Yến Mạch Ăn Liền Là Gì ?

--- Bài mới hơn ---

  • Mẹ Từng Vướng Mắc Trong Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé 6 Tháng Chưa?
  • Gợi Ý Mẹ Đảm 5 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm
  • 4 Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Các Mẹ Cần Nắm Rõ
  • Zelda: Breath Of The Wild Video Mới Khám Phá Nấu Ăn
  • Công Thức Nấu Ăn Trong Hơi Thở Hoang Dã Của Zelda: Tổng Quan Về Tất Cả Các Thành Phần
  • Nếu như ở Việt Nam, gạo là lương thực chính thì ở các nước phương Tây lại là yến mạch, bởi lẽ yến mạch chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe nên thời gian gần đây, yến mạch ngày càng được ưa chuộng tại nước ta. Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, bạn vừa có thể sử dụng yến mạch để tăng cường sức khỏe vừa có thể làm đẹp.

    Đáp lại sự đón nhận tích cực từ người tiêu dùng, các nhà sản xuất đã cho ra đời các loại yến mạch ăn liền với thành phần chính là 100% yến mạch được cắt và cán cực mỏng để khách hàng có thể rút ngắn thời gian chế biến xuống còn vài phút là đã có ngay một bát yến mạch thơm ngon bổ dưỡng. Thậm chí với những bạn đang theo chế độ Eat Clean, thì chỉ cần thêm nước sôi vào yến mạch ăn liền, cộng thêm một ít hoa quả tươi hoặc sấy khô là đã có thể thưởng thức.

    YẾN MẠCH ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – INSTANT OATMEAL 1KG

    Yến mạch ăn liền tiện dụng cho cuộc sống hiện đại vì thời gian chế biến rất ngắn, không có chất bảo quản độc hại, hay những thành phần hương vị khác như đường, muối, gia vị, … nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không hề sợ những tác dụng phụ không mong muốn.

    Yến mạch ăn liền không chỉ có thể kết hợp với trái cây tươi, sữa chua để ăn ngọt, mà bạn còn có thể kết hợp với thịt cá, rau củ để làm soup, nấu cháo, … giúp bạn có được sự phong phú hơn trong các món ăn. Yến mạch đã bổ dưỡng nay còn tốt hơn với những thực phẩm chất lượng được thêm vào giúp cơ thể bạn được cung cấp thêm những chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, béo, vitamin, …

    YẾN MẠCH ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – QUICK COOK 500g

    LỢI ÍCH CỦA YẾN MẠCH ĂN LIỀN

    THAM KHẢO THÊM NHỮNG LỢI ÍCH CỦA YẾN MẠCH:

    YẾN MẠCH ÚC ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – QUICK COOK 500g

    MUA YẾN MẠCH ĂN LIỀN Ở ĐÂU ?

    Yến mạch ăn liền hiện nay đã được bày bán rộng rãi ở nhiều nơi với nhiều thương hiệu nổi tiếng như Captain Oats, Oatmeal, Union, … Các bạn có thể tìm thấy những sản phẩm này ở tất cả các cửa hàng tạp hóa, các shop 24/7, các sàn thương mại điện tử và cũng như các hệ thống siêu thị lớn trên cả nước.

    YẾN MẠCH ĂN LIỀN CAPTAIN OATS – INSTANT OATMEAL 800g

    --- Bài cũ hơn ---

  • 4 Bí Kíp Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân Ăn Dễ Ăn
  • Cách Nấu Cơm Yến Mạch Giảm Cân Ngon Miệng
  • Ăn Kiêng Với Cháo Bằng Bột Yến Mạch, Cách Nấu Để Giảm Cân
  • Phương Pháp Ăn Kiêng Yến Mạch Giúp Bạn Có Vóc Dáng Hoàn Hảo
  • Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Yến Mạch Ăn Kiêng Chuẩn Nhất
  • Yến Mạch Cán Dẹt Úc Ăn Liền

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 3 Cách Chế Biến Yến Mạch Cho Người Tập Gym
  • Hướng Dẫn Cách Chế Biến Yến Mạch Cho Người Tập Gym Đơn Giản
  • Sử Dụng Yến Mạch Cán Mỏng Như Thế Nào?
  • Cách Chế Biến Bột Yến Mạch
  • Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minute 4,52Kg Chính Hãng
  • Hạt yến mạch được thu hoạch từ cây yến mạch thuộc họ ngũ cốc giàu dinh dưỡng được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Châu Âu và Bắc Mỹ.

    Yến mạch nổi tiếng được canh tác tại khu vực châu Úc trong các nông trại cùng quy trình gieo trồng, thu hoạch và chế biến tiêu chuẩn đảm bảo an toàn.

    Trong nhóm ngũ cốc, yến mạch là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất và ngày càng được người dân Việt Nam ưa chuộng.

    2. Cách loại yến mạch phổ biến

    Yến mạch tươi khi thu hoạch về có thể được chế biến dưới nhiều hình thức khác nhau nhằm thuận tiện cho người sử dụng.

    Trong đó, mọi người ưa chuộng sản phẩm yến mạch cán dẹt ăn liền. Từng hạt yến mạch được cán mỏng, được sấy chín có thể sử dụng ăn liền cùng sữa tươi, sữa chua, sữa hạt….

    Hiểu được nhu cầu thiết yếu của khách hàng, Xanh Lá cung cấp hạt yến mạch cán dẹt Úc ăn liền có hương vị rất thơm ngon, chưa qua tinh chế giúp chị em có thể chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng nhanh chóng cho gia đình.

    Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Một trong số nguyên nhân gây đột quỵ chính là mức cholesterol tăng cao đặc biệt người cao tuổi.

    Chuyên gia nghiên cứu thành phần beta-glucan trong yến mạch có khả năng giảm cholesterol, làm chậm việc hấp thu chất béo động vật từ thức ăn. Từ đó, bạn có thể phòng bệnh tim mạch.

    Chỉ số đường huyết được ổn định khi ăn yến mạch đã được khoa học chứng minh. Thử nghiệm tại Mỹ, người ăn yến mạch thường xuyên giảm nguy cơ tiểu đường tới 40% so với người không ăn.

    Khi ăn yến mạch bạn sẽ thấy nhanh no, khống chế các cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, yến mạch còn giúp loại bỏ chất béo dư thừa đào thải ra ngoài, phòng ngừa mỡ tích tụ dưới da.

    Với thành phần chất xơ dồi dào, yến mạch lý tưởng là thực phẩm dành cho ăn kiêng đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng tốt cho quá trình giảm cân an toàn.

    Chăm sóc da mịn màng, trắng hồng

    Yến mạch có công dụng dưỡng ẩm da từ sâu bên trong nên dùng lâu dài kết hợp đắp bột yến mạch bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn màng.

    Tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón

    Yến mạch sở hữu lượng chất xơ hòa tan dễ dàng khi hấp thu vào cơ thể cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giúp phân mềm hơn khiến việc đi ngoài không còn khó khăn.

    Yến mạch rất tốt cho người thường xuyên không ăn rau xanh, phòng ngừa bệnh táo bón. Phụ nữ mang bầu nên ăn yến mạch để hoạt động tiêu hóa tốt hơn, không lo bị táo bón

    .

    4. Hướng dẫn sử dụng và cách bảo quản yến mạch

    Hạt yến mạch cán dẹt có thể sử dụng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau theo khẩu vị, sở thích của mỗi người: nấu cháo, sữa yến mạch, ăn liền cùng trái cây, sữa tươi, …

    Hạt yến mạch cán dẹt Úc tại Xanh Lá được đóng gói kín, túi hút chân không nên bạn có thể sử dụng lâu dài từ 3 – 6 tháng.

