơn mởn hoà cùng các loại rau củ nhiều màu sắc khác nhau, thật giống như một cánh đồng rau củ. Rau củ trộn salad sẽ có tên là ” Thung lũng xanh”.

    Phần thuyết trình về món ăn trong lễ hội 20/10, ngày phụ nữ Việt Nam của đội chúng tôi đến đây đã kết thúc. Xin mời tất cả quý vị hãy cầm đũa lên và thưởng thức thực đơn tuyệt vời nhất mà chúng tôi mang đến ngày hôm nay.Chúc tất cả ngon miệng và có một ngày lễ thật nhiều niềm vui và hạnh phúc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thiết Kế Ứng Dụng Dạy Nấu Ăn
  • 7 Gợi Ý Nấu Ăn Dành Cho Người Ngại Nấu
  • Gợi Ý Nấu Ăn Cho Người Tiểu Đường
  • Các Idol Kpop Nổi Tiếng Với Tài Nấu Ăn, Làm Bánh Không Kém Đầu Bếp
  • Mở Lớp Dạy Trẻ Em Nấu Ăn Trong Hè 2022
  • Kế Hoạch Tổ Chức Hội Thi Nấu Ăn 20

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Kỹ Thuật Nấu Ăn Để Trở Thành Đầu Bếp Chuyên Nghiệp
  • 5 Kỹ Thuật Nấu Ăn Cơ Bản Trong Ngành Ẩm Thực
  • Thuỳ Lâm: “tôi Muốn Tự Tay Nấu Ăn Cho Các Con Mỗi Ngày”
  • Vì Sao Bạn Lại Muốn Theo Học Nghề Nấu Ăn?
  • Tả Mẹ Đang Nấu Ăn
  • Mẫu kế hoạch tổ chức hội thi nấu ăn

    Kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn mừng ngày 20/10

    1. Kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20-10 số 1

    I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU 1. Mục đích

    – Hội thi nấu ăn giỏi là đợt sinh hoạt rộng rãi trong CNVCLĐ toàn ngành, nhằm nâng cao sự hiểu biết và kỹ năng nội trợ của nữ CNVCLĐ tạo cơ hội được giao lưu học hỏi, trao đổi kinh nghiệm trong chế biến cải thiện phục vụ bữa ăn ngon ở đơn vị cũng như tại gia đình;

    – Tìm hiểu sâu sắc hơn về truyền thống ẩm thực Việt Nam, nâng cao vai trò và giá trị của người phụ nữ trong cuộc sống, không chỉ biết mà phải thể hiện một cách thành thạo các kiến thức trong gia đình, nữ công gia chánh, văn hóa ứng xử; qua đó, nâng cao thì chất lượng cuộc sống trong gia đình; đồng thời, có sự chia sẻ của nam CNVCLĐ với chị em trong công việc gia đình khi anh em cùng tham gia vào bếp;

    – Tạo không khí vui vẻ và giao lưu, gắn kết, học hỏi giữa các đơn vị trong ngành.

    2. Yêu cầu

    – Đối tượng dự thi là nữ, nam CNVCLĐ thuộc các Công đoàn cấp trên cơ sở và Công đoàn các cơ sở trực thuộc;

    – Thí sinh dự thi am hiểu kiến thức nấu ăn ngon, món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, trình bày mâm cỗ đẹp mắt trang trọng, khẩu vị ngon miệng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, các gia giảm, thực phẩm chế biến là các sản phẩm trong ngành trong nước.

    – Các đội tự chuẩn bị khâu mua thực phẩm tươi sống, các món ăn chế biến và trình bày do mỗi đội thống nhất lựa chọn;

    – Các món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, trình bày đẹp mắt trang trọng, khẩu vị ngon miệng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và không được vượt quá số tiền quy định;

    – Thời gian thực hiện thi là 93 phút, trong đó: Thời gian làm 01 mâm cỗ là 90 phút, thời gian thuyết trình ý tưởng, các món ăn không quá 3 phút. Để tiết kiệm thời gian và thuận lợi cho cuộc thi các đội được chuẩn bị trước thực phẩm đã qua sơ chế, làm sạch, tÈm ­íp thùc phÈm vµ c¾t tØa hoa. Thức ăn không được chế biến sẵn.

    Thành viên mỗi đội tham gia dự thi: 03 người/ đội (cử 01 đội trưởng).

    – Ban Tổ chức sẽ tổng kết trao giải ngay sau cuộc thi và mâm cỗ được sử dụng ngay tại địa điểm chấm thi để phục vụ đại biểu của đơn vị và thí sinh.

    III. THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM TỔ CHỨC

    1. Thời gian: ……………….

    2. Địa điểm: …………

    II. KINH PHÍ VÀ CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG CUỘC THI 1. Kinh phí:

    + Công đoàn Công Thương Việt Nam: Cấp kinh phí cho mỗi đội để chuẩn bị nguyên liệu thực phẩm; Chuẩn bị các dụng cụ phục vụ hội thi như: (Phông bạt, tạp dề, mũ, bàn chế biến và bày mâm cỗ, bếp nấu, dầu ăn, biển đội dự thi).

    + Các Công đoàn cấp trên cơ sở, công đoàn cơ sở: Chọn đơn vị dự thi; Lập danh sách đơn vị và người dự thi, bảng kê kế hoạch chi tiêu và thực đơn theo mức 1.000.000đ/mâm

    2. Cơ cấu giải thưởng cuộc thi: 01 giải Nhất; 03 giải Nhì; 05 giải Ba, đồng thời căn cứ kết quả thực tế cuộc thi có cơ cấu thêm Giải phụ và Giải khuyến khích.

    III. TỔ CHỨC THỰC HIỆN 1. Công đoàn Công Thương Việt Nam

    – Thành lập Ban Tổ chức, Ban Giám khảo và Tổ Thư ký cuộc thi.

    – Xây dựng Quy chế cuộc thi, hướng dẫn chỉ đạo các đơn vị thực hiện và tổ chức cuộc thi.

    – Xây dựng dự toán kinh phí cấp Ngành để chuẩn bị cho cuộc thi.

    2. Công đoàn cấp trên cơ sở, công đoàn cơ sở trực thuộc Công đoàn Công Thương VN.

    – Tổ chức thực hiện Kế hoạch này đến cán bộ, đoàn viên, công nhân viên chức, lao động trong đơn vị.

    – Công đoàn Công Thương Việt Nam khuyến khích các đơn vị tổ chức cuộc thi cấp cơ sở và cấp trên cơ sở trước khi cử đội tham gia thi cấp ngành.

    – Chọn cử và lập danh sách đơn vị và người dự thi; Công đoàn cấp trên cơ sở mỗi đơn vị đăng ký ; Công đoàn cơ sở trực thuộc Công đoàn Công Thương VN mỗi đơn vị đăng ký với số lượng 3 người/đội; bảng kê kế hoạch chi tiêu và thực đơn (theo mẫu gửi kèm) gửi về Công đoàn Công Thương Việt Nam, địa chỉ Số 21 Ngô Quyền, Hà Nội và qua Email: ………….

    2. Kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20-10 số 2

    I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU

    1. Mục đích

    – Thông qua hội thi tuyên truyền về nội dung, ý nghĩa của ngày thành lập Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam, góp phần nâng cao nhận thức của công đoàn viên về truyền thống dân tộc, về vai trò và vị thế của người phụ nữ trong cuộc sống hiện đại.

    – Tạo sân chơi lành mạnh, thiết thực cho các công đoàn viên, thắt chặt tình đoàn kết, tạo không khí vui tươi sôi nổi trong Nhà trường.

    2. Yêu cầu

    – Tất cả các tổ Nữ công trong trường……………… đều tham gia.

    II. KẾ HOẠCH TỔ CHỨC

    – Thực hiện đúng kế hoạch, thể lệ và quy định của Ban tổ chức giải.

    1. Thời gian: từ 14h00′ – 17h00′ ngày……….. (Thứ …..)

    2. Địa điểm: ………………………………………………

    3. Thể lệ dự thi:

    – Căn cứ vào số lượng chị em của các Tổ Nữ công, Ban tổ chức chia thành … đội thi như sau:

    – Đội số 1: ……………………………………

    – Đội số 2: ……………………………………

    – Đội số 3: ……………………………………

    – Đội số 4: ……………………………………

    – Đội số 5:…………………………………….

    – Đội số 6: …………………………………….

    – Mỗi đội thi sẽ bốc thăm và nấu 01 món ăn (đảm bảo số lượng ăn cho khoảng 120 người). Các đội được sơ chế nguyên liệu trước khi tham gia Hội thi;

    – Các món ăn tham gia trong Hội thi gồm:

    3.1 Món mặn: gồm 09 món như sau:

    – Súp thập cẩm

    – Nộm hoa chuối

    – Salad Nga

    – Cá vược chiên giòn

    – Thịt xiên nướng

    – Tôm chiên

    – Thịt bò sốt vang (ăn kèm bánh mỳ)

    – Mỳ Spaghetti

    – Canh cảo nấm thập cẩm

    3.2.Món ngọt (tráng miệng) gồm 03 món:

    – Chè đỗ xanh hạt sen

    – Thạch aga

    – Caramen

    Yêu cầu các đội dự thi chuẩn bị:

    – 01 món ăn theo thứ tự bốc thăm

    – 01 bài thuyết trình hội thi nấu ăn (không quá 2 phút)

    – Các đội thi sẽ tự chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ (Dụng cụ: bát, đĩa,…có thể mượn từ Tổ nhà ăn khu Giảng đường). Khuyến khích các đơn vị sử dụng bếp ga du lịch, bếp từ, nồi đa năng…

    – Ban Tổ chức sẽ chuẩn bị bàn để các đơn vị trang trí món ăn theo khu vực quy định để Ban giám khảo chấm thi. Sau khi chấm thi xong, các đội thi sẽ mang sản phẩm dự thi của mình đến bàn tiệc Buffet chung toàn trường.

    4. Thời gian nấu nướng và trang trí

    – Sau khi tổng kết trao giải, dùng tiệc xong, đề nghị các đội thi tự dọn dẹp sạch sẽ khu vực mình nấu và trình bày món ăn, để đảm bảo vệ sinh môi trường chung.

    – Có thể nấu nướng tại nhà CBGVNV trong đơn vị hoặc nấu tại nhà ăn khu Giảng đường. Đơn vị nào có nhu cầu nấu tại Nhà ăn của trường, đề nghị đăng ký với chị ………. (Tổ nhà ăn) để bố trí sắp xếp.

    – Thời gian trang trí và tổ chức thi như sau:

    – 15h30: các đội thi sẽ trang trí các món ăn

    – 16h00: Ban giám khảo sẽ tiến hành chấm điểm

    5. Thang điểm chấm như sau:

    – 16h30: Kính mời các đại biểu và toàn thể nữ CBGVNV cùng dự tiệc.

    – Chất lượng: 50 điểm

    – Hình thức trình bày: 30 điểm

    6. Cơ cấu giải thưởng:

    – Thuyết trình sản phẩm: 20 điểm

    – Giải Nhất: …………….. đ

    – Giải Nhì:………………. đ

    7. Tổ chức thực hiện

    – Giải Ba:……………….. đ

    Yêu cầu các đội thi cử 01 đại diện đến tham dự buổi bốc thăm và nhận kinh phí chuẩn bị các món ăn tham gia Hội thi.

    Thời gian bốc thăm: 16h00′ ngày ………………. tại ……………

    Phân công nhiệm vụ như sau:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp Kế Hoạch Tổ Chức Hội Thi Nấu Ăn 20/10 Chi Tiết Và Cụ Thể Nhất
  • Chương Trình Nấu Ăn: 5 Chương Trình Nấu Ăn Được Yêu Thích Nhất
  • Các Cuộc Thi Nấu Ăn Dành Cho Đầu Bếp Tại Việt Nam
  • Bí Quyết Để “cơm Vẫn Lành, Canh Vẫn Ngọt” Dù Vợ Không Biết Nấu Ăn
  • Thợ May Tiếng Anh Là Gì? Lựa Chọn Cho Người Khéo Tay Với Nghề May
  • Tổng Hợp Kế Hoạch Tổ Chức Hội Thi Nấu Ăn 20/10 Chi Tiết Và Cụ Thể Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Kế Hoạch Tổ Chức Hội Thi Nấu Ăn 20
  • Những Kỹ Thuật Nấu Ăn Để Trở Thành Đầu Bếp Chuyên Nghiệp
  • 5 Kỹ Thuật Nấu Ăn Cơ Bản Trong Ngành Ẩm Thực
  • Thuỳ Lâm: “tôi Muốn Tự Tay Nấu Ăn Cho Các Con Mỗi Ngày”
  • Vì Sao Bạn Lại Muốn Theo Học Nghề Nấu Ăn?
  • Hội thi nấu ăn là một yếu tố góp phần không nhỏ làm cho chương trình 20/10 thành công tốt đẹp như bạn mong đợi nên có bản kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20/10 là việc cần thiết, chúng ta cùng tham khảo bài viết sau đây để có được bản kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20/10 chi tiết và cụ thể nhất.

    Kế hoạch tổ chức cuộc thi nấu ăn 20/10

    Tổng hợp kế hoạch tổ chức cuộc thi nấu ăn chào mừng ngày 20/10

    Kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20/10 số 1 I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU 1. Mục đích

    – Thông qua hội thi tuyên truyền về nội dung, ý nghĩa của ngày thành lập Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam, góp phần nâng cao nhận thức của công đoàn viên về truyền thống dân tộc, về vai trò và vị thế của người phụ nữ trong cuộc sống hiện đại.

    – Tạo sân chơi lành mạnh, thiết thực cho các công đoàn viên, thắt chặt tình đoàn kết, tạo không khí vui tươi sôi nổi trong Nhà trường.

    2. Yêu cầu

    – Tất cả các tổ Nữ công trong trường……………… đều tham gia.

    – Thực hiện đúng kế hoạch, thể lệ và quy định của Ban tổ chức giải.

    II. KẾ HOẠCH TỔ CHỨC 1. Thời gian: từ 14h00′ – 17h00′ ngày………. . ( Thứ …. . ) 2. Địa điểm: ……………………………………………… 3. Thể lệ dự thi:

    – Căn cứ vào số lượng chị em của các Tổ Nữ công, Ban tổ chức chia thành … đội thi như sau:

    – Đội số 1: ……………………………………

    – Đội số 2: ……………………………………

    – Đội số 3: ……………………………………

    – Đội số 4: ……………………………………

    – Đội số 5:…………………………………….

    – Đội số 6: …………………………………….

    – Mỗi đội thi sẽ bốc thăm và nấu 01 món ăn (đảm bảo số lượng ăn cho khoảng 120 người). Các đội được sơ chế nguyên liệu trước khi tham gia Hội thi;

    – Các món ăn tham gia trong Hội thi gồm:

    3.1. Món mặn: gồm 09 món như sau:

    – Súp thập cẩm

    – Nộm hoa chuối

    – Salad Nga

    – Cá vược chiên giòn

    – Thịt xiên nướng

    – Tôm chiên

    – Thịt bò sốt vang (ăn kèm bánh mỳ )

    – Mỳ Spaghetti

    – Canh cảo nấm thập cẩm

    3.2. Món ngọt (tráng miệng) gồm 03 món:

    – Chè đỗ xanh hạt sen

    – Thạch aga

    – Caramen

    Yêu cầu các đội dự thi chuẩn bị:

    – 01 món ăn theo thứ tự bốc thăm

    – 01 bài thuyết trình hội thi nấu ăn (không quá 2 phút)

    – Các đội thi sẽ tự chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ (Dụng cụ: bát, đĩa,…có thể mượn từ Tổ nhà ăn khu Giảng đường). Khuyến khích các đơn vị sử dụng bếp ga du lịch, bếp từ, nồi đa năng…

    Thi nấu ăn 20/10

    – Ban Tổ chức sẽ chuẩn bị bàn để các đơn vị trang trí món ăn theo khu vực quy định để Ban giám khảo chấm thi. Sau khi chấm thi xong, các đội thi sẽ mang sản phẩm dự thi của mình đến bàn tiệc Buffet chung toàn trường.

    – Sau khi tổng kết trao giải, dùng tiệc xong, đề nghị các đội thi tự dọn dẹp sạch sẽ khu vực mình nấu và trình bày món ăn, để đảm bảo vệ sinh môi trường chung.

    4. Thời gian nấu nướng và trang trí

    – Có thể nấu nướng tại nhà CBGVNV trong đơn vị hoặc nấu tại nhà ăn khu Giảng đường. Đơn vị nào có nhu cầu nấu tại Nhà ăn của trường, đề nghị đăng ký với chị ………. (Tổ nhà ăn) để bố trí sắp xếp.

    – Thời gian trang trí và tổ chức thi như sau:

    – 15h30: các đội thi sẽ trang trí các món ăn

    – 16h00: Ban giám khảo sẽ tiến hành chấm điểm

    – 16h30: Kính mời các đại biểu và toàn thể nữ CBGVNV cùng dự tiệc.

    5. Thang điểm chấm như sau:

    – Chất lượng: 50 điểm

    – Hình thức trình bày: 30 điểm

    – Thuyết trình sản phẩm: 20 điểm

    6. Cơ cấu giải thưởng:

    – Giải Nhất: ………. . . …. . đ

    – Giải Nhì:…………. …… đ

    – Giải Ba:………………. . đ

    7. Tổ chức thực hiện

    Yêu cầu các đội thi cử 01 đại diện đến tham dự buổi bốc thăm và nhận kinh phí chuẩn bị các món ăn tham gia Hội thi.

    Thời gian bốc thăm: 16h00′ ngày ………………. tại ……………

    Phân công nhiệm vụ như sau:

    Kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20/10 số 2

    1. Mục đích hội thi

    – Thông qua hội thi tuyên truyền về nội dung, ý nghĩa của ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10; góp phần khẳng định, nâng cao nhận thức của mọi người về truyền thống dân tộc, về vai trò và vị thế của người phụ nữ trong cuộc sống hiện đại.

    – Tạo sân chơi lành mạnh, thiết thực cho mọi người, thắt chặt tình đoàn kết, tạo không khí vui tươi sôi nổi trong cơ quan.

    2. Thời gian địa điểm

    Từ 7h30 ngày 20/10/. . . (Thứ 6) tại hội trường.

    Kế hoạch tổ chức hội thi nấu ăn chào mừng ngày 20/102

    – Số lượng món ăn tham gia dự thi tối thiểu là 5 món/đội thi.