    Sau khi mở túi, nên bảo quản yến mạch trong lọ có nắp đậy, tránh tiếp xúc không khí và ánh nắng mặt trời.

    Xanh Lá mong muốn cung cấp những sản phẩm hạt dinh dưỡng chất lượng hàng đầu nên tuyển chọn kỹ lưỡng hi vọng sẽ giúp khách hàng có được những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

    Yến mạch tại Xanh Lá là giống thuần chủng có giá niêm yết:

    6. Yến mạch ăn liền mua ở đâu?

    Khách hàng tin tưởng lựa chọn sản phẩm yến mạch tại Xanh Lá có thể tới trực tiếp cửa hàng hoặc chủ động liên hệ đặt hàng qua các thông tin sau:

    • Hotline: 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình).

    • Địa chỉ cửa hàng: Số 65, Trần Khát Chân mới (gầm cầu vượt ngã tư Kim Ngưu), Hai Bà Trưng, Hà Nội.

    1. Bảo quản hạt, bánh ở nơi khô ráo, thoáng mát. Với các loại đậu đỗ, ngũ cốc, nên thường xuyên phơi hạt dưới ánh nắng mặt trời. Hạt, bánh bảo quản tốt nhất trong tủ lạnh hoặc nơi khô ráo, thoáng mát.

    2. Với riêng bánh, hạn sử dụng (HSD) là 30 ngày kể từ ngày sản xuất (NSX). Vì vậy, ngay khi nhận sản phẩm, hãy để ý tới HSD để sử dụng bánh trong thời hạn sản phẩm.

    3. Có trách nhiệm với các đơn hàng đã đặt. Với đơn hàng ship ngoại thành HN và tỉnh, trường hợp thay đổi về đơn hàng sẽ không được xử lý sau khi hàng ra khỏi kho (9h và 14h hàng ngày, trừ CN). Nếu hủy đơn sau khi hàng ra khỏi kho, khách hàng sẽ chịu phí ship hoàn trả hàng.

    Xanh Lá luôn trân trọng sự tin yêu của Quý Khách hàng dành cho mình. Chính vì vậy, Xanh Lá luôn cố gắng để mang đến cho Quý Khách hàng những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tốt nhất.

    Thay cho cam kết về chất lượng sản phẩm, Xanh Lá thực hiện chính sách đổi trả hàng hóa.

    Theo đó:

    1. Xanh Lá chịu trách nhiệm về sản phẩm trong vòng 07 ngày kể từ khi bạn nhận được hạt (trong trường hợp bạn mua sản phẩm dưới 1kg). Vui lòng kiểm tra hàng thật kỹ trước khi nhận hàng và báo lại ngay khi thấy sản phẩm có hiện tượng lạ.

    2. Trong trường hợp mua hạt từ 1kg (tương đương 2 túi 500g trở lên với mỗi loại hạt (trừ gạo lứt), Xanh Lá chịu trách nhiệm với túi thứ 2 trong vòng 01 tháng kể từ ngày bạn nhận được hàng.

    3. Khi khách hàng đến cửa hàng đổi trả hoặc yêu cầu nhân sự Xanh Lá đến nhận lại hàng, yêu cầu khách hàng cần có đầy đủ:

    – Hóa đơn mua hàng.

    – Sản phẩm lỗi hỏng.

    Sau khi xác thực tình trạng sản phẩm bị lỗi/hỏng là do Xanh Lá (không phải từ khách hàng), Xanh Lá sẽ gửi bù cho khách hàng sản phẩm khác, hoặc hoàn lại tiền hàng cho khách bằng hình thức gửi tiền mặt/chuyển khoản.

    4. Chính sách đổi trả sẽ không áp dụng trong các trường hợp sau:

    – Quý khách muốn thay đổi chủng loại sản phẩm sau khi đã xuất hóa đơn bán lẻ, không có bất kỳ lỗi gì về sản phẩm.

    – Quý khách tự làm ảnh hưởng đến tình trạng bên ngoài như rách bao bì, bong tróc, bể vỡ, rơi rụng…

    – Quý khách không thực hiện đúng theo cách thức bảo quản dẫn tới việc hư hỏng sản phẩm.

    Quý khách vui lòng kiểm tra trình trạng của sản phẩm trước khi mua/nhận hàng, khi phát hiện sản phẩm bị lỗi, hư hỏng, chất lượng không đảm bảo…, quý khách vui lòng phản hồi trực tiếp với nhân viên Xanh Lá tại cửa hàng hoặc phản hồi tới số hotline 096.808.0550.

    Hi vọng Xanh Lá sẽ mang lại trải nghiệm sản phẩm và dịch vụ tốt nhất tới Quý Khách hàng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Cho Trẻ Ăn Dặm Khoa Học Lần Đầu Tiên Từ 5 Đến 6 Tháng Tuổi
  • Yến Mạch: Siêu Thực Phẩm Giúp Bé Phát Triển Toàn Diện
  • Vỏ Xúc Xích Làm Bằng Gì? Vỏ Xúc Xích Có Ăn Được Không?
  • Xúc Xích Ăn Liền Có Tốt Không?
  • Quy Trình Công Nghệ Chế Biến Xúc Xích
  • Yến Mạch Uống Liền Gonutrition Pure Fine Oats Nhập Khẩu 100% Anh Quốc

    --- Bài mới hơn ---

  • Go Nu Pure Fine Oats
  • Gonutrition Pure Fine Oats 5Kg
  • Cách Làm Các Món Ngon Từ Thịt Ếch
  • Canh Chua Cá – Bí Quyết Để Cá Không Bị Tanh – Cách Nấu Canh Chua Theo Kiểu Của Má By Vanh Khuyen – Tin Của Bạn
  • Xe Xôi Đêm Muốn Người Sài Thành… Ăn Bốc Cho Đúng “chất”
  • Yến mạch ăn liền – GoNutrition Pure Fine Oats có gì tốt?

    Như với tất cả các sản phẩm GoNutrition™, chất lượng là điều tối quan trọng. Đó là lý do tại sao mỗi nhà cung cấp thành phần phải vượt qua các kiểm tra nghiêm ngặt của GoN trước khi được chấp thuận cung cấp. Chúng tôi đã sử dụng nhiều năm kinh nghiệm của mình trong ngành dinh dưỡng thể thao để cung cấp các thành phần chất lượng cao nhất hiện có trên thị trường. Yến mạch nguyên chất hảo hạng của chúng tôi được đóng gói và niêm phong để giữ độ tươi trong cơ sở sản xuất hàng đầu trong ngành của chúng tôi, trước khi được vận chuyển trực tiếp đến cửa của bạn. Chúng tôi thực hiện kiểm tra tại chỗ thường xuyên và kiểm tra sản phẩm độc lập để đảm bảo sản phẩm bạn nhận được đạt tiêu chuẩn cao nhất.

    Yến mạch nguyên chất Pure Fine Oats là gì và chúng sẽ mang lại lợi ích như thế nào cho việc tập luyện của bạn?

    Yến mạch GoNutrition Pure Oats là yến mạch 100% đã được xay nhuyễn với độ đặc rất mịn trong khi vẫn giữ được tất cả sự nguyên chất của yến mạch. Sản phẩm không cần phải nấu chín hoặc sơ chế qua bất kì phương pháp vì vậy có thể pha với nước lạnh hoặc tốt nhất là pha với WheyProtein hoặc Mass Gainer là bạn đã có bữa ăn hoàn hảo với tất cả các chất cần thiết .

    Yến mạch nguyên chất Fine Fine Oats cung cấp giải phóng năng lượng chất lượng cao kéo dài, khiến chúng trở nên lý tưởng cho việc uống trước khi tập luyện của bạn, đặc biệt nếu bạn có ý định tập luyện hoặc thi đấu trong một thời gian dài. Chúng là sự lựa chọn tuyệt vời cho các vận động viên sức bền, những người yêu cầu năng lượng cao và có thể dùng để nạp carb.

    Sản phẩm đã được kiểm định một cách khắc khe cả về mặt chất lượng trong sản phẩm lẫn cả bao bì của sản phẩm. Mọi thứ đều đã đủ tiêu chuẩn để sẵn sàng đưa tới tay người tiêu dùng với một chất lượng cao nhất có thể.

    Yến mạch nguyên chất có giúp tăng cơ nạc không?

    Câu trả lời là . Yến mạch nguyên chất Fine Fine Oats cung cấp một cách tuyệt vời để giúp bạn đạt được các mục tiêu dinh dưỡng đa lượng tăng lên cần thiết cho khối lượng nạc và độ phồng. Chúng rất lý tưởng để thêm vào thức ăn lắc protein của bạn để tạo ra công thức tăng cân hoặc thay thế bữa ăn cho riêng bạn. Dù mục tiêu của bạn là gì, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng muỗng lớn được cung cấp để thêm 50g Yến mạch nguyên chất mịn vào Bình xay GN ™ chứa 150-250ml nước hoặc sữa và uống 1-3 lần mỗi ngày. Nếu thích, bạn cũng có thể thêm Yến mạch nguyên chất trực tiếp vào món lắc protein của mình.

    Sử dụng yến mạch uống liền Fine Fine Oats cực tiện lời:

    • Không mất công chế biến, nấu nướng, được nhà máy chế biến và xay nhỏ thành dạng bột, chỉ cần lắc lên và uống – đơn giản như uống whey.
    • Dễ dàng hòa chung với WheyProtein, Sữa Tăng Cân hoặc đơn giản là nước hoa quả 
    • Hương vị siêu dễ uống, ngon miệng
    • Cực giàu chất xơ và nguồn Carb chất lượng cao 
    • Sản phẩm phù hợp với bất cứ ai: Dù là tăng cân, tăng cơ hay giảm mỡ

    Fine Pure Oat từ GoNutrition 100% nguyên chất, được nhà sản xuất  sấy chín, xay nhỏ, thành dạng bột nên hoàn toàn dễ dàng pha với Whey Protein hay Sữa Tăng Cân để uống liền một cách dễ dàng và thuận tiện nhất 

    CƠ HỘI VÀNG chỉ có tại iFitness NHẬN NGAY Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ từ A-Z – HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ . Khi mua bất cứ sản phẩm nào tại iFitness.

    Câu Hỏi Thường Gặp

    Yến mạch nguyên chất khác với yến mạch cháo như thế nào?

    Yến mạch mịn nguyên chất đã được nghiền thành bột mịn có nghĩa là chúng là một sự thay thế thuận tiện cho cháo yến mạch mà vẫn giữ được tất cả các chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Không giống như cháo yến mạch không cần nấu, chỉ cần thêm sữa hoặc nước, lắc và tiêu thụ.

    Ai nên dùng yến mạch Pure Fine Oats?

    Yến mạch nguyên chất Fine thích hợp để hỗ trợ hầu hết các mục tiêu đào tạo. Chúng là một sự thay thế thuận tiện cho cháo yến mạch và đặc biệt có lợi cho những ai đang bị phình hoặc cần mức năng lượng cao.

    Khi nào tôi nên dùng yến mạch Pure Fine?

    Yến mạch nguyên chất có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày để tăng cường mức năng lượng hoặc lượng calo. Chúng tôi đề xuất một phần ăn cho bữa sáng và tối đa hai phần ăn khác trong ngày theo yêu cầu.

    Đừng ngần ngại GỌI NGAY cho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399.77.777 để ĐẶT HÀNG hoặc gặp nhân viên tư vấn để được tư vấn tận tình miễn phí những sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Overnight Oats (Yến Mạch Ngâm Qua Đêm)
  • Công Dụng, Cách Chọn Và Chế Biến Bột Yến Mạch Cho Người Già
  • Instant Oatmeal Là Gì? Cách Chế Biến Và Nơi Mua?
  • Oatmeal Nutrition Facts And Health Benefits
  • Yến Mạch: Thành Phần Dinh Dưỡng Và Những Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe
  • Cách Pha Bột Yến Mạch Uống

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổ Yến Nha Đam Đường Phèn Món Ngon Cho Ngày Nắng Nóng
  • Giải Nhiệt Cơ Thể Bằng Món Chè Tổ Yến Nha Đam Đường Phèn
  • Cách Nấu Chè Tổ Yến Nhãn Nhục Phục Hồi Sức Khỏe
  • Cách Chưng Yến Với Nhãn Nhục
  • Hướng Dẫn Nấu Chè Hạt Sen Nhãn Nhục Thơm Mát
  • Yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng, bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho hoạt động mỗi ngày. Thêm nữa, yến mạch còn rất dễ sử dụng, có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo yến mạch, sữa chua yến mạch trái cây, bánh nướng xốp, bánh quy yến mạch hoặc các món ăn hấp dẫn khác.

    Hôm nay, ngoài học cách pha bột yến mạch uống nhanh và tiện lợi, chúng mình xin giới thiệu đến bạn cách chế biến yến mạch với sữa tươi và sữa chua rất ngon đấy.

    Yến mạch là một trong bốn loại ngũ cốc quan trọng nhất hành tinh cùng với gạo trắng, ngô và lúa mì. Cây yến mạch sinh trưởng và phát triển ở những vùng có khí hậu ôn đới và hàn đới như Mỹ, Úc, Canada, Phần Lan và các quốc gia khác quanh năm mát mẻ, ẩm ướt. Yến mạch được bán ở Việt Nam hiện nay chủ yếu được nhập khẩu theo 2 đường: chính ngạch và xách tay.

    Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan, nguồn protein từ thực vật và các chất dinh dưỡng như Natri, Sắt, Kali, Canxi, Phốt – pho, Kẽm, Maggie và các vitamin E, D, vitamin nhóm B – complex…

    Với hàm lượng dinh dưỡng cao ấn tượng, yến mạch được cho là có khả năng:

    Cách Dùng Bột Yến Mạch Với Sữa Tươi, Sữa Chua

    Cách Pha Bột Yến Mạch Uống Giảm Cân, Tăng Cân.

    Ngoài việc là một trong những loại thực phẩm có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe con người, yến mạch còn có thể được chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau, vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

    Ngoài cách sử dụng yến mạch nguyên hạt để ăn yến mạch với sữa tươi, ăn yến mạch với sữa chua ở trên, chúng mình xin hướng dẫn đến bạn một cách pha bột yến mạch uống “siêu nhanh” mà lại cực kỳ thơm ngon.

    Bột yến mạch sau khi rang vàng, có mùi thơm vô cùng hấp dẫn, hơn thế lại rất bổ dưỡng và phù hợp khẩu vị của nhiều người so với cách nấu yến mạch với sữa truyền thống. Bạn có thể mang loại thức uống này đến phòng gym, công sở làm việc để tiện dùng bất kỳ khi nào thấy đói đấy.