    – Số tiền dùng để mua nguyên liệu nấu ăn không quá 1. 000. 000 đồng.

    – Bếp nấu phải là bếp ga, trừ nồi cơm điện.

    – Thời gian nấu ăn và trình bày: 90 phút.

    4. Thang chấm điểm

    – Đúng thời gian quy định: 10 điểm.

    – Khu vực nấu gọn gàng, vệ sinh: 10 điểm.

    – Thuyết trình món ăn: 10 điểm.

    – Hình thức trình bày món ăn: 20 điểm

    – Chất lượng sản phẩm: 50 điểm.

    5. Cơ cấu giải thưởng

    – 1 giải nhất trị giá. . .

    – 1 giải nhì trị giá. . .

    – 1 giải ba trị giá. . .

    – 2 giải khuyến khích trị giá. . .

    6. Thời gian thực hiện cụ thể

    – 7h30: Khai mạc hội thi, thông báo thể lệ cuộc thi.

    – 7h45: Các đội bắt đầu thực hiện nấu ăn.

    – 9h15: Hết giờ và ban giám khảo đi chấm điểm. Mỗi đội thuyết trình về món ăn không quá 5 phút.

    – 11h15: Tổng kết, trao giải.

    Kế hoạch tổ chức Hội thi nấu ăn 20/10 số 3 Mục đích, yêu cầu:

    Chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10.

    Tạo không khí giao lưu, đoàn kết, thân thiện giữa các đoàn viên trong Công ty.

    Nâng cao tinh thần: “Đoàn kết, gắn kết yêu thương”.

    Thời gian địa điểm:

    Thời gian: 7h ngày 20/10/2017 (Thứ 6).

    Tại Khách sạn…

    Đối tượng: Mỗi phòng nghiệp vụ là một đội thi.

    Tất cả các đoàn viên công đoàn (cả nam và nữ) đều tham gia.

    Mỗi đội thi gồm 03 người có ít nhất 01(một) nữ đoàn viên tham gia thi nấu.

    Tất cả các đoàn viên đều tham gia cổ vũ động viên.

    Thể lệ, hình thức thi:

    Mỗi đội tham gia dự thi nấu sẽ nấu một bữa cơm cuối tuần cho 10 người ăn. Trị giá mâm cơm là 500. 000 đồng. Ki phí do Ban tổ chức hỗ trợ.

    Các đội được sơ chế nguyên liệu trước khi tham gia Hội thi; Các nguyên liệu dùng để trang trí không được chuẩn bị trước.

    Sau khi BGK kiểm tra nguyên vật liệu các đội đã sơ chế, mỗi đội có 80 phút để nấu và trang trí.

    Mỗi đội dự thi cử 01 thành viên trong đội thi thuyết trình món ăn theo thứ tự bốc thăm (Phần thuyết trình không quá 03 phút, khi trình bày liệt kê giá cả các nguyên vật liệu)

    Nguyên vật liệu sơ chế trước chỉ được: gọt, rửa, chặt, thái, nhặt rau không ướp và nấu chin trước.

    Khi tất cả các đội đã hoàn tất BGK sẽ đi nếm và chấm điểm cho phần thi của mình.

    Tiêu chí chấm giải I, II, III: ngon, trình bày đẹp, hợp vệ sinh, đủ chất dinh dưỡng, tiết kiệm, thuyết trình hay.

    Dụng cụ nấu ăn, trình bày: Đơn vị dự thi tự chuẩn bị.

    Tất cả các đội phải sử dụng bếp ga mini, mỗi đội thi không quá 02 bếp.

    Sau khi tổng kết trao giải, các đội tự dọn dẹp sạch sẽ khu vực mình nấu ăn để đảm bảo vệ sinh môi trường chung.

    Thời gian thực hiện cụ thể:

    Trước ngày 19/10/2017: Các đội dự thi đăng kí món ăn tham gia dự thi, ban tổ chức thuê địa điểm.

    7h30 ngày 20/10/2017: Khai mạc hội thi, thông báo thể lệ cuộc thi.

    8h: BGK chấm công tác chuẩn bị của các đội.

    8h30: Các đội bắt đầu nấu ăn.

    9h50: Các đội bắt đầu trình bày và trang trí món ăn.

    9h55: BGK chấm giải và các đội thuyết trình.

    10h05: Công bố và trao giải.

    10h30: Toàn thể đoàn viên thưởng thức tài nghệ nấu ăn của anh chị em.

    Quy định chung:

    Các đội tham gia dự thi trên tinh thần giao lưu, đoàn kết.

    Chỉ các thanh viên trong đội(04 thành viên) tham gia thực hiện. Nếu có thành viên ngoài tham gia trợ giúp khi thi nấu đội sẽ bị trừ điểm.

    Các món ăn không được nấu trước.

    Tổng vệ sinh khu vực nấu ăn của mình sau khi nấu xong.

    Thang điểm chấm:

    Có mặt đúng giờ quy định: 1,0 điểm.

    Khu vực nấu gọn gàng, vệ sinh: 1,0 điểm.

    Thuyết trình sản phẩm: 2,0 điểm.

    Chất lượng, hình thức trình bày sản phẩm: 6,0 điểm.

    Cơ cấu giải thưởng:

    01 giải nhất trị giá không quá 2. 000. 000đ, bao gồm 01 thùng Bia Sai Gòn Specail.

    01giải nhì trị giá không quá 1. 500. 000đ, bao gồm 01 thùng Bia Sai Gòn Specail.

    01 giải ba trị giá không quá 1. 000. 000đ, bao gồm 01 thùng Bia Sài Gòn Specail.

    NHIỆM VỤ CỦA BAN TỔ CHỨC, BAN GIÁM KHẢO, THƯ KÝ VÀ CÁC THÍ SINH.

    a. Ban tổ chức:

    Xây dựng thể lệ, quy định nội dung chấm điểm.

    Thành lập Ban giám khảo, tổ thư ký.

    Ban giám khảo:

    Có nhiệm vụ chấm điểm cho từng nội dung thi của các đội dự thi bằng hình thức tính điểm trực tiếp sau mỗi nội dung thi.

    Ban giám khảo chấm điểm độc lập, công tâm khách quan, chính xác, chịu trách nhiệm trước Ban tổ chức về trách nhiệm của mình và trả lời chất vấn các khiếu nại ( nếu có) của các đội thi.

    Căn cứ vào kết quả điểm do tổ thư ký tổng hợp để công bố kết quả của từng đội sau Hội thi và tổng kết phân loại, xếp hạng cho từng đội dự thi.

    Tổ thư ký:

    Có trách nhiệm tổng hợp điểm của các đội qua các nội dung thi, đảm bảo chính xác và chuyển cho Ban giám khảo công bố sau Hội thi và chuẩn bị các nội dung cần thiết cho Ban tổ chức Hội thi khi có yêu cầu.

    Nhiệm vụ của các Đội:

    Chấp hành nghiêm túc các quy định của Hội thi do Ban tổ chức đề ra.

    Có mặt tại địa điểm và thực hiện nhiệm vụ trong suốt thời gian diễn ra Hội thi. Nếu có ý kiến vướng mắc thì đồng chí đội trưởng phản ánh trực tiếp với Ban tổ chức Hội thi để giải quyết.

    Thành phần Ban giám khảo: 04 thành viên.

    + Ông Nguyễn Tiến Thiện-Trưởng ban.

    + Ông Nguyễn Văn Thiên.

    + Ông Lê Thiết Hùng.

    + Bà Mai Thị Hiền.

    + Bà Văn Thị Cẩm Huyền.

    Thành phần Ban thư ký:

    +Bà Nguyễn Mai Huyền.

    +Ông Nguyễn Ngọc Anh.

    Cùng với đó, trong chương trình 20/10 thì không thể thiếu được lời dẫn chương trình văn nghệ 20/10, có được lời dẫn chương trình văn nghệ 20/10 hay, ý nghĩa và phù hợp với mục đích chương trình giúp MC dẫn chương trình trở nên hoạt ngôn, dẫn dắt chương trình một cách linh hoạt.

    https://thuthuat.taimienphi.vn/ke-hoach-to-chuc-hoi-thi-nau-an-20-10-39249n.aspx

    Ngoài ra, Taimienphi. vn còn tổng hợp những bài thuyết trình cắm hoa 20/10 hay, ý nghĩa, các bạn đọc có thể tham khảo và chọn lựa bài thuyết trình cắm hoa 20/10 hay nhất, phù hợp với lẵng, bó hoa của mình để thuyết trình vào ngày 20/10 sắp tới.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chương Trình Nấu Ăn: 5 Chương Trình Nấu Ăn Được Yêu Thích Nhất
  • Các Cuộc Thi Nấu Ăn Dành Cho Đầu Bếp Tại Việt Nam
  • Bí Quyết Để “cơm Vẫn Lành, Canh Vẫn Ngọt” Dù Vợ Không Biết Nấu Ăn
  • Thợ May Tiếng Anh Là Gì? Lựa Chọn Cho Người Khéo Tay Với Nghề May
  • Thợ Điện Tiếng Anh Là Gì? Kỹ Năng Cần Có Của Thợ Điện Chuyên Nghiệp
  • Nấu Ăn Với Uyên Thy