    Tìm hiểu thêm về Sản Phẩm Yến Mạch Quaker Oats Thật Sự Chính Hãng và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn

    Thùng Nắp Kín – Date Luôn Mới Nhất – Đổi Trả Hoàn Tiền Ngay Tại Shop

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bật Mí Cách Nấu Nước Linh Chi Dễ Uống Nhất
  • Giá Nước Yến Sào Khánh Hòa, Nha Đam, Sanest Có Đường, Không Đường
  • Cách Nấu Tổ Yến Đường Phèn Ngon, Bổ Dưỡng
  • Cách Nấu Nước Yến Đường Phèn Tại Nhà Để Được Lâu
  • Nên Chế Biến Tổ Yến Sào Như Thế Nào Cho Trẻ Em ?
  • #1 Cách Pha Bột Yến Mạch Uống

    --- Bài mới hơn ---

  • Bột Ngũ Cốc Yến Mạch Ăn Liền Quaker Oats Granola Chính Hãng Usa
  • Cháo Yến Mạch Giảm Cân Khó Ăn
  • Nữ Blogger Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chọn Yến Mạch Giúp Thực Hiện Chế Độ Eatclean Hoàn Hảo
  • * Yến Mạch Quaker Oats Tphcm
  • Bí Kíp Giảm Cân Siêu Tốc Đơn Giản
  • Bột yến mạch là gì

    Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc có tác dụng vô cùng tốt. Chúng là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten và là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxy hoá quan trọng.

    Các nghiên cứu cho thấy yến mạch và bột yến mạch có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Giúp giảm cân, hạ đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

    Các loại ngũ cốc yến mạch dạng nguyên chất phải mất rất nhiều thời gian để nấu. Vì vậy, hầu hết mọi người đều thích các loại bột yến mạch cán, nghiền hoặc cắt nhỏ.

    Cách pha bột yến mạch uống

    Yến Mạch – Bột Yến Mạch Ăn Liền

    Yến mạch hiện nay gồm có nhiều loại, nhưng có thể chia thành 2 loại chính:

    Yến mạch nguyên chất: Là hạt yến mạch (nguyên hạt hoặc cán vỡ) được hấp chín, sấy khô và cán mỏng. Loại này thường không có gia vị (đường, sữa, bơ…) và phải nấu với nước sôi mới dùng được. Với yến mạch nguyên chất, bạn có thể linh động chế biến nhiều món như mặn, ngọt….hoặc xay nhuyễn thành bột mịn để uống nhanh, đắp mặt nạ hoặc tắm trắng.

    Yến mạch ăn liền: Loại này thường được đóng gói trong các túi nhỏ, ly nhựa, và thường có pha kèm sữa, bơ, gia vị hoặc các loại trái cây sấy khô. Cách sử dụng yến mạch ăn liền này khá giống mì gói. Sau khi mở nắp, hoặc xé gói, ta đổ nước sôi vào là dùng ngay được.

    Cách nấu yến mạch với sữa

    Ăn yến mạch với sữa tươi có thể được xem là cách sử dụng yến mạch thông dụng nhất.

    Chuẩn bị: Bột yến mạch, sữa tươi, nước sôi, các loại trái cây (tùy theo sở thích).

    Cách làm: Cho khoảng 50gram đến 100gram yến mạch vào nồi. Đun sôi yến mạch với nước cho đến khi hạt chín, đổ sữa vào cho yến mạch sôi loại khoảng 2 phút là tắt bếp. Sau khi bắc xuống, nhanh tay cho vào nồi các loại trái cây (tươi khô đều được), hoặc các loại hạt dinh dưỡng hợp khẩu vị.

    Tỉ lệ hợp lý để yến mạch vừa chín không nhão, không khô là 1:4. 1 phần yến mạch khô sẽ nấu cùng 4 phần nước. Từ công thức cơ bản ở trên, khi quen tay, bạn có thể linh hoạt thay đổi phương thức chế biến, hoặc các gia vị ăn kèm sao cho món ăn ngon, đúng sở thích và bổ dưỡng là được.

    Yến mạch với sữa chua

    Yến mạch với sữa chua là lựa chọn của nhiều bạn nữ vì không những hỗ trợ giảm cân, yến mạch khi ăn kết hợp với sữa chua còn giúp đẹp da và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.

    Nguyên liệu: 40 gram yến mạch, 1 hộp sữa chua, trái cây các loại (ưu tiên các loại quả có vị chua ngọt), đường, nước cốt chanh và vài muỗng sữa đặc.

    Cách làm: Cho nước chanh, sữa tươi, sữa đặc và đường vào máy xay sinh tố xay thật đều. Cho yến mạch ngâm nở ra bát, thêm vào các loại trái cây tươi bạn đã sắt hột lựu vào và đổ phần hỗn hợp đã xay ở phía. Thêm đá bào vào bát nếu bạn muốn dùng lạnh.

    Dùng yến mạch cho bé

    Nguồn chất dinh dưỡng giàu có trong yến mạch khiến đây là loại ngũ cốc được nhiều mẹ tin dùng. Được sử dụng rộng rãi ở các nước châu Âu và hiện tại ngày càng được nhiều bà mẹ Việt ưa chuộng vì khả năng hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

    Bé từ 5 tháng tuổi trở lên là bắt đầu có thể dùng yến mạch. Các công thức nấu cháo yến mạch cho bé các mẹ có thể tham khảo như sau:

    Cháo yến mạch với sữa và chuối

    Cho nước và sữa vào nồi đun sôi, sau đó thêm yến mạch, chuối nghiền vào nấu nhừ. Sau khi tắt bếp, bạn cho vào cháo ít mật ong và một miếng bơ tươi, khuấy đều là được.

    Cháo yến mạch với tôm và rau củ

    Bắc chảo, tao sơ tôm bằm nhuyễn cùng một ít hành khô. Cho nước cùng yến mạch vào cháo nấu nhừ rồi nêm gia vị. Sau khi bắc cháo xuống thêm vào bát một muỗng dầu oliu.

    Cháo yến mạch với thịt bò và bí đỏ

    Cách thực hiện tương tự như trên: xay nhuyễn thịt bò, và hầm nhừ bí đỏ trước khi nấu cháo.

    Ngoài những công thức trên,mẹ có thể tham khảo những công thức khác như cháo yến mạch sò huyết, nghêu, súp yến mạch cá hồi, hoặc cháo yến mạch với trứng và thịt heo… để thay đổi bữa cho bé, giúp bé làm quen với nhiều loại thức ăn và cảm thấy ngon miệng hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Ăn Yến Mạch Tăng Cân Cùng Với Sữa
  • Cách Chế Biến Yến Mạch Giảm Cân
  • Bật Mí Cách Giảm Cân Với Yến Mạch
  • Cách Ăn Yến Mạch Giảm Cân
  • Yến Mạch Và 14 Tác Dụng Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Tốt Hơn
  • Bột Ngũ Cốc Yến Mạch Ăn Liền Quaker Oats Granola Chính Hãng Usa

    --- Bài mới hơn ---

  • Cháo Yến Mạch Giảm Cân Khó Ăn
  • Nữ Blogger Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chọn Yến Mạch Giúp Thực Hiện Chế Độ Eatclean Hoàn Hảo
  • * Yến Mạch Quaker Oats Tphcm
  • Bí Kíp Giảm Cân Siêu Tốc Đơn Giản
  • 100G Yến Mạch Bao Nhiêu Calo? Ăn Yến Mạch Có Béo Không?
  • Yến mạch ăn liền Quaker từ trước đến giờ luôn là lựa chọn hàng đầu cho bữa ăn sáng của người Mỹ. Mà chúng ta thường biết đến với cách ăn Granola.