    --- Bài mới hơn ---

  • Bác Sĩ Kể Tội 3 Cách Nấu Ăn Gây Ung Thư Thực Quản Mà Nhiều Người Mắc Phải
  • Top 10 Trung Tâm Dạy Học Nấu Ăn Uy Tín Nhất Tphcm
  • (2021) Top 7 Trung Tâm Học Nghề Nấu Ăn Uy Tín Tại Hà Nội
  • Lời Khuyên Về Ăn Uống Lành Mạnh, Dễ Làm Và Giá Thành Phải Chăng Cho Mùa Dịch Covid
  • Xuýt Xoa Với 35 Món Ăn Đà Nẵng Không Thể Bỏ Qua
  • vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca, thoi su viet nam,

    thời sự việt nam hôm nay,

    thời sự việt nam mới nhất,

    thoi su 24,

    thời sự việt nam và thế giới,

    tin tuc thoi su viet nam net,

    thời sự hôm nay,

    thời sự quốc tế,

    xem thoi su viet nam, thoi su hoa ky,

    thoi su hoa ky moi nhat,

    thoi su hoa ky hom nay,

    thoi su voa,

    tin tuc thoi su voa, thoi su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat,

    thời sự quốc tế mới nhất trong ngày hôm nay,

    thoi su the gioi bien dong,

    thoi su the gioi lstv,

    quan su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat youtube,

    thoi su the gioi youtube,

    tin tuc viet nam va the gioi

    directv vietnamese channel,vietnamese tv ,vietnamese tv shows, popular vietnamese tv shows, vietnamese tv shows with english subtitles, vietnamese drama shows, vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online, vietnamese tv drama series, vietnamese drama online,vietnamese dramas eng sub, vietnamese tv, watch vietnamese tv on roku,vietnamese tv app, watch vietnamese tv online free, vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca, thoi su viet nam,

    thời sự việt nam hôm nay,

    thời sự việt nam mới nhất,

    thoi su 24,

    thời sự việt nam và thế giới,

    tin tuc thoi su viet nam net,

    thời sự hôm nay,

    thời sự quốc tế,

    xem thoi su viet nam, thoi su hoa ky,

    thoi su hoa ky moi nhat,

    thoi su hoa ky hom nay,

    thoi su voa,

    tin tuc thoi su voa, thoi su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat,

    thời sự quốc tế mới nhất trong ngày hôm nay,

    thoi su the gioi bien dong,

    thoi su the gioi lstv,

    quan su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat youtube,

    thoi su the gioi youtube,

    tin tuc viet nam va the gioi

    nhat bao cali, cali today, calitoday,vietnamdaily, calitoday online, calitoday website, calitoday news view category, sbtn, sbtn tv online, sbtn viet khang, sbtn tv, sbtn live, sbtn bep nha ta nau, sbtn channel, sbtn satellite, sbtn morning, vietface tv xbmc,vietface tv phim, vietface tv live, vietface vstar,vietface tv box,vietface mall …

    vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca

    vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca

    nguy vu radio,

    TIN NONG 24 H. tin nong, tin news

    nguy vu radio good morning,

    nguy vu radio youtube,

    nguyvu radio live,

    the best of nguy vu radio,

    nguy vu radio show,

    nguy vu live,

    nguy vu morning news,

    nguy vu show

    vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca, thoi su viet nam,

    thời sự việt nam hôm nay,

    thời sự việt nam mới nhất,

    thoi su 24,

    thời sự việt nam và thế giới,

    tin tuc thoi su viet nam net,

    thời sự hôm nay,

    thời sự quốc tế,

    xem thoi su viet nam, thoi su hoa ky,

    thoi su hoa ky moi nhat,

    thoi su hoa ky hom nay,

    thoi su voa,

    tin tuc thoi su voa, thoi su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat,

    thời sự quốc tế mới nhất trong ngày hôm nay,

    thoi su the gioi bien dong,

    thoi su the gioi lstv,

    quan su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat youtube,

    thoi su the gioi youtube,

    tin tuc viet nam va the gioi

    SAIGON TV, saigon tv 57.5, saigontv 57.5, saigon tv, saigontv, sai gon tv, saigon tv 57.5, saigontv57 5,saigontv, saigon tivi, saigon tv, saigon tv live stream, saigon tv livestream,live streaming, sbtn, sbtn tv online, sbtn viet khang, sbtn tv, sbtn live, sbtn bep nha ta nau, sbtn channel, sbtn satellite, sbtn morning, vietface tv xbmc,vietface tv phim, vietface tv live, vietface vstar,vietface tv box,vietface mall,vietface network,vietface tv ipbox,vietface ipbox,vietface tv channel,vietnamese tv online,vietnamese internet tv,watch vietnamese tv online free,vietnamese tv shows,vietnamese american tv,vietnamese tv box, vietnamese tv online streaming,vietnamese tv xbmc, vietnamese tv online, vietnamese internet tv, watch vietnamese tv online free, vietnamese tv shows,vietnamese american tv,vietnamese tv box, vietnamese tv online streaming,vietnamese tv xbmc, vietnamese tv online, vietnamese internet tv, watch vietnamese tv online free, vietnamese tv shows,vietnamese american tv,vietnamese tv box, vietnamese tv online streaming,vietnamese tv xbmc, vietnamese tv online, vietnamese tv online free, vietnamese tv channels, watch vietnamese tv online free, vietnamese television online,vietnamese tv online, vietnamese internet tv, watch vietnamese tv online free, vietnamese tv shows, vietnamese american tv, vietnamese tv box, vietnamese tv online streaming, vietnamese tv xbmc,Xem truyền hình trực tiếp, nghe radio, coi phim truyện Hồng Kông, Hàn Quốc, Việt Nam, phật pháp, ca nhạc, và hài hước khắp mọi nơi, mọi lúc trên hầu hết mọi phương tiện như Iphone, Android phone, Android tablets, Ipad, vi tính, TV Samsung, Panasonic, Sony, Roku, Amazon Fire TV, Amazon Fire Stick,thong minh tv, hop tv thong minh iptv box, tv thong minh solid gold,tv thong minh viet tv24,tv thong minh 9999, tv thong minh setup,tv box to watch vietnamese channels, tv thong minh reset, hop tv uno,tv thong minh repo, uno ip tv box, Hisense TV…hoàn toàn miễn phí.vietnamese tv channel

    vietnamese tv channel in california

    little saigon tv online

    sbtn vietnamese channel

    vietnamese channel box

    watch vietnamese tv on roku

    vietnamese tv app

    truyen hinh vietnam tv

    phim dang chieu tren saigon tv

    vietnamese tv, VIETNAMESE TV channel,

    vietnamese tv channel in california,

    sbtn vietnamese channel,

    vietnamese channel box,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    directv vietnamese customer service,

    truyen hinh vietnam tv,

    vietnamese channels on apple tv,vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    truyen hinh vietnam tv,

    vietnamese channel box,

    vietnamese tv channel in california,

    sbtn vietnamese channel,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese channels on apple tv,Best Vietnamese Tv Station in Westminster, California with Reviews,

    best vietnamese tv box,

    itv viet box,

    vietnamese smart tv box,

    vietnamese android tv box,

    vietnamese tv on roku,

    viet ip box review,

    viet tv 24 box,

    watch vietnamese tv online free,

    viet tv set box,

    best vietnamese tv box,

    itv viet box,

    vietnamese smart tv box,

    vietnamese android tv box,

    viet tv 24 box,

    cable box for vietnamese channel,

    vietnamese tv on roku,

    viet ip box review,

    vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    comcast vietnamese channel,

    vietnamese channels on apple tv,

    sbtn vietnamese channel,

    directv vietnamese channel,vietnamese tv ,vietnamese tv shows,

    popular vietnamese tv shows,

    vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca, thoi su viet nam,

    thời sự việt nam hôm nay,

    thời sự việt nam mới nhất,

    thoi su 24,

    thời sự việt nam và thế giới,

    tin tuc thoi su viet nam net,

    thời sự hôm nay,

    thời sự quốc tế,

    xem thoi su viet nam, thoi su hoa ky,

    thoi su hoa ky moi nhat,

    thoi su hoa ky hom nay,

    thoi su voa,

    tin tuc thoi su voa, thoi su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat,

    thời sự quốc tế mới nhất trong ngày hôm nay,

    thoi su the gioi bien dong,

    thoi su the gioi lstv,

    quan su the gioi,

    thoi su the gioi moi nhat youtube,

    thoi su the gioi youtube,

    tin tuc viet nam va the gioi

    vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca

    vietnamese tv shows with english subtitles,

    vietnamese drama shows,

    vietnamese shows online,

    vietnamese tv shows online,

    vietnamese tv drama series,

    vietnamese drama online,

    vietnamese dramas eng sub,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv stations,

    vietnamese tv box,

    htv vietnamese tv,vietnamese tv channel,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv app,

    vietface tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese channel box,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv,

    watch vietnamese tv on roku,

    vietnamese tv app,

    watch vietnamese tv online free,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    ,

    vietnamese channel box,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv streaming box