    Thành phần có trong bột yến mạch Quaker Oats

    Để có thể vừa giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể hoạt động cả ngày thì trong thành phần bột yến mạch cần chứa nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể trong bột yến mạch có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

    • Qua nhiều dòng sản phẩm, hãng Quaker đã cải tiến và bổ sung nhiều loại nguyên liệu để phù hợp hơn với khẩu vị của người tiêu dùng từ nhiều nước khác nhau
    • Thành phần sản phẩm ngoài lúa mạch ra còn bổ sung các loại trái cây sấy, ngũ cốc, để đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết, vừa phù hợp với khẩu vị của mọi người
    • Sản phẩm được đựng trong túi Zipper có khóa kéo để có thể bảo quản thực phẩm bên trong được tốt hơn
    • Quaker Granola bổ sung mật ong, nho khô và hạnh nhân, là những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả và có giá trị dinh dưỡng cao

    4 loại Yến Mạch Quaker Oats chính

    Quaker oats cũng gần giống như ngũ cốc calbee của nhật. Có rất nhiều hương vị khác nhau đối với loại ăn liền.

    Về cơ bản thì phổ biến có mấy loại sau để bạn dễ phân biệt

    • Xanh (Quick 1 Minute), loại Xay vỡ, Hạt nhuyễn, Nấu nhanh
    • Đỏ (Old Fashioned), loại Nguyên hạt
    • Ăn liền (Granola), có trộn Mật ong, Nho khô, Hạnh nhân
    • Bột mịn, được xay mịn từ Nguyên hạt

    Nếu 4 vị trên vẫn chưa làm hài lòng bạn thì bạn thử chọn ngũ cốc granola homemade, nó sẽ hợp khẩu vị của bạn hơn.

    Công dụng của yến mạch ăn liền quaker oats

    Yến mạch giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim mạch. Bởi vì yến mạch có tỷ lệ chất xơ hòa tan cao. Chúng giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa, tẩy tế bào chết qua ruột, giúp hạn chế bị táo bón.

    Yến mạch cán dẹp có tác dụng hỗ trợ người bệnh tiểu đường. Chúng giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột nên cân bằng được lượng đường trong máu.

    Hạt yến mạch Quaker còn giúp đẹp da. Chúng có hàm lượng chất xơ cao. Vì vậy chúng giúp đường ruột tiêu hóa tốt, giúp nhuận tràng, thải độc tố cho cơ thể. Làn da bạn nhờ vậy sáng hơn, mịn màng hơn.

    Người có vấn đề huyết áp có dùng yến mạch được không? Đây là câu hỏi của nhiều người mua thường thắc mắc. Yến mạch mật ong Quaker tốt cho người bị huyết áp.

    Yến mạch kèm các loại hạt dinh dưỡng như nho kho, hạnh nhân giúp cơ thể chống lại các tác động oxy hóa, giảm sự tích tụ mảng bám các thành động mạch gây xơ vữa. Chúng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.

    Yến mạch nho khô hạnh nhân Quaker Natural Granola Oats Honey Raisins Almonds còn hữu ích với người muốn giảm cân.

    Vị ngọt từ mật ong tự nhiên không làm tăng lượng đường trong máu mà trái lại mật ong giúp tăng đề kháng cho cơ thể. Nó giúp cải thiện cơn ho, giảm viêm họng, và ứ đàm (đờm) trong cổ họng.

    Đó cũng là lý do mà Quaker Oats được nhiều bà mẹ xếp vào nhóm ngũ cốc ăn liền cho bà bầu

    THÔNG TIN LIÊN HỆ

    #1 Cộng Đồng Bán Hàng Online BMT – Chợ Sale BMT

    --- Bài cũ hơn ---

  • #1 Cách Pha Bột Yến Mạch Uống
  • Cách Ăn Yến Mạch Tăng Cân Cùng Với Sữa
  • Cách Chế Biến Yến Mạch Giảm Cân
  • Bật Mí Cách Giảm Cân Với Yến Mạch
  • Cách Ăn Yến Mạch Giảm Cân
  • Yến Mạch Ăn Liền Nguyên Chất Quaker Oats Old Fashioned Của Mỹ

    --- Bài mới hơn ---

  • Yến Mạch Tập Gym Mua Ở Đâu Chất Lượng Nhất
  • Món Ăn Từ Quả Lê Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Người Già Và Trẻ Em
  • 15 Công Thức Pha Chế Đồ Uống Với Mật Ong
  • Nhận Định Về Ngành Công Nghiệp Chế Biến Lương Thực Thực Phẩm
  • Chế Biến Món Ăn Bổ Dưỡng Từ Rong Sụn Khô
  • Yến mạch ăn liền nguyên chất Quaker Oats Old Fashioned của Mỹ là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại Costco về mảng thực phẩm. Yến mạch Quaker Oats không những là là bột ăn dặm bổ dưỡng cho bé mà còn mang lại tác dụng cực kỳ tốt đối với làn da và sức khỏe của bạn: giúp làm đẹp da, tốt cho những người bị tim mạch, nhất là những người bị tiểu đường, cao huyết áp,giúp mẹ giảm cân và làm đẹp da ngay từ bên trong.Rất nhiều khách hàng tại Việt Nam đã đặt mua Yến mạch Quaker Oats loại 4,5 kg trên amazon và sử dụng dịch vụ gửi hàng từ mỹ về việt nam để ship hàng về đến tận tay.

    • Chắc bạn đã từng nghe tới “yến mạch” và chắc hẳn bạn đã biết một đôi chút. Vậy yến mạch là gì?
    • Yến mạch ( có tên tiếng anh là Oat) là một loại ngũ cốc được trồng chủ yếu tại các vùng có khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Nga, Đức, Úc, Ba Lan,…Đây là một thực phẩm giàu chất đạm, dinh dưỡng, chất xơ và cực kỳ tốt cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường, béo phì. Ngoài ra sản chị em còn sử dụng yến mạch trong làm đẹp và giảm cân.
    • Yến mạch Quaker Oats là loại yến mạch nguyên hạt tự nhiên được giữ 100%  nhưng thời gian chế biến yến mạch Quaker Oats lại cực kì nhanh chóng và tiện lợi, phù hợp với cuộc sống bận rộn của phụ nữ hiện đại.
    • Đây là một loại thực phẩm giảm cân, giảm Cholesterol, cung cấp dinh dưỡng giúp bạn giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
    • Giúp bạn làm đẹp da sâu từ bên trong.
    • Mẹ có thể sử dụng yến mạch Quaker Oats cho bé ăn dặm và cho ông bà ăn để phòng ngừa bệnh huyết áp, tiểu đường, tim mạch.

    Hướng dẫn sử dụng yến mạch Quaker Oats.

    Sử dụng yến mạch trực tiếp:

    • Đầu tiên bạn cho yến mạch và nước sôi vào nồi, sau đó cho thêm một chút muối.
    • Khuấy đều trong vòng 5 phút sau đó tắt bếp và sử dụng yến mạch.
    • Dùng yến mạch để làm bánh kếp, bánh nướng, bánh mì để làm thực phẩm ăn kiêng

    Làm thức ăn dặm cho bé: Bạn có thể dùng yến mạch để nấu cháo cùng các loại thịt và rau củ quả.