    ,

    viet channel,

    viet channels download,

    viet channel app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels,

    saigon tv, viet channels,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchannels, viet channel,

    viet channels download,

    viet channels app,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    vietnamese tv channel in california,

    how to watch vietnamese channels,

    vietchannels,

    vietnamese tv app,

    viet channels,

    viet channels download,

    viet channels apk,

    chromecast vietnamese channels,

    how to watch vietnamese channels,

    viet channels login,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv app,

    vietchanels,vietnamese tv,

    vietnamese tv channel in california,

    vietnamese tv channels in usa,

    vietnamese tv app,

    vietnamese channel box,

    vtv vietnam live stream,

    viet channel,

    vietnam cable tv guide,

    vietnamese tv channels in san jose ca

    nguy vu radio,

    TIN NONG 24 H. tin nong, tin news

    nguy vu radio good morning,

    nguy vu radio youtube,

    nguyvu radio live,

    the best of nguy vu radio,

    nguy vu radio show,

    nguy vu live,

    nguy vu morning news,

    nguy vu show,

    bao nguoi viet,bao nguoiviet, nguoi viet rao vat, TV ,Người Việt TV YouTube, Người Việt TV Nguoi Viet Online,Nguoi Viet Online Tin nhanh nhất, cập nhật 24h, Nguoi Viet, Người Việt TV Giờ Giải Ảo Nguyễn Xuân Nghĩa , Bình Luận Phỏng Vấn Người Việt TV,Người Việt Daily News YouTube, Người Việt TV Người Việt Online, Xem Tivi Online,nguoi viet,calitoday,nguoi viet rao vat, the gioi nguoi viet, nguoi viet hai ngoai, nguoi viet classified, nguoi viet tay bac, nguoi viet rao vat viec lam, vien dong, Truyền Hình Online, Tivi Trực Tuyến, TV Online,xem tivi online, tv online, tivi online, xem tivi truc tuyen, truyen hinh truc tuyen, truyen hinh online, tv truc tuyen, xem bong da truc tuyen,nguoi viet tv, vnexpss, vietface tv, nguoi viet tv youtube, nguoi viet tv online, rfa tieng viet, youtube nguoi viet tv ,sbtn, nguoi viet tv doc bao vem, nguoi viet tv 24,viet tv, viet tv pro, nguoi viet tv, viet tv pro for pc, phim tv, video viet tv, vietv, viet tv online, viet tv android, vietface tv xbmc,vietface tv phim, vietface tv live, vietface vstar,vietface tv box,vietface mall,vietface network,vietface tv ipbox,VNEWS, VMAX , COSMO, vietv directv channel 2036, 2037,vietface ipbox,vietface tv channel,vietnamese tv online,vietnamese internet tv,watch vietnamese tv online free,vietnamese tv shows,vietnamese american tv,vietnamese tv box, vietnamese tv online streaming,vietnamese tv xbmc, vietnamese tv online, vietnamese internet tv, watch vietnamese tv online free, vietnamese tv shows, vietnamese american tv, vietnamese tv box, vietnamese tv online streaming, vietnamese tv xbmc,viet tv, viet tv pro, nguoi viet tv, viet tv pro for pc, phim tv, video viet tv, vietv, viet tv online, viet tv android, vien dong, calitoday, nguoi viet rao vat, viet bao online, nguoi viet hai ngoai, dien dan mau tam, the gioi nguoi viet, nguoi viet rao vat viec lam,rfa tieng viet, nguoi viet tv sbtn, nguoi viet tv youtube, nguoi viet online, nguoi viet tv doc bao vem, nguoi viet tv bac si cua ban, nguoi viet tv gio giai ao, dan lam bao, viet tv houston, viet tv online, nguoi viet tv online, viet tv box, viet tv 24, nguoi viet tv gio giai ao, nguoi viet online rao vat, bao nguoi viet online,viet tv, nguoi viet tv online, viet tv houston, nguoi viet online rao vat, nguoi viet tv gio giai ao, viet bao online, bao nguoi viet tai my, bao nguoi viet online, nguoi viet hai ngoai,Rao Vặt, Quảng Cáo Miễn Phi Rao Vặt, Quảng Cáo Việt Mỹ – Rao Vat, Quang Cao Viet My,Viet9News Phoenix, vietnamese tv arizona,nguoi viet tv,nguoi viet tv gio giai ao,nguoi viet tv doc bao vem,bao nguoi viet tai my,nguoi viet hai ngoai, nguoi viet tv bien dong,bao nguoi viet online,nguoi viet rao vat,bao nguoi viet o nuoc ngoai,bao nguoi viet online, bao nguoi viet tai my, bao vien dong, nguoi viet hai ngoai, nguoi viet rao vat, bao nguoi viet o nuoc ngoai, nguoi viet tv gio giai ao, calitoday, nguoi viet tv online,viet tv24 launcher, viet tv 24, viet tv24, viettv 24,viet tv 24 addon kodi, viet tv 24 box, viet tv 24 apk, best vietnamese addons for kodi, viettv24 kodi addons, viettv24 repository, viettv24 free not working, kodi4vn,Download NGƯỜI VIỆT TV apk 1.5.14.34 and all version history for Android. NGƯỜI VIỆT TV – Kênh truyền hình miễn phí dành cho người Việt khắp nơi trên thế,nguoi viet tv app, vietnamese tv app,nguoi viet,bao nguoi viet tai my,bao nguoi viet o nuoc ngoai,nguoi viet hai ngoai,nguoi viet rao vat, nguoi viet tv gio giai ao,calitoday,bao vien dong,bao hai ngoai tin xa hoi chinh tri.

    nguoi viet houston mua ban,

    người việt ở houston texas,

    tin tuc nguoi viet o houston,

    facebook hoi nguoi viet houston,

    việt kiều houston,

    news tin bao nguoi viet houston,bao nguoi viet,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    bao nguoi viet rao vat,

    bao nguoi viet o nuoc ngoai,

    bao vien dong,

    bao calitoday,

    viet new,global topstar, global topstars app,

    bao nguoi viet rao vat nails,truyen hinh truc tuyen hai ngoai,

    bao rao vat tim viec lam,

    saigon tv app,

    little saigon tiếng việt,

    saigon tv ben kia man khoi,

    saigon tv houston,

    channel 57.5 california saigon tv,

    nguoiviet tv, viet tv 24 online

    viet tv online,

    viet tv 24 kodi,

    viet tv 24 apk,

    viettv24 launcher,

    chromecast vietnamese channels,

    viet tv box,

    vietnamese channel on apple tv,

    vietnamese tv app, viet tv online,

    nguoi viet tv online,

    saigon tv,

    nguoi viet online,

    saigon tv satellite,

    viet tv 24,

    vietface tv,

    little saigon tv youtube,

    viet tv live stream, viet tv,

    viet tv houston,

    viet tv box,

    viet tv san jose,

    nguoi viet tv,

    viet tv 24,

    viet tv online,

    vietface tv,

    nguoi viet tv hai ngoai,nguoi viet tv online,

    nguoi viet online,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    nguoi viet tv diem tin,

    nguoi viet tv gio giai ao,

    bao vien dong,

    ,

    nguoi viet tv hai ngoai

    nguoi viet tv bien dong,

    bao nguoi viet rao vat,nguoi viet tv,

    nguoi viet tv gio giai ao,

    nguoi viet tv diem tin,

    nguoi viet tv hai ngoai,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    bao nguoi viet tai my,

    nguoi viet tv bien dong,

    nguoi viet tv noi chuyen voi ngo nhan dung,

    nguoi viet tv doc bao vem, nguoi viet rao vat,

    bao nguoi viet rao vat nails,

    rao vat kim quy,

    bao nguoi viet tai my,

    vien dong rao vat,

    tim viec lam o cali,

    công việc làm ở california,

    rao vat nguoi tim viec,

    bao vien dong,bao vien dong,

    viet bao online,

    nhật báo người việt,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    nhat bao cali today,

    bao rao vat tim viec lam,

    bao vien dong cho thue nha,

    bao tuoi tre,

    bao nguoi viet o nuoc ngoai, xem tv vietnam,

    xem tivi vtv1,

    xem tivi vtv6,

    xem tivi vtv3,

    xem tivi k+,

    xem tivi htv7,

    xem tivi tren dien thoai,

    xem tivi truc tuyen chat luong cao,

    xem vtv1 nhanh nhất, xem tv online,

    xem tivi vtv6,

    xem tivi vtv1,

    xem tivi k+,

    xem tivi vtv3,

    xem tivi truc tuyen chat luong cao,

    xem tivi htv7,

    xem tivi tren dien thoai,

    xem tivi 101,vietnamese tv online,

    viet tv online,

    vietnamese tv app,

    vietnamese tv channel in california

    ,

    vtv vietnam live stream,

    xem sbtn tv online,

    vietnam tv online vtv3,

    saigon tv,

    xem vietface tv online,vietnamese tv app,

    vietnam tv app for android,

    chromecast vietnamese channels,

    fire tv stick vietnamese,

    viet channel app,

    how to watch vietnamese channels,

    amazon fire stick vietnamese channel,

    vietnamese channels on apple tv,

    vietnamese tv app for ipad,bao nguoi viet,

    bao nguoi viet rao vat,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    bao nguoi viet o nuoc ngoai,

    bao nguoi viet rao vat nails,

    bao vien dong,

    bao rao vat tim viec lam,

    nguoi viet tv online,

    bao nguoi viet rao vat,

    bao nguoi viet o nuoc ngoai,

    nguoi viet tv online,

    bao vien dong,

    bao nguoi viet rao vat nails,

    viet bao online,

    viet bao hai ngoai 24h qua,uno iptv,

    uno iptv for windows,

    uno iptv for smart tv,

    uno iptv samsung smart tv,

    uno iptv app for pc,

    uno iptv firestick,

    uno iptv roku,

    how to download uno iptv on smart tv,

    uno iptv chromecast,vietv,

    vietv san jose,

    vietv houston schedule,

    vietv news,

    vietv dallas,

    vietv los angeles,

    viet tv san jose,

    viet tv news,

    viettv,viet streaming tv,

    vtv vietnam live stream,

    vietnamese tv app,

    vietnamese tv channels in usa,

    viet channel,

    vietnam tv channels,

    chromecast vietnamese channels,

    viet channels,

    vietnam tv online vtv3,xem tv online,

    xem tivi vtv1,

    xem tivi vtv3,

    xem tivi truc tuyen chat luong cao,

    xem tivi vtv6,

    xem tivi k+,

    xem tivi tren dien thoai,

    xem tivi 101,

    xem tivi htv7

    , viet tv

    nguoi viet tv,

    nguoi viet tv diem tin,

    viet tv online,

    nguoi viet tv hai ngoai,

    viet tv houston,

    viet tv san jose,

    viet tv 24,

    viet tv box,bao nguoi viet bolsa,

    bao nguoi viet rao vat

    ,

    bao nguoi viet tai my,

    bao nguoi viet rao vat nails,

    bao nguoi viet hai ngoai

    ,

    bao rao vat tim viec lam,

    bao vien dong,

    nguoi viet tv online,

    tim viec lam o cali,

    nguoi viet,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    nguoi viet tv online,

    bao nguoi viet rao vat,

    bao nguoi viet o nuoc ngoai,

    the gioi nguoi viet,

    nguoi viet o little saigon,

    nguoi viet nam online,

    viet bao online, nguoi viet,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    nguoi viet tv online,

    bao nguoi viet o nuoc ngoai,

    the gioi nguoi viet,

    nguoi viet o california,

    nguoi viet o little saigon,

    nguoi viet daily news hoa ky,

    viet bao online, viet tv online,

    nguoi viet tv hai ngoai,

    nguoi viet tv diem tin,

    nguoi viet online,

    nguoi viet tv youtube,

    saigon tv,

    bao nguoi viet hai ngoai,

    phim dang chieu tren saigon tv,

    nguoi viet tv gio giai ao

    ,gio giai ao,

    gio giai ao 2022,

    gio giai ao moi nhat 2022,

    giải ảo nguyễn xuân nghĩa 2022,

    nguyễn xuân nghĩa mới nhất,

    tiểu sử kinh tế gia nguyễn xuân nghĩa

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Bước Viết Công Thức Nấu Ăn Chuyên Nghiệp Thu Hút Độc Giả
  • 5 Cách Sử Dụng Bột Quế Trong Nấu Ăn Chị Em Nên Biết
  • Cách Chế Biến Và Ăn Trứng Có Lợi Cho Sức Khỏe Nhất
  • Đặt Tiệc Tại Nhà Tại Quận 2
  • Dịch Vụ Đặt Tiệc Tại Nhà Quận 9 Trọn Gói Và Chất Lượng
  • Running Man Cuộc Thi Nấu Ăn

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 10 Trung Tâm Dạy Nấu Ăn Ở Tphcm Nổi Tiếng Hiện Nay 2022
  • Học Trung Cấp Nấu Ăn Ở Tphcm Phù Hợp Cho Những Ai?
  • Học Nấu Ăn Ở An Giang
  • Cách Nấu Cháo Gà Thơm Ngon Bổ Dưỡng Đơn Giản Nhất
  • Khóa Học Nấu Cháo Gà Béo, Thơm, Ngọt Tự Nhiên Đơn Giản
  • Sau khi đăng ký bạn có thể thay đổi giao diện định dạng và gửi lời bình với biệt danh của bạn.

    Running Man Tất Cả Những Gì Bạn Cần Biết Sunshine N Tea

    Bài test iq này sẽ giúp bạn kiểm tra iq một cách chuẩn xác nhất.

    Running man cuộc thi nấu ăn. đây là một phần trong tổng thể chương trình good sunday của kênh truyền hình sbs k pop star k팝 스타. Fan của youngjae cũng lầy lắm thần tượng nhiều lần tuyên bố mình không thể ăn các loại dưa bao gồm cả dưa chuột thế nhưng họ vẫn quyết tâm mang những món đó đến tận fansign để tặng youngjae cho bằng được. Khi nói đến lửa với nước ai cũng hình dung ra không thể hợp tác được với nhau nhưng với game này lại ngược lại lửa và nước cùng đồng hành với nhau vượt qua khó khăn.

    Là chương trình khám phá và trải nghiệm ẩm thực đường phố dành cho giới trẻ với tiêu chí tìm đến sự thỏa mãn trong ẩm thực. Test iq kiem tra chi so iq đo iq online thi iq test tiếng việt chính xác nhất chỉ số iq của bạn là bao nhiêu. Chương trình running man tiếng hàn.

    Bạn có thể tạo 1 cái. Chưa có tài khoản.

    Running Man Rất Nhiều Nét Văn Hóa Của Việt Nam được Tái Hiện Qua

    Nếu Là Fan Của Goblin Bạn Sẽ Không Thể Bỏ Qua Những Tập Running

    Táo Quân 2022 Chính Thức Khởi động Running Man Sẽ Có Phiên Bản

    Những Tập Running Man Hay Nhất Khiến Bạn Xem Mãi Không Chán 2tin

    Running Man Tập 420 Cú Lừa Ngoạn Mục Của Team Thua Cuộc Dành Cho

    Running Man Tập 425 ơn Giời Cuối Cùng Thì Lee Kwang Soo Cũng Chịu

    Cặp đôi ăn ý Haha Và Lee Kwang Soo Sẽ đến Việt Nam Vào Tháng 10

    Top 5 Tập Running Man Hay Nhất Bạn Không Nên Bỏ Lỡ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dịch Vụ Nấu Tiệc Tại Quận 4 Tphcm
  • Bật Mí 6 Cách Trang Trí Phòng Trọ Đơn Giản Mà Cực Kỳ Đẹp Và Tinh Tế
  • Cách Bố Trí Đồ Dùng Và Không Gian Cho Phòng Trọ Của Bạn Gọn Và Đẹp Nhất
  • Cách Khử Mùi Hôi Trong Phòng Trọ Nhanh Gọn Tiết Kiệm Cho Bạn
  • Mách Bạn Những Cách Làm Giảm Nhiệt Độ Phòng Trọ Không Cần Điều Hòa
  • Mộ Đức: Sôi Nổi Hội Thi Nấu Ăn “Gia Đình Điểm 10 – Cùng Nhau Vào Bếp”

    --- Bài mới hơn ---

  • Hội Thi Nấu Ăn “khi Người Đàn Ông Vào Bếp” Nhân Dịp Kỷ Niệm Ngày Quốc Tế Phụ Nữ
  • Hội Thi Nấu Ăn Mừng Ngày 8/3 Diễn Ra Trong Không Khí Vui Tươi Và Hào Hứng
  • Hội Thi Nấu Ăn “Tết Sum Vầy – Mừng Đảng, Mừng Xuân” – Trường Đại Học Phòng Cháy Chữa Cháy
  • Hội Thi “Mâm Cơm Ngày Tết”
  • Thông Báo Tổ Chức Hội Thi Nấu Ăn, Chủ Đề “Chế Biến Món Ăn Nhanh”
  • Các đội tham gia dự thi

    Tham gia hội thi có 20 gia đình, gồm vợ chồng và con cái đến từ các công đoàn cơ sở trực thuộc Liên đoàn Lao động huyện. Mỗi gia đình thực hiện phần thi nấu ăn, trình bày mâm cơm gồm 04 món ăn chính cho 06 người ăn, các món ăn phải phong phú, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Căn cứ vào cách trình bày, chất lượng của món ăn và phần thuyết trình của mỗi đội, Ban giám khảo hội thi lựa chọn ra đội thi xuất sắc nhất.

    Các thành viên trong gia đình tham gia chế biến món ăn

    Với thông điệp “Hãy để ngọn lửa yêu thương sưởi ấm gia đình bạn”, các đội đã trình bày món ăn và thuyết trình xoay quanh chủ để sum họp gia đình, về vai trò của người vợ, người chồng trong việc xây dựng, vun đắp cuộc sống hạnh phúc gia đình và chăm sóc ông bà, nuôi dạy con cái. Dù công việc, cuộc sống có bận rộn đến đâu thì gia đình vẫn là nơi chốn đi về của mỗi người. Bữa cơm gia đình chính là “sợi dây” kết nối tình yêu thương giữa các thành viên. Bữa cơm đầm ấp thì hạnh phúc sẽ đong đầy, ngọn lửa yêu thương được thắp sáng bằng tình yêu và trách nhiệm thì sẽ không bao giờ tắt.

    Kết quả, CĐCS Trường Tiểu học Đức Chánh đạt giải nhất; CĐCS Xã Đức Phong và CĐCS Trường Mầm non Đức Lợi đạt giải nhì; CĐCS Trường Tiểu học Bồ Đề và CĐCS Tòa án nhân dân huyện đạt giải ba; 05 đội đạt giải khuyến khích gồm CĐCS Trường Tiểu học Đức Tân, CĐCS Trường mầm non Đức Lân, CĐCS Trường Mầm non Đức Minh, CĐCS Trường Tiểu học Đức Hiệp, CĐCS Trường Tiểu học Đức Lợi.