    Dùng yến mạch để làm đẹp:

    • Dùng bột yến mạch và nước ấm (2-4 lần/tháng) để đắp mặt nạ.
    • Bột yến mạch và lòng đỏ trứng (2 lần/tháng).
    • Bột yến mạch và sữa chua.
    • Bột yến mạch, sữa chua, mật ong và lòng trắng trứng.

    Hướng dẫn cách đặt mua yến mạch Quaker Oats.

    Với dịch vụ ship hàng Mỹ ở đâu uy tín của VietAir Cargo, quý khách dù ở bất cứ thành phố nào tại Mỹ hoặc Việt Nam, vẫn có thể mua các mặt hàng phổ thông nhu yếu phẩm của VietAir Cargo và giao tận nhà cho người thân tại Việt Nam ở mọi tỉnh thành.

    Thủ tục cơ bản như sau:

    • Đăng nhập vào Tài Khoản, gửi yêu cầu mua hàng VAC và chọn các sản phẩm cần mua.

    • Quý khách có thể chọn thanh toán online hoặc chuyển khoản ngân hàng tại Mỹ hoặc Việt Nam.

    • Khi nhận được thông tin thanh toán đầy đủ của đơn hàng, VietAir Cargo U.S. sẽ đóng hàng hóa quý khách đã đặt mua và vận chuyển hàng hóa về VN và giao tận nhà cho người thân quý khách.

    Lưu ý:

    -Mọi hàng hóa VAC đều là các sản phẩm chính hãng được VietAir Cargo mua tại Mỹ. Tuyệt đối không có hàng giả, hàng kém chất lượng.

    -Chỉ khi quý khách đặt mua, VietAir Cargo U.S. mới vận chuyển về Việt Nam cho quý khách.

    -Mọi hàng hóa đều không có sẵn tại Việt Nam, nên thời gian nhận hàng vẫn sẽ như thời gian vận chuyển trung bình (5-7 ngày trong Sài Gòn và 7-10 ngày ở các tỉnh thành khác).

     

     

    2022-08-15T02:37:54-07:00

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đồ Ăn Vặt Trung Quốc Thỏa Mãn Các Tín Đồ Đam Mê Ăn Uống
  • Chế Biến Đồ Ăn Kèm Thời Vụ 1 Năm Nhật Bản – Đơn Hàng Tuyển 6 Nữ Phỏng Vấn Ngày
  • Thi Tuyển Đơn Hàng Chế Biến Thực Phẩm Như Thế Nào?
  • Tìm Hiểu Công Việc Đơn Hàng Làm Cơm Hộp Tại Nhật Bản
  • Đơn Hàng Chế Biến Đồ Ăn Kèm, Dưa Muối Tại Kyoto
  • Chế Biến Yến Mạch Ăn Liền Vừa Ngon Lại Đủ Dinh Dưỡng

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Món Ăn Từ Yến Mạch
  • Các Món Cháo Yến Mạch Ăn Dặm Bổ Dưỡng Và Ngon Miệng Cho Bé
  • Các Món Ăn Dặm Từ Bột Yến Mạch Nguyên Chất Dành Cho Bé Yêu
  • 5 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé Với Các Món Ngon Từ Yến Mạch Và Gà Ác Bổ Dưỡng Của Nhà Chip
  • Yến Mạch Và Những Công Thức Bánh, Món Ăn Dinh Dưỡng, Dễ Làm, Tuyệt Ngon
  • Muốn ăn yến mạch ăn liền ngon đúng chuẩn bạn cần phải biết cách chế biến, pha trộn cũng như kết hợp các hương vị khác sao cho phù hợp. Tuy nhiên để biến những loại yến mạch ăn liền trở nên dễ ăn với nhiều đối tượng mong muốn tăng cân hay giảm cân cần phải có rất nhiều kiến thức để chế biến cho phù hợp và bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

    1. Yến mạch- món ăn Tây hóa lạ mà quen

    Yến mạch ăn liền rất tiện dụng và nằm trong các loại món ăn được ưa chuộng bởi tính tiện dụng của chúng. Việc chế biến yến mạch chỉ mất có vài phút vì thế tiết kiệm thời gian rất nhanh gọn và được nhiều người chọn lựa. Yến mạch ở dạng ăn liền không chỉ chế biến nhanh mà còn dễ mix với các loại thực phẩm khác nên trông rất lạ và đẹp mắt.

    Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại yến mạch khác nhau để chọn lựa: Yến mạch Úc, yến mạch Mỹ, yến mạch Pháp,…

    Các loại yến mạch cũng có thể chia ra theo nhóm như: yến mạch nguyên cám, yến mạch cắt nhỏ, bột yến mạch, yến mạch ăn liền, yến mạch được cán mỏng dẹt. Những sản phẩm yến mạch chỉ chia ra như vậy bởi xét theo hình dạng chúng có sự thay đổi khác biệt.

    2. Hướng dẫn chế biến món ăn từ yến mạch ăn liền

    Yến mạch ăn liền vừa ngon vừa lạ. Tuy nhiên với những người không thích ăn thì yến mạch lại khá khó nuốt bởi chúng sẽ không phù hợp với những người thích ăn đồ ngọt. Yến mạch ăn liền vừa dễ chế biến lại có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau.

    2.1 Với những người ăn yến mạch để tăng cân, bổ sung dinh dưỡng

      Yến mạch ăn liền sẽ được mix với sữa đặc, sữa tươi và trái cây giàu vitamin và các loại quả vị ngọt.

      Yến mạch ăn liền với sữa chua

    Chuẩn bị yến mạch, sữa chua có đường, sữa đặc, nước cốt chanh, đường, trái cây tùy thích.

    2.1 Với những người ăn yến mạch để giảm cân

    Tiết kiệm lượng đường, ăn với sữa tươi không đường và các loại hoa quả ít kalo sẽ giúp cho bạn dễ ăn hơn mà không hề bị ngấy. Yến mạch sẽ ăn theo từng bữa. Mỗi bữa sẽ ăn theo dạng healthy, tức là hạn chế đường, ăn ít đường lại, tiết giảm tối đa lượng đường từ yến mạch vào trong bữa ăn. Với các bạn ăn kiêng bằng yến mạch sẽ ăn cháo yến mạch thay cho loại yến mạch thông thường. Chỉ cần ăn uống healthy , giảm lượng đường và tập thêm các bài tập về thể dục để giảm cân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Yến Mạch Là Gì? 3 Công Thức Làm Yến Mạch Ăn Sáng Ngon
  • Bánh Mì Xíu Mại Đà Lạt
  • Cách Làm Xúc Xích Tại Nhà Ngon
  • Cách Làm Xúc Xích Tại Nhà Siêu Ngon, Siêu An Toàn Không Khó
  • Bí Quyết Làm Món Xúc Xích Thơm Ngon, Chọn Vị Cho Cả Nhà Thêm Vui Khỏe Mỗi Ngày
  • Yến Mạch Ăn Liền Và Những Công Dụng Đối Với Sức Khỏe Mỗi Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Ăn Yến Mạch Giảm Cân Không Ngán Mà Hiệu Quả Nhanh
  • Yến Mạch Cùng 14 Tác Dụng Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Tốt Hơn
  • 9 Lý Do Tuyệt Vời Nên Dùng Yến Mạch Vào Mỗi Sáng
  • Ăn Yến Mạch Đúng Cách Để Giảm Cân Hiệu Quả
  • 9 Lợi Ích Của Việc Ăn Yến Mạch Và Bột Yến Mạch
  • Cách phân biệt các loại yến mạch

    Đây là loại yến mạch được tuốt trực tiếp từ thân lá và đã bóc sạch vỏ nên bạn có thể chế biến và dùng được ngay.

    Để yến mạch chín đều và không bị dai thì bạn nên nấu với thật nhiều nước (tỷ lệ 3 phần nước 1 phần yến mạch) và thường mất khoảng 50 phút để yến mạch chín hoàn toàn.

    Loại yến mạch này được cắt nhỏ từ yến mạch nguyên hạt. Khi chế biến sẽ không dùng nhiều nước như yến mạch nguyên hạt và nấu khoảng 30 phút mới chín hoàn toàn.

    Tùy theo độ mỏng và kích thước của yến mạch mà thời gian nấu chín sẽ nhanh hay chậm, thông thường sẽ mất khoảng 5 đến 15 phút với tỷ lệ hoàn hảo là 1 phần yến mạch 2 phần nước.

    Còn được gọi là yến mạch dạng vỡ do làm từ yến mạch cán dẹt và được cán rất mỏng. Bạn có thể đổ nước sôi vào và đợi khoảng 1 phút là dùng được ngay, loại yến mạch này thường được dùng như ngũ cốc ăn sáng vì có thêm phụ gia như muối, đường hoặc hương liệu.

    Được nghiền mịn từ yến mạch đã cán dẹt nên loại bột yến mạch này thường được dùng làm mặt nạ chăm sóc da rất tốt hoặc pha bột ăn dặm dinh dưỡng cho trẻ mà không phải mất quá nhiều thời gian.

    Yến mạch ăn liền và những công dụng đối với sức khỏe

    • Yến mạch rất giàu Vitamin, đặc biệt là Vitamin nhóm B và các Vitamin khác như E, K… Ngoài ra, yến mạch còn chứa các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, Canxi, sắt, Phốt pho, Magiê, Kali, Natri và kẽm,…
    • Yến mạch còn chứa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là Folate – chất giúp kích thích sự tăng trưởng của tế bào.

    Yến mạch giàu năng lượng nhưng dễ tiêu hóa

    • Tinh bột có trong yến mạch được xem là tinh bột lành mạnh, rất giàu năng lượng nhưng lại dễ tiêu hóa. Do đó, bên cạnh việc cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động trí não và thể chất, yến mạch lại không gây tăng cân, thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
    • Vì dễ tiêu hóa nên yến mạch rất tốt cho trẻ em, người già và những người có hệ tiêu hóa yếu, những người cần giảm cân.

    Yến mạch rất giàu chất xơ

    • Yến mạch rất giàu chất xơ giúp cơ thể chuyển hóa chất tốt hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giảm triệu chứng táo bón và làm dịu cơn táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ của yến mạch cũng giúp giảm lượng Cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ ngăn chặn bệnh tim mạch và các bệnh về huyết áp.
    • Yến mạch chứa chất xơ Beta – glucan giúp tăng bài tiết chất mật giàu Cholesterol, giảm tuần hoàn Cholesterol trong máu. Chất xơ này kết hợp Vitamin C còn làm giảm oxy hóa của Cholesterol có hại, giúp ngăn ngừa bệnh tim tiến triển.
    • Beta – glucan còn có một tác dụng thần kỳ đó là thúc đẩy việc giải phóng “hóc – môn chán ăn” Peptite YY, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, no lâu và giảm lượng calo tiêu thụ.
    • Yến mạch là thực phẩm vàng đối với người bị tiểu đường nhờ công dụng kiểm soát đường huyết hiệu quả.
    • Yến mạch giúp giảm lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy của hóc – môn Insulin. Những công dụng này có được là nhờ Beta – glucan giúp hình thành lớp gel dày hạn chế sự rỗng dạ dày và giúp hấp thu Glucose vào máu.

    Yến mạch có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng, trong đó có các món cháo và các món bánh.

    Dùng yến mạch vào buổi sáng là một cách để sử dụng yến mạch hằng ngày. Bạn có thể nấu nhừ yến mạch với sữa hoặc nước khoảng 1 – 3 phút, sau đó để nguội, thêm các loại trái cây như chuối, dâu tây, việt quất… hoặc các loại hạt như hạnh nhân, mắc ca, hạt điều,… và thưởng thức.

    Ngoài ra bạn có thể nấu cháo yến mạch với tôm, cá, thịt, trứng. Dùng yến mạch thay cho gạo để nấu cháo với thịt bằm, tôm hoặc ăn kèm cá, trứng,… sẽ tiết kiệm được thời gian và công sức, đồng thời đem lại bữa ăn ngon, giàu dưỡng chất.

    Bạn cũng có thể xay mịn yến mạch thành bột hoặc mua yến mạch dạng bột để thay cho bột mỳ trong các công thức bánh. Yến mạch sẽ đặc biệt thơm ngon khi chế biến thành các thanh granola, bánh chuối, pancake…

    1. Chế biến yến mạch ăn liền chay cho bà bầu

    Yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Với yến mạch, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để chế biến thành món cháo bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu.

    – Nguyên liệu: 30g yến mạch, 1 củ rốt, 1 nhánh hành, muối, dầu ăn.

    – Cách thực hiện:

    • Yến mạch đem ngâm với nước trong khoảng 15 – 20 phút cho nở và mềm ra là được. Cà rốt bỏ vỏ, thái hạt lựu. Hành lá cắt khúc ngắn.
    • Bạn cho cà rốt vào nồi vùng 300ml nước rồi đem đi đun sôi trong khoảng 5 phút cho đến khi cà rốt chín mềm thì cho yến mạch vào đun chung. Trong quá trình đun, bạn nhớ khuấy đều cho đến khi yến mạch chín và nhuyễn ra.
    • Tiếp theo, bạn nêm nếm lại cho vừa ăn theo khẩu vị của mình và tắt bếp.
    • Cuối cùng cho hành lá thái nhỏ vào bát, múc cháo yến mạch lên, trộn đều và thưởng thức được rồi đấy!

    – Nguyên liệu: 60g yến mạch, 1 quả trứng gà, 250ml sữa công thức, đường trắng.

    – Cách thực hiện:

    • Đầu tiên, bạn ngâm yến mạch trước khi nấu khoảng 30 – 40 phút cho nở mềm.
    • Tiếp theo, bạn đun sôi một nồi nước rồi đập quả trứng vào đun cho đến khi trứng chín thì cho yến mạch vào nấu mềm.
    • Cuối cùng, cho sữa vào, thêm một ít đường đun cho cháo sôi thì tắt bếp.

    – Nguyên liệu: 100g yến mạch, 200g bột mì, 2 thìa cà phê bột nở, 320ml sữa tươi, đường, muối, 2 quả trứng gà, 200g dâu tây hoặc phúc bồn tử.