    Lệ Thủy – Quang Tuyến 

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 10 App Dạy Nấu Ăn Trên Iphone, Android Miễn Phí
  • Dọn Nhà Theo Giờ Tại Đà Nẵng
  • Dịch Vụ Giúp Việc Theo Giờ Chuyên Nghiệp Tại Đà Nẵng
  • Thiết Thực Và Hiệu Quả Tại Hà Nội! (9B)
  • Cà Chua Nên Ăn Sống Hay Chín Thì Tốt?
  • Hội Thi Cô Nấu Ăn Giỏi

    --- Bài mới hơn ---

  • Mở Lớp Dạy Trung Cấp Nấu Ăn Mầm Non, Chứng Chỉ Nấu Ăn Mầm Non
  • Ký Hợp Đồng Ngắt Quãng Có Được Hưởng Chế Độ Thai Sản?
  • Đặt Tiệc Đám Giỗ Quận 9 An Toàn Sang Trọng Trọn Gói
  • Nấu Tiệc Đám Giỗ Quận 9 An Toàn Sang Trọng Trọn Gói
  • Dịch Vụ Nấu Tiệc Quận 9, Dịch Vụ Nấu Ăn Quận 9
  • Thực hiện nhiệm vụ năm học 2022 – 2022, thực hiện sự chỉ đạo của PGD&ĐT Nam Trực. Ngày 6/11/2016, Trường Mầm non Nam Tân tổ chức hội thi “Cô nấu ăn giỏi” tham gia hội thi có 21 giáo viên dự thi chia làm 3 đội. Các đội tự xây dựng thực đơn cho các độ tuổi theo quy định không lặp lại, xây dựng thực đơn mùa hè, thực đơn mùa đông, thực đơn phải đảm bảo tận dụng nguồn thực phẩm đặc trưng của địa phương mình. Mỗi đội thi tự chọn thực phẩm nấu 1 bữa ăn chính, 1 bữa ăn phụ cho 10 trẻ với 10.000 đồng/1 xuất ăn không tính gạo. Thông qua hội thi nhằm nâng cao kiến thức về dinh dưỡng – sức khỏe, an toàn thực phẩm, kỹ năng chế biến của nhân viên cấp dưỡng các trường. Đây cũng là cơ sở để đánh giá công tác nuôi dạy trẻ trong các trường mầm non, xét danh hiệu “Cô nấu ăn giỏi trong trường mầm non” năm học 2022 – 2022.

    Công tác chuẩn bị thực phẩm đã được tập kết:

    BGH kiểm tra chất lượng, số lượng thực phẩm đảm bảo VSATTP. Trước giờ thi các cô giáo đã tổ chức cho các con tham quan đây cũng như một tiết học ngoại khóa giúp các con hiểu về các món ăn ở trường Mầm non, tạo sự kích thích trẻ ăn ngon miệng.

    Sau 02 giờ chuẩn bị, các đội đã đem đến hội thi những món ăn không chỉ bổ dưỡng, an toàn vệ sinh thực phẩm mà còn đẹp mắt, phù hợp với khẩu phần ăn của lứa tuổi mầm non.

    Các đội chụp ảnh lưu niệm:

    Một cô đại diện thuyết trình với BGK:

    https://youtu.be/f3wIddip70M

    Kết thúc hội thi, Ban tổ chức đã đánh giá, chấm điểm và công nhận “Cô nuôi đạt tiêu chuẩn”.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tại Sao Nên Dạy Nấu Ăn Trong Trường Học
  • 6 Lý Do Tại Sao Bạn Nên Chọn Nấu Ăn Tại Nhà Vào Cuối Tuần Này
  • 5 Lý Do Bạn Nên Nấu Ăn Tại Nhà Thay Vì Đi Ăn Hàng
  • Top 5 Nhà Hàng Việt Chuẩn Cơm Mẹ Nấu Ở Tphcm
  • Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Dạy Nấu Ăn Cho Trẻ Bút Mài Thầy Ánh Hà Nội
  • Cuộc Thi Nấu Ăn Ở Giữa Núi Rừng

    --- Bài mới hơn ---

  • Bếp Trưởng Có Cần Phải Trực Tiếp Nấu Món Ăn Không
  • Có Phải Học Trung Cấp Nấu Ăn Khó Xin Việc?
  • Mua Bộ Đồ Chơi Bếp Nấu Ăn Phong Cách Châu Âu Chỉ 899.000₫
  • Mua Đồ Chơi Bếp Nấu Ăn Phong Cách Châu Âu Chỉ 890.000₫
  • Trung Tâm Dạy Nấu Ăn Quả Táo Vàng
  • Trong hai ngày 10-11 tháng 11 vừa qua, thầy trò và học sinh trường THPT Hanoi Academy đã có cơ hội trải nghiệm chuyến tham quan 2 ngày 1 đêm tại Khu bảo tồn Làng nhà sàn Dân tộc Sinh thái Thái Hải, Thái Nguyên. Mặc dù chuyến đi chỉ gom lại vào 2 ngày ngắn ngủi nhưng các bạn học sinh THPT đã gặt hái được rất nhiều kinh nghiệm qua những hoạt động bổ ích do nhà trường tổ chức. Một trong những hoạt động bổ ích đó chính là cuộc thi nấu ăn giữa 4 đội ngang tài ngang sức.

    Trước khi cuộc thi nấu ăn bắt đầu, còn rất nhiều bạn học sinh hồi hộp, không biết sẽ phải trải qua những thử thách gì. Với rất nhiều bạn học sinh thì đây là những lần đầu tiên vào bếp và tự nấu những bữa cơm cho riêng mình.

    4 đội thi đã chia nhau nấu ăn ở 4 nhà sàn riêng biệt. Ở đây, các bạn không phải nấu ở những bếp ga, bếp điện mà phải nấu hết bằng một cái bếp củi duy nhất trong nhà. Bếp củi là một dụng cụ rất quan trọng trong mỗi ngôi nhà của người dân Tày, một ngôi nhà không có bếp thì được ví như là một người đàn ông không có vợ. Quanh bếp lửa chính là nơi cả lớp được ngồi cùng nhau bên hơi lửa đầm ấm như một gia đình, cùng chờ những món ăn được hoàn thành.

    Có các nhóm riêng từ các đội được phân ra làm những công việc khác nhau nhưng chắc công việc lạ và thú vị nhất trong cuộc thi chính là công đoạn bắt gà và chế biến gà bằng chính bàn tay của mình. Nhiều bạn đã phải luống cuống khi phải tìm cách bắt những con gà mà không cho chúng chạy đi mất, khi vặt lông gà và kể cả khi chặt gà để ăn. Nhiều bạn còn cảm thấy lúng túng khi phải chặt gà, và mặc dù có thể chặt còn vụn, còn chưa hoàn hảo nhưng điều quan trọng nhất là cuối cùng vẫn có những miếng gà luộc của Thái Nguyên rất ngon và bổ dưỡng.

    “Thằng này đã tia được con gà to, béo chuẩn bị bắt được rồi thì thằng ý lại chậm với bé quá nên đã bị thằng kia cướp con gà ngon mất rồi!” – Một bạn học sinh chia sẻ.

    cuộc thi nấu ăn đã là một hoạt động rất ý nghĩa và có ích với các bạn học sinh trường THPT Hanoi Academy. Hy vọng nhà trường sẽ tiếp tục tạo cơ hội cho chúng em được trải nghiệm những hoạt động như thế này để không chỉ giúp cho chúng em cho hiện tại, mà còn là hành trang cho tương lai của chúng em, tiến một bước gần hơn đến trở thành những công dân toàn cầu như mong muốn của nhà trường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • “thánh Ăn Vụng” Công Sở Tái Xuất Với Clip Làm Bánh Xèo Bằng Cpu Máy Tính
  • Thời Bão Giá Chị Em Nấu Ăn Ngay Tại Công Sở
  • Kế Hoạch Và Thực Đơn Tổ Chức Tiệc Buffet Cho Trẻ Trường Mầm Non
  • Tại Sao Bạn Nên Nấu Ăn Ở Nhà?
  • Mỹ Thực Gia Ở Dị Giới
  • List 10 Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Trí Nhớ Cho Mùa Thi

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Thực Đơn Ăn Dặm Với Giá Đỗ Khiến Bé ” Ăn Thun Thút “, Tăng 1Kg Sau 3 Tuần
  • Ăn Thực Dưỡng Là Như Thế Nào?
  • Chế Độ Ăn Thực Dưỡng: Lợi Ích Và Tác Hại
  • Top Những Thức Ăn Khuya Giúp Tăng Cân, Người Gầy Muốn Tăng Cân Phải Biết
  • Mua Chảo Nấu Ăn Ngon, Bền, An Toàn
  • Cải thiện chế độ ăn uống liệu có giúp ích gì cho mùa thi của bạn? CÓ ĐẤY! Nó không phải là một yếu tố tác động trực tiếp đến kết quả bài thi của bạn. Song, nó sẽ góp phần NÂNG CAO sự tập trung và tăng cường trí nhớ cho những giờ ôn luyện căng thẳng.