    – Cách thực hiện:

    • Đổ yến mạch vào nồi có 500ml nước lạnh. Sau đó, bạn đem đun sôi rồi điều chỉnh lửa nhỏ lại trong 3 – 5 phút cho yến mạch chín mềm, đặc lại như hồ dán thì tắt bếp, để nguội hoàn toàn.
    • Trộn bột mì, bột nở và 2 thìa canh đường và một ít muối vào bát.
    • Trộn sữa tươi và trứng gà vào một bát khác. Bạn cho yến mạch vào bát này và trộn đều lên. Tiếp theo, từ từ cho bát bột mì vào hỗn hợp trộn đều lên.
    • Bắc chảo chống dính lên bếp đun nóng, cho vào khoảng 1 thìa bơ vào để tan chảy. Bạn dùng thìa to cho bột vào rán vàng cả 2 mặt để tạo thành bánh pancake.
    • Làm xốt dâu: cho dâu vào nồi cùng với 2 – 3 thìa nước và 50g đường, đun với mức lửa nhỏ cho đến khi dâu mềm và sánh lại là được.
    • Để nguội hỗn hợp sốt dâu và ăn kèm với bánh pancake.
    • Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc. Khoảng 10h sáng, bạn ăn thêm 1 quả táo hoặc ½ quả bưởi
    • Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch + 2 quả trứng luộc (bạn có thể ăn 1 hoặc 2 quả trứng tùy thuộc vào lượng tiêu thụ của cơ thể để thích nghi dần). Khoảng 16h chiều, bạn có thể ăn cà chua hoặc dưa chuột.
    • Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch và nên uống nước sau 30 – 60 phút. Lưu ý, bữa tối nên ăn trước 19h30 và sau đó không ăn gì thêm nữa.

    5. Chế biến yến mạch cho người tiểu đường

    • Cách 1: Bạn dùng bột yến mạch hoặc yến mạch cán mỏng cho vào bát sau đó đổ nước nóng vào, đậy nắp chờ khoảng 5 phút là có thể dùng được.
    • Cách 2: Chế biến yến mạch với sữa không đường trong một bát lớn, sau đó cho vào lò vi sóng khoảng 2 phút là có thể dùng được. Nếu không có lò vi sóng, bạn có thể đun sôi trên bếp.

    Nhà hàng chay HITA – HITA Chay Restaurant. Ăn chay chính là phương thức tiêu thụ hợp lý và giàu tình thương nhất. Searches related to yến mạch ăn liền

    • yến mạch ăn liền quaker
    • yến mạch ăn sáng
    • cách chế biến yến mạch ăn sáng
    • yến mạch ăn liền giảm cân
    • yến mạch ăn liền có tốt không
    • yến mạch ăn liền vinmart
    • cách chế biến yến mạch giảm cân
    • các món ăn làm từ yến mạch giảm cân

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Loại Yến Mạch Ăn Liền Ngon, Bổ Được Nhiều Người Lựa Chọn
  • Thực Đơn Ăn Kiêng Yến Mạch Giúp Giảm 3
  • 【Ăn Kiêng】Cách Làm Bánh Yến Mạch Giảm Cân Từ Chuối
  • 4 Cách Làm Bánh Yến Mạch Giảm Cân Ăn Kiêng Bằng Chảo, Bằng Nồi Cơm Điện (Không Cần Lò Nướng)
  • Ăn Món Này Vào Mùng 1 Cả Tháng Tài Lộc, May Mắn Sẽ Ào Ạt Vào Nhà
  • Tổng Hợp 3 Cách Dùng Yến Mạch Ăn Liền Tốt Nhất Hiện Nay

    --- Bài mới hơn ---

  • Yến Mạch Ăn Sống Được Không? Cách Ăn Yến Mạch Giảm Cân Hiệu Quả
  • Đau Dạ Dày Có Ăn Được Yến Mạch Không?
  • Cách Giảm Cân Bằng Yến Mạch Hiệu Quả Mà Bạn Chưa Biết
  • Yến Mạch: 10 Tác Dụng “thần Kỳ” Với Sức Khỏe Con Người
  • Ăn Yến Mạch Hàng Ngày Có Tốt Không ? Tác Dụng Phụ Của Yến Mạch Là Gì ?
  • Cách nhận biết yến mạch ăn liền

    Yến mạch ăn liền là loại yến mạch được cắt và cán rất mỏng được sơ chế làm sạch vỏ, được đưa vào máy cắt nhỏ bằng 3/4 hạt yến mạch nguyên hạt. Tuy vậy bột yến mạch cũng vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng nên mọi người có thể yên tâm sử dụng.

    Bột yến mạch ăn liền còn được gọi là Quick 1 minute tức là có thể nấu chín trong vòng 1 phút, dùng để ăn liền. Loại yến mạch này có thể pha như mì tôm và ăn được ngay mà không phải quá cầu kỳ trong quá trình chế biến và không mất nhiều thời gian phù hợp với những người bận rộn.

    Với loại yến mạch này bạn chỉ cần ăn kết hợp nó với nhiều loại thực phẩm khác như có thể ăn cùng với sữa chua, trái cây…, Nó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn và không tốn thời gian của bạn.

    Bạn có thể tìm hiểu sản phẩm chính hãng trên Yến mạch Vàng tại.

    3 cách dùng yến mạch ăn liền tốt nhất hiện nay

    Chế biến yến mạch ăn liền với sữa tươi

    Nguyên liệu:

    • Yến mạch ăn liền Quick 1 Minute.
    • Sữa tươi.
    • Nước nóng.

    Cách tiến hành:

    Cho 50g yến mạch ăn liền vào cốc, bạn cho nước nóng ( nước vừa nấu xong) vào vừa ngập mặt của yến mạch đậy nắp lại. Để 1-2 phút cho yến mạch chín đều rồi bỏ sữa tươi vào là có thể sử dụng được. Bạn có thể kết hợp với siro các loại hoa quả để tăng thêm hương vị hoặc cho các loại hoa quả vào cùng để ăn luôn cũng rất là ngon.

    Sinh tố sữa chua yến mạch xoài

    Nguyên liệu:

    Cách tiến hành:

    • Ngâm bột yến mạch ăn liền trong nước nóng khoảng 1 phút cho đến khi chín đều.
    • Gọt vỏ Xoài rồi cắt thành từng miếng rồi bỏ hạt. Bạn lưu ý không nên cắt 2 bên sườn xoài. Bởi 2 bên sường xoài chứa nhiều xơ. Nó sẽ làm cho sinh tố lợn cợn.
    • Vắt Chanh và lấy nước cốt.
    • Cho Yến mạch đã ngâm vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, sữa đặc, xoài, nước cốt chanh và 1 chút đường rồi xay nhuyễn.

    Yến mạch bơ sữa và hạt khô

    Nguyên liệu:

    • Yến mạch Quick 1 Minute.
    • Bơ tươi
    • Hạt chia, hạnh nhân, óc chó, nho khô
    • Sữa tươi

    Cách tiến hành:

    Cho sữa tươi, vào yến mạch cho vào lò vi sóng trong vòng 1 phút cho đến khi chín đều. Bạn có thể cho thêm 1 lát bơ tươi vào để tăng hương vị cho món ăn. Sau đó cho hạt chia, hạnh nhân, hạt óc chó và rắc thêm 1 ít nho khô trên là có thể thưởng thức. Bạn có thể thay đổi các loại hạt theo sở thích của mình.

    Lời kết

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Điều Nên Biết Về Chế Độ Ăn Kiêng Bằng Cháo Yến Mạch
  • Cách Làm Bánh Yến Mạch Nướng Ăn Kiêng Giảm Cân Hiệu Quả
  • Tổng Hợp Cách Làm Bánh Ăn Kiêng Giảm Cân Từ Yến Mạch
  • Sau Khi Sinh Ăn Đỗ Đen Có Mất Sữa Không? 3 Câu Hỏi Thường Gặp Nhất
  • Vì Sao Bà Bầu Nên Ăn Đỗ Đen? Đỗ Đen Là Thực Phẩm Giúp Giảm Khuyết Tật Thai Nhi Hiệu Quả Nhất
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100