    Bài viết này liệt kê 10 loại thực phẩm tăng cường trí nhớ cho mùa thi , bạn nên biết:

    1: Cá hồi

    Khi nói về những thực phẩm giúp bổ não, thì đứng đầu trong bảng danh sách ấy chính là cá hồi. Khoảng 60% não bộ của chúng ta được làm từ chất béo và một nửa trong số đó đều là Omega -3. 

    Omega-3 là một loại axit béo để xây dựng các tế bào não và thần kinh, nó giúp ích cho việc cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức của não bộ. Mặt khác, những người bị thiếu Omega-3 dễ bị thay đổi tâm trạng, trầm cảm, mệt mỏi và khả năng duy trì trí nhớ kém. 

    Loại cá ngon này thậm chí còn được khuyến nghị cho trẻ em để giúp ngăn ngừa bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) bằng cách cải thiện sự tập trung của chúng. 

    Một nghiên cứu cho thấy, những người ăn cá thường xuyên có nhiều chất xám trong não. Chất xám chứa hầu hết các tế bào thần kinh kiểm soát việc ra quyết định, ghi nhớ và cảm xúc. Chính vì vậy mà người ta thường nói rằng ăn cá giúp thông minh hơn.

    2: Canh xương hầm

    Một bát canh xương hầm trong thực đơn mỗi ngày của bạn chắc chắn không phải là điều gì đó quá phức tạp. Nước dùng xương chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng. Hàm lượng collagen trong nước hầm xương cao giúp giảm viêm ruột, các chuỗi axit amin như glycine hay prolin giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động trơn tru và góp phần cải thiện trí nhớ.

    Ngoài ra, nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ do việc thức đêm quá nhiều để học tập, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức canh xương hầm mỗi ngày để có một giấc ngủ ngon.

    3: Trứng gà

    Trứng là loại thực phẩm đã quá đỗi quen thuộc với chúng ta và luôn xứng đáng với 3 tiêu chí “NGON – BỔ – RẺ”.

    Cụ thể là, trong lòng đỏ trứng gà chứa hàm lượng lớn choline giúp phát triển trí não của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy mà các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thường khuyên phụ nữ nên ăn trứng khi mang thai.

    Nếu bạn ngại ăn trứng vì lo lắng về cholesterol thì chắc chắn bạn sẽ rất vui khi biết rằng nghiên cứu gần đây nhất của các nhà khoa học cho thấy rằng trứng không hề có tác động tới mức cholesterol của con người. Vì thế bạn hoàn toàn có thể thêm trứng vào khẩu phần ăn hằng ngày để có một kỳ thi chất lượng.

    4: Các loại rau có màu xanh đậm

    Các loại rau như cải xoăn, cải bó xôi, súp lơ xanh rất giàu dinh dưỡng cho não như vitamin K, vitamin E, lutein, flavonoid, folate và beta carotene. 

    Cũng như là một nguồn chất xơ có hàm lượng calo thấp giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh.

    Rau xanh là những hoạt chất chống oxy hóa cao, góp phần loại bỏ các chuỗi axit amin không tốt cho trí não và tăng cường trí nhớ cho con người.

    5: Củ nghệ

    Củ nghệ có thành phần chính là Curcumin, hoạt chất này có thể vượt qua các tế bào hồng cầu để đi trực tiếp vào não.

    • Curcumin có lợi cho trí nhớ: Curcumin có thể giúp cải thiện trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer. Đồng thời nó cũng có khả năng xóa bỏ các mảng amyloid  – nguyên nhân dẫn đến bệnh Alzheimer.
    • Curcumin giúp giảm trầm cảm: Curcumin làm tăng hormone serotonin và dopamine có chức năng cải thiện tâm trạng của con người. Một nghiên cứu cho thấy chất curcumin cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm giống như thuốc chống trầm cảm trong sáu tuần.

    Vì vậy, nếu bạn đang căng thẳng và mệt mỏi vì đống đề thi và khối lượng kiến thức khổng lồ. Hãy tạm dừng lại và thưởng thức một ly tinh bột nghệ. Chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và nhận về những lợi ích bất ngờ từ củ nghệ. 

    6: Hạt bí

    Hạt bí là một loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe. Loại hạt này chứa các chất oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể và não bộ khỏi bị tổn thương từ các gốc tự do. Chúng là một nguồn bổ sung Magie, Sắt, Kẽm và Đồng tuyệt vời.

    • Đồng: giúp kiểm soát các tín hiệu thần kinh, khi cơ thể thiếu thành phần này, bạn sẽ có nguy cơ thoái hóa thần kinh và đối diện với bệnh Alzheimer. 
    • Sắt: thiếu sắt thường làm suy yếu chức năng nhận thức của não và gây ra hội chứng sương mù não ( là hội chứng diễn tả tình trạng lơ mơ, mất tập trung vào những việc mà bản thân đang thực hiện).

    Ăn hạt bí trong lúc ôn thi thay cho những đồ ăn vặt thiếu lành mạnh như snack là một ý tưởng tuyệt vời. Tại sao bạn không thử nó!

    7: Bơ

    Bơ là một loại trái cây vừa làm đẹp da lại tốt cho sức khỏe. Loại quả này là nguồn chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ khả năng ghi nhớ của não bộ 

    Những trái bơ rất giàu vitamin K và folate, những thành phần này có tác dụng ngăn ngừa việc hình thành máu đông trong não giúp cải thiện chức năng nhận thức đặc biệt là tăng cường trí nhớ và sự tập trung.

    Thêm vào đó, bơ là loại quả là loại giàu protein nhất nhưng hàm lượng đường lại ở mức thấp nhất trong bất kỳ loại trái cây nào.

     

    8: Cam

    9: Quả việt quất

    Quả việt quất và các loại quả mọng có màu đậm khác cung cấp anthocyanin, một nhóm các hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa khả năng cải thiện trí nhớ và hạn chế lão hóa hệ thần kinh.

    10: Socola đen

    Socola đen không phải loại có hương vị ngọt ngào bạn vẫn hay thưởng thức. Nó là loại có màu đen sẫm với vị đắng rất rõ ràng (chứ ít nhất là 70% ca cao). Có thể nó sẽ khó ăn hơn bạn tưởng nhưng nó đáng là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe và trí nhớ.

    Socola đen là một loại flavoinol (các hợp chất được coi là chịu trách nhiệm thúc đẩy hiệu suất nhận thức của bạn) có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt. Nó có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện sự lưu thông máu đến não và tim.

    Chúng cũng chứa một lượng nhỏ cafein giúp tăng cường sự tỉnh táo và magiê giúp bạn giảm stress. Ăn socola đen giúp kích thích giải phóng endorphin và serotonin, các hợp chất này làm cho bạn cảm thấy vui vẻ và hưng phấn hơn trong khi học tập.

    Lời khuyên

    Hãy chắc chắn rằng bạn có một bữa ăn đủ dinh dưỡng và lành mạnh trước ngày thi cử. Và đừng ăn bất cứ thứ gì lạ miệng nếu không muốn gây ra những vấn đề về rối loạn tiêu hóa.

    Bạn có nhớ lại cảm giác ăn quá no?Buồn ngủ, mệt mỏi và không thể tập trung! Vì thế hãy nhớ chia nhỏ các bữa ăn hằng ngày và đừng ăn quá nhiều vì nó sẽ khiến bạn mau chóng buồn ngủ.

    • Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, đừng bỏ qua! các nhà khoa học nói rằng sự tập trung, hiệu suất và trí nhớ cao hơn nếu bạn ăn vào buổi sáng.
    • Đối với kỳ thi buổi chiều hãy ăn trưa nhẹ nhàng, chắc chắn bạn sẽ khó có thể giữ tỉnh táo để viết bài với một cái bụng ì ạch.

    Mặc dù kỳ thi rất vất vả nhưng đừng quên giữ cho mình một thói quen khoa học với giấc ngủ. Cố gắng đi ngủ vào khoảng thời gian giống nhau mỗi tối và thức dậy cùng thời điểm vào buổi sáng để trí não duy trì đồng hồ sinh học.

    Nghỉ ngơi và thư giãn sau mỗi 2 tiếng ôn luyện. Bạn có thể đi dạo, nghe nhạc hay vận động nhẹ nhàng để giải tỏa tâm trí, hoặc đơn giản nhất là thưởng thức một trong các thực phẩm tăng cường trí nhớ cho mùa thi mà chúng tôi đã gợi ý ở trên.

    Có thể bạn muốn biết:

    • Chia sẻ bí kíp ôn thi cấp tốc trong giai đoạn gấp rút
    • Nâng cao khả năng ghi nhớ và sự tập trung bằng MODAFINIL

    Company

    Đặt hàng Modafinil – Modalert 200mg

    Vận chuyển toàn quốc chỉ với 30.000 đ.

    MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN với GÓI DÙNG THỬ

    --- Bài cũ hơn ---

  • 12 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Não Và Trí Nhớ
  • Mẹ Bầu Có Biết Nên Ăn Gì Để Phôi Thai Bám Chắc Vào Thành Tử Cung 3 Tháng Đầu Thai Kỳ
  • Nên Ăn Gì Để Tăng Sức Đề Kháng Phòng Chống Dịch Covid
  • Ăn Gì Để Có Nhiều Tinh Trùng Khỏe Mạnh Đảm Bảo Nhanh Có Bé?
  • Ehon Động Vật: Bạn Ăn Gì Vậy?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100